Les parfums quantiques

Un parfum quantique agit de manière subtile et ciblée sur la façon dont nous vivons nos émotions, et la manière dont celles ci affectent nos vies.

Dans l’Univers, tout est énergie, vibration, information. Cette énergie vitale est appelée « chi » chez les chinois, « prana » chez les hindous.

Nous ne la voyons pas en tant que telle, mais nous en ressentons les effets et voyons sa manifestation de manière palpable dans notre réalité.

L’information quantique

Dans le domaine quantique, les choses que nous voyons, touchons, sentons, n’ont pas de solidité matérielle. On peut même les considérer comme des ondes-particules dont l’identité n’est pas fixée. C’est notre action de la mesurer ou de l’observer qui lui donne cette solidité matérielle.

Tout comme notre âme, notre esprit, notre « moi », nos émotions sont immatérielles, et pourtant ils existent.

Donc, dans le domaine physique, tout est constitué d’information et d’énergie, E=MC² !

« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information » Albert Einstein

L’aromathérapie quantique

En aromathérapie quantique, les preuves scientifiques sont, pour l’instant, impossibles à établir, mais les résultats sont parlants.

Ainsi, les expériences révèlent qu’en intégrant la notion énergétique, on augmente l’efficacité thérapeutique, tout en utilisant une quantité d’huiles essentielles bien inférieure à l’aromathérapie classique.

Médecine holistique

Depuis des millénaires, les médecines ancestrales ont toujours eu une vision holistique des plantes, accordant beaucoup d’importance à leur énergie, leur signature, leur vibration.

C’est la même chose pour le corps humain, véritable Univers à lui tout seul, la vision holistique, globale, est impérative.

Chaque personne est constituée d’un corps mais aussi de ses émotions. Même si celles-ci ne se voient pas, leur énergie influencera nos (ré)actions et notre santé.

Le « mal a dit »

Savez-vous que des maladies pourraient être évitées si nos émotions étaient prises en considération ?

En effet, notre santé est très influencée pas nos émotions. Il est reconnu que les personnes optimistes, joyeuses, déterminées, ont moins de maladies ou guérissent plus rapidement. Les personnes « bien dans leur tête » sont plus en harmonie avec leur corps que les personnes pessimistes, abattues, découragées.

Les émotions ont non seulement une influence sur notre terrain, mais aussi sur nos comportements alimentaires, qui eux joueront sur notre santé.

Les décodages biologiques permettent d’ailleurs d’aller à la source : « le bio-choc », le moment où l’émotion a été créée. Si elle n’a pas pu être correctement gérée, elle créera une maladie (mal-a-dit).

Prévenir plutôt que guérir

Ainsi, en soignant l’âme et les émotions à temps , il est tout à fait possible d’empêcher qu’une maladie se développe ou qu’elle s’aggrave. L’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, peut vous y aider.

Les émotions pour le pire ou le meilleur

La science a ses limites, et tout particulièrement dans le monde vibratoire et énergétique. Elle ne peut toujours pas prouver l’existence de l’esprit ni des chakras par exemple.

Néanmoins, la science ne bannit pas la question vibratoire. Par exemple, elle reconnait que la structure moléculaire d’une eau change lorsqu’elle est soumise à des vibrations telles que musique, émotions, intensions comme l’a démontré Masaru Emoto.

De plus, puisque dans la physique quantique tout est lié, la science reconnaît également que l’information reçue par les cellules de notre organisme (provenant de l’air respiré, de l’alimentation, etc.) agit sur notre organisme. Cela signifie que nous influençons notre perception de la réalité par notre intention et notre pensée. C’est « l’effet citron », il suffit de penser à ce fruit pour avoir la salive qui augmente.

Et après tout, si nos émotions peuvent dégrader notre état de santé, la force de notre mental, et le contrôle de nos émotions peuvent aussi nous fortifier et nous guérir. C’est le « non localisé » du monde quantique, nous voyons, nous créons ce que nous voulons !

Les émotions en Ayurvéda

Colère, stress, agitation, chagrin… toutes les émotions sont propres à chacun. Les épreuves de sa vie sont gérées d’une façon personnelle. Il est donc important de trouver les huiles essentielles qui correspondent à sa colère, sa tristesse, etc.

Dans l’Ayurveda Originel, les émotions sont différentes pour les trois doshas (tempéraments de constitution des individus) que sont Vata (air), Pitta (feu), Kapha (eau).

Chaque dosha a une prédisposition pour certaines émotions, et de plus, cette prédisposition apportera sa « touche » (modification) sur toutes les émotions ressenties.

Ainsi, chacun n’aura pas la même colère ou la même tristesse :

  • Pitta aura une colère « explosive » tel un volcan ou il se défoulera dans le sport à l’extrême… Il sera triste mais ne l’affichera pas. Il s’activera pour « passer à autre chose »
  • Vata aura une colère ruminée, entretenue. Il fuira sa tristesse dans le rêve, le non réel, il se fera « des films »
  • Kapha aura une colère rentrée qui lui fera perdre sa confiance en lui-même. Il poussera la tristesse jusque dans la dépression ou voudra compenser pour se réconforter (nourriture, biens matériels, …)

Les huiles essentielles pour nos émotions

Heureusement, les huiles essentielles sont nombreuses. Il en existe plusieurs pour apaiser chaque émotion. L’important est de trouver les huiles qui correspondent à la personne et à son état du moment pour que la communication soit optimisée et efficace.

Les odeurs d’orange et de citron sont des boosters de bonne humeur !

« Les huiles essentielles sont l’âme de la plante »

Utilisation quantique des huiles essentielles

Tout ce qui existe est fait de molécules, elles-mêmes constituées d’atomes, eux-mêmes constitués de particules subatomiques qui sont des ondes et des énergies.

Les huiles essentielles sont constituées d’atomes et de molécules. Chacune a son chémotype (carte d’identité des molécules actives).

Et sur le plan quantique, chacune a ses informations, ses énergies et ses vibrations.

Dès lors, l’usage des huiles essentielles sur le plan quantique, peut être comparé à un poste de radio qui capte les ondes : nous captons les ondes des huiles essentielles.

L’usage quantique des huiles essentielles permet de mettre l’âme de la plante en communication avec notre âme afin que celle-ci puisse retrouver harmonie pour nous apporter un meilleur équilibre santé corps-mental-esprit.

L’huile essentielle de basilic est réputée efficace pour lutter contre le stress, la fatigue et l’insomnie.

Synergies d’huiles essentielles

Une synergie d’huiles essentielles est une association de deux, ou plusieurs huiles essentielles. Une synergie est souvent plus efficace qu’une huile essentielle seule car elles se complètent et se renforcent entre elles.

De plus, pour une huile essentielle donnée, l’odeur peut parfois être désagréable pour le nez d’une personne. Alors que mélangé à d’autres huiles essentielles, le parfum sera plus facilement toléré, tandis que la vibration de l’huile essentielle sera tout aussi présente.

Chacun réagira différemment à son parfum quantique personnel car le mental voudra jouer son rôle !

L’influence des odeurs

Tout comme nous pouvons être attirés par quelque chose qui ne nous est vraiment pas conseillé pour notre santé, nous pouvons aussi être rebutés par quelque chose qui nous serait très bénéfique.

Une odeur peut nous repousser parce qu’elle touche une corde sensible à soigner…

Il est donc important de lâcher prise, d’empêcher le mental de vouloir analyser le produit. Il faut s’efforcer d’être dans le ressenti pur et simple.

La lavande est réputée pour son pouvoir calmant sur les émotions !

Le pouvoir de l’intention

La respiration lente et profonde, l’intention de l’utilisateur suffisent pour diriger les ondes émises par les huiles essentielles.

Notre âme captera aisément les vibrations de l’âme de la plante.

Respirer en conscience en se connectant à la dimension spirituelle des huiles essentielles afin de laisser l’âme de la plante faire son œuvre en nous.

Moins de produit pour plus d’efficacité

Avec le parfum quantique, on utilise beaucoup moins d’huiles essentielles, une à deux pulvérisation pour toute la journée suffisent, et parfois pour plusieurs jours. L’important est de savoir comment les utiliser.

Utilisations

Lorsque vous respirez une huile essentielle ou une synergie d’huile essentielle de manière quantique (c’est à dire en infime quantité), elle entre en résonance avec l’histoire et la nature même de votre organisme.

  • Il n’y a pas besoin de les prendre par voie cutanée ou interne, car l’arôme ou la proximité suffisent.
  • C’est parfait pour les personnes allergiques, qui pourront donc les utiliser sans problème.
  • Même les personnes dépourvues d’odorat bénéficieront des bienfaits des énergies des huiles essentielles
  • Selon la composition du produit, la synergie d’huiles essentielles peut être mélangée à de l’huile végétale pour une application sur le corps en un point local précis.
  • En médecine traditionnelle chinoise, la goutte peut être appliquée sur l’extrémité d’un méridien.
  • En Ayurveda, elle peut être massée sur un chakra pour le réharmoniser ou agir sur les organes qui en dépendent.
  • Un ostéopathe peut en faire usage pour détendre la zone à travailler et ainsi favoriser un bon accueil de ses manipulations.
  • La goutte peut également être déposée sur un bout de coton mis dans un pendentif prévu à cet effet, pour être portée sans contact cutané.
  • La synergie peut également être mélangée à de l’alcool pour une vaporisation sur un mouchoir ou l’oreiller ou autour de soi en vaporisation aurique (sur l’aura). L’aura est cette enveloppe énergétique qui entoure tous les êtres vivants (même les plantes et les pierres). Vaporiser une synergie quantique d’huiles essentielles agira directement sur toute notre enveloppe et donc sur tout notre corps.
  • Certaines personnes ultra sensibles et réceptives ressentent les bienfaits en portant juste le flacon en poche ou en le posant sur la table de chevet.

Les bienfaits de l’aromathérapie quantique

En cette période de crise, nos émotions peuvent être misent à rude épreuve. S’aider d’un parfum quantique personnalisé peut nous permettre de surmonter les moments difficiles dans notre vie.

L’effet étant subtil, et chacun étant différent, le résultat peut se manifester plus ou moins rapidement. Mais en général, on peut ressentir peu à peu un mieux-être, vivre des instants de prise de conscience, constater des changements dans notre manière d’appréhender ou de vivre telle ou telle situation.

Pendentifs d’aromathérapie

Un pendentif aromatique est composé d’une cage qui s’ouvre, et d’un tampon, sur lequel vous pouvez déposer une goutte de votre parfum quantique. Ainsi les bienfaits seront diffusés autour de vous tout au long de la journée !

Le pendentif aromatique de la marque SerenEm

Commandez votre parfum quantique personnalisé

Le parfum quantique fait appel à la subtilité et demande le respect. Le contenant du parfum joue un rôle important. Il est préférable que la bouteille soit en verre violet car ce matériel ne laisse pas passer les UV et permet une longue conservation du produit tout en respectant son taux vibratoire. Les autres verres colorés sont moins efficaces, tandis que le plastique même P.E.T est à bannir.

Le parfum quantique personnalisé de la marque SerenEm est fait sur mesure. Il n’y a pas de stock car ils sont faits après une consultation, qui peut être en visio avec Mary, ou bien à son cabinet dans le Tarn, au cours de laquelle les huiles essentielles sont choisies.

La formulation et l’élaboration se fait en deux ou trois jours; une fois le parfum quantique personnel prêt, vous pourrez le récupérer (service d’expédition possible). 

Vous pouvez également choisir les synergies de la marque Chakra-Therapy (commande par téléphone).

Les parfums quantiques et le pendentif SerenEm, ainsi que les produits Chakra-Therapy sont fabriqués en France. Vous les trouverez au Centre Mas-Lanka Ayurveda (tél : 05 63 709 749) www.mas-lanka.net

Pour tout problème de santé, il est primordial de consulter votre médecin traitant. Vous pouvez aussi demander conseil auprès d’un naturopathe.

Merci beaucoup à Mary pour la rédaction de cet article ! N’hésitez pas à la contacter pour toute demande concernant la naturopathie, l’ayurvéda, ou des huiles personnalisées 🙂

Comment décorer votre maison pour optimiser le bien-être mental

Pour comprendre à quel point la décoration de votre maison peut avoir un impact sur votre bien-être mental, vous devez vous rappeler que vous avez probablement ressenti une sensation de plaisir ou de déplaisir en entrant dans un lieu, sans avoir d’explication claire sur la raison de celle-ci.

Toutes ces sensations d’attirance ou de rejet vers un lieu s’expliquent par les diverses réactions générées dans nos sens par les émotions pouvant découler de souvenirs associés à des images, des arômes, des sons, entre autres.

Dans cet article, nous vous aiderons à incorporer divers éléments dans la décoration de votre maison, qui seront d’une grande aide pour atteindre l’équilibre et la tranquillité d’esprit à laquelle vous aspirez.

Comment parvenir à un environnement qui transmet l’harmonie et l’équilibre?

La décoration d’une maison est le reflet de la personnalité et du style de ceux qui l’habitent. Par conséquent, la première chose à faire est de travailler pour atteindre votre harmonie personnelle, et votre bien-être mental, afin que cela puisse se refléter dans l’environnement de votre maison.

En décorant votre maison, vous devez tenir compte de certains éléments qui favoriseront votre bien-être mental, et chercher à comprendre les sensations générées par les différents matériaux et objets.

L’objectif est d’atteindre l’harmonie et l’équilibre entre la nature, les objets et soi-même.

Les bases pour décorer votre maison et créer un bien-être mental

Avec un peu de créativité et sans avoir besoin d’un gros budget, vous pouvez réaliser des changements importants en termes d’amélioration de l’environnement de votre maison, afin qu’elle transmette la paix et l’harmonie.

Organisation

L’ordre et l’organisation représentent un aspect fondamental pour l’harmonie et la tranquillité mentale que l’environnement peut nous transmettre.

  • Il faudra dégager les zones de tout obstacle altérant la fluidité ou représentant une charge ou un excès dans la pièce.
  • Profitez de l’occasion pour vous débarrasser de ce que vous n’utilisez plus, ainsi vous ouvrirez un espace pour que les énergies circulent.
  • Le style minimaliste peut être pris comme inspiration : il n’y a que des éléments basiques et fonctionnels, avec tout à sa place.
  • L’ordre doit être appliqué aussi bien aux espaces qui se voient qu’à ceux qui ne se voient pas, ce sera très agréable et réconfortant.
  • De même, le nettoyage et l’entretien régulier de votre maison vous apportera un environnement propre, frais et ordonné à tout moment.

Matériaux

Les matériaux que vous sélectionnez reflètent votre personnalité et votre style dans la décoration. Choisissez uniquement les objets et matériaux que vous aimez le plus et qui vous offrent le plus de confort.

Par exemple, le bois transmet la chaleur et une sensation naturelle, le verre favorise l’éclairage des environnements et donne une sensation d’espace et de légèreté. Quant aux métaux, ils offrent un style moderne et sophistiqué, mais plus froid.

Canapés

Choisir le canapé idéal pour votre salon sera un enjeu primordial, car vous devez trouver le meuble qui s’adapte le mieux à l’espace et qui vous procure les meilleures sensations de bien-être possibles.

Tissus

De même pour les textures et les tissus que vous sélectionnez pour les coussins, les couvertures, les rideaux, les tapis, les meubles, etc… Les tissus et tentures sont agréables dans l’environnement, et apportent chaleur et réconfort.

Il sera pratique de choisir des tissus doux et naturels, lavables et faciles à nettoyer.

Vous pouvez en profiter pour créer un coin lecture ou détente et méditation, avec divers éléments qui apportent bien-être et sérénité, comme ceux que nous vous trouverez dans la boutique de vente en ligne arasia-shop.com

Couleurs

Les couleurs ont décidément la capacité de nous impacter émotionnellement, nous devons donc connaître leurs effets et choisir celles qui conviennent à notre intention du moment.

Une base blanche amenant tranquillité et paix, associée à des tons neutres et naturels (brun, beige…), seront un cadre parfait pour incorporer les objets que vous aurez sélectionné de manière harmonieuse.

Senteurs

Les différentes odeurs que nous percevons ont le pouvoir de nous transporter dans différents lieux et souvenirs. Vous pouvez utiliser de l’encens aux arômes que vous aimez le plus, parmi les plus de 35 senteurs d’encens naturel auroshikha.

Lumières

Essayez de tirer le meilleur parti de la lumière naturelle, cela vous permettra d’obtenir un espace plus chaleureux et accueillant. En plus de profiter de cette sensation agréable que la lumière du soleil apporte, vous obtiendrez également une apparence plus spacieuse.

Si vous avez des rideaux ou des stores, ouvrez les la journée, ou assurez-vous qu’ils soient faits de matériaux translucides et vaporeux, afin de ne pas trop gêner le passage de la lumière.

Pour l’éclairage de nuit, vous pouvez aussi recourir à des lampes LED que vous pourrez régler selon vos besoins, ou encore des petites lampes pour mettre en valeur certains points de la décoration.

Incorporer des bougies dans la décoration peut être très cosy et relaxant, vous pouvez aussi les trouver aromatisées à l’odeur de votre choix.

Plantes

Les plantes et les fleurs apportent une beauté et un charme très particulier, tout en transmettant des sensations de paix et d’harmonie.

De plus, les plantes renouvellent l’air des maisons, le rendant plus frais et plus détendu.

Eléments artistiques

L’ajout de statues, peintures, photographies et diverses œuvres d’art que vous aurez choisis, servira à mettre en valeur votre personnalité, et fera que vous vous sentirez complètement chez vous.

Sélectionnez uniquement ceux qui ont une signification particulière pour vous et qui génèrent la sensation de bien-être et de chaleur d’être chez-soi.

Tous ces éléments et ressources contribueront à créer un environnement dans votre maison qui favorise votre bien-être mental, mais rappelez-vous que la source de ce bien-être vient de vous-même, il sera donc nécessaire de mener une vie saine et détendue, avec une alimentation équilibrée, d’organiser son temps, de faire de l’exercice et d’apprendre à contrôler son stress !

Signification, Histoire, et Bienfaits des Mandalas

Le terme sanskrit मण्डल, « mandala », signifie cercle, unité, ou environnement.

Les mandalas sont des dessins géométriques ou floraux, symétriques, et organisés en cercle (ou parfois en carré) autour du centre.

Ils ont des pouvoirs symboliques et protecteurs puissants.

Origine

Présents en Mésopotamie, puis dans toutes les civilisations, mais plus particulièrement en Inde, les mandalas sont aussi largement présents au Japon et au Tibet.

Considérés comme une voie de communication avec les Dieux, ils sont d’une grande importance dans les traditions hindouiste, bouddhiste et jaïniste, que ce soit dans les rituels religieux ou la décoration architecturale.

De nombreuses femmes indiennes dessinent quotidiennement des mandalas éphémères devant leurs maisons, pour protéger leurs foyers : au Tamil Nadu ce sont les kolam, et au Rajasthan ce sont les mandana.

Au Kérala ce sont les hommes qui dessinent les kalampattu, en offrandes aux dieux, dans le but de protéger femmes et enfants.

Signification

Les mandalas représentent aussi bien le macrocosme, l’univers, que le microcosme, l’être humain et sa conscience, ainsi que le temps cosmique des dieux.

Le centre du mandala étant le mont Meru (ेरु, centre de l’univers selon la cosmologie hindoue.

La forme du cercle symbolise la cellule, la conscience, la vie ou l’univers.

Souvent faits de sables colorés, ce sont dans ce cas des œuvres d’art destinées à être détruites.

Ces mandalas éphémères soulignent l’impermanence de toute chose, qui est l’un des grands principes des philosophies orientales.

Les couleurs

Dans les mandalas, chaque couleur a une signification particulière, qui peut varier selon les interprétations ou sensibilités de chacun (fiez-vous à votre ressenti !). Nous vous donnons quelques pistes :

  • Noir : méditation, réflexion, concentration
  • Rouge : bonheur, joie de vivre
  • Orange : satisfaction
  • Blanc : pureté, connexion spirituelle
  • Bleu : ouverture, supprime les blocages, évolution
  • Jaune : intelligence, sagesse, sérénité
  • Violet : transcendance, équilibre universel
  • Marron : nouveaux départs, découvertes
  • Vert : humilité, guérison

Bienfaits des mandalas

Les mandalas peuvent servir de support de méditation, car leur structure complexe et organique permettrait aux initiés de comprendre la vraie nature des choses.

Leurs bienfaits sont nombreux : apaisement, concentration, recentrage, introspection, ressourcement, libération des émotions et du potentiel présent en chacun de nous…

D’une manière générale ils favorisent la paix interieure, la capacité de création, et l’accomplissement spirituel.

Ils sont aussi un puissant talisman de protection, aussi bien contre les énergies et personnes qui nous entourent que contre nos propres pensées négatives.

La fleur de vie est un mandala bien particulier, que nous aimons beaucoup chez Arasia, et auquel nous avons déjà consacré un article de blog !

Créez vos propres mandalas

Vous pouvez laisser parler votre créativité, et créer vos propres mandalas selon vos envies ! Que ce soit sur papier, à l’aide d’un compas par exemple, ou avec divers éléments qui peuvent être naturels (fleurs, plantes, minéraux, sables…) ou non (les enfants peuvent utiliser leurs jeux de construction !). Les possibilités sont infinies !

Mandalas à colorier

Les mandalas à colorier sont une activité très appréciée aussi bien par les adultes que par les enfants, pour son côté ludique et ses vertus thérapeutiques :

  • Si vous souhaitez développer l’introspection et la concentration, il est conseillé de colorier en partant de l’extérieur vers l’intérieur.
  • Pour développer les capacités d’écoute à l’autre et à s’ouvrir au monde, il est conseillé de colorier à partir du centre, vers l’extérieur.
  • Pour les enfants le coloriage des mandalas est réputé pour développer la motricité fine, l’attention en classe, l’organisation, le sens artistique

Ci dessous quelques mandalas libres de droits, en noir et blanc, que vous pouvez télécharger et imprimer pour les colorier ! Vous pouvez aussi les utiliser sur vos sites, blogs et réseaux sociaux !

Chez Arasia-Shop, nous vous proposons :

  • des tentures murales mandalas,
  • des colliers pendentifs mandalas,
  • le fameux puzzle lotus mandala

Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste zen, poète et auteur de très nombreux livres (plus de 130, dont Vietnam : un lotus dans une mer de feu; Il n’y a ni mort, ni peur; La Plénitude de l’instant, vivre en pleine conscience; La Paix en soi, la paix en marche.), Thich Nhat Hanh est un infatigable militant pour la paix qui parcouru le monde et fonda de nombreuses institutions religieuses ou sociales.

On le surnomme affectueusement Thay, ce qui signifie « professeur » en vietnamien.

Thich Nhat Hanh en 2007 au Vietnam

Jeunesse et ordination

Né en Indochine française (actuel Vietnam) en 1926, Thich Nhat Hanh est moine bouddhiste zen depuis 1942, il avait alors 16 ans.

Dans sa jeunesse, il se lia d’amitié avec un soldat français qui s’interrogeait sur l’utilité de la guerre. Thich Naht Han était contre la guerre du Vietnam et ne voulait prendre parti pour aucun des camps. 

Guerre du Vietnam et exil

En 1961, il part étudier à l’université de Princeton aux USA, en 1963 il retourne dans son pays et fonde un mouvement de résistance non violente à la guerre.

Accusé de propagande communiste, il est contraint à l’exil à partir de 1967. Il obtient le droit d’asile en France.

Toujours en 1967, il est nominé au prix Nobel de la paix par Martin Luther King, mais le prix ne fut pas décerné cet année là.

Martin Luther King né en Géorgie (USA) en 1929 et assassiné en 1968
est un militant non violent pour le mouvement des droits civiques

Le village des Pruniers en France

En 1982, il s’installe dans le sud ouest de la France, et fonde le village des pruniers, le plus grand monastère bouddhiste de l’occident.

Dans cette communauté bouddhiste, qui compte 200 membres résidents et accueille 10 000 visiteurs par an, on enseigne de nombreuses pratiques : l’art de vivre en pleine conscience, la méditation, le sourire intérieur et la respiration consciente. 

Fin de vie de Thich Nhat Hanh

En 2005 il retourne au Vietnam, au temple de Tu Hieu à Huê, où il avait commencé sa carrière de moine, et il y décède en 2022 à 95 ans.

Quelques citations de Thay, Thich Nhat Hanh

« Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant.»

« Il est très important de savoir écouter avec compassion. Ecouter avec compassion, c’est écouter avec la volonté de soulager l’autre de sa souffrance, sans le juger ni chercher la dispute.»

« La méditation, ce n’est pas échapper à la société, mais revenir à nous-mêmes et voir ce qui se passe. Une fois qu’on voit, il faut agir. Avec la pleine conscience, nous savons ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire pour aider.»

« Les chrétiens sont mes frères. Je ne veux pas faire d’eux de nouveaux bouddhistes. Je veux les aider à approfondir leur propre tradition. »

Autres Citations de Thay

Méditation cosmique guidée par Thich Nhat Hanh

4 méthodes pour trouver le sommeil durant les chaudes nuits d’été

Voici venir la chaleur estivale. Il est presque impossible d’y échapper et elle peut devenir problématique. Surtout quand on essaie de s’endormir… Et chez Arasia nous le savons bien ! Le sommeil peut être frustré par de nombreux autres facteurs, que ce soient les changements d’heure, les moustiques, les bruits, le mental….

Mais cela ne signifie pas que s’endormir en été soit si compliqué. Il existe plusieurs méthodes pour maintenir une température corporelle adéquate la nuit. Parmi lesquelles l’utilisation de vêtements confortables et frais, vous pourrez ainsi vous reposer et rêver sans souffrir de la chaleur.

Avant de poursuivre nos conseils pour vous endormir, il est important que vous sachiez que ceux-ci ne laisseront pas vos poches ou vos portefeuilles vides. Au contraire !

Sans plus tarder, les 4 meilleures méthodes pour s’endormir en été sont les suivantes :

Ventilation de la pièce

Si vous avez un climatiseur, il est préférable de l’allumer 30 minutes avant d’aller vous coucher pour rafraichir la pièce, puis de l’éteindre au moment d’aller vous coucher. C’est beaucoup plus économique, écolo, et bien meilleur pour la santé !

Il est préférable de laisser l’air circuler dans la pièce, en laissant les fenêtres et les portes (à l’intérieur de la maison) ouvertes, de cette façon,il y aura une plus grande ventilation et la chaleur suffocante sera réduite.

Une fois la pièce rafraîchie, il est important de rafraîchir également le corps. Pour ceci, prendre un bain avec de l’eau tiède, à température ambiante, est la meilleure méthode. L’eau ne doit pas être froide, car sinon le corps chercherait à élever sa température, ce qui n’est pas ce qui est souhaité.

Vous pouvez également placer les draps, les taies d’oreiller, les chaussettes, les pyjamas au réfrigérateur avant le coucher. Ce qui aidera à réduire la température corporelle et apportera une plus grande fraîcheur au coucher.

Dans le cas où vous avez des sueurs nocturnes, une bonne option est de placer une fouta en coton sous votre corps, cela aidera la sueur à ne pas rester sur les draps et vous profiterez davantage de votre repos nocturne.

Ne buvez pas excessivement et ne mangez pas lourd

Un délicieux gaspacho avec un verre d’eau froide sont le repas idéal pour les nuits chaudes d’été. Votre corps aura la nourriture dont il a besoin, facile à digérer, il n’aura donc pas besoin d’augmenter la température corporelle.

Boire de nombreux verres d’eau interrompra le sommeil pour aller aux toilettes, ce qui n’est pas souhaité. Il est également déconseillé de manger des aliments gras ou de boire des boissons comme l’alcool, le café ou le thé chaud, même si certains thés favorisent le sommeil. Ils ne sont pas la meilleure option pour garder le corps au frais.

Ces thés peuvent être remplacés par de délicieux gélifiés naturels pour le sommeil. Ils auront le même effet, mais sans passer par la chaleur suffocante que laisse une boisson chaude un soir d’été.

Créez l’environnement de sommeil parfait

Le pyjama à utiliser joue un rôle important dans l’endormissement en été, tout comme la literie. Opter pour un pyjama léger est la meilleure option. Il peut s’agir d’un short en coton confortable, d’une chemise légère et de chaussettes très froides sorties du réfrigérateur.

Si vous avez les cheveux très longs, il est préférable de les attacher en chignon. De cette façon, les cheveux ne colleront pas au corps et ne dégageront pas de chaleur indésirable. Si vous avez les cheveux longueur épaules, une queue de cheval peut être faite à la place. Cela évitera le contact des cheveux avec la nuque.

Si vous dormez en couple, il est préférable que, pendant les nuits d’été, vous vous donniez de l’espace, car la chaleur peut être suffocante pour vous deux. Cela ne veut pas dire cesser de s’aimer, au contraire, ce ne sera qu’un espace temporaire pour ne pas générer de stress inutile.

De nombreux draps ou couvertures ne seront pas nécessaires. Il est préférable de n’avoir qu’un drap fin en coton, qui sera très agréable avec le ventilateur et ne vous donnera pas chaud la nuit.

Vous pouvez aussi essayer de placer de la glace dans un récipient devant le ventilateur. De cette façon, il sera possible de profiter d’air froid pour quelques heures. Attention, ne laissez pas le récipient dégouliner, évitez tout accident avec le câblage ou les pâles du ventilateur.

Un quartz rose ou une améthyste sous l’oreiller sont une bonne méthode pour aider à trouver le sommeil, ainsi que la méthode de méditation qui consiste à scanner mentalement toutes les parties du corps en partant des orteils jusqu’à la tête.

Mettez de la musique relaxante et/ou lisez un bon livre

Cela aidera beaucoup à l’heure du coucher pendant l’été mais aussi le reste de l’année, car cela détendra notre esprit afin que nous puissions nous reposer correctement, sans avoir à nous tourner et à nous retourner dans le lit. De plus, bouger beaucoup au lit pour trouver le sommeil réchauffe considérablement le corps donc pendant les mois d’été il faut l’éviter à tout prix !

Cela peut devenir une habitude à chaque fois que vous souffrez d’insomnie. Le repos est un facteur très important pour le corps, et la frustration de ne pas s’endormir peut vite devenir un cercle vicieux, ce qui peut entraîner d’autres maux dans la vie quotidienne et personnelle.

Il est également préférable de laisser de côté après une certaine heure les équipements gênants, comme le téléphone portable. Concentrez-vous simplement sur la musique ou sur votre livre qui vous guidera dans le monde des rêves de la meilleure façon possible.

Pensez au confort et au repos qui sont possibles grâce aux méthodes pour s’endormir qui vous ont été présentées. Si s’endormir est en été peut être quelque peu difficile, ce n’est pas quelque chose impossible à réaliser, surtout en suivant nos méthodes. Profitez bien du repos que vous aurez et oubliez la chaleur gênante pendant les nuits d’été.

Le Yoga : Se reconnecter à soi, pour relever le défi des temps modernes !

Accéder à une meilleure connaissance de soi à travers le Yoga :
Découverte et exploration de son corps, de son souffle, et appaisement du mental.

Le yoga, pratique ancestrale, peut se définir comme une plongée en soi, dans le but d’équilibrer et unifier notre être tout entier (Corps-Âme-Esprit), ceci grâce aux différentes postures corporelles (Asanas) et à une respiration (Pranayama) consciente.

Retrouvez le divin à l’intérieur de vous.

La signification originale du mot sanskrit Yoga (योग) est « union avec Dieu » : le but premier du yoga est l’union du Soi individuel avec le Soi universel.

Discipline née en Inde, dans la vallée de Harrapan vers 2250 av. J.C, le Yoga serait un cadeau offert à l’humanité par le Dieu Shiva, par l’intermédiaire de Matsyendra, le petit poisson devenu humain, et qui fut le premier yogi de tous les temps.

Matsyendra, le poisson devenu homme, est par ailleurs la divinité tutélaire du Népal.

Les nombreux bienfaits du yoga

La pratique régulière amène rapidement une peu à peu une vraie transformation intérieure et extérieure. Avec l’harmonisation du système corps/mental/souffle, on ressent un équilibre et une sérénité qui augmentent notre confiance en nous même et en l’univers. Dans le même temps, nos relations avec les autres s’améliorent.

Le yoga améliore le bien-être en général, et l’énergie vitale, il enrichit notre vie, un peu comme une nourriture spirituelle !

Plus on progresse dans la pratique, et plus on gagne en force et en santé physique et mentale, et éprouve plus de satisfaction dans la pratique et dans la vie de tous les jours.

Les nombreux bénéfices incluent :

  • Renforcement de toutes les chaines musculaires
  • Assouplissement, Meilleure endurance
  • Baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Amélioration de la concentration, esprit plus clair
  • Ouverture aux autres et à l’évolution spirituelle

Le yoga est un style de vie à part entière…

Le yoga n’est pas seulement une gymnastique mais une pratique holistique, c’est-à-dire qu’elle conçoit l’être humain dans son intégralité.

La pratique ne s’arrête pas avec la fin de la séance, et les bienfaits se font sentir dans tous les aspects de votre vie.

Avec la conscience de l’unité de soi avec toutes choses, on aiguise notre engagement écologique, car on comprend que Gaïa est sacrée, et qu’elle a besoin de chacun d’entre nous.

Pour aller plus loin dans la pratique, on modifie la qualité de notre alimentation, celle-ci devient plus saine et équilibrée.

On éprouve plus de plaisir dans la discipline quotidienne et le dépassement de soi : la souplesse du corps devient souplesse du mental !

La pratique du yoga est devenue pour beaucoup salutaire et essentielle. Elle vous mènera vers une plus grande harmonie dans votre vie !

Le yoga, discipline universelle et adaptable, est accessible à tous.
Ses nombreuses formes sont aujourd’hui pratiquées quotidiennement
par des millions de personnes dans le monde !


La Sonothérapie

Les sons qui soignent

De même que l’on peut être irrité et stressé par des sons parasites (le plus souvent provenant des bruits du monde moderne), l’on peut être parfaitement détendu par l’écoute de sons comme tout particulièrement ceux émis par Les Bols Tibétains ou Bols Chantants.

Le bol tibétain source de bonheur

Avoir un Bol Tibétain chez vous peut à lui tout seul vous apporter de nombreuses joies. Un Bol peut vous faciliter la méditation. Il peut aussi être utilisé en automassage (suivant sa taille) en le posant sur le corps et en le faisant sonner ou chanter. Un Bol peut aussi vous permettre de nettoyer vos pierres et cristaux. Alors n’hésitez pas à vous en procurer un ! Et bénéficiez d’une réduction de 15% avec le code promo FREDERICK15 !

Sonothérapie : Bienfaits

Voici quelques uns des nombreux bienfaits que peuvent vous apporter un Bain Sonore :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Bains Sonores

Vous pouvez recevoir et profiter des bienfaits des Bols lors d’une relaxation sonore en groupe mais aussi lors d’un massage sonore en individuel.

Vous aimeriez bénéficier d’une Relaxation Sonore avec vos proches ? Fréderick intervient à domicile et c’est toujours une joie pour lui de faire découvrir sa pratique avec les vibrations des Bols Chantants.

Formé à la Sonothérapie par Flora Vourron (Flow Massage Sonore), Fréderick est heureux de vous présenter cette magnifique pratique et vous invite à un profond voyage intérieur grâce aux vibrations porteuses des Bols Tibétains (Bols chantants), ainsi que des Gongs et autres instruments vibratoires.

Infos et contact sur WWW.FREDERICKBEDE.FR

Le massage chinois Tuina Tchan.

Qu’est ce que le Tuina Tchan ?

“Tui” veut dire pousser et “na” tirer, tuina c’est le terme général pour massage en chinois, et tchan c’est l’origine du zen dans le bouddhisme en Chine.
C’est ce que nous explique Raphaël HANNON, praticien à Toulouse depuis 1997.
Il me reçoit aujourd’hui dans son cabinet du quartier du Busca, après le pont des demoiselles, avenue St Exupery à Toulouse.
Le Tuina donc, parfois moins connu que son cousin japonais le shiatsu, a été longtemps envisagé en occident comme une simple technique de relaxation intense et non comme un massage thérapeutique. 

Partie intégrante de la MTC

En chine, il est utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) où il est souvent associé à l’acupuncture et surtout aux manipulations, et à la pharmacopée ou en complément de l’allopathie y compris à l’hôpital. 

Le Tuina est ainsi une sorte d’ancêtre de l’ostéopathie. C’est toute une régulation des points de tension par acupression le long des méridiens d’acupuncture.

Que sont les méridiens ?

Les méridiens sont un concept fondamental en médecine chinoise. Ils sont comparables à des rivières d’énergie Qi (tchi), qui sillonnent le corps.

Les lignes de méridiens relient les fameux points d’acupuncture qui sont comme des puits et des écluses à entretenir.

Ils ne correspondent pas aux trajets des nerfs et des artères mais ont une action concrète sur la douleur, la circulation et les muscles. C’est largement prouvé par les expériences d’imagerie médicale de la science occidentale moderne (appelée « western médecine » en Chine).

Comment cela fonctionne ?

En désobstruant le ou les méridiens défaillants, le praticien de tuina tend à rétablir l’harmonie dans la circulation du QI (tchi= énergie vitale en MTC) pour la rendre plus libre et régulière.
Cette répartition a de profondes répercussions sur le bien-être physique, émotionnel et intellectuel, comme nous le constatons chaque jour.
Lors d’une séance de Tuina, le praticien s’attache à réguler les points de tensions internes soit à même la peau avec un peu d’huile, soit à travers les vêtements ou un tissu.


A chacun de ces points il applique une technique manuelle et surtout une intention particulière selon le résultat visé.
Afin d’obtenir une juste présence et une continuité dans son geste, chaque mouvement du praticien est emprunté au qi gong (mouvement lent) ce qui lui permet d’utiliser le moins de force musculaire possible tout en donnant une grande efficacité au geste.
Le massage est d’abord global en surface et vient progressivement concerner la profondeur.

Une relaxation intense et bienfaisante.

Je suis très heureuse d’avoir essayé pour vous le Tuina d’une heure et demi sur table qui m’a menée dans un état de profonde relaxation.

Le massage des zones contractées allant très progressivement en profondeur, je n’ai ressenti aucune douleur lors de ma séance.

Raphaël a juste  insisté suffisamment sur les points de sorte que j’ai pu en mesurer l’efficacité dès le lendemain. La plupart des contractures avaient disparu, j’avais l’impression de plus de mobilité et de souplesse !

(article de Sandrine DELPUECH )

Raphaël HANNON
Massage chinois ou psychothérapie et hypnose.
06 87 09 11 82
44, avenue Saint-Exupéry
31400 Toulouse
https://tuina-tchan.fr

Le Bien-Être au travail, c’est possible !

Nous assistons actuellement à une prise de conscience de l’importance du bien être au travail. En effet, un employé « zen » sera beaucoup plus efficace qu’un employé stressé ! Il sera également plus souriant et agréable lorsqu’il est en contact direct ou téléphonique avec la clientèle, ce qui ne manquera pas d’améliorer l’image de l’entreprise !

Dans nos sociétés capitalistes et matérialistes, le travail est souvent synonyme de performances et compétition. Nous avons tendance à donner toute notre énergie sans compter ! Mais il faut faire attention à ne pas nous oublier nous même !

Solutions pour favoriser le bien-être au travail

De nombreuses solutions existent pour améliorer le bien-être au travail, que ce soit pour les employés des grandes entreprises, noyés dans la masse laborieuse, ou pour les auto-entrepreneurs débordés, ainsi que pour les PME de tous les domaines !

  • Salle de repos sombre et confortable
  • Télé-travail lorsque cela est possible
  • Massages sur le lieu de travail
  • Activités physiques (aident à éliminer les tensions nerveuses) : pratique de sport ou du yoga en entreprise
  • Proximité familiale (crèches d’entreprises)
  • Rapports sociaux humanisés
  • Qualité des aliments servis à la cantine : nourriture vivante et équilibrée pour éviter les carences et les lourdeurs de la digestion
  • Outils simples et efficaces pour combattre le stress en se reconnectant à son corps : les accessoires d’auto-massage !
  • Aromathérapie, avec les encens naturels très simples d’utilisation (essayez par exemple l’encens naturel de lavande et celui de fleur d’oranger)

Que faire en cas de burn out ?

Reprenez le contrôle et n’attendez pas que ce soit trop tard, sinon votre corps vous obligera de façon brutale à vous arrêter.

Il faut écouter les messages de votre corps et savoir reconnaître lorsqu’une pause s’impose !

Parlez en à votre supérieur, et négociez un congé. En effet, vous ne pouvez pas vous occuper des autres avant de vous être occupé de vous même. N’attendez surtout pas la dernière minute.

Rien de tel, qu’une immersion dans la nature, pour évacuer le trop plein de stress. Reconnectez vous régulièrement aux arbres, à la Terre, au vente et au soleil, pour régénérer votre esprit et votre corps !

Mettez votre bien-être en priorité le temps de reprendre le dessus : faites de longues ballades en nature, reposez vous, prenez soin de vous, et de votre lieu de vie. Pourquoi pas faire un peu de Feng Shui chez vous ?

Soyez à l’écoute de vous même et dédramatisez !

Autres conseils pour favoriser le bien-être au travail.

  • Déconnectez le mental régulièrement en pratiquant des activités qui vous rendent heureux
  • Agrémentez votre espace de travail avec des plantes vertes
  • Écoutez de la musique douce
  • Accordez vous une pause avec une boisson chaude (éviter les cafés à répétition)
  • Organisez vous, chaque début de journée et de semaine, faites un planning (gain de temps, et d’énergie)
  • Utilisez 2 agendas (l’un professionnel et l’autre personnel)
  • Sachez déléguer des tâches
  • Sachez dire non calmement mais fermement
  • Faites des pauses régulières d’écran, ceci est indispensable pour garder votre sérénité. En effet les ondes électromagnétiques perturbent votre horloge biologique, et vos glandes qui sécrètent les hormones de bien-être.
  • Lorsque vous vous sentez tendus, nerveux, prenez une micro pause, en fermant les yeux et en vous connectant à votre respiration.

Notre société est capable du pire comme du meilleur. Pour une prise de conscience globale, il est nécessaire de commencer par soi même, et de montrer l’exemple, pourquoi pas, commencer à rechercher un travail qui vous plaise et vous motive vraiment ?

Vêtements en chanvre responsables et durables

La fibre textile de chanvre possède des qualités exceptionnelles, et sa culture est respectueuse de l’environnement. Découvrez nos modèles de vêtements en chanvre et tous les avantages de ce textile noble qui revient au gout du jour !

Vêtements, tissus, voiles, cordes…
Le chanvre est une plante très utile dans de nombreux domaines et possède de multiples avantages

Une plante aux propriétés extraordinaires.

Cultivé depuis au moins 5000 ans, le chanvre est une plante aux qualités exceptionnelles. Il fut largement utilisé avant l’ère industrielle dans de nombreux domaines, puis délaissé au profit d’autres matériaux.

Alimentation, cosmétiques, peinture, papeterie, textiles, navigation, construction, applications médicales, litière pour animaux, régénération des sols… Ses utilisations sont nombreuses, et sa culture ne nécessite ni engrais chimiques ni pesticides.

Au niveau médical, le chanvre est antalgique, anti-inflammatoire, décontractant, anti-nausées, anti-vomissements, il stimule l’appétit et aide au sommeil. Il se révèle très utile dans le traitement de nombreuses maladies.

L’huile extraite de ses graines est comestible et possède des qualités nutritives exceptionnelles.

Aujourd’hui le chanvre suscite un regain d’intérêt, grâce notamment à ses qualités écologiques et pour le développement durable.

Un textile de grande qualité

Les qualités du textile de chanvre sont nombreuses : ce tissu noble et écolo a beaucoup de propriétés remarquables !
  • Thermorégulateur : en hiver il réchauffe car il est robuste et épais, en été il garde au frais car il laisse la peau respirer et il ne colle pas…
  • Antibactérien naturellement, il est idéal pour les peaux sensibles et il ne provoque pas d’allergies.
  • Peut être porté plusieurs jours sans lavage, ne retient pas les odeurs corporelles, et absorbe l’humidité. De plus après lavage, il sèche rapidement à l’air libre.
  • Durable, résistant et robuste, il garde la même forme toute sa vie, ne rétrécit pas au lavage, vous pourrez le garder de très nombreuses années !
  • Écologique, le chanvre est une excellente alternative au coton, au lin, et préserve l’environnement et donc la santé humaine.

Un vêtement qui vous ressemble

Les vêtements que vous portez peuvent changer votre vie ! Les vêtements en chanvre vous apportent bien-être et énergie, ils vous soutiennent dans votre potentiel de création car ils sont en résonance avec votre moi profond… Ils vous aident à être à l’écoute de votre corps et de votre cœur et à développer vos dons naturels !

En effet les vêtements que vous portez peuvent bloquer votre énergie, ou, au contraire vous équilibrer et vous harmoniser. Comme une seconde peau, qui semble avoir été faite pour vous, les vêtements en chanvre vous soutiennent sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel, vous apportant protection et liberté !

Les modèles de vêtements en chanvre Arasia

Nos vêtements vous aident à rester à l’écoute de vos sensations : Ils ne collent pas à votre peau, et ne vous serrent pas… Le ressenti est à la fois doux et robuste… La couleur est naturelle et reposante… Les énergies circulent… La forme est ample et confortable, vous l’oubliez pour vous concentrer sur l’essentiel ! Vous avez une grande liberté de mouvements, vous retrouvez la légèreté, tout en cultivant le respect de votre corps et de la planète ! De plus ils mettront votre silhouette en valeur.

Pantalon Thaïlandais 100% Chanvre ARASIA

Notre pantalon thaïlandais 100% chanvre est mixte et taille unique. La toile est très agréable, naturelle et solide. La couleur beige chiné est très naturelle. Il s’adapte à votre tour de taille grâce à un jeu de pliages, il est réglable en largeur et en hauteur. Il y a une grande poche sur le côté.

Comment mettre votre pantalon thaï ?

Lien vers la vidéo

Tunique Homme Chanvre

Notre chemise pour homme 100% chanvre avec son col mao et deux beaux boutons en bois. Elle est disponible en 3 tailles.

Ces articles proviennent du commerce équitable avec les artisans thaïlandais.

Prochainement nous vous proposerons des pantacourts thaïs en chanvre et des jupes thaïes en chanvre !