Manipura, le 3ème chakra 

Manipura, le chakra du plexus solaire

Manipura, le chakra du plexus solaire se situe au-dessus du nombril et s’étend jusqu’au sternum. C’est le troisième des sept chakras. Sa puissance permet de transformer la volonté en action. Également appelé chakra solaire, ou centre du feu, il fait la transition entre les chakras physiques et les ceux de l’esprit. Il est le cœur du pouvoir personnel et de l’énergie vitale. 

Les sept principaux centres énergétiques de notre corps sont nommés « chakra » en sanskrit.

Manipura, le 3ème chakra : représentation

Symbolisé par un lotus à 10 pétales, il possède en son centre un triangle pointant vers le bas. La couleur jaune rappelle le feu, qui est l’élément associé à ce 3ème chakra. La forme en fleur de lotus est représentative de la vie et de la renaissance. 

Les 10 pétales renvoient aux émotions négatives qui dérèglent le chakra du plexus solaire : la jalousie, la honte, la peur, l’ignorance, la trahison, la bêtise, l’envie, la tristesse, l’illusion et le dégoût. 

Manipura signifie en sanskrit « abondance de joyaux »

Le chakra du plexus solaire centre de l’énergie vitale et des émotions 

Manipura est le moteur des autres chakras. Il leur donne plus ou moins d’énergie en fonction de l’harmonie du corps. Il agit sur la gestion des émotions comme la peur ou le stress. Ce centre énergétique aide à « digérer » celles-ci et invite à mieux contrôler les excès de colère. Le plexus solaire laisse vivre les émotions, car ces dernières sont des sources de vitalité. Mais le 3ème chakra accomplit la transformation des instincts et désirs émis par les chakras inférieurs en une spirale d’énergie supérieure. Cette spirale est utilisée par les chakras élevés pour que nous réalisions nos actions en toute conscience.

Le 3ème chakra, siège du pouvoir personnel 

Le troisième chakra est celui de la force de travail, du développement et de l’expansion de la personnalité. Il est le siège de notre identité, source de l’estime, de la confiance en soi et du charisme. Manipura agit aussi bien sur la force interne que sur le bien-être global. S’il est équilibré, vous apparaissez sociable, joyeux et de compagnie très agréable. La confiance et l’estime de soi vous apportent sérénité et sécurité dans vos relations aux autres. Vos émotions s’expriment librement sans excès et vous ressentez beaucoup de joie. Cela vous procure également de la clarté mentale. Le chakra du plexus solaire donne la volonté de relever les défis et d’atteindre ses objectifs.  

Les pierres de couleur jaune activent le 3ème chakra.

💚 À lire aussi : notre article sur le chakra du cœur.

Correspondances pour Manipura

Les organes reliés à ce chakra sont l’estomac, le pancréas et le foie. 

Son élément est le feu, associé à la fonction digestive et à la faim. Lorsqu’il est déséquilibré, le 3ème chakra peut entraîner des problèmes de digestion, des douleurs d’estomac ou une sensation de pesanteur sur le plexus solaire pouvant donner un sentiment d’étouffement. 

Ram est le mantra de ce chakra. Une syllabe est attribuée à chacune des 10 pétales : da, dha, na, ta, tha, da, dha, na, pas, pha. 

Son sens est la vue et son animal le bélier.

🔵 Nous vous conseillons également la lecture de notre article sur le 6ème chakra ou troisième œil.

Votre 3ème chakra est-il bloqué, trop ouvert ou équilibré ?

Lorsque le 3ème chakra est fermé ou bloqué, on ressent un nœud à l’estomac, on a du mal à s’affirmer et l’on manque de volonté pour accomplir ses projets. La peur du jugement, source de stress et d’angoisses, crée un sentiment d’étouffement.

À contrario, un chakra du plexus solaire trop ouvert entraîne un égo surdimensionné, une suractivité et une insatisfaction constante. L’absence d’empathie fait apparaître l’égoïsme.

S’il est bien équilibré, Manipura aide à lutter contre la colère tout en renforçant l’estime de soi. Il développe la puissance et la volonté permettant d’aller vers l’autre et de mener à bien tous nos projets. le flux incessant de pensées est calmé, et nous pouvons obtenir la clarté mentale et nous recentrer sur l’essentiel.

Comment activer le chakra du plexus solaire

Il existe de nombreuses façons d’aider l’ouverture et l’équilibre de Manipura

Pour activer Manipura, vous pouvez par exemple :

  • Vous entourer de la couleur jaune.
  • Respirer profondément et calmement pour faire circuler l’énergie vitale.
  • Méditer en imaginant une boule de lumière jaune s’agrandir au niveau du 3ème chakra, prendre de grandes inspirations et ouvrir le torse.
  • Chanter le mantra Ram, à voix haute ou dans votre tête.
  • Manger sainement sans excès.
  • Vous accepter, vous apprécier et assumer qui vous êtes au quotidien. 
  • Employer des encens et huiles essentielles : rose, camomille, cannelle, coriandre, cyprès…
  • Utiliser des pierres de couleur jaune : ambre, chalcopyrite, citrine, œil-de-tigre, pierre de soleil, calcite jaune
  • Harmoniser Manipura grâce aux postures de yoga ouvrant le torse comme la salutation au Soleil ou la position du guerrier.
La salutation au soleil réchauffe le corps en le connectant à l’énergie du feu et à la lumière du soleil.

Dans cet article, nous vous donnons les informations principales concernant Manipura, le chakra du plexus solaire. Ces dernières pourront vous servir dans votre quotidien pour atteindre un plus grand bien-être.

Visitez notre boutique, vous y trouverez de nombreux accessoires pour vous aider à harmoniser votre 3ème chakra !

Merci à Julie Rogier pour la rédaction de cet article 🙂

Les parfums quantiques

Un parfum quantique agit de manière subtile et ciblée sur la façon dont nous vivons nos émotions, et la manière dont celles ci affectent nos vies.

Dans l’Univers, tout est énergie, vibration, information. Cette énergie vitale est appelée « chi » chez les chinois, « prana » chez les hindous.

Nous ne la voyons pas en tant que telle, mais nous en ressentons les effets et voyons sa manifestation de manière palpable dans notre réalité.

L’information quantique

Dans le domaine quantique, les choses que nous voyons, touchons, sentons, n’ont pas de solidité matérielle. On peut même les considérer comme des ondes-particules dont l’identité n’est pas fixée. C’est notre action de la mesurer ou de l’observer qui lui donne cette solidité matérielle.

Tout comme notre âme, notre esprit, notre « moi », nos émotions sont immatérielles, et pourtant ils existent.

Donc, dans le domaine physique, tout est constitué d’information et d’énergie, E=MC² !

« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information » Albert Einstein

L’aromathérapie quantique

En aromathérapie quantique, les preuves scientifiques sont, pour l’instant, impossibles à établir, mais les résultats sont parlants.

Ainsi, les expériences révèlent qu’en intégrant la notion énergétique, on augmente l’efficacité thérapeutique, tout en utilisant une quantité d’huiles essentielles bien inférieure à l’aromathérapie classique.

Médecine holistique

Depuis des millénaires, les médecines ancestrales ont toujours eu une vision holistique des plantes, accordant beaucoup d’importance à leur énergie, leur signature, leur vibration.

C’est la même chose pour le corps humain, véritable Univers à lui tout seul, la vision holistique, globale, est impérative.

Chaque personne est constituée d’un corps mais aussi de ses émotions. Même si celles-ci ne se voient pas, leur énergie influencera nos (ré)actions et notre santé.

Le « mal a dit »

Savez-vous que des maladies pourraient être évitées si nos émotions étaient prises en considération ?

En effet, notre santé est très influencée pas nos émotions. Il est reconnu que les personnes optimistes, joyeuses, déterminées, ont moins de maladies ou guérissent plus rapidement. Les personnes « bien dans leur tête » sont plus en harmonie avec leur corps que les personnes pessimistes, abattues, découragées.

Les émotions ont non seulement une influence sur notre terrain, mais aussi sur nos comportements alimentaires, qui eux joueront sur notre santé.

Les décodages biologiques permettent d’ailleurs d’aller à la source : « le bio-choc », le moment où l’émotion a été créée. Si elle n’a pas pu être correctement gérée, elle créera une maladie (mal-a-dit).

Prévenir plutôt que guérir

Ainsi, en soignant l’âme et les émotions à temps , il est tout à fait possible d’empêcher qu’une maladie se développe ou qu’elle s’aggrave. L’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, peut vous y aider.

Les émotions pour le pire ou le meilleur

La science a ses limites, et tout particulièrement dans le monde vibratoire et énergétique. Elle ne peut toujours pas prouver l’existence de l’esprit ni des chakras par exemple.

Néanmoins, la science ne bannit pas la question vibratoire. Par exemple, elle reconnait que la structure moléculaire d’une eau change lorsqu’elle est soumise à des vibrations telles que musique, émotions, intensions comme l’a démontré Masaru Emoto.

De plus, puisque dans la physique quantique tout est lié, la science reconnaît également que l’information reçue par les cellules de notre organisme (provenant de l’air respiré, de l’alimentation, etc.) agit sur notre organisme. Cela signifie que nous influençons notre perception de la réalité par notre intention et notre pensée. C’est « l’effet citron », il suffit de penser à ce fruit pour avoir la salive qui augmente.

Et après tout, si nos émotions peuvent dégrader notre état de santé, la force de notre mental, et le contrôle de nos émotions peuvent aussi nous fortifier et nous guérir. C’est le « non localisé » du monde quantique, nous voyons, nous créons ce que nous voulons !

Les émotions en Ayurvéda

Colère, stress, agitation, chagrin… toutes les émotions sont propres à chacun. Les épreuves de sa vie sont gérées d’une façon personnelle. Il est donc important de trouver les huiles essentielles qui correspondent à sa colère, sa tristesse, etc.

Dans l’Ayurveda Originel, les émotions sont différentes pour les trois doshas (tempéraments de constitution des individus) que sont Vata (air), Pitta (feu), Kapha (eau).

Chaque dosha a une prédisposition pour certaines émotions, et de plus, cette prédisposition apportera sa « touche » (modification) sur toutes les émotions ressenties.

Ainsi, chacun n’aura pas la même colère ou la même tristesse :

  • Pitta aura une colère « explosive » tel un volcan ou il se défoulera dans le sport à l’extrême… Il sera triste mais ne l’affichera pas. Il s’activera pour « passer à autre chose »
  • Vata aura une colère ruminée, entretenue. Il fuira sa tristesse dans le rêve, le non réel, il se fera « des films »
  • Kapha aura une colère rentrée qui lui fera perdre sa confiance en lui-même. Il poussera la tristesse jusque dans la dépression ou voudra compenser pour se réconforter (nourriture, biens matériels, …)

Les huiles essentielles pour nos émotions

Heureusement, les huiles essentielles sont nombreuses. Il en existe plusieurs pour apaiser chaque émotion. L’important est de trouver les huiles qui correspondent à la personne et à son état du moment pour que la communication soit optimisée et efficace.

Les odeurs d’orange et de citron sont des boosters de bonne humeur !

« Les huiles essentielles sont l’âme de la plante »

Utilisation quantique des huiles essentielles

Tout ce qui existe est fait de molécules, elles-mêmes constituées d’atomes, eux-mêmes constitués de particules subatomiques qui sont des ondes et des énergies.

Les huiles essentielles sont constituées d’atomes et de molécules. Chacune a son chémotype (carte d’identité des molécules actives).

Et sur le plan quantique, chacune a ses informations, ses énergies et ses vibrations.

Dès lors, l’usage des huiles essentielles sur le plan quantique, peut être comparé à un poste de radio qui capte les ondes : nous captons les ondes des huiles essentielles.

L’usage quantique des huiles essentielles permet de mettre l’âme de la plante en communication avec notre âme afin que celle-ci puisse retrouver harmonie pour nous apporter un meilleur équilibre santé corps-mental-esprit.

L’huile essentielle de basilic est réputée efficace pour lutter contre le stress, la fatigue et l’insomnie.

Synergies d’huiles essentielles

Une synergie d’huiles essentielles est une association de deux, ou plusieurs huiles essentielles. Une synergie est souvent plus efficace qu’une huile essentielle seule car elles se complètent et se renforcent entre elles.

De plus, pour une huile essentielle donnée, l’odeur peut parfois être désagréable pour le nez d’une personne. Alors que mélangé à d’autres huiles essentielles, le parfum sera plus facilement toléré, tandis que la vibration de l’huile essentielle sera tout aussi présente.

Chacun réagira différemment à son parfum quantique personnel car le mental voudra jouer son rôle !

L’influence des odeurs

Tout comme nous pouvons être attirés par quelque chose qui ne nous est vraiment pas conseillé pour notre santé, nous pouvons aussi être rebutés par quelque chose qui nous serait très bénéfique.

Une odeur peut nous repousser parce qu’elle touche une corde sensible à soigner…

Il est donc important de lâcher prise, d’empêcher le mental de vouloir analyser le produit. Il faut s’efforcer d’être dans le ressenti pur et simple.

La lavande est réputée pour son pouvoir calmant sur les émotions !

Le pouvoir de l’intention

La respiration lente et profonde, l’intention de l’utilisateur suffisent pour diriger les ondes émises par les huiles essentielles.

Notre âme captera aisément les vibrations de l’âme de la plante.

Respirer en conscience en se connectant à la dimension spirituelle des huiles essentielles afin de laisser l’âme de la plante faire son œuvre en nous.

Moins de produit pour plus d’efficacité

Avec le parfum quantique, on utilise beaucoup moins d’huiles essentielles, une à deux pulvérisation pour toute la journée suffisent, et parfois pour plusieurs jours. L’important est de savoir comment les utiliser.

Utilisations

Lorsque vous respirez une huile essentielle ou une synergie d’huile essentielle de manière quantique (c’est à dire en infime quantité), elle entre en résonance avec l’histoire et la nature même de votre organisme.

  • Il n’y a pas besoin de les prendre par voie cutanée ou interne, car l’arôme ou la proximité suffisent.
  • C’est parfait pour les personnes allergiques, qui pourront donc les utiliser sans problème.
  • Même les personnes dépourvues d’odorat bénéficieront des bienfaits des énergies des huiles essentielles
  • Selon la composition du produit, la synergie d’huiles essentielles peut être mélangée à de l’huile végétale pour une application sur le corps en un point local précis.
  • En médecine traditionnelle chinoise, la goutte peut être appliquée sur l’extrémité d’un méridien.
  • En Ayurveda, elle peut être massée sur un chakra pour le réharmoniser ou agir sur les organes qui en dépendent.
  • Un ostéopathe peut en faire usage pour détendre la zone à travailler et ainsi favoriser un bon accueil de ses manipulations.
  • La goutte peut également être déposée sur un bout de coton mis dans un pendentif prévu à cet effet, pour être portée sans contact cutané.
  • La synergie peut également être mélangée à de l’alcool pour une vaporisation sur un mouchoir ou l’oreiller ou autour de soi en vaporisation aurique (sur l’aura). L’aura est cette enveloppe énergétique qui entoure tous les êtres vivants (même les plantes et les pierres). Vaporiser une synergie quantique d’huiles essentielles agira directement sur toute notre enveloppe et donc sur tout notre corps.
  • Certaines personnes ultra sensibles et réceptives ressentent les bienfaits en portant juste le flacon en poche ou en le posant sur la table de chevet.

Les bienfaits de l’aromathérapie quantique

En cette période de crise, nos émotions peuvent être misent à rude épreuve. S’aider d’un parfum quantique personnalisé peut nous permettre de surmonter les moments difficiles dans notre vie.

L’effet étant subtil, et chacun étant différent, le résultat peut se manifester plus ou moins rapidement. Mais en général, on peut ressentir peu à peu un mieux-être, vivre des instants de prise de conscience, constater des changements dans notre manière d’appréhender ou de vivre telle ou telle situation.

Pendentifs d’aromathérapie

Un pendentif aromatique est composé d’une cage qui s’ouvre, et d’un tampon, sur lequel vous pouvez déposer une goutte de votre parfum quantique. Ainsi les bienfaits seront diffusés autour de vous tout au long de la journée !

Le pendentif aromatique de la marque SerenEm

Commandez votre parfum quantique personnalisé

Le parfum quantique fait appel à la subtilité et demande le respect. Le contenant du parfum joue un rôle important. Il est préférable que la bouteille soit en verre violet car ce matériel ne laisse pas passer les UV et permet une longue conservation du produit tout en respectant son taux vibratoire. Les autres verres colorés sont moins efficaces, tandis que le plastique même P.E.T est à bannir.

Le parfum quantique personnalisé de la marque SerenEm est fait sur mesure. Il n’y a pas de stock car ils sont faits après une consultation, qui peut être en visio avec Mary, ou bien à son cabinet dans le Tarn, au cours de laquelle les huiles essentielles sont choisies.

La formulation et l’élaboration se fait en deux ou trois jours; une fois le parfum quantique personnel prêt, vous pourrez le récupérer (service d’expédition possible). 

Vous pouvez également choisir les synergies de la marque Chakra-Therapy (commande par téléphone).

Les parfums quantiques et le pendentif SerenEm, ainsi que les produits Chakra-Therapy sont fabriqués en France. Vous les trouverez au Centre Mas-Lanka Ayurveda (tél : 05 63 709 749) www.mas-lanka.net

Pour tout problème de santé, il est primordial de consulter votre médecin traitant. Vous pouvez aussi demander conseil auprès d’un naturopathe.

Merci beaucoup à Mary pour la rédaction de cet article ! N’hésitez pas à la contacter pour toute demande concernant la naturopathie, l’ayurvéda, ou des huiles personnalisées 🙂

4 méthodes pour trouver le sommeil durant les chaudes nuits d’été

Voici venir la chaleur estivale. Il est presque impossible d’y échapper et elle peut devenir problématique. Surtout quand on essaie de s’endormir… Et chez Arasia nous le savons bien ! Le sommeil peut être frustré par de nombreux autres facteurs, que ce soient les changements d’heure, les moustiques, les bruits, le mental….

Mais cela ne signifie pas que s’endormir en été soit si compliqué. Il existe plusieurs méthodes pour maintenir une température corporelle adéquate la nuit. Parmi lesquelles l’utilisation de vêtements confortables et frais, vous pourrez ainsi vous reposer et rêver sans souffrir de la chaleur.

Avant de poursuivre nos conseils pour vous endormir, il est important que vous sachiez que ceux-ci ne laisseront pas vos poches ou vos portefeuilles vides. Au contraire !

Sans plus tarder, les 4 meilleures méthodes pour s’endormir en été sont les suivantes :

Ventilation de la pièce

Si vous avez un climatiseur, il est préférable de l’allumer 30 minutes avant d’aller vous coucher pour rafraichir la pièce, puis de l’éteindre au moment d’aller vous coucher. C’est beaucoup plus économique, écolo, et bien meilleur pour la santé !

Il est préférable de laisser l’air circuler dans la pièce, en laissant les fenêtres et les portes (à l’intérieur de la maison) ouvertes, de cette façon,il y aura une plus grande ventilation et la chaleur suffocante sera réduite.

Une fois la pièce rafraîchie, il est important de rafraîchir également le corps. Pour ceci, prendre un bain avec de l’eau tiède, à température ambiante, est la meilleure méthode. L’eau ne doit pas être froide, car sinon le corps chercherait à élever sa température, ce qui n’est pas ce qui est souhaité.

Vous pouvez également placer les draps, les taies d’oreiller, les chaussettes, les pyjamas au réfrigérateur avant le coucher. Ce qui aidera à réduire la température corporelle et apportera une plus grande fraîcheur au coucher.

Dans le cas où vous avez des sueurs nocturnes, une bonne option est de placer une fouta en coton sous votre corps, cela aidera la sueur à ne pas rester sur les draps et vous profiterez davantage de votre repos nocturne.

Ne buvez pas excessivement et ne mangez pas lourd

Un délicieux gaspacho avec un verre d’eau froide sont le repas idéal pour les nuits chaudes d’été. Votre corps aura la nourriture dont il a besoin, facile à digérer, il n’aura donc pas besoin d’augmenter la température corporelle.

Boire de nombreux verres d’eau interrompra le sommeil pour aller aux toilettes, ce qui n’est pas souhaité. Il est également déconseillé de manger des aliments gras ou de boire des boissons comme l’alcool, le café ou le thé chaud, même si certains thés favorisent le sommeil. Ils ne sont pas la meilleure option pour garder le corps au frais.

Ces thés peuvent être remplacés par de délicieux gélifiés naturels pour le sommeil. Ils auront le même effet, mais sans passer par la chaleur suffocante que laisse une boisson chaude un soir d’été.

Créez l’environnement de sommeil parfait

Le pyjama à utiliser joue un rôle important dans l’endormissement en été, tout comme la literie. Opter pour un pyjama léger est la meilleure option. Il peut s’agir d’un short en coton confortable, d’une chemise légère et de chaussettes très froides sorties du réfrigérateur.

Si vous avez les cheveux très longs, il est préférable de les attacher en chignon. De cette façon, les cheveux ne colleront pas au corps et ne dégageront pas de chaleur indésirable. Si vous avez les cheveux longueur épaules, une queue de cheval peut être faite à la place. Cela évitera le contact des cheveux avec la nuque.

Si vous dormez en couple, il est préférable que, pendant les nuits d’été, vous vous donniez de l’espace, car la chaleur peut être suffocante pour vous deux. Cela ne veut pas dire cesser de s’aimer, au contraire, ce ne sera qu’un espace temporaire pour ne pas générer de stress inutile.

De nombreux draps ou couvertures ne seront pas nécessaires. Il est préférable de n’avoir qu’un drap fin en coton, qui sera très agréable avec le ventilateur et ne vous donnera pas chaud la nuit.

Vous pouvez aussi essayer de placer de la glace dans un récipient devant le ventilateur. De cette façon, il sera possible de profiter d’air froid pour quelques heures. Attention, ne laissez pas le récipient dégouliner, évitez tout accident avec le câblage ou les pâles du ventilateur.

Un quartz rose ou une améthyste sous l’oreiller sont une bonne méthode pour aider à trouver le sommeil, ainsi que la méthode de méditation qui consiste à scanner mentalement toutes les parties du corps en partant des orteils jusqu’à la tête.

Mettez de la musique relaxante et/ou lisez un bon livre

Cela aidera beaucoup à l’heure du coucher pendant l’été mais aussi le reste de l’année, car cela détendra notre esprit afin que nous puissions nous reposer correctement, sans avoir à nous tourner et à nous retourner dans le lit. De plus, bouger beaucoup au lit pour trouver le sommeil réchauffe considérablement le corps donc pendant les mois d’été il faut l’éviter à tout prix !

Cela peut devenir une habitude à chaque fois que vous souffrez d’insomnie. Le repos est un facteur très important pour le corps, et la frustration de ne pas s’endormir peut vite devenir un cercle vicieux, ce qui peut entraîner d’autres maux dans la vie quotidienne et personnelle.

Il est également préférable de laisser de côté après une certaine heure les équipements gênants, comme le téléphone portable. Concentrez-vous simplement sur la musique ou sur votre livre qui vous guidera dans le monde des rêves de la meilleure façon possible.

Pensez au confort et au repos qui sont possibles grâce aux méthodes pour s’endormir qui vous ont été présentées. Si s’endormir est en été peut être quelque peu difficile, ce n’est pas quelque chose impossible à réaliser, surtout en suivant nos méthodes. Profitez bien du repos que vous aurez et oubliez la chaleur gênante pendant les nuits d’été.

Le Yoga : Se reconnecter à soi, pour relever le défi des temps modernes !

Accéder à une meilleure connaissance de soi à travers le Yoga :
Découverte et exploration de son corps, de son souffle, et appaisement du mental.

Le yoga, pratique ancestrale, peut se définir comme une plongée en soi, dans le but d’équilibrer et unifier notre être tout entier (Corps-Âme-Esprit), ceci grâce aux différentes postures corporelles (Asanas) et à une respiration (Pranayama) consciente.

Retrouvez le divin à l’intérieur de vous.

La signification originale du mot sanskrit Yoga (योग) est « union avec Dieu » : le but premier du yoga est l’union du Soi individuel avec le Soi universel.

Discipline née en Inde, dans la vallée de Harrapan vers 2250 av. J.C, le Yoga serait un cadeau offert à l’humanité par le Dieu Shiva, par l’intermédiaire de Matsyendra, le petit poisson devenu humain, et qui fut le premier yogi de tous les temps.

Matsyendra, le poisson devenu homme, est par ailleurs la divinité tutélaire du Népal.

Les nombreux bienfaits du yoga

La pratique régulière amène rapidement une peu à peu une vraie transformation intérieure et extérieure. Avec l’harmonisation du système corps/mental/souffle, on ressent un équilibre et une sérénité qui augmentent notre confiance en nous même et en l’univers. Dans le même temps, nos relations avec les autres s’améliorent.

Le yoga améliore le bien-être en général, et l’énergie vitale, il enrichit notre vie, un peu comme une nourriture spirituelle !

Plus on progresse dans la pratique, et plus on gagne en force et en santé physique et mentale, et éprouve plus de satisfaction dans la pratique et dans la vie de tous les jours.

Les nombreux bénéfices incluent :

  • Renforcement de toutes les chaines musculaires
  • Assouplissement, Meilleure endurance
  • Baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Amélioration de la concentration, esprit plus clair
  • Ouverture aux autres et à l’évolution spirituelle

Le yoga est un style de vie à part entière…

Le yoga n’est pas seulement une gymnastique mais une pratique holistique, c’est-à-dire qu’elle conçoit l’être humain dans son intégralité.

La pratique ne s’arrête pas avec la fin de la séance, et les bienfaits se font sentir dans tous les aspects de votre vie.

Avec la conscience de l’unité de soi avec toutes choses, on aiguise notre engagement écologique, car on comprend que Gaïa est sacrée, et qu’elle a besoin de chacun d’entre nous.

Pour aller plus loin dans la pratique, on modifie la qualité de notre alimentation, celle-ci devient plus saine et équilibrée.

On éprouve plus de plaisir dans la discipline quotidienne et le dépassement de soi : la souplesse du corps devient souplesse du mental !

La pratique du yoga est devenue pour beaucoup salutaire et essentielle. Elle vous mènera vers une plus grande harmonie dans votre vie !

Le yoga, discipline universelle et adaptable, est accessible à tous.
Ses nombreuses formes sont aujourd’hui pratiquées quotidiennement
par des millions de personnes dans le monde !


La Sonothérapie

Les sons qui soignent

De même que l’on peut être irrité et stressé par des sons parasites (le plus souvent provenant des bruits du monde moderne), l’on peut être parfaitement détendu par l’écoute de sons comme tout particulièrement ceux émis par Les Bols Tibétains ou Bols Chantants.

Le bol tibétain source de bonheur

Avoir un Bol Tibétain chez vous peut à lui tout seul vous apporter de nombreuses joies. Un Bol peut vous faciliter la méditation. Il peut aussi être utilisé en automassage (suivant sa taille) en le posant sur le corps et en le faisant sonner ou chanter. Un Bol peut aussi vous permettre de nettoyer vos pierres et cristaux. Alors n’hésitez pas à vous en procurer un ! Et bénéficiez d’une réduction de 15% avec le code promo FREDERICK15 !

Sonothérapie : Bienfaits

Voici quelques uns des nombreux bienfaits que peuvent vous apporter un Bain Sonore :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Bains Sonores

Vous pouvez recevoir et profiter des bienfaits des Bols lors d’une relaxation sonore en groupe mais aussi lors d’un massage sonore en individuel.

Vous aimeriez bénéficier d’une Relaxation Sonore avec vos proches ? Fréderick intervient à domicile et c’est toujours une joie pour lui de faire découvrir sa pratique avec les vibrations des Bols Chantants.

Formé à la Sonothérapie par Flora Vourron (Flow Massage Sonore), Fréderick est heureux de vous présenter cette magnifique pratique et vous invite à un profond voyage intérieur grâce aux vibrations porteuses des Bols Tibétains (Bols chantants), ainsi que des Gongs et autres instruments vibratoires.

Infos et contact sur WWW.FREDERICKBEDE.FR

Le Bien-Être au travail, c’est possible !

Nous assistons actuellement à une prise de conscience de l’importance du bien être au travail. En effet, un employé « zen » sera beaucoup plus efficace qu’un employé stressé ! Il sera également plus souriant et agréable lorsqu’il est en contact direct ou téléphonique avec la clientèle, ce qui ne manquera pas d’améliorer l’image de l’entreprise !

Dans nos sociétés capitalistes et matérialistes, le travail est souvent synonyme de performances et compétition. Nous avons tendance à donner toute notre énergie sans compter ! Mais il faut faire attention à ne pas nous oublier nous même !

Solutions pour favoriser le bien-être au travail

De nombreuses solutions existent pour améliorer le bien-être au travail, que ce soit pour les employés des grandes entreprises, noyés dans la masse laborieuse, ou pour les auto-entrepreneurs débordés, ainsi que pour les PME de tous les domaines !

  • Salle de repos sombre et confortable
  • Télé-travail lorsque cela est possible
  • Massages sur le lieu de travail
  • Activités physiques (aident à éliminer les tensions nerveuses) : pratique de sport ou du yoga en entreprise
  • Proximité familiale (crèches d’entreprises)
  • Rapports sociaux humanisés
  • Qualité des aliments servis à la cantine : nourriture vivante et équilibrée pour éviter les carences et les lourdeurs de la digestion
  • Outils simples et efficaces pour combattre le stress en se reconnectant à son corps : les accessoires d’auto-massage !
  • Aromathérapie, avec les encens naturels très simples d’utilisation (essayez par exemple l’encens naturel de lavande et celui de fleur d’oranger)

Que faire en cas de burn out ?

Reprenez le contrôle et n’attendez pas que ce soit trop tard, sinon votre corps vous obligera de façon brutale à vous arrêter.

Il faut écouter les messages de votre corps et savoir reconnaître lorsqu’une pause s’impose !

Parlez en à votre supérieur, et négociez un congé. En effet, vous ne pouvez pas vous occuper des autres avant de vous être occupé de vous même. N’attendez surtout pas la dernière minute.

Rien de tel, qu’une immersion dans la nature, pour évacuer le trop plein de stress. Reconnectez vous régulièrement aux arbres, à la Terre, au vente et au soleil, pour régénérer votre esprit et votre corps !

Mettez votre bien-être en priorité le temps de reprendre le dessus : faites de longues ballades en nature, reposez vous, prenez soin de vous, et de votre lieu de vie. Pourquoi pas faire un peu de Feng Shui chez vous ?

Soyez à l’écoute de vous même et dédramatisez !

Autres conseils pour favoriser le bien-être au travail.

  • Déconnectez le mental régulièrement en pratiquant des activités qui vous rendent heureux
  • Agrémentez votre espace de travail avec des plantes vertes
  • Écoutez de la musique douce
  • Accordez vous une pause avec une boisson chaude (éviter les cafés à répétition)
  • Organisez vous, chaque début de journée et de semaine, faites un planning (gain de temps, et d’énergie)
  • Utilisez 2 agendas (l’un professionnel et l’autre personnel)
  • Sachez déléguer des tâches
  • Sachez dire non calmement mais fermement
  • Faites des pauses régulières d’écran, ceci est indispensable pour garder votre sérénité. En effet les ondes électromagnétiques perturbent votre horloge biologique, et vos glandes qui sécrètent les hormones de bien-être.
  • Lorsque vous vous sentez tendus, nerveux, prenez une micro pause, en fermant les yeux et en vous connectant à votre respiration.

Notre société est capable du pire comme du meilleur. Pour une prise de conscience globale, il est nécessaire de commencer par soi même, et de montrer l’exemple, pourquoi pas, commencer à rechercher un travail qui vous plaise et vous motive vraiment ?

Passer Noël « Ayurvédiquement »

Les puristes diront que l’Ayurveda et les fêtes de Noël sont incompatibles, d’autres diront que l’Ayurveda et Noël sont aux antipodes. Certains riront car l’Inde ne fête pas Noël …

Pourtant, oui, l’Ayurveda et Noël sont compatibles … tout dépend de la manière dont nous voyons les choses.

L’Ayurveda est une science, la science de la vie, science basée sur les lois de la nature, logiques et pleines de bon sens.

Si nous nous basons sur l’Ayurveda Originel qui se réfère à la création de l’Univers, des systèmes solaires, des planètes et de ce qui y vit, nous pouvons considérer que les pays, les peuples et les cultures qui font références aux lois de la nature pour vivre, soigner et vivre en bonne santé, font de l’Ayurveda.

Donc, il est tout à fait possible de passer les fêtes de Noël en combinant plaisirs et Ayurveda.

Histoire

Au cours de l’évolution de notre civilisation, Noël s’est transformé et a perdu de son sens. Pourtant c’est avant tout une commémoration de la naissance de Jésus, un homme qui pratiquait l’Ayurveda d’une manière innée car il était connecté à l’énergie Universelle. Sa sagesse, sa clairvoyance, ses dons de guérison démontrent qu’il savait utiliser les énergies subtiles, lire dans les signes de la nature pour mener à bien sa mission de vie.

Légende

Le Père Noël apporte les cadeaux.

Avec les temps modernes, l’être humain est devenu de plus en plus matérialiste préférant se « connecter » aux smart phones et aux tablettes que de se connecter aux vibrations de l’Univers, de la nature, s’éloignant de celles de son cœur et de son âme.

Ceci a finalement transformé la période de Noël en période de cadeaux, de fastes et d’excès alors qu’elle devrait être celle de la rêverie, de la reconnexion à son cœur, sa famille, à ce qui vit.

Routine et hygiène de vie de Noël selon l’Ayurveda

Un maître mot : le RESPECT.

Et tout d’abord de celui de notre corps. Si nous nous respectons vraiment, nous respectons tout ce qui nous entoure. Le véritable respect est guidé par notre âme et conscience et notre cœur, non par notre mental ou nos envies.

Un réveil en douceur

Notre corps aime la douceur et l’Amour, aussi boire un grand verre d’eau chaude au lever, lui permettra de mettre en fonctionnement les organes sans les brusquer. L’eau chaude favorisera le nettoyage des dépôts qui se seraient accumulés dans le tube digestif pendant la nuit, elle pénètrera plus profondément et circulera plus rapidement pour nettoyer le système urinaire.

Et que les adeptes du café au lever répondent sincèrement : aimeriez-vous être réveillé avec un coup de clairon ! Pourtant, le café en est un pour l’organisme…

Quelques exercices de Yoga ou de la méditation favoriseront une reconnexion à la Terre sur le plan mental, spirituel et physique.

Dans ces pratiques, entourez votre tapis de cristaux en relation avec vos Chakras afin que les vibrations des pierres harmonisent vos centres énergétiques pour toute la journée ou portez un ou plusieurs bracelets aux cristaux correspondant aux Chakras que vous sentez en avoir besoin.

Un automassage avec des huiles essentielles(1) ajoutées à une huile végétale pure adaptée à votre type de peau sera excellent pour tonifier, dynamiser (car se masser est aussi un exercice !), nourrir la peau et mettre le corps et le mental en harmonie d’Amour pour Soi (car vous vous donner et recevez en même temps).

Vous pouvez également utiliser des synergies d’huiles essentielles adaptées spécifiquement (marque Chakra-Therapy(2)).

L’alimentation ayurvédique

Le premier repas de la journée qu’il soit petit(-déjeuner) ou non sera chaud et le moins sucré possible.

En effet, le sucre est d’énergie Eau en Ayurveda, il neutralise l’énergie Feu dont a besoin l’organisme pour être dynamique et avoir chaud lorsqu’il fait froid.

En Ayurveda il est question des six goûts : acide, amer, astringent, piquant, salé, doux (voire goût sucré).

Pour être harmonieux, un repas doit contenir les six afin d’éviter la sensation de manque que le mental cherchera à compenser (ex. : café et chocolat pour l’amer, le dessert pour le sucré etc).

Le sucre en ayurvéda

Les gourmands s’exclameront : le dessert c’est justement pour apporter le goût sucré au plat !

Subtilité ! En Ayurveda il est question du doux voire goût sucré et non de sucre !

Ainsi, le goût sucré se trouve dans des aliments ou dans des épices par exemple : carottes, betteraves, certains choux, fenouil ; pour les épices et aromates : vanille, fenugrec, sésame, psyllium, menthe, cannelle

Les fruits sont de goût sucré mais eux, ils se mangent en dehors des repas. Et de préférence avant car ils sont digérés rapidement. S’ils sont consommés après un repas, ils créeront des fermentations en attendant leur tour (ils sont impatients !).

Respect des animaux

L’Ayurveda n’interdit pas la consommation de viande. Par contre, la quantité a son importance car les excès seront toujours préjudiciables pour l’organisme et sa qualité est primordiale.

En effet, la viande d’un animal élevé dans des conditions selon les lois de la nature, qui respectent l’animal vivant, qui est nourri de ce qu’il mangerait en liberté, sera bien plus profitable à l’organisme. Et lorsqu’il donnera sa vie pour nous nourrir, que ce soit également dans le respect, sans souffrance et pourquoi pas avec un mantra de remerciement.

Demandez-vous si vous mangeriez une partie malade d’un animal en souffrance… pourtant, le foie gras a malheureusement beaucoup de succès …

Conseils et astuces

La qualité des aliments est extrêmement importante. Ici, il n’est pas question de marque mais de bon sens.

Prenez soin de votre organisme et compensez les « erreurs » gastronomiques. Buvez de l’eau chaude durant la journée pour favoriser l’élimination des mucosités et toxines. Tournez vous vers des compléments alimentaires pour aider le foie et le tube digestif peut être nécessaire(3).

Astuces : certains ingrédients peuvent s’ajouter aux plats pour compenser des effets indésirables sans pour autant altérer le goût des mets. Ainsi, par exemple, le Kuzu est un épaississant idéal pour les sauces, le chocolat chaud, les fondues. Son goût est totalement neutre et ses propriétés rendront le plat bien plus digeste. Il neutralisera les acidités et agressions au niveau du tube digestif et intestinal.

Permettre au corps de se reposer en sautant un repas pour faire en petit jeûne d’au moins 24 heures. Eviter de manger le lendemain ce qui a été consommé la veille pour ne pas alourdir l’organisme.

Faites vous plaisir dans le moment présent !

Et enfin, sortir faire de l’exercice en plein air se fera quotidiennement pour éviter la prise de poids.

Ce sera bon aussi pour la reconnexion aux éléments terre, nature, eau, air, cela ragaillardira l’esprit.

Observez les bruits naturels, les plantes, les flocons de neige. Marchez dans la nature entre amis ou en famille pour se prendre dans les bras et connecter les Chakras du cœur. Cela permettra un échange d’énergie et de sensation de bien-être.

Pensez à éteindre tout appareil type montre, appareil mobile qui se disent « connectés » mais qui vous déconnectent de vous, de votre entourage, de la Vie.

Respirez l’Air pur à plein poumon, admirez le foyer d’un bon feu ou la flamme des bougies et savourez un bon thé ayurvédique, un café ayurvédique ou un chocolat chaud façon ayurvédique(4) et vous serez en connexion avec les trois éléments fondamentaux de l’Ayurveda : Vata (l’Air), Pitta (le Feu) et Kapha (l’Eau).

Et puis préférez dire JOYEUX NOËL à ceux que vous croisez plutôt que « bonnes fêtes », la signification, la vibration des mots et le sens ne sont pas du tout pareil !

PASSEZ UN BEAU ET JOYEUX NOËL

Ecrit par Mary Weegschaelle

Centre Mas-Lanka Ayurveda

Mazamet (Tarn)

(1) Le choix des huiles essentielles dépendra de votre dosha et de vos besoins du moment et surtout, demandez conseil auprès d’un praticien.

(2) Les produits Chakra-Therapy sont fabriqués en France. Vous les trouverez au Centre Mas-Lanka Ayurveda (tél : 05 63 709 749)

(3) Demandez conseil auprès de votre naturopathe.

(4) Vous trouverez peut-être des recettes auprès d’un praticien en Ayurveda mais certainement auprès de Mary au 05 63 709 749

La méditation, un art ancestral pour une vie meilleure

La méditation, comme un plongeon en soi-même, dans son sanctuaire intime, toujours accessible, nous invite à découvrir tous les secrets qui y dorment…

Une pratique régulière peut aider beaucoup de personnes à atteindre un équilibre dans la vie, grâce à un esprit plus serein, et résolument positif.

En langue sanskrite « bhavana » signifie « méditer » ou « cultiver »

Dans les traditions de l’Inde ancienne, notre espace mental est comparé à notre jardin intérieur.

Nous pouvons choisir de ne pas cultiver ce jardin, les herbes y pousseront librement, le jardin sera négligé et il en résultera une confusion mentale et des pensées embrouillées.

Mais si nous méditons, nous prenons soin de ce jardin, nous décidons de l’arranger d’une certaine manière, nous plantons certaines graines sélectionnées et nous coupons les mauvaises herbes.

Nous pourrons bientôt nous promener agréablement dans notre beau jardin et cueillir ses fruits savoureux.

sagesse et méditation
« Comment définir la méditation ? Comme la sagesse à la recherche de la sagesse. » Shunryu Suzuki

En tibétain « gom » signifie « méditer » et  « se familiariser »

Au Tibet, la méditation est l’art d’apprivoiser notre esprit, en commençant par le calmer, afin de connaître ses trésors enfouis, puis le cultiver avec des états de pensée positifs, tels que le pardon, la joie, le contentement et la compassion.

Une lampe dans le noir

La faculté de concentration, ou attention, est souvent comparée à une lampe torche sur la carte de nos pensées.

Apprenez à élargir votre champ de conscience en augmentant votre champ de vision de la carte de vos pensées, et en englobant de plus en plus d’éléments…

Faites des tests en essayant de maîtriser cette lampe : faites la se déplacer plus vite ou plus lentement, d’un objet (pensée) à une autre…

Entraînez vous à stabiliser votre concentration plusieurs secondes, puis plusieurs minutes, sur une citation, visualisation, souvenir, personne, ou situation.

Ou au contraire regardez défiler vos pensées sans aucun contrôle, pour voir ou cela vous mène…

Les pensées sont comme des nuages qui passent dans le ciel, vous êtes un oiseau qui vole, et vous voyez vos pensées de plus en plus loin
Les pensées sont comme des nuages qui passent dans le ciel, vous êtes un oiseau qui vole, et vous voyez vos pensées de plus en plus loin …

La pleine conscience

L’attention est comme un muscle mental, que vous pouvez travailler facilement et à n’importe quel moment : il suffit de prêter attention à ce qui se passe en vous, et autour de vous.

Pour ce faire, dégagez votre esprit de toute pensée encombrante, et ouvrez grand vos cinq sens : vue, ouïe, gout, toucher, odorat, mais aussi et surtout votre cœur, puis observez vos sensations, votre respiration…

L’attention continue dans toutes les activités de notre vie quotidienne s’appelle la pleine conscience, et elle a aujourd’hui le vent en poupe. C’est un peu la méditation comme mode de vie ! Cette pratique a le pouvoir de changer profondément notre manière d’être au monde.

Apprivoisez peu à peu le pouvoir de votre esprit, augmentez vos capacités sensorielles, et offrez vous chaque jour davantage le bonheur simple de vivre. Vos habitudes, pensées et comportements commencent à changer, et ces exercices deviennent de plus en plus passionnants.

evolution de l'être

Médecine gratuite

la méditation n’est pas un acte anodin, c’est un travail de guérison en profondeur. Il a en effet été prouvé que les effets de la méditation sont visibles au niveau des cellules de notre organisme !

Lâcher Prise

L’impermanence signifie que rien n’est immuable, au contraire toute chose est provisoire, et le changement dans nos vies est inéluctable. Il ne sert à rien de s’accrocher aux choses situations, lieux, personnes. Il faut apprendre à laisser ces derniers derrière nous lorsque le temps de l’évolution est arrivé.

Une fois bien compris et intégré, ce concept clé du bouddhisme nous libère d’un poids énorme. Car nous arrêtons de vouloir tout contrôler, et nous faisons entièrement confiance à l’Univers.

Nous pouvons dès lors commencer à revoir nos certitudes, et nos habitudes, nous sommes moins figés dans notre façon de voir le monde et notre esprit devient ouvert.

Nous accueillons mieux les évènements, les défauts des autres et de nous-même. Notre capacité d’adaptation s’accroit, et donc notre capacité à être heureux quelles que soient les circonstances.

La vie est fragile et pas toujours facile mais elle est vraiment belle. Il est important de lâcher prise pour en profiter au maximum.

Combattre le stress : un défi de notre époque

La société actuelle est de plus en plus accélérée. Il peut être très difficile de garder son calme en toutes circonstances.

Comme vous ne pouvez pas contrôler les évènements extérieurs, il est essentiel de travailler sur votre manière de réagir à ceux ci.

Il faut comprendre que le stress n’est qu’un effet de l’esprit. Car ce ne sont pas les gens, ni les évènements, qui produisent le stress. Mais bien votre esprit qui réagit aux événements.

En prenant le temps d’observer vos schémas réactionnels face aux évènements ou personnes, vous pouvez apprendre à les modifier. Vous gagnerez beaucoup en fluidité dans votre vie et dans vos relations.

Le trésor enfoui sous terre = Découvrir notre essence profonde

La méditation nous libère du cercle vicieux de l’illusion des pensées négatives et du stress. Elle nous montrer le vrai sens de la vie et de notre présence ici bas. C’est comme trouver un trésor enfoui sous terre !

bonheur de vie
L’égocentrisme est une source de mal être. Et l’un des secrets du bonheur est de se dévouer totalement aux autres. En effet, comment peut-on être heureux au milieu du malheur ?

Réorganiser nos pensées pour atteindre notre but dans la vie

l'essentiel est de vivre pleinement

Pour évoluer il est important de définir ce qui nous tient vraiment à cœur. Démêler l’essentiel et le non essentiel à nos yeux.

La méditation est importante afin de définir ce que nous souhaitons réellement dans la vie. En effet comment pouvons nous le savoir, sans avoir pris le temps de méditer sur la question ?

Quelques buts que vous pouvez vous fixer : plus de bonheur, une meilleure santé, épanouissement personnel et/ou professionnel, … à vous de compléter la liste !

Une fois que vos objectifs (à court, moyen et/ou long terme) sont clairement définis, vous trouverez la motivation nécessaire, grâce à la méditation, afin de tout mettre en place pour se donner les moyens d’atteindre ce but.

Il faudra déterminer clairement chaque problème à résoudre, contourner, ou franchir. Vous pouvez utiliser la visualisation positive pour aider à venir à bout de chaque obstacle.

Cette démarche, comme choisir une destination est tout à fait différente de l’improvisation, et de marcher dans la vie sans but particulier.

Ne pas avoir le temps de méditer est comme avancer sur un chemin sans avoir le temps de regarder la route
Ne pas avoir le temps de méditer est comme avancer sur un chemin sans avoir le temps de regarder la route…

Alors, soyons des millions de flammes allumées dans l’obscurité pour participer de notre mieux à l’élévation de la fréquence vibratoire de la planète. Et pour améliorer nos qualités de vie.

Lâchons l’ancien monde pour accueillir le nouveau 🙂

Tesla, l’énergie libre et les plaques Tesla

Arasia vous propose des commandes groupées de plaques Tesla. Découvrez ces petites merveilles utilisant l’énergie libre et basées sur un brevet de Tesla.

Dynamisez vos plantes, minéraux, boissons et aliments. Beaucoup d'autres utilisations possibles !
Grâce à l’énergie vitale boostez vos capacités d’autoguérison ! Dynamisez vos plantes, minéraux, boissons et aliments. Beaucoup d’autres utilisations possibles !

Historique

Nikola Tesla naquit en 1856 à Smiljan, un petit village de Yougoslavie (aujourd’hui situé en Croatie). Après des études à Vienne et à Paris, il émigra aux USA et devint en 1884 l’assistant du déjà riche et célèbre Thomas Edison.

Un esprit créatif, libre et visionnaire, bien au delà des limites de son temps !
Un esprit créatif, libre et visionnaire, bien au delà des limites de son temps !

Tesla inventa, entre autres, la radio, la télécommande, le radar, les lampes néon. Mais il fut rendu célèbre grâce à son système de courant alternatif, à l’origine de la révolution industrielle au début du XXème siècle.

Tesla - Dieu de la Foudre
Tesla surnommé « Dieu de la Foudre » était connu en son temps pour des inventions et expériences impressionnantes qui attiraient de nombreux curieux (transmission d’énergie sans fil)

Il fut en son temps considéré comme un génie. Mais ses domaines de prédilection, l’énergie libre et le magnétisme, ne permettaient pas aux industriels de faire de gros bénéfices car ils étaient quasiment gratuits et pouvaient être accessibles à tous.

Cet avant-gardiste généreux et soucieux du bien-être de l’humanité fut alors considéré comme un danger, et discrédité par les multinationales déjà avides de profit.

Tesla mourut à New York en 1943, et ses idées furent peu à peu oubliées.

Utiliser l’énergie de l’univers

L’énergie libre de l’univers est connue depuis des millénaires par de nombreuses traditions sous différents noms : «tachyon», «chi» pour les chinois, «prana» pour les hindous, la «bio-énergie», «l’énergie vitale» …etc.

Flux d'énergie primordial de la Vie
L’énergie vitale sert d’interface entre l’interne et l’externe, entre le bas et le haut, entre le physique et le mental. C’est le flux d’énergie primordial de la Vie !

Cette énergie de l’univers est inépuisable et accessible à tous, elle présente en toutes choses : animaux, minéraux et végétaux, mais aussi dans les sons, les couleurs, et les pensées !

Applications dans le domaine de la santé alternative

L’utilisation de l’énergie cosmique procure des bienfaits considérables aux êtres vivants : vitalité, puissance et équilibre. Elle augmente l’énergie vitale, favorise l’autoguérison et peut dans certains cas diminuer les sensations de douleur.

La plaque d’énergie pourpre de Tesla

L’efficacité des plaques Tesla pour élever le taux vibratoire peut être mise en évidence grâce au procédé de la photographie de Kirlian.

photographie de Kirlian
La photographie de Kirlian développée dans les années 1940 met en évidence la bioénergie, et donc l’aura d’une personne, ou d’un objet.

Le violet est la couleur du sceptre de guérison de l’arc en ciel. C’est donc le plus efficace, et c’est celle-ci que vous devriez choisir si vous souhaitez acquérir une seule plaque.

Cependant il est utile de posséder plusieurs plaques de différentes couleurs, afin de travailler sur les différents chakras. Vous pouvez alors choisir la plaque à utiliser selon le but recherché.

chakras
Vous pouvez vous allonger et placer des plaques Tesla de couleur correspondante sur vos chakras. Après une vingtaine de minutes, vos chakras seront ressourcés !

Les plaques Tesla sont disponibles plusieurs formats : carte de visite (8,5 cm sur 5,5 cm), ou grande plaque (21 cm sur 21 cm), ou en médaillon à porter autour du cou. Elles existent aussi avec le symbole de la fleur de vie, qui augmente son énergie bienfaisante.

la fleur de vie

Commandes groupées

Arasia vous propose de profiter de commandes groupées régulières de plaques Tesla. Vous pouvez aussi en faire profiter vos amis, et votre famille !

Visitez leur site web, et transmettez moi votre commande. Vous aurez alors des tarifs négociés entre 10% et 20% de réduction selon la quantité et les produits choisis. De plus, vous économisez sur les frais de port et de douane !

https://www.plaquestesla.fr/

Pour me contacter, cliquez ICI.

Tesla - Le jour ou la science commencera à étudier les phénomènes non physiques, elle fera plus de progrès en une décennie que dans tous les siècles précédents de son existence
« Le jour ou la science commencera à étudier les phénomènes non physiques, elle fera plus de progrès en une décennie que dans tous les siècles précédents de son existence » Tesla

Utilisations des plaques Tesla

Les plaques Tesla sont idéales pour purifier et recharger vos minéraux, et bijoux en minéraux : posez les simplement entre 2h et 12 h sur la plaque, (temps à adapter selon la taille du minéral, et selon votre ressenti).

Utilisez la plaque Tesla pour dynamiser l’eau et les aliments (posez une bouteille en verre contenant de l’eau, ou les aliments directement sur la plaque, pendant quelques heures).

Placez une plaque Tesla dans vos plantes ou arrosez les avec de l’eau préalablement dynamisée avec une plaque Tesla.

Les plaques Tesla peuvent être portées sur soi, pour augmenter votre niveau vibratoire. Posez les sur le corps près de l’endroit à soigner. Glissez la sous l’oreiller pour un sommeil réparateur.

Leur efficacité est notamment réputée pour les migraines, les douleurs d’estomac ou dentaires, les piqures d’insectes, coupures, brulures, insomnies…

De nombreuses autres utilisations sont possibles, utilisez votre imagination !

Ces plaques en aluminium sont fabriquées en Suisse et traitées selon un procédé d’anodisation. Elles fonctionnent comme de petites antennes en résonance avec la résonance de Schumann, la vibration de la Terre. Cette fréquence est en harmonie avec les états alpha et thêta du cerveau humain.

Pour tout problème de santé, consulter votre médecin, les plaques Tesla peuvent seulement être une aide.

Pour aller plus loin, une petite vidéo

Il existe de nombreuses autres façons d'élever sa vibration
Il existe de nombreuses autres façons d’élever sa vibration !

Relaxation : chassez le stress et restez zen en toute situation 

La relaxation permet de régénérer le corps et l’esprit, en se déconnectant après une journée bien chargée. Au quotidien les tâches s’accumulent et vous avez l’impression que ça n’en finit jamais, entre le travail, les enfants, la maison… Les soirées sont peuplées par les divers écrans, vous vous couchez alors dans un état d’épuisement total. Pourtant le temps de repos est sacré, et il est indispensable de prendre un moment pour décrocher et profiter d’une détente bien méritée. Alors comment se relaxer ? Quelles techniques adopter ?

Une relaxation implique aussi bien le corps, que le mental
Une bonne relaxation implique aussi bien le corps, que le mental…

Avant tout, une bonne hygiène de vie

L’équilibre du corps et de l’esprit passe par une bonne santé physique. Pour la préserver et diminuer les tensions quotidiennes, il est crucial d’adopter de bonnes habitudes. Ainsi, votre alimentation doit réduire au maximum les repas lourds, l’excès de caféine ainsi que le sucre. Certains abus nuisent au métabolisme et empêchent le corps d’être réceptif à une séance de relaxation.

Un bon repas composé de produits frais, locaux, de saison et variés
Quoi de meilleur pour le plaisir des yeux (et pour la santé), qu’un repas composé de produits frais, locaux, de saison et variés ?

Par ailleurs, une bonne qualité de sommeil est une règle primordiale afin que le corps soit disposé au relâchement. Enfin, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière, le sport est un pilier du bien-être.

Maintenant que vous avez réuni toutes les conditions favorables, il est temps de chasser le stress et de prendre un bon moment de relaxation.

Se détendre est un plaisir, pas une corvée

Avant d’entamer une séance de relaxation, il est important que le corps et l’esprit soient conditionnés. Pour qu’un moment de repos soit une réelle détente, n’hésitez pas à vous accorder tout le temps nécessaire, sans vous précipiter.

Recentrez-vous vers votre monde intérieur

Dites-vous que ces instants privilégiés vous appartiennent et que toutes les contraintes et tous les devoirs à accomplir peuvent être mis de côté pendant un moment. Recentrez-vous vers votre monde intérieur, au calme, loin des obligations stressantes.

La détente c’est aussi laisser le temps s’écouler lentement et vous déconnecter de la réalité, pour assurer la paix intérieure et le répit de l’esprit.

Apprendre à respirer

La détente passe également par de bonnes techniques de respiration, bien qu’elle semble souvent négligée, voire oubliée. Elle aide pourtant votre corps à se calmer et se relaxer, si vous adoptez les bonnes techniques.

Une respiration trop rapide, ou un souffle court favorisent la tension et alimentent le stress. Il existe plusieurs techniques, comme respirer avec le ventre, pour une utilisation optimale des poumons et une bonne oxygénation du cerveau. Sinon, le yoga propose des méthodes de respiration basées sur l’alternance entre les deux narines.

Quand le corps est correctement oxygéné, l’esprit retrouve sa paix et sa sérénité.

Quand le corps est correctement oxygéné, l’esprit retrouve sa paix et sa sérénité

Pratiquer l’auto-hypnose

L’avantage de l’auto-hypnose c’est qu’elle peut se pratiquer sans avoir recours à un thérapeute.  Elle consiste à se mettre en état de relâchement et de lâcher-prise, à l’aide d’un travail sur la respiration. Cette technique permet d’atteindre un nouvel état de conscience.

Se mettre en état de relâchement et de lâcher-prise permet d’atteindre un nouvel état de conscience

Pratiquer la méditation

La méditation est une méthode qui a fait ses preuves et ses bienfaits ne sont plus à démontrer. L’exercice est simple et à la portée de tout le monde, aucune connaissance spécifique n’est obligatoire et elle ne nécessite pas d’investissement. C’est un outil reconnu médicalement comme étant un moyen de traiter l’angoisse et la dépression.

Méditer c’est comme regarder vos émotions de l’extérieur, tel un spectateur, ce qui permet de vous en détacher et de relativiser leur impact sur votre psychique. Il ne s’agit pas de contrôler vos pensées, mais de prendre le pouvoir sur vos émotions, afin de réduire leur impact sur vous.

prendre le pouvoir sur vos émotions

Au début, il est souvent difficile d’arriver à faire le vide, et de chasser de votre esprit ces multitudes de pensées qui se bousculent. C’est seulement à force de concentration et de méditation quotidienne que vous arriverez à réellement vous calmer, à chasser le stress du quotidien et à atteindre une sérénité intérieure.

Pratiquer la sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à retrouver un équilibre entre les émotions intérieures et le comportement. Elle est pratiquée à l’aide d’exercices précis qui permettent de se détendre et d’atteindre un certain stade de paix intérieure qui se répercute sur la relation avec le monde extérieur.

Cette expérience peut être vécue en groupe ou individuellement, à la maison, en se faisant aider par un sophrologue. Celui-ci aura pour rôle de guider les exercices jusqu’à arriver au soulagement des nœuds qui créent les tensions.

La sophrologie n’a besoin d’aucun artifice ni accessoire particulier, elle permet de trouver un équilibre avec le monde réel.

Le massage

C’est probablement la méthode de relaxation la plus plébiscitée par les personnes stressées ou sous tension permanente. Il n’y a rien de tel que de prendre un moment dans la journée pour se faire masser ou s’auto-masser.

se faire masser ou s’auto-masser

Le massage atténue les tensions, favorise le relâchement musculaire et offre des instants de plaisir, loin des tracas de la vie. Cet acte est généralement pratiqué par un professionnel, soit dans un centre spécialisé, soit chez vous à la maison. Les techniques de massage varient selon les besoins, les endroits à soulager dans le corps, la durée de l’acte, l’objectif recherché…

Sinon, n’hésitez pas à essayer l’auto-massage, idéal pour soulager les tensions sans avoir besoin de vous déplacer ou de recourir à un praticien. Cette méthode peut être pratiquée avec une huile essentielle et vos mains, ou à l’aide d’accessoires de massage spécifiques.

Les techniques d’auto-massage concernent plusieurs zones du corps comme les mains, la tête, le visage, les épaules ou les jambes.

En utilisant des accessoires de massage spécialement inspirés de l’Asie et des cultures orientales, vous pouvez améliorer votre bien-être, de manière à la fois ludique et efficace.

Prendre un bain relaxant

Voilà un moyen accessible et à la portée de tous, il suffit d’une baignoire et de quelques huiles essentielles ou sels de bains relaxants. Un bain permet de se détendre, à condition de ne pas être très chaud, auquel cas il risque au contraire d’être fatigant.

Bougies, musique douce, huiles essentielles... Profitez d'un instant magique en prenant un bain relaxant
Bougies, musique douce, huiles essentielles… Profitez d’un instant magique en prenant un bain relaxant…

Dans l’eau du bain, remplacez les produits chimiques par de l’huile essentielle de lavande ou de camomille, préalablement dispersées dans un peu de gel douche, ou du bicarbonate de soude. Il n’y a rien de tel pour effacer les tensions de la journée et faire le vide en rentrant du travail.

Pratiquer le yoga

Le yoga est indéniablement l’activité sportive la plus pratiquée par les personnes en quête de relaxation. Ce n’est pas qu’un phénomène de mode, c’est réellement une méthode douce qui a fait ses preuves. Le yoga possède de nombreux bienfaits pour l’esprit et le corps. Il peut être pratiqué soit en groupe soit individuellement.

le yoga est l’activité sportive la plus pratiquée par les personnes en quête de relaxation

Il suffit de vous équiper d’un tapis, et de vous y mettre, en prenant quelques cours pour apprendre les techniques et les postures. Par la suite, il n’est pas nécessaire de subir des contraintes de temps, ou de déplacement, vous pouvez reproduire les exercices chez vous, au moment qui vous convient le plus.

Créer une ambiance relaxante à la maison

Souvent, il suffit de petits détails pour se sentir bien et atteindre un sentiment de bien-être et de paix intérieure.

Pour commencer, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des plantes sur la capacité à se détendre. La verdure à la maison favorise la relaxation et donne un côté zen et apaisant à votre intérieur. Par ailleurs, l’arrosage et les soins que vous portez aux plantes constituent une activité reconnue comme étant relaxante.

Écouter une musique d’ambiance est également un excellent moyen pour adoucir les mœurs et disposer l’esprit à une séance de méditation. Cherchez du côté des musiques du monde, vous y découvrirez tout un univers de mélodies douces et bienfaisantes.

Faire une vraie coupure avec les écrans

Entre envoi de courriers électroniques, notifications, réseaux sociaux, travail, vous passez votre journée à passer d’un écran à l’autre. Sachez que ces sollicitations provoquent un épuisement et une tension dont vous n’êtes pas forcément conscient.

Faire une coupure le soir ou quelques heures pendant le week-end ne peut être que bénéfique pour la détente et la relaxation. Éteindre tous les appareils qui attirent votre attention, durant quelques moments, améliore la qualité du sommeil et favorise le travail intérieur.