Boules de Qi Gong Chinoises (Baoding)
Cette paire de boules de qi gong avec motif yin yang sont vendues dans leur boîte de rangement.
Matériel : fer, résine et cuivre.
Dimensions de la boîte : 10 cm sur 5,5 cm
Diamètre d'une boule de qi gong : 4,5 cm
Prenez les deux boules dans une main et faites les tourner, dans un sens, puis dans l'autre. Recommencez avec l'autre main.
Quand vous les faites tourner dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, c'est le sens Yin. Lorsque vous les faites tourner dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est le sens Yang.
Vous pouvez essayer de faire tourner les boules dans vos mains sans qu'elles ne fassent de bruit. C'est un exercice difficile, mais excellent pour favoriser le calme et l'ancrage dans le moment présent.
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