Le mot sanskrit « chakra » signifie roue ou disque, et désigne les centres énergétiques subtils de notre corps.
Anāhata le chakra du cœur se trouve au centre de la poitrine, à mi-chemin entre les 3 chakras inférieurs et les 3 chakras supérieurs.
C’est le quatrième des sept chakras principaux, et le point d’équilibre entre le corps et l’âme, entre le matériel et le spirituel.
Représentation de Anāhata
La tradition hindoue représente Anāhata par un lotus bleu ou vert à 12 pétales, avec en son centre, un yantra formé de deux triangles entrelacé : le triangle pointe vers le haut qui représente le principe masculin Shiva, et le triangle pointe vers le bas qui représente le principe féminin Shakti.
Les principes masculin et féminin sont réunis pour générer équilibre et harmonie.
Centre de l’Amour et de la sensibilité
Ce chakra, capable de dégager une énergie bienveillante d’amour guérisseur, aussi bien vers soi que vers autrui, est la source des sentiments positifs que sont la compassion, la patience, la paix, le bonheur et la joie.
C’est par le chakra du cœur que nous nous connectons aux autres, c’est donc le centre de nos relations avec autrui.
« Anāhata » signifie en sanskrit « le son non frappé ». C’est le son qui s’auto-produit, qui n’a besoin de rien pour exister. En effet un battement de cœur existe par lui même !
Siège de la conscience et de la créativité
Le 4ème chakra est le siège du « JE » et de l’égo, mais aussi du moi divin (Atma), et de la conscience de soi par rapport aux autres.
C’est le centre énergétique le plus important du corps. Il intègre les émotions produites par les trois premiers chakras et gère les sentiments, plus stables, intégrés dans les trois chakras supérieurs.
Anāhata est le point de jonction entre les énergies telluriques et célestes. Ce chakra fait partie intégrante des processus de transformation, et de régénération. Il active le pouvoir de l’imagination et donc la faculté de créer.
Posez une pierre de couleur verte, ou rose, sur votre chakra du cœur pendant quelques minutes pour l’activer !
Correspondances pour Anāhata
Les organes associés avec Anāhata sont le cœur, les poumons, les mains et la peau. Son élément est l’air, qui représente la liberté, la légèreté, la volupté et l’infini. Son sens le toucher, son animal l’antilope noire. Son mantra est Yam et sa note est le Fa.
Comment activer le chakra du coeur
Lorsque Anāhata est fermé, nous sommes égoïste, froid, exigeant. Lorsqu’il est démesurément ouvert, nous sommes trop expansif, ou possessif, submergé par le désir, la jalousie, la tristesse, et dépendant dans nos relations aux autres.
Lorsque Anāhata est bien équilibré, nous sommes aimable avec les autres, et pardonnons facilement. Nous ressentons de la compréhension pour tout ce qui est. Nous acceptons notre vraie nature. C’est un prérequis indispensable pour s’épanouir et évoluer de façon positive.
Il existe de nombreuses manières d’activer le chakra du cœur !
Pour activer Anāhata, vous pouvez par exemple :
Vous entourer vous de la couleur verte et/ou rose
passer un maximum de temps en plein air
prêter plus d’attention à votre respiration
lâcher prise sur vos problèmes
pratiquer le don désintéressé à vos proches ou à de parfaits inconnus
Méditer en vous concentrant sur votre chakra du cœur
chanter le mantra Yam, à voix haute ou dans votre tête
Le 4ème chakra est activé par le contact physique et les câlins, que ce soit avec des personnes ou des animaux.
Les encens et huiles essentielles conseillées pour ouvrir Anāhata sont : verveine citronnée, basilic, menthe poivrée, ylang ylang, rose, néroli, bergamote, géranium, mélisse, eucalyptus radié…
Le terme sanskrit मण्डल, « mandala », signifie cercle, unité, ou environnement.
Les mandalas sont des dessins géométriques ou floraux, symétriques, et organisés en cercle (ou parfois en carré) autour du centre.
Ils ont des pouvoirs symboliques et protecteurs puissants.
Origine
Présents en Mésopotamie, puis dans toutes les civilisations, mais plus particulièrement en Inde, les mandalas sont aussi largement présents au Japon et au Tibet.
Considérés comme une voie de communication avec les Dieux, ils sont d’une grande importance dans les traditions hindouiste, bouddhiste et jaïniste, que ce soit dans les rituels religieux ou la décoration architecturale.
De nombreuses femmes indiennes dessinent quotidiennement des mandalas éphémères devant leurs maisons, pour protéger leurs foyers : au Tamil Nadu ce sont les kolam, et au Rajasthan ce sont les mandana.
Au Kérala ce sont les hommes qui dessinent les kalampattu, en offrandes aux dieux, dans le but de protéger femmes et enfants.
Signification
Les mandalas représentent aussi bien le macrocosme, l’univers, que le microcosme, l’être humain et sa conscience, ainsi que le temps cosmique des dieux.
Le centre du mandala étant le mont Meru (ेरु, centre de l’univers selon la cosmologie hindoue.
La forme du cercle symbolise la cellule, la conscience, la vie ou l’univers.
Souvent faits de sables colorés, ce sont dans ce cas des œuvres d’art destinées à être détruites.
Ces mandalas éphémères soulignent l’impermanence de toute chose, qui est l’un des grands principes des philosophies orientales.
Les couleurs
Dans les mandalas, chaque couleur a une signification particulière, qui peut varier selon les interprétations ou sensibilités de chacun (fiez-vous à votre ressenti !). Nous vous donnons quelques pistes :
Noir : méditation, réflexion, concentration
Rouge : bonheur, joie de vivre
Orange : satisfaction
Blanc : pureté, connexion spirituelle
Bleu : ouverture, supprime les blocages, évolution
Jaune : intelligence, sagesse, sérénité
Violet : transcendance, équilibre universel
Marron : nouveaux départs, découvertes
Vert : humilité, guérison
Bienfaits des mandalas
Les mandalas peuvent servir de support de méditation, car leur structure complexe et organique permettrait aux initiés de comprendre la vraie nature des choses.
Leurs bienfaits sont nombreux : apaisement, concentration, recentrage, introspection, ressourcement, libération des émotions et du potentiel présent en chacun de nous…
D’une manière générale ils favorisent la paix interieure, la capacité de création, et l’accomplissement spirituel.
Ils sont aussi un puissant talisman de protection, aussi bien contre les énergies et personnes qui nous entourent que contre nos propres pensées négatives.
La fleur de vie est un mandala bien particulier, que nous aimons beaucoup chez Arasia, et auquel nous avons déjà consacré un article de blog !
Créez vos propres mandalas
Vous pouvez laisser parler votre créativité, et créer vos propres mandalas selon vos envies ! Que ce soit sur papier, à l’aide d’un compas par exemple, ou avec divers éléments qui peuvent être naturels (fleurs, plantes, minéraux, sables…) ou non (les enfants peuvent utiliser leurs jeux de construction !). Les possibilités sont infinies !
Mandalas à colorier
Les mandalas à colorier sont une activité très appréciée aussi bien par les adultes que par les enfants, pour son côté ludique et ses vertus thérapeutiques :
Si vous souhaitez développer l’introspection et la concentration, il est conseillé de colorier en partant de l’extérieur vers l’intérieur.
Pour développer les capacités d’écoute à l’autre et à s’ouvrir au monde, il est conseillé de colorier à partir du centre, vers l’extérieur.
Pour les enfants le coloriage des mandalas est réputé pour développer la motricité fine, l’attention en classe, l’organisation, le sens artistique…
Ci dessous quelques mandalas libres de droits, en noir et blanc, que vous pouvez télécharger et imprimer pour les colorier ! Vous pouvez aussi les utiliser sur vos sites, blogs et réseaux sociaux !
Moine bouddhiste zen, poète et auteur de très nombreux livres (plus de 130, dont Vietnam : un lotus dans une mer de feu; Il n’y a ni mort, ni peur; La Plénitude de l’instant, vivre en pleine conscience; La Paix en soi, la paix en marche.), Thich Nhat Hanh est un infatigable militant pour la paix qui parcouru le monde et fonda de nombreuses institutions religieuses ou sociales.
On le surnomme affectueusement Thay, ce qui signifie « professeur » en vietnamien.
Thich Nhat Hanh en 2007 au Vietnam
Jeunesse et ordination
Né en Indochine française (actuel Vietnam) en 1926, Thich Nhat Hanh est moine bouddhiste zen depuis 1942, il avait alors 16 ans.
Dans sa jeunesse, il se lia d’amitié avec un soldat français qui s’interrogeait sur l’utilité de la guerre. Thich Naht Han était contre la guerre du Vietnam et ne voulait prendre parti pour aucun des camps.
Guerre du Vietnam et exil
En 1961, il part étudier à l’université de Princeton aux USA, en 1963 il retourne dans son pays et fonde un mouvement de résistance non violente à la guerre.
Accusé de propagande communiste, il est contraint à l’exil à partir de 1967. Il obtient le droit d’asile en France.
Toujours en 1967, il est nominé au prix Nobel de la paix par Martin Luther King, mais le prix ne fut pas décerné cet année là.
Martin Luther King né en Géorgie (USA) en 1929 et assassiné en 1968 est un militant non violent pour le mouvement des droits civiques
Le village des Pruniers en France
En 1982, il s’installe dans le sud ouest de la France, et fonde le village des pruniers, le plus grand monastère bouddhiste de l’occident.
Dans cette communauté bouddhiste, qui compte 200 membres résidents et accueille 10 000 visiteurs par an, on enseigne de nombreuses pratiques : l’art de vivre en pleine conscience, la méditation, le sourire intérieur et la respiration consciente.
Fin de vie de Thich Nhat Hanh
En 2005 il retourne au Vietnam, au temple de Tu Hieu à Huê, où il avait commencé sa carrière de moine, et il y décède en 2022 à 95 ans.
Quelques citations de Thay, Thich Nhat Hanh
« Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant.»
« Il est très important de savoir écouter avec compassion. Ecouter avec compassion, c’est écouter avec la volonté de soulager l’autre de sa souffrance, sans le juger ni chercher la dispute.»
« La méditation, ce n’est pas échapper à la société, mais revenir à nous-mêmes et voir ce qui se passe. Une fois qu’on voit, il faut agir. Avec la pleine conscience, nous savons ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire pour aider.»
« Les chrétiens sont mes frères. Je ne veux pas faire d’eux de nouveaux bouddhistes. Je veux les aider à approfondir leur propre tradition. »
Accéder à une meilleure connaissance de soi à travers le Yoga : Découverte et exploration de son corps, de son souffle, et appaisement du mental.
Le yoga, pratique ancestrale, peut se définir comme une plongée en soi, dans le but d’équilibrer et unifier notre être tout entier (Corps-Âme-Esprit), ceci grâce aux différentes postures corporelles (Asanas) et à une respiration (Pranayama) consciente.
Retrouvez le divin à l’intérieur de vous.
La signification originale du mot sanskrit Yoga (योग) est « union avec Dieu » : le but premier du yoga est l’union du Soi individuel avec le Soi universel.
Discipline née en Inde, dans la vallée de Harrapan vers 2250 av. J.C, le Yoga serait un cadeau offert à l’humanité par le Dieu Shiva, par l’intermédiaire de Matsyendra, le petit poisson devenu humain, et qui fut le premier yogi de tous les temps.
Matsyendra, le poisson devenu homme, est par ailleurs la divinité tutélaire du Népal.
Les nombreux bienfaits du yoga
La pratique régulière amène rapidement une peu à peu une vraie transformation intérieure et extérieure. Avec l’harmonisation du système corps/mental/souffle, on ressent un équilibre et une sérénité qui augmentent notre confiance en nous même et en l’univers. Dans le même temps, nos relations avec les autres s’améliorent.
Le yoga améliore le bien-être en général, et l’énergie vitale, il enrichit notre vie, un peu comme une nourriture spirituelle !
Plus on progresse dans la pratique, et plus on gagne en force et en santé physique et mentale, et éprouve plus de satisfaction dans la pratique et dans la vie de tous les jours.
Les nombreux bénéfices incluent :
Renforcement de toutes les chaines musculaires
Assouplissement, Meilleure endurance
Baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque
Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration, esprit plus clair
Ouverture aux autres et à l’évolution spirituelle
Le yoga est un style de vie à part entière…
Le yoga n’est pas seulement une gymnastique mais une pratique holistique, c’est-à-dire qu’elle conçoit l’être humain dans son intégralité.
La pratique ne s’arrête pas avec la fin de la séance, et les bienfaits se font sentir dans tous les aspects de votre vie.
Avec la conscience de l’unité de soi avec toutes choses, on aiguise notre engagement écologique, car on comprend que Gaïa est sacrée, et qu’elle a besoin de chacun d’entre nous.
Pour aller plus loin dans la pratique, on modifie la qualité de notre alimentation, celle-ci devient plus saine et équilibrée.
On éprouve plus de plaisir dans la discipline quotidienne et le dépassement de soi : la souplesse du corps devient souplesse du mental !
La pratique du yoga est devenue pour beaucoup salutaire et essentielle. Elle vous mènera vers une plus grande harmonie dans votre vie !
Le yoga, discipline universelle et adaptable, est accessible à tous. Ses nombreuses formes sont aujourd’hui pratiquées quotidiennement par des millions de personnes dans le monde !
Les puristes diront que l’Ayurveda et les fêtes de Noël sont incompatibles, d’autres diront que l’Ayurveda et Noël sont aux antipodes. Certains riront car l’Inde ne fête pas Noël …
Pourtant, oui, l’Ayurveda et Noël sont compatibles … tout dépend de la manière dont nous voyons les choses.
L’Ayurveda est une science, la science de la vie, science basée sur les lois de la nature, logiques et pleines de bon sens.
Si nous nous basons sur l’Ayurveda Originel qui se réfère à la création de l’Univers, des systèmes solaires, des planètes et de ce qui y vit, nous pouvons considérer que les pays, les peuples et les cultures qui font références aux lois de la nature pour vivre, soigner et vivre en bonne santé, font de l’Ayurveda.
Donc, il est tout à fait possible de passer les fêtes de Noël en combinant plaisirs et Ayurveda.
Histoire
Au cours de l’évolution de notre civilisation, Noël s’est transformé et a perdu de son sens. Pourtant c’est avant tout une commémoration de la naissance de Jésus, un homme qui pratiquait l’Ayurveda d’une manière innée car il était connecté à l’énergie Universelle. Sa sagesse, sa clairvoyance, ses dons de guérison démontrent qu’il savait utiliser les énergies subtiles, lire dans les signes de la nature pour mener à bien sa mission de vie.
Avec les temps modernes, l’être humain est devenu de plus en plus matérialiste préférant se « connecter » aux smart phones et aux tablettes que de se connecter aux vibrations de l’Univers, de la nature, s’éloignant de celles de son cœur et de son âme.
Ceci a finalement transformé la période de Noël en période de cadeaux, de fastes et d’excès alors qu’elle devrait être celle de la rêverie, de la reconnexion à son cœur, sa famille, à ce qui vit.
Routine et hygiène de vie de Noël selon l’Ayurveda
Un maître mot : le RESPECT.
Et tout d’abord de celui de notre corps. Si nous nous respectons vraiment, nous respectons tout ce qui nous entoure. Le véritable respect est guidé par notre âme et conscience et notre cœur, non par notre mental ou nos envies.
Un réveil en douceur
Notre corps aime la douceur et l’Amour, aussi boire un grand verre d’eau chaude au lever, lui permettra de mettre en fonctionnement les organes sans les brusquer. L’eau chaude favorisera le nettoyage des dépôts qui se seraient accumulés dans le tube digestif pendant la nuit, elle pénètrera plus profondément et circulera plus rapidement pour nettoyer le système urinaire.
Et que les adeptes du café au lever répondent sincèrement : aimeriez-vous être réveillé avec un coup de clairon ! Pourtant, le café en est un pour l’organisme…
Quelques exercices de Yoga ou de la méditation favoriseront une reconnexion à la Terre sur le plan mental, spirituel et physique.
Dans ces pratiques, entourez votre tapis de cristaux en relation avec vos Chakras afin que les vibrations des pierres harmonisent vos centres énergétiques pour toute la journée ou portez un ou plusieurs bracelets aux cristaux correspondant aux Chakras que vous sentez en avoir besoin.
Un automassage avec des huiles essentielles(1) ajoutées à une huile végétale pure adaptée à votre type de peau sera excellent pour tonifier, dynamiser (car se masser est aussi un exercice !), nourrir la peau et mettre le corps et le mental en harmonie d’Amour pour Soi (car vous vous donner et recevez en même temps).
Vous pouvez également utiliser des synergies d’huiles essentielles adaptées spécifiquement (marque Chakra-Therapy(2)).
L’alimentation ayurvédique
Le premier repas de la journée qu’il soit petit(-déjeuner) ou non sera chaud et le moins sucré possible.
En effet, le sucre est d’énergie Eau en Ayurveda, il neutralise l’énergie Feu dont a besoin l’organisme pour être dynamique et avoir chaud lorsqu’il fait froid.
En Ayurveda il est question des six goûts : acide, amer, astringent, piquant, salé, doux (voire goût sucré).
Pour être harmonieux, un repas doit contenir les six afin d’éviter la sensation de manque que le mental cherchera à compenser (ex. : café et chocolat pour l’amer, le dessert pour le sucré etc).
Le sucre en ayurvéda
Les gourmands s’exclameront : le dessert c’est justement pour apporter le goût sucré au plat !
Subtilité ! En Ayurveda il est question du doux voire goût sucré et non de sucre !
Ainsi, le goût sucré se trouve dans des aliments ou dans des épices par exemple : carottes, betteraves, certains choux, fenouil ; pour les épices et aromates : vanille, fenugrec, sésame, psyllium, menthe, cannelle…
Les fruits sont de goût sucré mais eux, ils se mangent en dehors des repas. Et de préférence avant car ils sont digérés rapidement. S’ils sont consommés après un repas, ils créeront des fermentations en attendant leur tour (ils sont impatients !).
Respect des animaux
L’Ayurveda n’interdit pas la consommation de viande. Par contre, la quantité a son importance car les excès seront toujours préjudiciables pour l’organisme et sa qualité est primordiale.
En effet, la viande d’un animal élevé dans des conditions selon les lois de la nature, qui respectent l’animal vivant, qui est nourri de ce qu’il mangerait en liberté, sera bien plus profitable à l’organisme. Et lorsqu’il donnera sa vie pour nous nourrir, que ce soit également dans le respect, sans souffrance et pourquoi pas avec un mantra de remerciement.
Demandez-vous si vous mangeriez une partie malade d’un animal en souffrance… pourtant, le foie gras a malheureusement beaucoup de succès …
Conseils et astuces
La qualité des aliments est extrêmement importante. Ici, il n’est pas question de marque mais de bon sens.
Prenez soin de votre organisme et compensez les « erreurs » gastronomiques. Buvez de l’eau chaude durant la journée pour favoriser l’élimination des mucosités et toxines. Tournez vous vers des compléments alimentaires pour aider le foie et le tube digestif peut être nécessaire(3).
Astuces : certains ingrédients peuvent s’ajouter aux plats pour compenser des effets indésirables sans pour autant altérer le goût des mets. Ainsi, par exemple, le Kuzu est un épaississant idéal pour les sauces, le chocolat chaud, les fondues. Son goût est totalement neutre et ses propriétés rendront le plat bien plus digeste. Il neutralisera les acidités et agressions au niveau du tube digestif et intestinal.
Permettre au corps de se reposer en sautant un repas pour faire en petit jeûne d’au moins 24 heures. Eviter de manger le lendemain ce qui a été consommé la veille pour ne pas alourdir l’organisme.
Faites vous plaisir dans le moment présent !
Et enfin, sortir faire de l’exercice en plein air se fera quotidiennement pour éviter la prise de poids.
Ce sera bon aussi pour la reconnexion aux éléments terre, nature, eau, air, cela ragaillardira l’esprit.
Observez les bruits naturels, les plantes, les flocons de neige. Marchez dans la nature entre amis ou en famille pour se prendre dans les bras et connecter les Chakras du cœur. Cela permettra un échange d’énergie et de sensation de bien-être.
Pensez à éteindre tout appareil type montre, appareil mobile qui se disent « connectés » mais qui vous déconnectent de vous, de votre entourage, de la Vie.
Respirez l’Air pur à plein poumon, admirez le foyer d’un bon feu ou la flamme des bougies et savourez un bon thé ayurvédique, un café ayurvédique ou un chocolat chaud façon ayurvédique(4) et vous serez en connexion avec les trois éléments fondamentaux de l’Ayurveda : Vata (l’Air), Pitta (le Feu) et Kapha (l’Eau).
Et puis préférez dire JOYEUX NOËL à ceux que vous croisez plutôt que « bonnes fêtes », la signification, la vibration des mots et le sens ne sont pas du tout pareil !
Les pouvoirs des minéraux sont nombreux et variés, retrouvez ici quelques uns de leurs bienfaits quotidiens.
Des pierres pour vous aider à vous détendre
Améthyste, Quartz rose, Cristal de roche : les énergies combinées de ces 3 pierres apportent amour et réconfort, douceur, sérénité et apaisement.
Différentes pierres ont des vertus calmantes et apaisantes, comme le cristal de roche, l’améthyste, le quartz rose, l’aventurine, etc. Ces pierres combattent le stress et facilitent le sommeil. Elles sont également efficaces pour soulager les maux de tête d’origine nerveuse.
Des pierres pour augmenter votre joie de Vivre
Certaines pierres amènent vitalité et bonnes énergies, comme l’œil de tigre et la cornaline. Elles nous aident à voir le monde qui nous entoure sous un jour positif. Elles sont un soutien précieux en cas de dépression, tristesse ou fatigue. Évitez de les garder à proximité pendant le sommeil.
L’Oeil-de-Tigre est le symbole de l’affirmation de soi. C’est une pierre de protection qui confère à son porteur une énergie puissante et rayonnante.
Des pierres pour développer la créativité
Les pierres cristal de roche, jaspe bréchique, quartz rose, aventurine stimulent l’énergie créatrice. Elles sont très utiles clarifier l’esprit, éloigner le stress, et prendre la parole en public. Ces pierres subliment aussi l’énergie sexuelle. Elles favorisent la tendresse et l’empathie, et aider à supprimer des blocages émotionnels.
Des pierres pour favoriser la clairvoyance et l’ouverture Spirituelle
Les pierres comme le lapis-lazuli, la sodalite, le cristal de roche, l’améthyste, etc. favorisent la méditation, l’ouverture du 3ème œil et la connexion avec les mondes spirituels. Elles augmentent la capacité de voir et de comprendre au delà du monde matériel.
Des pierres pour la protection
Parmi les pouvoirs des minéraux, il y a bien sûr la protection.
Indispensables en lithothérapie, les pierres de protection peuvent vous protéger, ainsi que votre foyer des effets néfastes de diverses influences malsaines : que ce soit entités négatives, sortilèges, ondes électro-magnétiques, wifi, bluetooth, ainsi que des mauvaises vibrations énergétiques, qu’elles émanent de vous même ou d’autrui…
Certaines pierres de protection agissent en absorbant les mauvaises énergies, à la manière d’une éponge, comme la tourmaline noire, la labradorite, l’obsidienne… Alors que d’autres agissent à la manière d’un bouclier de protection, en repoussant les mauvaises vibrations, c’est le cas de l’œil de tigre.
A chaque personne, et à chaque moment, correspond une pierre…
Chaque pierre possède son propre pouvoir, une énergie qui lui est propre et dépend de sa variété (quartz, jaspe, agate, autres…), de sa couleur (relié à un des 7 principaux chakras),…
La méditation, comme un plongeon en soi-même, dans son sanctuaire intime, toujours accessible, nous invite à découvrir tous les secrets qui y dorment…
Une pratique régulière peut aider beaucoup de personnes à atteindre un équilibre dans la vie, grâce à un esprit plus serein, et résolument positif.
En langue sanskrite « bhavana » signifie « méditer » ou « cultiver »
Dans les traditions de l’Inde ancienne, notre espace mental est comparé à notre jardin intérieur.
Nous pouvons choisir de ne pas cultiver ce jardin, les herbes y pousseront librement, le jardin sera négligé et il en résultera une confusion mentale et des pensées embrouillées.
Mais si nous méditons, nous prenons soin de ce jardin, nous décidons de l’arranger d’une certaine manière, nous plantons certaines graines sélectionnées et nous coupons les mauvaises herbes.
Nous pourrons bientôt nous promener agréablement dans notre beau jardin et cueillir ses fruits savoureux.
« Comment définir la méditation ? Comme la sagesse à la recherche de la sagesse. » Shunryu Suzuki
En tibétain « gom » signifie « méditer » et « se familiariser »
AuTibet, la méditation est l’art d’apprivoiser notre esprit, en commençant par le calmer, afin de connaître ses trésors enfouis, puis le cultiver avec des états de pensée positifs, tels que le pardon, la joie, le contentement et la compassion.
Une lampe dans le noir
La faculté de concentration, ou attention, est souvent comparée à une lampe torche sur la carte de nos pensées.
Apprenez à élargir votre champ de conscience en augmentant votre champ de vision de la carte de vos pensées, et en englobant de plus en plus d’éléments…
Faites des tests en essayant de maîtriser cette lampe : faites la se déplacer plus vite ou plus lentement, d’un objet (pensée) à une autre…
Entraînez vous à stabiliser votre concentration plusieurs secondes, puis plusieurs minutes, sur une citation, visualisation, souvenir, personne, ou situation.
Ou au contraire regardez défiler vos pensées sans aucun contrôle, pour voir ou cela vous mène…
Les pensées sont comme des nuages qui passent dans le ciel, vous êtes un oiseau qui vole, et vous voyez vos pensées de plus en plus loin …
La pleine conscience
L’attention est comme un muscle mental, que vous pouvez travailler facilement et à n’importe quel moment : il suffit de prêter attention à ce qui se passe en vous, et autour de vous.
Pour ce faire, dégagez votre esprit de toute pensée encombrante, et ouvrez grand vos cinq sens : vue, ouïe, gout, toucher, odorat, mais aussi et surtout votre cœur, puis observez vos sensations, votre respiration…
L’attention continue dans toutes les activités de notre vie quotidienne s’appelle la pleine conscience, et elle a aujourd’hui le vent en poupe. C’est un peu la méditation comme mode de vie ! Cette pratique a le pouvoir de changer profondément notre manière d’être au monde.
Apprivoisez peu à peu le pouvoir de votre esprit, augmentez vos capacités sensorielles, et offrez vous chaque jour davantage le bonheur simple de vivre. Vos habitudes, pensées et comportements commencent à changer, et ces exercices deviennent de plus en plus passionnants.
Médecine gratuite
la méditation n’est pas un acte anodin, c’est un travail de guérison en profondeur. Il a en effet été prouvé que les effets de la méditation sont visibles au niveau des cellules de notre organisme !
Lâcher Prise
L’impermanence signifie que rien n’est immuable, au contraire toute chose est provisoire, et le changement dans nos vies est inéluctable. Il ne sert à rien de s’accrocher aux choses situations, lieux, personnes. Il faut apprendre à laisser ces derniers derrière nous lorsque le temps de l’évolution est arrivé.
Une fois bien compris et intégré, ce concept clé du bouddhisme nous libère d’un poids énorme. Car nous arrêtons de vouloir tout contrôler, et nous faisons entièrement confiance à l’Univers.
Nous pouvons dès lors commencer à revoir nos certitudes, et nos habitudes, nous sommes moins figés dans notre façon de voir le monde et notre esprit devient ouvert.
Nous accueillons mieux les évènements, les défauts des autres et de nous-même. Notre capacité d’adaptation s’accroit, et donc notre capacité à être heureux quelles que soient les circonstances.
La vie est fragile et pas toujours facile mais elle est vraiment belle. Il est important de lâcher prise pour en profiter au maximum.
Combattre le stress : un défi de notre époque
La société actuelle est de plus en plus accélérée. Il peut être très difficile de garder son calme en toutes circonstances.
Comme vous ne pouvez pas contrôler les évènements extérieurs, il est essentiel de travailler sur votre manière de réagir à ceux ci.
Il faut comprendre que le stress n’est qu’un effet de l’esprit. Car ce ne sont pas les gens, ni les évènements, qui produisent le stress. Mais bien votre esprit qui réagit aux événements.
En prenant le temps d’observer vos schémas réactionnels face aux évènements ou personnes, vous pouvez apprendre à les modifier. Vous gagnerez beaucoup en fluidité dans votre vie et dans vos relations.
Le trésor enfoui sous terre = Découvrir notre essence profonde
La méditation nous libère du cercle vicieux de l’illusion des pensées négatives et du stress. Elle nous montrer le vrai sens de la vie et de notre présence ici bas. C’est comme trouver un trésor enfoui sous terre !
L’égocentrisme est une source de mal être. Et l’un des secrets du bonheur est de se dévouer totalement aux autres. En effet, comment peut-on être heureux au milieu du malheur ?
Réorganiser nos pensées pour atteindre notre but dans la vie
Pour évoluer il est important de définir ce qui nous tient vraiment à cœur. Démêler l’essentiel et le non essentiel à nos yeux.
La méditation est importante afin de définir ce que nous souhaitons réellement dans la vie. En effet comment pouvons nous le savoir, sans avoir pris le temps de méditer sur la question ?
Quelques buts que vous pouvez vous fixer : plus de bonheur, une meilleure santé, épanouissement personnel et/ou professionnel, … à vous de compléter la liste !
Il faudra déterminer clairement chaque problème à résoudre, contourner, ou franchir. Vous pouvez utiliser la visualisation positive pour aider à venir à bout de chaque obstacle.
Cette démarche, comme choisir une destination est tout à fait différente de l’improvisation, et de marcher dans la vie sans but particulier.
Ne pas avoir le temps de méditer est comme avancer sur un chemin sans avoir le temps de regarder la route…
Alors, soyons des millions de flammes allumées dans l’obscurité pour participer de notre mieux à l’élévation de la fréquence vibratoire de la planète. Et pour améliorer nos qualités de vie.
Lâchons l’ancien monde pour accueillir le nouveau 🙂
L’être humain est-il seulement un corps physique éphémère, doué de pensée et capable de ressentir des émotions ? Bien sûr, chez Arasia nous répondons que la réalité est bien plus profonde que cela…
« Le corps est l’étui fragile, qui, durant un certain nombre d’années, renferme votre âme. » Bouddha
Des Êtres Spirituels Incarnés
Nous sommes bien plus que des créatures physiques, et notre vrai moi est immortel.
Notre âme s’est incarnée ici bas afin de suivre une quête spirituelle : (re)trouver le chemin vers Soi, se (re)connaître.
EGO /ÂME
Cette connaissance subtile de qui nous sommes réellement nous amène à changer petit à petit notre façon d’agir dans la vie de tous les jours, avec comme conséquence plus d’humilité (moins d’égo), plus de tolérance, d’entraide, de compassion… Et moins de jugement, d’attachement et de matérialisme…
Partez à la découverte de votre poésie intérieure !
Gardez toujours à l’esprit qu’il y a autant de chemins spirituels que d’êtres humains, et que chacun avance à son propre rythme.
Créateurs de notre Réalité
Nous sommes en réalité des êtres souverains, et nous dépendons des lois fondamentales de l’univers (loi du karma, loi de l’attraction, loi de la transformation perpétuelle…, etc)
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » Bouddha
C’est pourquoi, il nous faut replacer nos rêves au centre de nos vies, afin de créer collectivement la réalité à laquelle nous aspirons réellement : trouver la paix, le bien-être, et l’harmonie, pour soi et pour le monde.
Étincelle Divine
Au fur et à mesure de notre cheminement, nous prenons conscience à quel point tout autour de nous est sacré : de la vie de la fourmi à celle de l’éléphant… En passant par les minéraux, les végétaux, les paysages…
Qu’elle soit quasiment observable de l’extérieur, ou bien enfouie tout au fond de notre être, nous avons tous en nous une étincelle divine…
Nous commençons à élever notre conscience, à évoluer vers plus de sagesse, et à entrevoir l’ordre de l’univers.
Et nous comprenons alors quelle est notre véritable place dans cet univers, à trouver un sens et une signification à cette vie terrestre.
Nous développons notre 3ème œil, et faisons de plus en plus souvent le choix de l’amour dans nos actions. Petit à petit la peur s’éloigne et la confiance grandit.
Nous ressentons intimement que, tout comme les arbres, nous sommes des canaux sacrés d’énergie entre la Terre et le Ciel.
Gardiens de la Terre
Nous vivons notre expérience incarnée sur Gaïa, la Terre : Cette planète magnifique est un cadeau inestimable. Toute la nature est d’une perfection et d’une abondance incroyables.
Chaque jour, nous en faisons l’expérience, avec tous nos sens : nos yeux, nos oreilles… et notre conscience qui nous permettent de nous émerveiller devant cette création.
C’est notre devoir de prendre soin de notre Terre, de maintenir l’équilibre subtil qui permet la Vie.
Mais notre époque (à laquelle toi et moi avons choisi de nous incarner), est vraiment très difficile car c’est une époque charnière, pendant laquelle la Terre et tous ses êtres vivants de la 3ème à la 4ème dimension, puis à la 5ème dimension.
Nous pouvons avoir l’impression que de très nombreuses personnes sont éloignées de leur quête spirituelle, et nous sentir incompris, déconnectés de la société…
Malgré la surabondance actuelle dont nous avons l’illusion dans nos sociétés de consommation occidentales, les ressources de la planète s’épuisent à grande vitesse, la pollution gagne du terrain, les forêts, les océans sont détruits. La guerre, la famine, et l’injustice sont une réalité pour bon nombre de personnes.
Notre responsabilité collective est de protéger l’humanité et cette planète miracle. Pour y arriver, il est important de prendre soin de nous même, et de la terre. Montrons l’exemple pour bâtir un monde meilleur !
Le sanskrit est la langue sacrée de l’Inde ancienne, dont de nombreux termes sont aujourd’hui fréquemment utilisés dans le monde du yoga et du bien-être en général.
Le sanskrit, ou « Langue des Dieux » est la langue des textes religieux hindous et bouddhistes. C’est la langue des Védas, et son origine se perd dans la nuit des temps…
Avec notre petit lexique de sanskrit, pénétrez un monde mystérieux d’une sagesse infinie !
AHIMSA : Ce terme, popularisé par Gandhi, signifie « non-violence » et « bienveillance envers toute créature». C’est le premier principe des « yamas », les règles codifiées guidant les yogis sur leur chemin de vie.
ASANA : Littéralement « posture de yoga, siège ou assise ».
La posture de l’arbre est l’une des plus connues.
ASHRAM : Communauté spirituelle regroupée autour d’un sage.
AUM ou OM :Vibration primordiale de l’univers, lien entre intérieur et extérieur. Représente les quatre degrés de réalité : la veille (A), le rêve (U), le sommeil profond (M) et turya ou le silence.
Le son Aum est largement pratiqué dans les cours de yoga et de méditation.
AYURVEDA : de « ayur » : « vie » et « veda » : « connaissance ». C’est la médecine traditionnelle de l’Inde depuis la période védique. Selon l’ayurvéda, les cinq éléments (les tattvas) composent la matière. Ces 5 éléments sont : la terre (prithivi), l’eau (apas), le feu (tejas), l’air (vayu) et l’éther (akasha). Ils s’assemblent en trois combinaisons pour former ce que l’on appelle les « doshas », qui déterminent les différents « types » d’individus.
BANDHAS : verrous d’énergie dans le corps physique que les yogis utilisent pour retenir l’énergie vitale. Les trois principaux bandhas sont mulabandha (au niveau du chakra racine); uddyanabandha (au niveau du diaphragme) et jalandharabandha, (au niveau de la gorge).
CHAKRAS : Ce sont les centres énergétiques, situés le long de la colonne vertébrale. On les symbolise souvent par des lotus (padma).
Chacun des 7 principaux chakras est associé à une couleur, un son, et des propriétés énergétiques particulières.
DHARMA : Ce terme désigne la loi naturelle, le devoir, la roue du cheminement de la vie.
GUNAS : Les trois « gunas » constituent les trois qualités, ou saveurs, du monde matériel. Ces qualités sont présentes dans les êtres vivants et les aliments : « tamas » = paresse et résistance; « rajas » = énergie et mouvement; « sattva » = équilibre et pureté.
Le sanskrit est l’ancêtre de nombreuses langues, dont l’araméen, le grec, le latin, puis les langues romanes et l’anglais
GURU : « Gu » signifie ombre et « ru » signifie la lumière. Le guru ou gourou est un maître, un enseignant qui nous guide de l’ombre vers la lumière.
KARMA : Signifie « action » et « mouvement d’énergie ». Le karma est la loi de cause à effet, ou loi de causalité.
KOSHAS : Les cinq enveloppes de l’être humain : les corps physique, énergétique, mental, intellectuel et spirituel.
LILA : le ballet divin ou « jeu » du monde physique.
MALA : Chapelet hindou. En général, le mala est composé de 108 perles, nombre sacré dans la mythologie yogique. Souvent composé de pierres et graines naturelles, il sert à compter les respirations ou les mantras.
MANDALA : Littéralement « centre, cercle, unité et totalité ». Les mandalas sont des dessins géométriques largement utilisés comme support de méditation.
MANTRA : « man » signifie « esprit » et « tra » signifie libérer. Un mantra est une phrase, séquence de mots ou de syllabes, répétée en chantant, et/ou en méditant. Cette pratique, basée sur le pouvoir de la répétition, a pour but de libérer l’esprit, de créer une évidence mentale.
MAYA : C’est l’illusion du monde physique et la principale cause de notre souffrance.
MOKSHA : Désigne la libération de l’âme, lorsqu’elle a terminé son cycle de réincarnations.
Les mots sanskrits pitri et mitri donnent pater et mater en latin
MUDRA : Gestes sacrés effectués avec les mains et les doigts. La pratique des mudras permet d’élever l’énergie vibratoire.
Chin Mudra est l’un des mudras les plus fréquents.
NAMASTE : Salutation couramment utilisée en Inde et dans les cours de yoga. Signe de gratitude, de bienveillance et de paix.
Je salue la lumière qui est en Toi.
NIRVANA : Désigne la libération d’un être du cycle des renaissances (samsara). Le soi n’est plus séparé du reste de la création et cet état s’accompagne d’un bonheur intense. C’est le but du cheminement spirituel bouddhiste et hindouiste.
PRANA : Ce mot sanskrit signifie indifféremment «souffle vital », «énergie de vie», «lumière».
PRANAYAMA : « contrôle » ou « maîtrise » du « prana » c’est à dire les techniques de respiration du yoga.
PUJA : Offrande aux statues représentant les Dieux : chant de mantras, guirlandes de fleurs, fruits, bois sacrés, lait, riz, eau, encens…
SADHU : Saint homme ayant renoncé aux plaisirs terrestres pour poursuivre une quête spirituelle.
Les Sadhus sont appelés « baba » en Inde. Dénués de possessions matérielles, souvent vêtus en orange, les cheveux longs et entremêlés, ils parcourent les routes et consacrent leur vie à la recherche spirituelle.
SATYA : Signifie la « vérité » au sens de « sincérité ».
SHANTI : Ce mot sanskrit souvent chanté par les yogis signifie littéralement « paix ».
SUTRA : Courts textes philosophiques qui exposent un savoir sacré.
SVASTIKA : Symbole très ancien et puissant de chance et de protection. Il fut malheureusement utilisé par les nazis qui lui donnèrent une connotation extrêmement négative, mais il convient aujourd’hui de lui redonner sa vraie signification.
VEDAS : Textes sacrés très anciens de l’Inde.
YOGA : Art ancestral indien de la connaissance de soi. Le yoga est une pratique holistique visant à entraîner le corps, le souffle et l’esprit. Il vise l’union de soi et du divin.
YOGI (masculin), YOGINI (féminin) : pratiquant(e) du Yoga
Arasia vous propose des commandes groupées de plaques Tesla. Découvrez ces petites merveilles utilisant l’énergie libre et basées sur un brevet de Tesla.
Grâce à l’énergie vitale boostez vos capacités d’autoguérison ! Dynamisez vos plantes, minéraux, boissons et aliments. Beaucoup d’autres utilisations possibles !
Historique
Nikola Tesla naquit en 1856 à Smiljan, un petit village de Yougoslavie (aujourd’hui situé en Croatie). Après des études à Vienne et à Paris, il émigra aux USA et devint en 1884 l’assistant du déjà riche et célèbre Thomas Edison.
Un esprit créatif, libre et visionnaire, bien au delà des limites de son temps !
Tesla inventa, entre autres, la radio, la télécommande, le radar, les lampes néon. Mais il fut rendu célèbre grâce à son système de courant alternatif, à l’origine de la révolution industrielle au début du XXème siècle.
Tesla surnommé « Dieu de la Foudre » était connu en son temps pour des inventions et expériences impressionnantes qui attiraient de nombreux curieux (transmission d’énergie sans fil)
Il fut en son temps considéré comme un génie. Mais ses domaines de prédilection, l’énergie libre et le magnétisme, ne permettaient pas aux industriels de faire de gros bénéfices car ils étaient quasiment gratuits et pouvaient être accessibles à tous.
Cet avant-gardiste généreux et soucieux du bien-être de l’humanité fut alors considéré comme un danger, et discrédité par les multinationales déjà avides de profit.
Tesla mourut à New York en 1943, et ses idées furent peu à peu oubliées.
Utiliser l’énergie de l’univers
L’énergie libre de l’univers est connue depuis des millénaires par de nombreuses traditions sous différents noms : «tachyon», «chi» pour les chinois, «prana» pour les hindous, la «bio-énergie», «l’énergie vitale» …etc.
L’énergie vitale sert d’interface entre l’interne et l’externe, entre le bas et le haut, entre le physique et le mental. C’est le flux d’énergie primordial de la Vie !
Cette énergie de l’univers est inépuisable et accessible à tous, elle présente en toutes choses : animaux, minéraux et végétaux, mais aussi dans les sons, les couleurs, et les pensées !
Applications dans le domaine de la santé alternative
L’utilisation de l’énergie cosmique procure des bienfaits considérables aux êtres vivants : vitalité, puissance et équilibre. Elle augmente l’énergie vitale, favorise l’autoguérison et peut dans certains cas diminuer les sensations de douleur.
La plaque d’énergie pourpre de Tesla
L’efficacité des plaques Tesla pour élever le taux vibratoire peut être mise en évidence grâce au procédé de la photographie de Kirlian.
La photographie de Kirlian développée dans les années 1940 met en évidence la bioénergie, et donc l’aura d’une personne, ou d’un objet.
Le violet est la couleur du sceptre de guérison de l’arc en ciel. C’est donc le plus efficace, et c’est celle-ci que vous devriez choisir si vous souhaitez acquérir une seule plaque.
Cependant il est utile de posséder plusieurs plaques de différentes couleurs, afin de travailler sur les différents chakras. Vous pouvez alors choisir la plaque à utiliser selon le but recherché.
Vous pouvez vous allonger et placer des plaques Tesla de couleur correspondante sur vos chakras. Après une vingtaine de minutes, vos chakras seront ressourcés !
Les plaques Tesla sont disponibles plusieurs formats : carte de visite (8,5 cm sur 5,5 cm), ou grande plaque (21 cm sur 21 cm), ou en médaillon à porter autour du cou. Elles existent aussi avec le symbole de la fleur de vie, qui augmente son énergie bienfaisante.
Commandes groupées
Arasia vous propose de profiter de commandes groupées régulières de plaques Tesla.Vous pouvez aussi en faire profiter vos amis, et votre famille !
Visitez leur site web, et transmettez moi votre commande. Vous aurez alors des tarifs négociés entre 10% et 20% de réduction selon la quantité et les produits choisis. De plus, vous économisez sur les frais de port et de douane !
« Le jour ou la science commencera à étudier les phénomènes non physiques, elle fera plus de progrès en une décennie que dans tous les siècles précédents de son existence » Tesla
Utilisations des plaques Tesla
Les plaques Tesla sont idéales pour purifier et recharger vos minéraux, et bijoux en minéraux : posez les simplement entre 2h et 12 h sur la plaque, (temps à adapter selon la taille du minéral, et selon votre ressenti).
Utilisez la plaque Tesla pour dynamiser l’eau et les aliments (posez une bouteille en verre contenant de l’eau, ou les aliments directement sur la plaque, pendant quelques heures).
Placez une plaque Tesla dans vos plantes ou arrosez les avec de l’eau préalablement dynamisée avec une plaque Tesla.
Les plaques Tesla peuvent être portées sur soi, pour augmenter votre niveau vibratoire. Posez les sur le corps près de l’endroit à soigner. Glissez la sous l’oreiller pour un sommeil réparateur.
Leur efficacité est notamment réputée pour les migraines, les douleurs d’estomac ou dentaires, les piqures d’insectes, coupures, brulures, insomnies…
De nombreuses autres utilisations sont possibles, utilisez votre imagination !
Ces plaques en aluminium sont fabriquées en Suisse et traitées selon un procédé d’anodisation. Elles fonctionnent comme de petites antennes en résonance avec la résonance de Schumann, la vibration de la Terre. Cette fréquence est en harmonie avec les états alpha et thêta du cerveau humain.
Pour tout problème de santé, consulter votre médecin, les plaques Tesla peuvent seulement être une aide.
