Utilisation des Tingsha ou Cymbales Tibétaines

Les cymbales tibétaines, également connues sous le nom de « Tingshas », sont des instruments de percussion utilisés dans diverses pratiques spirituelles et méditatives d’origines asiatiques.

Voici quelques étapes pour apprendre à utiliser les cymbales tibétaines efficacement :

1. Comprendre l’Instrument

Les Tingshas sont généralement constituées de deux petits disques de métal reliés par une lanière de cuir. Lorsqu’ils sont frappés ensemble, les disques produisent un son clair et résonnant.

2. Tenir les Cymbales Correctement

  • Position des doigts : Tenez les cymbales par la lanière de cuir, avec les disques à la même hauteur, l’un en face de l’autre.
  • Maintien : Assurez-vous que les disques ne se touchent pas avant de les frapper, afin de produire un son clair et distinct.

3. Faire Sonner les Cymbales

  • Technique de frappe : Tenez les cymbales légèrement écartées et frappez-les ensemble au niveau des bords. Vous pouvez les frapper à différents angles pour varier le son produit.
  • Frappes légères et rythmées : Commencez par des frappes légères pour éviter un son trop agressif. Vous pouvez ensuite expérimenter avec des frappes plus fortes selon vos besoins.

4. Utilisation dans la Méditation

  • Début et fin des sessions : Utilisez les cymbales pour marquer le début et la fin de vos sessions de méditation ou de yoga. Cela aide à créer une structure et à signaler un changement d’état.
  • Focus et concentration : Le son clair des cymbales peut aider à recentrer l’attention et à approfondir la concentration pendant la méditation.

5. Utilisation dans les Pratiques Spirituelles

  • Rituels de purification : Pour purifier un espace faites sonner les cymbales en vous déplaçant dans la pièce pour disperser les énergies négatives.
  • Chants et mantras : Intégrez les cymbales dans les chants et récitations de mantras pour enrichir l’expérience sonore et vibratoire.

6. Entretien des Cymbales

  • Nettoyage : Nettoyez régulièrement vos cymbales avec un chiffon doux pour enlever la poussière et les empreintes digitales.
  • Rangement : Rangez-les dans un endroit sec et à l’abri de l’humidité pour éviter la corrosion.

7. Pouvoirs des Tingsha

Les tingshas, instruments de percussion sacrés utilisés dans les traditions bouddhistes possèderaient plusieurs pouvoirs et bienfaits en raison de leurs propriétés vibratoires :

Purification de l’Espace : Les tingshas sont souvent utilisées pour nettoyer l’environnement des vibrations indésirables et créer une atmosphère harmonieuse.

Concentration et Focus : Le son des tingshas peut aider à recentrer l’attention en créant une structure temporelle, il facilite une transition douce entre l’état de méditation et l’état de veille.

Équilibrage Énergétique : Les vibrations produites par les tingshas harmonisent les énergies, équilibrent les chakras et les méridiens, favorisant ainsi un état de bien-être général.

Amplification des Intentions Spirituelles : Lors des rituels et des pratiques spirituelles, les tingshas peuvent amplifier les intentions et les prières. Le son puissant des cymbales agit comme un vecteur pour transmettre les intentions spirituelles dans l’univers.

Réduction du Stress et de l’Anxiété : Les vibrations sonores des tingshas ont un effet calmant sur le système nerveux. Elles ont le pouvoir de réduire le stress et l’anxiété.

Facilitation de la Guérison : Les tingshas peuvent débloquer les énergies stagnantes. Les vibrations sonores pénètrent profondément dans le corps et l’esprit, stimulant ainsi le processus de guérison

Rituels de Transition : On utilise les tingshas pour marquer le passage d’une méditation à une autre, ou le début et la fin d’un rituel ou d’une séance. Elles aident à signaler un changement d’état ou de phase, facilitant la transition mentale et spirituelle.

Protection Spirituelle : Le son des tingshas est considéré comme une protection contre les énergies négatives et les esprits malveillants. Elles ont le pouvoir de créer un bouclier de protection.

Pour exploiter ces pouvoirs, il est important de jouer des tingshas avec une intention claire et un respect pour leur signification spirituelle. Prenez le temps d’écouter la résonance et de laisser les vibrations se diffuser.

N’hésitez pas à expérimenter avec différentes techniques de frappe pour découvrir les différentes sonorités que les cymbales peuvent produire.

En utilisant ces techniques, vous pouvez intégrer les cymbales tibétaines de manière significative dans vos pratiques (méditation, yoga, mantras, guérison par les sons…), enrichissant ainsi votre expérience spirituelle et énergétique.

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Les Arts Martiaux et le Bien-Être Mental : La Puissance de l’Esprit et du Corps

Bien plus que des disciplines de combat, les arts martiaux asiatiques sont profondément enracinés dans la culture et la philosophie, et leur pratique régulière peut apporter d’innombrables bienfaits. Explorons la connexion entre les arts martiaux et le bien-être mental et émotionnel.

Morihei Ueshiba, le fondateur de l’Aïkido, disait que le but ultime de cet art martial n’était pas de vaincre un adversaire, mais de se réconcilier avec le monde. Souvent surnommé « l’art de la paix », l’Aïkido enseigne comment désamorcer la violence avec grâce et compassion. Pour Ueshiba, la véritable victoire était la maîtrise de soi, apportant ainsi un bien-être intérieur.

Les Fondements des Arts Martiaux Asiatiques

Les arts martiaux asiatiques, imprégnés de philosophies anciennes telles que le zen, le taoïsme et le bouddhisme, mettent l’accent sur l’harmonie, l’équilibre et la maîtrise de soi. Découvrez les valeurs ancestrales qui sont transmises depuis des générations et qui sont considérées comme essentielles pour le développement complet du pratiquant :

Le Respect des Enseignants

Dans les arts martiaux, les enseignants occupent une place centrale, ils sont les gardiens du savoir et de la tradition, et leurs années d’expérience et de dévouement méritent une reconnaissance particulière. Les élèves montrent un respect profond envers leurs enseignants, les saluent avec humilité, écoutent attentivement leurs conseils, et mettent en pratique leurs enseignements avec diligence.

Un respect mutuel qui va au-delà du simple geste de politesse. C’est une attitude mentale qui crée un lien fort entre l’enseignant et l’élève, et favorise un environnement d’apprentissage sain et harmonieux.

La Discipline Personnelle

La discipline personnelle implique un engagement total envers la pratique, et une forte volonté pour surmonter les obstacles avec détermination.

Elle se manifeste à travers la régularité de la pratique, le respect des règles, et une aspiration à une amélioration continue. Elle nécessite un contrôle rigoureux sur soi-même, tant sur le tatami que dans la vie quotidienne. Les pratiquants apprennent ainsi à surmonter les faiblesses, à renforcer les vertus et à atteindre leurs objectifs avec persévérance.

La Force de l’Esprit

Au-delà de l’aspect physique, la pratique des arts martiaux vise également à cultiver l’esprit, à travers le développement de qualités telles que la patience, la compassion, la sincérité et l’humilité. Les pratiquants sont encouragés à cultiver un esprit ouvert et réceptif, capable d’accepter les défis et les revers avec grâce.

La méditation, la réflexion, permettent aux pratiquants de développer une conscience de soi profonde, de renforcer leur concentration et de trouver un équilibre intérieur. En fin de compte, la connaissance de l’esprit conduit à une transformation personnelle significative, enrichissant non seulement la pratique des arts martiaux, mais aussi la vie dans son ensemble.

Le Tai Chi, souvent décrit comme une « méditation en mouvement« , est réputé pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique. Une anecdote célèbre raconte l’histoire de Yang Luchan, le fondateur du style Yang de Tai Chi. Il était si dévoué à sa pratique quotidienne qu’il atteignit un âge avancé et jouissait d’une santé robuste, illustrant comment le Tai Chi peut contribuer à une vie longue et saine.

Différentes disciplines et leurs caractéristiques

Le Tai-Chi : L’Art de la Fluidité et de l’Équilibre

Le tai-chi, souvent décrit comme une « méditation en mouvement », est une forme d’art martial chinois caractérisée par des mouvements lents et gracieux. En pratiquant le tai-chi, les praticiens apprennent à se concentrer sur leur respiration, à calmer leur esprit et à cultiver un état de présence consciente. Cette pratique favorise la relaxation, réduit le stress et améliore l’équilibre émotionnel.

Le Tai Chi, Taiji ou Taijiquan, aurait été élaboré au XIIIe siècle par Zhang Sanfeng, un moine taoïste légendaire, inspiré par le combat entre un serpent et une grue. Il incorpore des principes de philosophie taoïste, de médecine traditionnelle chinoise et de combat.

Le Qi gong : L’Art de Cultiver l’Énergie Vitale

Le qi gong est une pratique énergétique chinoise qui combine des mouvements lents, des exercices de respiration et des visualisations pour cultiver le « qi » ou l’énergie vitale. Cette discipline met l’accent sur la fluidité des mouvements, l’énergie interne et la coordination du corps et de l’esprit. Le qi gong favorise l’équilibre émotionnel, renforce le système immunitaire et améliore la santé globale. De nombreux praticiens rapportent une plus grande clarté mentale, une diminution de l’anxiété et un sentiment accru de bien-être.

Le Maître qui arrêtait les oiseaux en vol Une célèbre anecdote de Qi Gong raconte qu’un maître avait un tel contrôle de son énergie interne (ou « Qi ») qu’il pouvait projeter cette énergie vers un oiseau en vol, le faisant s’arrêter et se poser doucement sur le sol. Cette histoire montre l’importance du Qi dans les pratiques de santé et de bien-être en Qi Gong, où l’accent est mis sur le développement de l’énergie intérieure pour atteindre un état de calme et de puissance.

Le Karaté : La Voie de la Main Vide

Le karaté est un art martial japonais axé sur l’autodéfense et le développement personnel. En plus d’enseigner des techniques de frappe et de blocage, le karaté encourage les valeurs de respect, d’honnêteté et de maîtrise de soi. Les pratiquants de karaté développent une confiance en soi accrue, une meilleure gestion du stress et une capacité à faire face aux défis de la vie avec calme et détermination.

Dans le Karate, le concept de « Kime » (un coup final concentré avec énergie maximale) n’est pas seulement une question de puissance physique. Il est aussi lié à la capacité de diriger l’énergie interne (ou « ki ») en un point unique. Cet entraînement rigoureux favorise la concentration et la présence d’esprit.

L’Aïkido : Maîtrise de Soi et Non Violence

L’un des principes fondamentaux de l’aïkido est d’harmoniser son énergie avec celle de l’adversaire plutôt que de chercher à le vaincre par la force brute. Cette approche pacifique favorise un environnement d’apprentissage respectueux et encourage la résolution pacifique des conflits dans la vie quotidienne.

Les techniques de l’aïkido exigent un calme intérieur et une concentration profonde pour être exécutées avec succès. En développant ces qualités, les pratiquants d’aïkido renforcent leur maîtrise de soi et leur capacité à rester calmes et centrés face à l’adversité. Cette approche favorise la flexibilité mentale et émotionnelle, et met l’accent sur l’honneur et la loyauté.

Un jour, une jeune pratiquante d’Aïkido se promenait seule dans les rues de Tokyo lorsqu’elle a été confrontée à un homme agressif et beaucoup plus grand qu’elle. Au lieu de céder à la peur, elle appliqua les principes de l’Aïkido : rester calme, non violente et utiliser l’énergie de l’autre. A chaque fois que l’homme tentait de l’attraper, elle esquivait doucement et redirigeait son mouvement sans le blesser, le déstabilisant complètement. Finalement, épuisé et embarrassé par son propre comportement, l’homme abandonna, réalisant qu’il ne pourrait jamais la toucher.

Le Kung Fu : Concentration et Focus

Impliquant une combinaison complexe de mouvements de pieds, de mains et de corps, le Kung Fu nécessite un équilibre et une coordination précis. Les pratiquants améliorent leur coordination motrice, et renforcent ainsi leur confiance et leur estime de soi.

Cette discipline exige une concentration mentale intense et un focus aiguisé pour exécuter correctement les mouvements et les techniques. Les pratiquants apprennent à calmer leur esprit, à éliminer les distractions et à rester présents dans l’instant présent.

Un jeune garçon nommé Ming souhaitait devenir un maître de Kung Fu comme ses héros des films. À l’âge de 7 ans, il s’est inscrit dans une école de Kung Fu dirigée par un maître respecté. Enthousiaste, Ming s’attendait à apprendre des mouvements impressionnants et des techniques de combat spectaculaires.
Cependant, pendant des mois, le maître ne lui enseignait que quelques exercices de base. Chaque jour, Ming passait des heures à répéter les mêmes mouvements simples : se tenir en position de cheval, frapper lentement avec les poings, et pratiquer des exercices de respiration. Frustré par ce qu’il considérait comme un manque de progrès, Ming a fini par demander au maître : « Pourquoi ne m’apprenez-vous pas à me battre ? »
Le maître a souri et lui a répondu : « Le Kung Fu n’est pas seulement une question de combat. C’est une question de patience, de discipline et de contrôle de soi. Ceux qui veulent sauter les étapes échouent souvent. Chaque coup de poing, chaque position que tu pratiques est comme planter une graine. Avec le temps, ces graines grandiront et porteront leurs fruits. »
En entendant ces mots, Ming a décidé de persévérer et de continuer sa pratique avec une nouvelle compréhension. Des années plus tard, il est devenu l’un des élèves les plus talentueux de l’école, remportant plusieurs compétitions et, surtout, développant un grand respect pour l’art et la philosophie du Kung Fu.

Le Taekwondo, Patience et Persévérance

Originaire de Corée, le taekwondo est un art martial axé sur l’utilisation des pieds et des mains pour effectuer des coups de pieds, des coups de poing et des blocages.

Cette discipline demande de la patience et de la persévérance pour maîtriser les techniques et les mouvements. Elle met l’accent sur la force mentale, l’endurance physique et le respect mutuel. Les pratiquants apprennent à travailler dur, à surmonter les obstacles et à ne pas abandonner face à l’adversité.

L’exercice physique libère des endorphines, les hormones du bonheur, dans le corps, ce qui aide à réduire le stress et à améliorer l’humeur.

Le coup de pied de la lanterne volante Un maître de Taekwondo coréen du début du 20e siècle était célèbre pour sa capacité à éteindre des lanternes suspendues à plusieurs mètres de hauteur avec un seul coup de pied circulaire. Il a utilisé cette démonstration pour enseigner à ses élèves que le Taekwondo n’est pas seulement une question de force brute, mais de précision, de contrôle et de coordination.

Les Bienfaits Psychologiques des Arts Martiaux

En plus des avantages physiques évidents, les arts martiaux offrent de nombreux bienfaits psychologiques. La pratique régulière des arts martiaux aide à réduire l’anxiété, à améliorer l’estime de soi et renforce la résilience mentale. En cultivant des qualités telles que la patience et la discipline, les praticiens apprennent à mieux faire face aux épreuves de la vie quotidienne.

Jigoro Kano, le fondateur du Judo, croyait que le Judo ne devait pas seulement être un sport de compétition, mais aussi un moyen d’éduquer l’esprit et de renforcer le caractère. Il a introduit le concept de « Seiryoku Zenyo » (utilisation maximale de l’énergie) et « Jita Kyoei » (entraide et prospérité mutuelle).

Les arts martiaux asiatiques sont bien plus que des techniques de combat. Ils sont des voies de développement personnel et de croissance spirituelle qui peuvent apporter d’innombrables bienfaits. La pratique de ces disciplines ancestrales peut ainsi nous aider à cultiver la paix intérieure, la clarté mentale et l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.

Bruce Lee n’était pas seulement un maître des arts martiaux mais aussi un philosophe du bien-être. Il a encouragé ses étudiants à « être comme l’eau« , une métaphore pour s’adapter aux circonstances de la vie. Cette philosophie ne s’appliquait pas seulement au combat mais aussi au bien-être général, encourageant une mentalité flexible et adaptable face aux défis.

Les parfums quantiques

Un parfum quantique agit de manière subtile et ciblée sur la façon dont nous vivons nos émotions, et la manière dont celles ci affectent nos vies.

Dans l’Univers, tout est énergie, vibration, information. Cette énergie vitale est appelée « chi » chez les chinois, « prana » chez les hindous.

Nous ne la voyons pas en tant que telle, mais nous en ressentons les effets et voyons sa manifestation de manière palpable dans notre réalité.

L’information quantique

Dans le domaine quantique, les choses que nous voyons, touchons, sentons, n’ont pas de solidité matérielle. On peut même les considérer comme des ondes-particules dont l’identité n’est pas fixée. C’est notre action de la mesurer ou de l’observer qui lui donne cette solidité matérielle.

Tout comme notre âme, notre esprit, notre « moi », nos émotions sont immatérielles, et pourtant ils existent.

Donc, dans le domaine physique, tout est constitué d’information et d’énergie, E=MC² !

« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information » Albert Einstein

L’aromathérapie quantique

En aromathérapie quantique, les preuves scientifiques sont, pour l’instant, impossibles à établir, mais les résultats sont parlants.

Ainsi, les expériences révèlent qu’en intégrant la notion énergétique, on augmente l’efficacité thérapeutique, tout en utilisant une quantité d’huiles essentielles bien inférieure à l’aromathérapie classique.

Médecine holistique

Depuis des millénaires, les médecines ancestrales ont toujours eu une vision holistique des plantes, accordant beaucoup d’importance à leur énergie, leur signature, leur vibration.

C’est la même chose pour le corps humain, véritable Univers à lui tout seul, la vision holistique, globale, est impérative.

Chaque personne est constituée d’un corps mais aussi de ses émotions. Même si celles-ci ne se voient pas, leur énergie influencera nos (ré)actions et notre santé.

Le « mal a dit »

Savez-vous que des maladies pourraient être évitées si nos émotions étaient prises en considération ?

En effet, notre santé est très influencée pas nos émotions. Il est reconnu que les personnes optimistes, joyeuses, déterminées, ont moins de maladies ou guérissent plus rapidement. Les personnes « bien dans leur tête » sont plus en harmonie avec leur corps que les personnes pessimistes, abattues, découragées.

Les émotions ont non seulement une influence sur notre terrain, mais aussi sur nos comportements alimentaires, qui eux joueront sur notre santé.

Les décodages biologiques permettent d’ailleurs d’aller à la source : « le bio-choc », le moment où l’émotion a été créée. Si elle n’a pas pu être correctement gérée, elle créera une maladie (mal-a-dit).

Prévenir plutôt que guérir

Ainsi, en soignant l’âme et les émotions à temps , il est tout à fait possible d’empêcher qu’une maladie se développe ou qu’elle s’aggrave. L’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, peut vous y aider.

Les émotions pour le pire ou le meilleur

La science a ses limites, et tout particulièrement dans le monde vibratoire et énergétique. Elle ne peut toujours pas prouver l’existence de l’esprit ni des chakras par exemple.

Néanmoins, la science ne bannit pas la question vibratoire. Par exemple, elle reconnait que la structure moléculaire d’une eau change lorsqu’elle est soumise à des vibrations telles que musique, émotions, intensions comme l’a démontré Masaru Emoto.

De plus, puisque dans la physique quantique tout est lié, la science reconnaît également que l’information reçue par les cellules de notre organisme (provenant de l’air respiré, de l’alimentation, etc.) agit sur notre organisme. Cela signifie que nous influençons notre perception de la réalité par notre intention et notre pensée. C’est « l’effet citron », il suffit de penser à ce fruit pour avoir la salive qui augmente.

Et après tout, si nos émotions peuvent dégrader notre état de santé, la force de notre mental, et le contrôle de nos émotions peuvent aussi nous fortifier et nous guérir. C’est le « non localisé » du monde quantique, nous voyons, nous créons ce que nous voulons !

Les émotions en Ayurvéda

Colère, stress, agitation, chagrin… toutes les émotions sont propres à chacun. Les épreuves de sa vie sont gérées d’une façon personnelle. Il est donc important de trouver les huiles essentielles qui correspondent à sa colère, sa tristesse, etc.

Dans l’Ayurveda Originel, les émotions sont différentes pour les trois doshas (tempéraments de constitution des individus) que sont Vata (air), Pitta (feu), Kapha (eau).

Chaque dosha a une prédisposition pour certaines émotions, et de plus, cette prédisposition apportera sa « touche » (modification) sur toutes les émotions ressenties.

Ainsi, chacun n’aura pas la même colère ou la même tristesse :

  • Pitta aura une colère « explosive » tel un volcan ou il se défoulera dans le sport à l’extrême. Il sera triste mais ne l’affichera pas. Il s’activera pour « passer à autre chose »
  • Vata aura une colère ruminée, entretenue. Il fuira sa tristesse dans le rêve, le non réel, il se fera « des films »
  • Kapha aura une colère rentrée qui lui fera perdre sa confiance en lui-même. Il poussera la tristesse jusque dans la dépression ou voudra compenser pour se réconforter (nourriture, biens matériels, …)

Les huiles essentielles pour nos émotions

Heureusement, les huiles essentielles sont nombreuses. Il en existe plusieurs pour apaiser chaque émotion. L’important est de trouver les huiles qui correspondent à la personne et à son état du moment pour que la communication soit optimisée et efficace.

Les odeurs d’orange et de citron sont des boosters de bonne humeur !

« Les huiles essentielles sont l’âme de la plante »

Utilisation quantique des huiles essentielles

Tout ce qui existe est fait de molécules, elles-mêmes constituées d’atomes, eux-mêmes constitués de particules subatomiques qui sont des ondes et des énergies.

Les huiles essentielles sont constituées d’atomes et de molécules. Chacune a son chémotype (carte d’identité des molécules actives).

Et sur le plan quantique, chacune a ses informations, ses énergies et ses vibrations.

Dès lors, l’usage des huiles essentielles sur le plan quantique, peut être comparé à un poste de radio qui capte les ondes : nous captons les ondes des huiles essentielles.

L’usage quantique des huiles essentielles permet de mettre l’âme de la plante en communication avec notre âme afin que celle-ci puisse retrouver harmonie pour nous apporter un meilleur équilibre santé corps-mental-esprit.

L’huile essentielle de basilic est réputée efficace pour lutter contre le stress, la fatigue et l’insomnie.

Synergies d’huiles essentielles

Une synergie d’huiles essentielles est une association de deux, ou plusieurs huiles essentielles. Une synergie est souvent plus efficace qu’une huile essentielle seule car elles se complètent et se renforcent entre elles.

De plus, pour une huile essentielle donnée, l’odeur peut parfois être désagréable pour le nez d’une personne. Alors que mélangé à d’autres huiles essentielles, le parfum sera plus facilement toléré, tandis que la vibration de l’huile essentielle sera tout aussi présente.

Chacun réagira différemment à son parfum quantique personnel car le mental voudra jouer son rôle !

L’influence des odeurs

Tout comme nous pouvons être attirés par quelque chose qui ne nous est vraiment pas conseillé pour notre santé, nous pouvons aussi être rebutés par quelque chose qui nous serait très bénéfique.

Une odeur peut nous repousser parce qu’elle touche une corde sensible à soigner…

Il est donc important de lâcher prise, d’empêcher le mental de vouloir analyser le produit. Il faut s’efforcer d’être dans le ressenti pur et simple.

La lavande est réputée pour son pouvoir calmant sur les émotions !

Le pouvoir de l’intention

La respiration lente et profonde, l’intention de l’utilisateur suffisent pour diriger les ondes émises par les huiles essentielles.

Notre âme captera aisément les vibrations de l’âme de la plante.

Respirer en conscience en se connectant à la dimension spirituelle des huiles essentielles afin de laisser l’âme de la plante faire son œuvre en nous.

Moins de produit pour plus d’efficacité

Avec le parfum quantique, on utilise beaucoup moins d’huiles essentielles, une à deux pulvérisation pour toute la journée suffisent, et parfois pour plusieurs jours. L’important est de savoir comment les utiliser.

Utilisations

Lorsque vous respirez une huile essentielle ou une synergie d’huile essentielle de manière quantique (c’est à dire en infime quantité), elle entre en résonance avec l’histoire et la nature même de votre organisme.

  • Il n’y a pas besoin de les prendre par voie cutanée ou interne, car l’arôme ou la proximité suffisent.
  • C’est parfait pour les personnes allergiques, qui pourront donc les utiliser sans problème.
  • Même les personnes dépourvues d’odorat bénéficieront des bienfaits des énergies des huiles essentielles
  • Selon la composition du produit, la synergie d’huiles essentielles peut être mélangée à de l’huile végétale pour une application sur le corps en un point local précis.
  • En médecine traditionnelle chinoise, la goutte peut être appliquée sur l’extrémité d’un méridien.
  • En Ayurveda, elle peut être massée sur un chakra pour le réharmoniser ou agir sur les organes qui en dépendent.
  • Un ostéopathe peut en faire usage pour détendre la zone à travailler et ainsi favoriser un bon accueil de ses manipulations.
  • La goutte peut également être déposée sur un bout de coton mis dans un pendentif prévu à cet effet, pour être portée sans contact cutané.
  • La synergie peut également être mélangée à de l’alcool pour une vaporisation sur un mouchoir ou l’oreiller ou autour de soi en vaporisation aurique (sur l’aura). L’aura est cette enveloppe énergétique qui entoure tous les êtres vivants (même les plantes et les pierres). Vaporiser une synergie quantique d’huiles essentielles agira directement sur toute notre enveloppe et donc sur tout notre corps.
  • Certaines personnes ultra sensibles et réceptives ressentent les bienfaits en portant juste le flacon en poche ou en le posant sur la table de chevet.

Les bienfaits de l’aromathérapie quantique

Pendant les périodes de crise, nos émotions peuvent être misent à rude épreuve. S’aider d’un parfum quantique personnalisé peut nous permettre de surmonter les moments difficiles dans notre vie.

L’effet étant subtil, et chacun étant différent, le résultat peut se manifester plus ou moins rapidement. Mais en général, on peut ressentir peu à peu un mieux-être, vivre des instants de prise de conscience, constater des changements dans notre manière d’appréhender ou de vivre telle ou telle situation.

Pendentifs d’aromathérapie

Un pendentif aromatique est composé d’une cage qui s’ouvre, et d’un tampon, sur lequel vous pouvez déposer une goutte de votre parfum quantique. Ainsi les bienfaits seront diffusés autour de vous tout au long de la journée !

Le pendentif aromatique de la marque SerenEm

Commandez votre parfum quantique personnalisé

Le parfum quantique fait appel à la subtilité et demande le respect. Le contenant du parfum joue un rôle important. Il est préférable que la bouteille soit en verre violet car ce matériel ne laisse pas passer les UV et permet une longue conservation du produit tout en respectant son taux vibratoire. Les autres verres colorés sont moins efficaces, tandis que le plastique même P.E.T est à bannir.

Le parfum quantique personnalisé de la marque SerenEm est fait sur mesure. Il n’y a pas de stock car ils sont faits après une consultation, qui peut être en visio avec Mary, ou bien à son cabinet dans le Tarn, au cours de laquelle les huiles essentielles sont choisies.

La formulation et l’élaboration se fait en deux ou trois jours; une fois le parfum quantique personnel prêt, vous pourrez le récupérer (service d’expédition possible). 

Vous pouvez également choisir les synergies de la marque Chakra-Therapy (commande par téléphone).

Les parfums quantiques et le pendentif SerenEm, ainsi que les produits Chakra-Therapy sont fabriqués en France. Vous les trouverez au Centre Mas-Lanka Ayurveda (tél : 06 38 28 25 14) www.mas-lanka.net

Pour tout problème de santé, il est primordial de consulter votre médecin traitant. Vous pouvez aussi demander conseil auprès d’un naturopathe.

Merci beaucoup à Mary pour la rédaction de cet article ! N’hésitez pas à la contacter pour toute demande concernant la naturopathie, l’ayurvéda, ou des huiles personnalisées 🙂

Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste zen, poète et auteur de très nombreux livres (plus de 130, dont Vietnam : un lotus dans une mer de feu; Il n’y a ni mort, ni peur; La Plénitude de l’instant, vivre en pleine conscience; La Paix en soi, la paix en marche.), Thich Nhat Hanh est un infatigable militant pour la paix qui parcouru le monde et fonda de nombreuses institutions religieuses ou sociales.

On le surnomme affectueusement Thay, ce qui signifie « professeur » en vietnamien.

Thich Nhat Hanh en 2007 au Vietnam

Jeunesse et ordination

Né en Indochine française (actuel Vietnam) en 1926, Thich Nhat Hanh est moine bouddhiste zen depuis 1942, il avait alors 16 ans.

Dans sa jeunesse, il se lia d’amitié avec un soldat français qui s’interrogeait sur l’utilité de la guerre. Thich Nhat Han était contre la guerre du Vietnam et ne voulait prendre parti pour aucun des camps. 

Guerre du Vietnam et exil

En 1961, il part étudier à l’université de Princeton aux USA, en 1963 il retourne dans son pays et fonde un mouvement de résistance non violente à la guerre.

Accusé de propagande communiste, il est contraint à l’exil à partir de 1967. Il obtient le droit d’asile en France.

Toujours en 1967, il est nominé au prix Nobel de la paix par Martin Luther King, mais le prix ne fut pas décerné cet année là.

Martin Luther King né en Géorgie (USA) en 1929 et assassiné en 1968
est un militant non violent pour le mouvement des droits civiques

Le village des Pruniers en France

En 1982, il s’installe dans le sud ouest de la France, et fonde le village des pruniers, le plus grand monastère bouddhiste de l’occident.

Dans cette communauté bouddhiste, qui compte 200 membres résidents et accueille 10 000 visiteurs par an, on enseigne de nombreuses pratiques : l’art de vivre en pleine conscience, la méditation, le sourire intérieur et la respiration consciente. 

Fin de vie de Thich Nhat Hanh

En 2005 il retourne au Vietnam, au temple de Tu Hieu à Huê, où il avait commencé sa carrière de moine, et il y décède en 2022 à 95 ans.

Quelques citations de Thay, Thich Nhat Hanh

« Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant.»

« Il est très important de savoir écouter avec compassion. Ecouter avec compassion, c’est écouter avec la volonté de soulager l’autre de sa souffrance, sans le juger ni chercher la dispute.»

« La méditation, ce n’est pas échapper à la société, mais revenir à nous-mêmes et voir ce qui se passe. Une fois qu’on voit, il faut agir. Avec la pleine conscience, nous savons ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire pour aider.»

« Les chrétiens sont mes frères. Je ne veux pas faire d’eux de nouveaux bouddhistes. Je veux les aider à approfondir leur propre tradition. »

Méditation cosmique guidée par Thich Nhat Hanh

4 méthodes pour trouver le sommeil durant les chaudes nuits d’été

Voici venir la chaleur estivale. Il est presque impossible d’y échapper et elle peut devenir problématique… surtout quand on essaie de s’endormir ! Et chez Arasia nous le savons bien ! Le sommeil peut être frustré par de nombreux autres facteurs, que ce soient les changements d’heure, les moustiques, les bruits, le mental….

Mais cela ne signifie pas que s’endormir en été soit si compliqué. Il existe plusieurs méthodes pour maintenir une température corporelle adéquate la nuit. Parmi lesquelles l’utilisation de vêtements confortables et frais, comme le pantalon thaïlandais en coton fin. Vous pourrez ainsi vous reposer et rêver sans souffrir de la chaleur.

Avant de poursuivre nos conseils pour vous endormir, il est important que vous sachiez que ceux-ci ne laisseront pas vos poches ou vos portefeuilles vides. Au contraire !

Sans plus tarder, les 4 meilleures méthodes pour s’endormir en été sont les suivantes :

Ventilation de la pièce

Si vous avez un climatiseur, il est préférable de l’allumer 30 minutes avant d’aller vous coucher pour rafraichir la pièce, puis de l’éteindre au moment d’aller vous coucher. C’est beaucoup plus économique, écolo, et bien meilleur pour la santé !

Il est préférable de laisser l’air circuler dans la pièce, en laissant les fenêtres et les portes (à l’intérieur de la maison) ouvertes, de cette façon, il y aura une plus grande ventilation et la chaleur suffocante sera réduite.

Une fois la pièce rafraîchie, il est important de rafraîchir également le corps. Pour ceci, prendre un bain avec de l’eau tiède, à température ambiante, est la meilleure méthode. L’eau ne doit pas être froide, car sinon le corps chercherait à élever sa température, ce qui n’est pas ce qui est souhaité.

Vous pouvez également placer les draps, les taies d’oreiller, les chaussettes, les pyjamas au réfrigérateur avant le coucher. Ce qui aidera à réduire la température corporelle et apportera une plus grande fraîcheur au coucher.

Dans le cas où vous avez des sueurs nocturnes, une bonne option est de placer une fouta en coton sous votre corps, cela aidera la sueur à ne pas rester sur les draps et vous profiterez davantage de votre repos nocturne.

Ne buvez pas excessivement et ne mangez pas lourd

Un délicieux gaspacho avec un verre d’eau froide sont le repas idéal pour les nuits chaudes d’été. Votre corps aura la nourriture dont il a besoin, facile à digérer, il n’aura donc pas besoin d’augmenter la température corporelle.

Boire de nombreux verres d’eau interrompra le sommeil pour aller aux toilettes, ce qui n’est pas souhaité. Il est également déconseillé de manger des aliments gras ou de boire des boissons comme l’alcool, le café ou le thé chaud. Même si certains thés favorisent le sommeil, ils ne sont pas la meilleure option pour garder le corps au frais un soir d’été.

Créez l’environnement de sommeil parfait

Le pyjama à utiliser joue un rôle important dans l’endormissement en été, tout comme la literie. Opter pour un pyjama léger est la meilleure option. Il peut s’agir d’un short en coton confortable, d’une chemise légère et de chaussettes très froides sorties du réfrigérateur.

Si vous avez les cheveux très longs, il est préférable de les attacher en chignon. De cette façon, les cheveux ne colleront pas au corps et ne dégageront pas de chaleur indésirable. Si vous avez les cheveux longueur épaules, une queue de cheval peut être faite à la place. Cela évitera le contact des cheveux avec la nuque.

Si vous dormez en couple, il est préférable que, pendant les nuits d’été, vous vous donniez de l’espace, car la chaleur peut être suffocante pour vous deux. Cela ne veut pas dire cesser de s’aimer, au contraire, ce ne sera qu’un espace temporaire pour ne pas générer de stress inutile.

De nombreux draps ou couvertures ne seront pas nécessaires. Il est préférable de n’avoir qu’un drap fin en coton, qui sera très agréable avec le ventilateur et ne vous donnera pas chaud la nuit.

Vous pouvez aussi essayer de placer de la glace dans un récipient devant le ventilateur. De cette façon, il sera possible de profiter d’air froid pour quelques heures. Attention, ne laissez pas le récipient dégouliner, évitez tout accident avec le câblage ou les pâles du ventilateur.

Un quartz rose ou une améthyste sous l’oreiller sont une bonne méthode pour aider à trouver le sommeil, ainsi que la méthode de méditation qui consiste à scanner mentalement toutes les parties du corps en partant des orteils jusqu’à la tête.

Mettez de la musique relaxante et/ou lisez un bon livre

Cela aidera beaucoup à l’heure du coucher pendant l’été mais aussi le reste de l’année, car cela détendra notre esprit afin que nous puissions nous reposer correctement, sans avoir à nous tourner et à nous retourner dans le lit. De plus, bouger beaucoup au lit pour trouver le sommeil réchauffe considérablement le corps donc pendant les mois d’été il faut l’éviter à tout prix !

Cela peut devenir une habitude à chaque fois que vous souffrez d’insomnie. Le repos est un facteur très important pour le corps, et la frustration de ne pas s’endormir peut vite devenir un cercle vicieux, ce qui peut entraîner d’autres maux dans la vie quotidienne et personnelle.

Il est également préférable de laisser de côté après une certaine heure les équipements gênants, comme le téléphone portable. Concentrez-vous simplement sur la musique ou sur votre livre qui vous guidera dans le monde des rêves de la meilleure façon possible.

Pensez au confort et au repos qui sont possibles grâce aux méthodes pour s’endormir qui vous ont été présentées. Si s’endormir est en été peut être quelque peu difficile, ce n’est pas quelque chose impossible à réaliser, surtout en suivant nos méthodes. Profitez bien du repos que vous aurez et oubliez la chaleur gênante pendant les nuits d’été.

Le Bien-Être au travail, c’est possible !

Nous assistons actuellement à une prise de conscience de l’importance du bien être au travail. En effet, un employé « zen » sera beaucoup plus efficace qu’un employé stressé ! Il sera également plus souriant et agréable lorsqu’il est en contact direct ou téléphonique avec la clientèle, ce qui ne manquera pas d’améliorer l’image de l’entreprise !

Dans nos sociétés capitalistes et matérialistes, le travail est souvent synonyme de performances et compétition. Nous avons tendance à donner toute notre énergie sans compter ! Mais il faut faire attention à ne pas nous oublier nous même !

Solutions pour favoriser le bien-être au travail

De nombreuses solutions existent pour améliorer le bien-être au travail, que ce soit pour les employés des grandes entreprises, noyés dans la masse laborieuse, ou pour les auto-entrepreneurs débordés, ainsi que pour les PME de tous les domaines !

  • Salle de repos sombre et confortable
  • Télé-travail lorsque cela est possible
  • Massages sur le lieu de travail
  • Activités physiques (aident à éliminer les tensions nerveuses) : pratique de sport ou du yoga en entreprise
  • Proximité familiale (crèches d’entreprises)
  • Rapports sociaux humanisés
  • Qualité des aliments servis à la cantine : nourriture vivante et équilibrée pour éviter les carences et les lourdeurs de la digestion
  • Outils simples et efficaces pour combattre le stress en se reconnectant à son corps : les accessoires d’auto-massage !
  • Aromathérapie, avec les encens naturels très simples d’utilisation (essayez par exemple l’encens naturel de lavande et celui de fleur d’oranger)
  • Les parfums quantiques.

Que faire en cas de burn out ?

Reprenez le contrôle et n’attendez pas que ce soit trop tard, sinon votre corps vous obligera de façon brutale à vous arrêter.

Il faut écouter les messages de votre corps et savoir reconnaître lorsqu’une pause s’impose !

Parlez en à votre supérieur, et négociez un congé. En effet, vous ne pouvez pas vous occuper des autres avant de vous être occupé de vous même. N’attendez surtout pas la dernière minute.

Rien de tel, qu’une immersion dans la nature, pour évacuer le trop plein de stress. Reconnectez vous régulièrement aux arbres, à la Terre, au vente et au soleil, pour régénérer votre esprit et votre corps !

Mettez votre bien-être en priorité le temps de reprendre le dessus : faites de longues ballades en nature, reposez vous, prenez soin de vous, et de votre lieu de vie. Pourquoi pas faire un peu de Feng Shui chez vous ?

Soyez à l’écoute de vous même et dédramatisez !

Autres conseils pour favoriser le bien-être au travail.

  • Déconnectez le mental régulièrement en pratiquant des activités qui vous rendent heureux
  • Agrémentez votre espace de travail avec des plantes vertes, des symboles spirituels ou de géométrie sacrée
  • Écoutez de la musique douce
  • Accordez vous une pause avec une boisson chaude (éviter les cafés à répétition)
  • Organisez vous, chaque début de journée et de semaine, faites un planning (gain de temps, et d’énergie)
  • Utilisez deux agendas (l’un professionnel et l’autre personnel)
  • Sachez déléguer des tâches
  • Sachez dire non calmement mais fermement
  • Faites des pauses régulières d’écran, ceci est indispensable pour garder votre sérénité. En effet les ondes électromagnétiques perturbent votre horloge biologique, et vos glandes qui sécrètent les hormones de bien-être.
  • Lorsque vous vous sentez tendu, nerveux, prenez une micro pause, en fermant les yeux et en vous connectant à votre respiration.

Notre société est capable du pire comme du meilleur. Pour une prise de conscience globale, il est nécessaire de commencer par soi même, et de montrer l’exemple, pourquoi pas, commencer à rechercher un travail qui vous plaise et vous motive vraiment ?

Quel est le sens de la Vie ?

L’être humain est-il seulement un corps physique éphémère, doué de pensée et capable de ressentir des émotions ? Bien sûr, chez Arasia nous répondons que la réalité est bien plus profonde que cela…

Le corps est l'étui fragile, qui, durant un certain nombre d'années, renferme votre âme
« Le corps est l’étui fragile, qui, durant un certain nombre d’années, renferme votre âme. » Bouddha

Des Êtres Spirituels Incarnés

Nous sommes bien plus que des créatures physiques, et notre vrai moi est immortel.

Notre âme s’est incarnée ici bas afin de suivre une quête spirituelle : (re)trouver le chemin vers Soi, se (re)connaître.

Notre âme s'est incarnée ici bas afin de suivre une quête spirituelle : (re)trouver le chemin vers Soi, se (re)connaître.
Comparaison EGO /ÂME

Cette connaissance subtile de qui nous sommes réellement nous amène à changer petit à petit notre façon d’agir dans la vie de tous les jours, avec comme conséquence plus d’humilité (moins d’égo), plus de tolérance, d’entraide, de compassion… Et moins de jugement, d’attachement et de matérialisme…

La méditation, ainsi que d’autres pratiques de développement personnel peuvent nous aider dans ce cheminement.

Partez à la découverte de votre poésie intérieure !
Partez à la découverte de votre poésie intérieure !

Gardez toujours à l’esprit qu’il y a autant de chemins spirituels que d’êtres humains, et que chacun avance à son propre rythme.

Créateurs de notre Réalité

Nous sommes en réalité des êtres souverains, et nous dépendons des lois fondamentales de l’univers (loi du karma, loi de l’attraction, loi de la transformation perpétuelle…, etc)

Nous avons le pouvoir de changer notre réalité. En effet, nous créons chaque jour le monde dans lequel nous vivons. Tout commence dans la pensée, qui est vibration et conscience pure.

Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » Bouddha

C’est pourquoi, il nous faut replacer nos rêves au centre de nos vies, afin de créer collectivement la réalité à laquelle nous aspirons réellement : trouver la paix, le bien-être, et l’harmonie, pour soi et pour le monde.

Étincelle Divine

Au fur et à mesure de notre cheminement, nous prenons conscience à quel point tout autour de nous est sacré : de la vie de la fourmi à celle de l’éléphant… En passant par les minéraux, les végétaux, les paysages…

Qu'elle soit quasiment observable de l'extérieur, ou bien enfouie tout au fond de notre être, nous avons tous en nous une étincelle divine
Qu’elle soit quasiment observable de l’extérieur, ou bien enfouie tout au fond de notre être, nous avons tous en nous une étincelle divine…

Nous commençons à élever notre conscience, à évoluer vers plus de sagesse, et à entrevoir l’ordre de l’univers.

Et nous comprenons alors quelle est notre véritable place dans cet univers, à trouver un sens et une signification à cette vie terrestre.

Nous développons notre 3ème œil, et faisons de plus en plus souvent le choix de l’amour dans nos actions. Petit à petit la peur s’éloigne et la confiance grandit.

Nous ressentons intimement que, tout comme les arbres, nous sommes des canaux sacrés d’énergie entre la Terre et le Ciel.

Gardiens de la Terre

Nous vivons notre expérience incarnée sur Gaïa, la Terre : Cette planète magnifique est un cadeau inestimable. Toute la nature est d’une perfection et d’une abondance incroyables.

Chaque jour, nous en faisons l’expérience, avec tous nos sens : nos yeux, nos oreilles… et notre conscience qui nous permettent de nous émerveiller devant cette création.

C'est notre devoir de prendre soin de notre Terre, de maintenir l'équilibre subtil qui permet la Vie.
C’est notre devoir de prendre soin de notre Terre, de maintenir l’équilibre subtil qui permet la Vie.

Mais notre époque (à laquelle toi et moi avons choisi de nous incarner), est vraiment très difficile car c’est une époque charnière.

Nous pouvons avoir l’impression que de très nombreuses personnes sont éloignées de leur quête spirituelle, et nous sentir incompris, déconnectés de la société…

Malgré la surabondance actuelle dont nous avons l’illusion dans nos sociétés de consommation occidentales, les ressources de la planète s’épuisent à grande vitesse, la pollution gagne du terrain, les forêts, les océans sont détruits. La guerre, la famine, et l’injustice sont une réalité pour bon nombre de personnes.

Notre responsabilité collective est de protéger l’humanité et cette planète miracle. Pour y arriver, il est important de prendre soin de nous même, et de la terre. Montrons l’exemple pour bâtir un monde meilleur !

Arasia vous propose de participer à notre action de reforestation, 1 arbre = 1 euro !
Arasia vous propose de participer à notre action de reforestation, 1 arbre = 1 euro !

Tesla, l’énergie libre et les plaques Tesla

Arasia vous propose des commandes groupées de plaques Tesla. Découvrez ces petites merveilles utilisant l’énergie libre et basées sur un brevet de Tesla.

Dynamisez vos plantes, minéraux, boissons et aliments. Beaucoup d'autres utilisations possibles !
Grâce à l’énergie vitale boostez vos capacités d’autoguérison ! Dynamisez vos plantes, minéraux, boissons et aliments. Beaucoup d’autres utilisations possibles !

Historique

Nikola Tesla naquit en 1856 à Smiljan, un petit village de Yougoslavie (aujourd’hui situé en Croatie). Après des études à Vienne et à Paris, il émigra aux USA et devint en 1884 l’assistant du déjà riche et célèbre Thomas Edison.

Un esprit créatif, libre et visionnaire, bien au delà des limites de son temps !
Un esprit créatif, libre et visionnaire, bien au delà des limites de son temps !

Tesla inventa, entre autres, la radio, la télécommande, le radar, les lampes néon. Mais il fut rendu célèbre grâce à son système de courant alternatif, à l’origine de la révolution industrielle au début du XXème siècle.

Tesla - Dieu de la Foudre
Tesla surnommé « Dieu de la Foudre » était connu en son temps pour des inventions et expériences impressionnantes qui attiraient de nombreux curieux (transmission d’énergie sans fil)

Il fut en son temps considéré comme un génie. Mais ses domaines de prédilection, l’énergie libre et le magnétisme, ne permettaient pas aux industriels de faire de gros bénéfices car ils étaient quasiment gratuits et pouvaient être accessibles à tous.

Cet avant-gardiste généreux et soucieux du bien-être de l’humanité fut alors considéré comme un danger, et discrédité par les multinationales déjà avides de profit.

Tesla mourut à New York en 1943, et ses idées furent peu à peu oubliées.

Utiliser l’énergie de l’univers

L’énergie libre de l’univers est connue depuis des millénaires par de nombreuses traditions sous différents noms : «tachyon», «chi» pour les chinois, «prana» pour les hindous, la «bio-énergie», «l’énergie vitale» …etc.

Flux d'énergie primordial de la Vie
L’énergie vitale sert d’interface entre l’interne et l’externe, entre le bas et le haut, entre le physique et le mental. C’est le flux d’énergie primordial de la Vie !

Cette énergie de l’univers est inépuisable et accessible à tous, elle présente en toutes choses : animaux, minéraux et végétaux, mais aussi dans les sons, les couleurs, et les pensées !

Applications dans le domaine de la santé alternative

L’utilisation de l’énergie cosmique procure des bienfaits considérables aux êtres vivants : vitalité, puissance et équilibre. Elle augmente l’énergie vitale, favorise l’autoguérison et peut dans certains cas diminuer les sensations de douleur.

La plaque d’énergie pourpre de Tesla

L’efficacité des plaques Tesla pour élever le taux vibratoire peut être mise en évidence grâce au procédé de la photographie de Kirlian.

photographie de Kirlian
La photographie de Kirlian développée dans les années 1940 met en évidence la bioénergie, et donc l’aura d’une personne, ou d’un objet.

Le violet est la couleur du sceptre de guérison de l’arc en ciel. C’est donc le plus efficace, et c’est celle-ci que vous devriez choisir si vous souhaitez acquérir une seule plaque.

Cependant il est utile de posséder plusieurs plaques de différentes couleurs, afin de travailler sur les différents chakras. Vous pouvez alors choisir la plaque à utiliser selon le but recherché.

chakras
Vous pouvez vous allonger et placer des plaques Tesla de couleur correspondante sur vos chakras (comme vous le feriez avec les minéraux). Après une vingtaine de minutes, vos chakras seront ressourcés !

Les plaques Tesla sont disponibles plusieurs formats : carte de visite (8,5 cm sur 5,5 cm), ou grande plaque (21 cm sur 21 cm), ou en médaillon à porter autour du cou. Elles existent aussi avec le symbole de la fleur de vie, qui augmente son énergie bienfaisante.

Commandes groupées

Arasia vous propose de profiter de commandes groupées régulières de plaques Tesla. Vous pouvez aussi en faire profiter vos amis, et votre famille !

Visitez leur site web, et transmettez moi votre commande. Vous aurez alors des tarifs négociés entre 10% et 20% de réduction selon la quantité et les produits choisis. De plus, vous économisez sur les frais de port et de douane !

https://www.plaquestesla.fr/

Pour me contacter, cliquez ICI.

Tesla - Le jour ou la science commencera à étudier les phénomènes non physiques, elle fera plus de progrès en une décennie que dans tous les siècles précédents de son existence
« Le jour ou la science commencera à étudier les phénomènes non physiques, elle fera plus de progrès en une décennie que dans tous les siècles précédents de son existence » Tesla

Utilisations des plaques Tesla

Les plaques Tesla sont idéales pour purifier et recharger vos minéraux, et bijoux en minéraux : posez les simplement entre 2h et 12 h sur la plaque, (temps à adapter selon la taille du minéral, et selon votre ressenti).

Utilisez la plaque Tesla pour dynamiser l’eau et les aliments (posez une bouteille en verre contenant de l’eau, ou les aliments directement sur la plaque, pendant quelques heures).

Placez une plaque Tesla dans vos plantes ou arrosez les avec de l’eau préalablement dynamisée avec une plaque Tesla.

Les plaques Tesla peuvent être portées sur soi, pour augmenter votre niveau vibratoire. Posez les sur le corps près de l’endroit à soigner. Glissez la sous l’oreiller pour un sommeil réparateur.

Leur efficacité est notamment réputée pour les migraines, les douleurs d’estomac ou dentaires, les piqures d’insectes, coupures, brulures, insomnies…

De nombreuses autres utilisations sont possibles, utilisez votre imagination !

Ces plaques en aluminium sont fabriquées en Suisse et traitées selon un procédé d’anodisation. Elles fonctionnent comme de petites antennes en résonance avec la résonance de Schumann, la vibration de la Terre. Cette fréquence est en harmonie avec les états alpha et thêta du cerveau humain.

Pour tout problème de santé, consulter votre médecin, les plaques Tesla peuvent seulement être une aide.

Pour aller plus loin, une petite vidéo

Il existe de nombreuses autres façons d'élever sa vibration
Il existe de nombreuses autres façons d’élever sa vibration !

Relaxation : chassez le stress et restez zen en toute situation 

La relaxation permet de régénérer le corps et l’esprit, en se déconnectant après une journée bien chargée. Au quotidien les tâches s’accumulent et vous avez l’impression que ça n’en finit jamais, entre le travail, les enfants, la maison… Les soirées sont peuplées par les divers écrans, vous vous couchez alors dans un état d’épuisement total. Pourtant le temps de repos est sacré, et il est indispensable de prendre un moment pour décrocher et profiter d’une détente bien méritée. Alors comment se relaxer ? Quelles techniques adopter ?

Une relaxation implique aussi bien le corps, que le mental
Une bonne relaxation implique aussi bien le corps, que le mental…

Avant tout, une bonne hygiène de vie

L’équilibre du corps et de l’esprit passe par une bonne santé physique. Pour la préserver et diminuer les tensions quotidiennes, il est crucial d’adopter de bonnes habitudes. Ainsi, votre alimentation doit réduire au maximum les repas lourds, l’excès de caféine ainsi que le sucre. Certains abus nuisent au métabolisme et empêchent le corps d’être réceptif à une séance de relaxation.

Un bon repas composé de produits frais, locaux, de saison et variés
Quoi de meilleur pour le plaisir des yeux (et pour la santé), qu’un repas composé de produits frais, locaux, de saison et variés ?

Par ailleurs, une bonne qualité de sommeil est une règle primordiale afin que le corps soit disposé au relâchement. Enfin, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière, le sport est un pilier du bien-être.

Maintenant que vous avez réuni toutes les conditions favorables, il est temps de chasser le stress et de prendre un bon moment de relaxation.

Se détendre est un plaisir, pas une corvée

Avant d’entamer une séance de relaxation, il est important que le corps et l’esprit soient conditionnés. Pour qu’un moment de repos soit une réelle détente, n’hésitez pas à vous accorder tout le temps nécessaire, sans vous précipiter.

Recentrez-vous vers votre monde intérieur

Dites-vous que ces instants privilégiés vous appartiennent et que toutes les contraintes et tous les devoirs à accomplir peuvent être mis de côté pendant un moment. Recentrez-vous vers votre monde intérieur, au calme, loin des obligations stressantes.

La détente c’est aussi laisser le temps s’écouler lentement et vous déconnecter de la réalité, pour assurer la paix intérieure et le répit de l’esprit.

Apprendre à respirer

La détente passe également par de bonnes techniques de respiration, bien qu’elle semble souvent négligée, voire oubliée. Elle aide pourtant votre corps à se calmer et se relaxer, si vous adoptez les bonnes techniques.

Une respiration trop rapide, ou un souffle court favorisent la tension et alimentent le stress. Il existe plusieurs techniques, comme respirer avec le ventre, pour une utilisation optimale des poumons et une bonne oxygénation du cerveau. Sinon, le yoga propose des méthodes de respiration basées sur l’alternance entre les deux narines.

Quand le corps est correctement oxygéné, l’esprit retrouve sa paix et sa sérénité.

Quand le corps est correctement oxygéné, l’esprit retrouve sa paix et sa sérénité

Pratiquer l’auto-hypnose

L’avantage de l’auto-hypnose c’est qu’elle peut se pratiquer sans avoir recours à un thérapeute.  Elle consiste à se mettre en état de relâchement et de lâcher-prise, à l’aide d’un travail sur la respiration. Cette technique permet d’atteindre un nouvel état de conscience.

Se mettre en état de relâchement et de lâcher-prise permet d’atteindre un nouvel état de conscience

Pratiquer la méditation

La méditation est une méthode qui a fait ses preuves et ses bienfaits ne sont plus à démontrer. L’exercice est simple et à la portée de tout le monde, aucune connaissance spécifique n’est obligatoire et elle ne nécessite pas d’investissement. C’est un outil reconnu médicalement comme étant un moyen de traiter l’angoisse et la dépression.

Méditer c’est comme regarder vos émotions de l’extérieur, tel un spectateur, ce qui permet de vous en détacher et de relativiser leur impact sur votre psychique. Il ne s’agit pas de contrôler vos pensées, mais de prendre le pouvoir sur vos émotions, afin de réduire leur impact sur vous.

prendre le pouvoir sur vos émotions

Au début, il est souvent difficile d’arriver à faire le vide, et de chasser de votre esprit ces multitudes de pensées qui se bousculent. C’est seulement à force de concentration et de méditation quotidienne que vous arriverez à réellement vous calmer, à chasser le stress du quotidien et à atteindre une sérénité intérieure.

Pratiquer la sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à retrouver un équilibre entre les émotions intérieures et le comportement. Elle est pratiquée à l’aide d’exercices précis qui permettent de se détendre et d’atteindre un certain stade de paix intérieure qui se répercute sur la relation avec le monde extérieur.

Cette expérience peut être vécue en groupe ou individuellement, à la maison, en se faisant aider par un sophrologue. Celui-ci aura pour rôle de guider les exercices jusqu’à arriver au soulagement des nœuds qui créent les tensions.

La sophrologie n’a besoin d’aucun artifice ni accessoire particulier, elle permet de trouver un équilibre avec le monde réel.

Le massage

C’est probablement la méthode de relaxation la plus plébiscitée par les personnes stressées ou sous tension permanente. Il n’y a rien de tel que de prendre un moment dans la journée pour se faire masser ou s’auto-masser.

se faire masser ou s’auto-masser

Le massage atténue les tensions, favorise le relâchement musculaire et offre des instants de plaisir, loin des tracas de la vie. Cet acte est généralement pratiqué par un professionnel, soit dans un centre spécialisé, soit chez vous à la maison. Les techniques de massage varient selon les besoins, les endroits à soulager dans le corps, la durée de l’acte, l’objectif recherché…

Découvrez différents types de massage et trouvez le plus adapté à votre situation.

Sinon, n’hésitez pas à essayer l’auto-massage, idéal pour soulager les tensions sans avoir besoin de vous déplacer ou de recourir à un praticien. Cette méthode peut être pratiquée avec une huile essentielle et vos mains, ou à l’aide d’accessoires de massage spécifiques.

Les techniques d’auto-massage concernent plusieurs zones du corps comme les mains, la tête, le visage, les épaules ou les jambes.

En utilisant des accessoires de massage spécialement inspirés de l’Asie et des cultures orientales, vous pouvez améliorer votre bien-être, de manière à la fois ludique et efficace.

Prendre un bain relaxant

Voilà un moyen accessible et à la portée de tous, il suffit d’une baignoire et de quelques huiles essentielles ou sels de bains relaxants. Un bain permet de se détendre, à condition de ne pas être très chaud, auquel cas il risque au contraire d’être fatigant.

Bougies, musique douce, huiles essentielles... Profitez d'un instant magique en prenant un bain relaxant
Bougies, musique douce, huiles essentielles… Profitez d’un instant magique en prenant un bain relaxant…

Dans l’eau du bain, remplacez les produits chimiques par de l’huile essentielle de lavande ou de camomille, préalablement dispersées dans un peu de gel douche, ou du bicarbonate de soude. Il n’y a rien de tel pour effacer les tensions de la journée et faire le vide en rentrant du travail.

Pratiquer le yoga

Le yoga est indéniablement l’activité sportive la plus pratiquée par les personnes en quête de relaxation. Ce n’est pas qu’un phénomène de mode, c’est réellement une méthode douce qui a fait ses preuves. Le yoga possède de nombreux bienfaits pour l’esprit et le corps. Il peut être pratiqué soit en groupe soit individuellement.

le yoga est l’activité sportive la plus pratiquée par les personnes en quête de relaxation

Il suffit de vous équiper d’un tapis, et de vous y mettre, en prenant quelques cours pour apprendre les techniques et les postures. Par la suite, il n’est pas nécessaire de subir des contraintes de temps, ou de déplacement, vous pouvez reproduire les exercices chez vous, au moment qui vous convient le plus.

Créer une ambiance relaxante à la maison

Souvent, il suffit de petits détails pour se sentir bien et atteindre un sentiment de bien-être et de paix intérieure.

Pour commencer, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des plantes sur la capacité à se détendre. La verdure à la maison favorise la relaxation et donne un côté zen et apaisant à votre intérieur. Par ailleurs, l’arrosage et les soins que vous portez aux plantes constituent une activité reconnue comme étant relaxante.

Écouter une musique d’ambiance est également un excellent moyen pour adoucir les mœurs et disposer l’esprit à une séance de méditation. Cherchez du côté des musiques du monde, vous y découvrirez tout un univers de mélodies douces et bienfaisantes.

Faire une vraie coupure avec les écrans

Entre envoi de courriers électroniques, notifications, réseaux sociaux, travail, vous passez votre journée à passer d’un écran à l’autre. Sachez que ces sollicitations provoquent un épuisement et une tension dont vous n’êtes pas forcément conscient.

Faire une coupure le soir ou quelques heures pendant le week-end ne peut être que bénéfique pour la détente et la relaxation. Éteindre tous les appareils qui attirent votre attention, durant quelques moments, améliore la qualité du sommeil et favorise le travail intérieur.


Le poncho : un look zen et accessoire de mode pratique

A la fois ancestral et contemporain, le poncho est un vêtement qui fait partie de la tradition textile péruvienne. Il a su traverser le temps et les frontières pour être présent dans les cultures Incas, Nazcas et Paraca, mais aussi en Asie. Découvrons ici le look poncho, l’histoire du poncho, les secrets de sa popularité de nos jours, ainsi que les nombreuses manières de le porter.

Origines et histoire du poncho

Le poncho est un vêtement typique et un héritage traditionnel du Pérou. Il est conçu comme un manteau simple qui protégeait les peuples du froid de l’hiver. Il se compose d’un morceau de tissu épais en forme de rectangle, coupé au milieu pour pouvoir faire passer la tête. Le tissu tombe sur le corps et ses extrémités permettent aux bras de bouger librement.


Le poncho en laine est un vêtement d’extérieur. Utilisé à l’origine par les campagnards, il était un indispensable des voyages à cheval. C’est un vêtement idéal pour la protection contre la pluie, la poussière, le chaud et le froid. Chez les péruviens, chaque homme possédait son propre poncho et son utilisation dépendait du contexte et de la situation.

A pied, et en hiver, le poncho était enroulé autour du corps pour protéger du froid. Par temps chaud il était porté autour de l’épaule. A cheval, il était soit enroulé autour de la ceinture soit porté de manière naturelle pour protéger le corps et les cuisses. Le poncho en laine était aussi largement utilisé en guise de couverture pour dormir.

Pourquoi le poncho a-t-il autant de succès ?

Le poncho est un vêtement intemporel qui a traversé le temps et les frontières sans prendre une ride. Il se porte de plusieurs manières et apporte du style, confort et élégance. Aussi bien à la maison au coin du feu que dans la rue, le poncho propose un côté relax en même temps qu’un look bohème et ethnique.

C’est un vêtement qui apporte un aspect cocooning, tout en étant chic et tendance et surtout très pratique. Le poncho est en effet facile à porter. Et il protège efficacement du froid et de la pluie, et c’est ce qui fait sa popularité.

A l’origine le poncho était porté en hiver, pour des raisons de protection. Aujourd’hui il a su se transformer en un véritable phénomène de mode, décliné en plusieurs versions. Les manières de le porter sont infinies. Sa coupe souligne avantageusement la silhouette en mettant en valeur les jambes. Il suffit d’associer le poncho avec un jean slim fit ou un pantalon en cuir, ainsi que des bottines à talon, pour être parfaitement stylée.

Comment porter le poncho avec style ?

Le poncho s’adapte aisément à tous les styles, à toutes les morphologies, et quelle que soit l’occasion. Il ne remplace certainement pas un gros manteau ou une doudoune. Mais il est parfait en période d’automne, pour tenir au chaud, avec style et élégance.

Le poncho est un vêtement qui relooke instantanément une tenue, même la plus basique et la plus classique. Adoptez-le, pour un air furieusement tendance. Inspiré des cultures latino-américaines, il apporte un style ethnique et fantaisie. Vous avez le choix entre un poncho moderne que vous trouvez dans la grande distribution. Ou un poncho à fabrication artisanale, avec le savoir-faire népalais.

Le poncho en total look noir

Étant considéré comme un manteau universel, le poncho noir convient à des tenues sophistiquées ainsi qu’à un look chic. Il est parfaitement adapté à tous les types d’occasions. Il peut être associé à une robe noire ou à un pantalon noir. Le total look noir avec un poncho est facile à composer, pratique, et élégant.

Oser les couleurs avec le poncho

A l’origine, le poncho était fabriqué avec des fibres organiques. Les peuples d’Amérique qui le portaient privilégiaient les couleurs naturelles. Ainsi, les teintes dominantes étaient le marron, le bordeaux, le noir ou le beige.

Aujourd’hui la gamme de couleurs et de teintes est beaucoup plus variée et plus riche. On le retrouve dans les tons qui font la tendance de chaque hiver. Il s’adapte facilement à toutes les modes. Le poncho moderne ne passe jamais inaperçu. Il attire les regards par la classe qu’il apporte à une tenue.

Il se décline dans des couleurs vives. Comme le rouge, le rose ou le jaune vif, pour agrémenter une tenue classique ou mettre l’accent sur un look plus sobre. Sinon un poncho aux douces couleurs pastel est idéal pour les journées de grisaille pour y mettre un peu de soleil.

Osez le poncho coloré avec une jupe courte et des bottes, ou avec un pantalon aux couleurs classiques.

Porter un poncho avec une robe courte

Et si vous profitiez du beau temps tout en restant bien au chaud sous votre poncho ? Selon vos envies, et les couleurs que vous aimez, associez un poncho de couleur claire à une robe dans les mêmes tons ou de couleur noire. Que ce soit par temps frais ou pour les journées plus douces, le poncho saura s’adapter et vous apporter le confort nécessaire.

Essayez le poncho noir avec des motifs ethniques, sur une petite robe noire, pour un look chic et tendance.

Ajouter un bonnet ou un chapeau

Inspirez-vous des peuples d’Amérique, et reproduisez leur look, en accompagnant votre poncho d’un bonnet. Que ce soit avec un chapeau moderne ou avec un bonnet en laine, vous pouvez jouer avec les accessoires pour apporter plus de style à votre tenue.

Adopter un style boho chic avec un poncho

Si vous êtes adepte du style hippie ou de la tendance bohème, alors le poncho est le vêtement qu’il vous faut. C’est un accessoire de mode qui a refait son apparition en occident avec la montée en force du mouvement hippie. Ce style a rencontré tellement de succès qu’il est aujourd’hui devenu un incontournable de la mode.

Pour un look boho chic, le poncho se porte volontiers avec une robe longue, en jouant sur des couches de couleurs et de tons.

Adapter le poncho à votre morphologie

Si vous êtes petite, privilégiez le poncho graphique-chic, avec un contraste de couleurs aux bords. Si vous avez plutôt une grande taille, vous pouvez jouer l’élégance en portant votre poncho version bohème-chic. Pour les femmes qui ont quelques rondeurs, il vaut mieux adopter les matières souples comme la maille, pour un style cool et facile à vivre