Utilisation des huiles essentielles dans le bain
Après une longue journée de travail, accordez vous un moment de détente absolue… un bon bain délicatement parfumé aux huiles essentielles !
Faites couler l’eau à la bonne température (pas trop chaud car c’est mauvais pour la circulation). Diluez 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles dans un dispersant avant d’ajouter ce mélange à l’eau du bain.
Le dispersant est obligatoire car les huiles ne sont pas solubles dans l’eau. Vous pouvez utiliser par exemple du sel de bain, du bicarbonate de soude, du savon noir à liquide, du shampoing ou du gel douche, de la poudre de lait, de la crème, de l’argile…
Voici notre sélection vous pouvez utiliser dans le bain :
HE Bergamote, Orange, Citron, Menthe poivrée, Ylang-Ylang, Jasmin.
Utilisation des huiles essentielles en massage
Préparez une huile de massage avec quelques gouttes d’huiles essentielles mélangées à une huile végétale (bio de préférence), par exemple huile d’amande douce, huile de sésame, huile d’avocat, huile d’olive, huile de coco…
Pour profiter à fond de ce moment de détente, n’oubliez pas d’allumer quelques bougies, et de couper le téléphone !
- Utilisez les huiles essentielles d’ylang-ylang, de rose, de jasmin ou de patchouli pour un massage sensuel,
- Pour un massage amincissant utilisez l’huile essentielle d’orange ou de cèdre, en association avec notre palpé-roulé (circulation, drainage).
- Utilisez l’huile essentielle d’oliban pour un massage tonique,
- Pour un massage décongestionnant des voies respiratoires, l’huile essentielle d’eucalyptus.
- Pour un massage relaxant, l’huile essentielle d’ylang-ylang est toute indiquée.
Utilisation des huiles essentielles en diffusion
Voici une petite astuce économique pour diffuser une huile essentielle : mettre une goutte ou deux sur un petit galet que vous poserez à côté de vous sur votre bureau, ou poser ce petit galet sur un radiateur. Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes d’huile essentielle dans une petite coupelle avec de l’eau et la poser sur un radiateur. Maximum 10 minutes par demi-heure.
Vous pouvez aussi utiliser vos huiles essentielles en parfum quantique, c’est à dire 1 à 2 gouttes sur un coton ou tampon que vous glisserez dans un pendentif creux que vous porterez en collier !
Utilisation des huiles essentielles pour le ménage
Economique, efficace, écologique !
Recette pour 1,5 litre de produit ménager multi-usages :
- 1 litre d’eau
- 0.5 litre de vinaigre blanc
- 20 à 30 gouttes d’huiles essentielles (citron, eucalyptus, menthe poivrée, ou tea tree)
- Mélanger tous les ingrédients dans un flacon ou un pulvérisateur !
PRECAUTIONS D’UTILISATION
Toujours refermer le flacon après usage, car les huiles essentielles sont très volatiles ! Les huiles sont inflammables, ne pas les exposer à la chaleur. Elles peuvent aussi tacher vêtements et meubles. Conservez les à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Les huiles sont un concentré des propriétés d’une plante, elles sont très puissantes et vous devriez rester prudent lors de leur utilisation :
- Ne jamais appliquer une huile essentielle sur les yeux, le contour des yeux, ou sur les muqueuses, en cas de contact accidentel, rincez abondamment avec une huile végétale.
- Huiles essentielles photosensibilisantes (orange, bergamote, citron…) évitez le soleil pendant plusieurs heures après application de ces huiles sur la peau car il y a un risque de réaction cutanée.
- Attention aux allergies et aux peaux sensibles ! En général il convient de diluer les huiles essentielles avec une huile végétale (olive, amande douce, avocat… etc) avant application sur la peau. Nous vous conseillons également avant une première utilisation d’effectuer un test sur une petite partie de peau pour vérifier l’absence d’allergie.
- L’utilisation des huiles par les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, les bébés et les enfants de moins de 7 ans n’est pas conseillée sauf avis médical.
- Garder toujours hors de portée des enfants.
- Demandez conseil à votre médecin aromathérapeute, à votre médecin, ou votre pharmacien.
- Gardez à l’esprit qu’une trop forte dose peut être nocive.
- N’associez pas les huiles essentielles avec un traitement médical.
NB : Les propriétés et les conseils d’utilisation de nos huiles sont tirés d’ouvrages de référence. Nous vous les donnons à titre informatif.
