La Sonothérapie

Les sons qui soignent

De même que l’on peut être irrité et stressé par des sons parasites (le plus souvent provenant des bruits du monde moderne), l’on peut être parfaitement détendu par l’écoute de sons comme tout particulièrement ceux émis par Les Bols Tibétains ou Bols Chantants.

Le bol tibétain source de bonheur

Avoir un Bol Tibétain chez vous peut à lui tout seul vous apporter de nombreuses joies. Un Bol peut vous faciliter la méditation. Il peut aussi être utilisé en automassage (suivant sa taille) en le posant sur le corps et en le faisant sonner ou chanter. Un Bol peut aussi vous permettre de nettoyer vos pierres et cristaux. Alors n’hésitez pas à vous en procurer un ! Et bénéficiez d’une réduction de 15% avec le code promo FREDERICK15 !

Sonothérapie : Bienfaits

Voici quelques uns des nombreux bienfaits que peuvent vous apporter un Bain Sonore :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Bains Sonores

Vous pouvez recevoir et profiter des bienfaits des Bols lors d’une relaxation sonore en groupe mais aussi lors d’un massage sonore en individuel.

Vous aimeriez bénéficier d’une Relaxation Sonore avec vos proches ? Fréderick intervient à domicile et c’est toujours une joie pour lui de faire découvrir sa pratique avec les vibrations des Bols Chantants.

Formé à la Sonothérapie par Flora Vourron (Flow Massage Sonore), Fréderick est heureux de vous présenter cette magnifique pratique et vous invite à un profond voyage intérieur grâce aux vibrations porteuses des Bols Tibétains (Bols chantants), ainsi que des Gongs et autres instruments vibratoires.

Infos et contact sur WWW.FREDERICKBEDE.FR

Le massage chinois Tuina Tchan.

Qu’est ce que le Tuina Tchan ?

“Tui” veut dire pousser et “na” tirer, tuina c’est le terme général pour massage en chinois, et tchan c’est l’origine du zen dans le bouddhisme en Chine.
C’est ce que nous explique Raphaël HANNON, praticien à Toulouse depuis 1997.
Il me reçoit aujourd’hui dans son cabinet du quartier du Busca, après le pont des demoiselles, avenue St Exupery à Toulouse.
Le Tuina donc, parfois moins connu que son cousin japonais le shiatsu, a été longtemps envisagé en occident comme une simple technique de relaxation intense et non comme un massage thérapeutique. 

Partie intégrante de la MTC

En chine, il est utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) où il est souvent associé à l’acupuncture et surtout aux manipulations, et à la pharmacopée ou en complément de l’allopathie y compris à l’hôpital. 

Le Tuina est ainsi une sorte d’ancêtre de l’ostéopathie. C’est toute une régulation des points de tension par acupression le long des méridiens d’acupuncture.

Que sont les méridiens ?

Les méridiens sont un concept fondamental en médecine chinoise. Ils sont comparables à des rivières d’énergie Qi (tchi), qui sillonnent le corps.

Les lignes de méridiens relient les fameux points d’acupuncture qui sont comme des puits et des écluses à entretenir.

Ils ne correspondent pas aux trajets des nerfs et des artères mais ont une action concrète sur la douleur, la circulation et les muscles. C’est largement prouvé par les expériences d’imagerie médicale de la science occidentale moderne (appelée « western médecine » en Chine).

Comment cela fonctionne ?

En désobstruant le ou les méridiens défaillants, le praticien de tuina tend à rétablir l’harmonie dans la circulation du QI (tchi= énergie vitale en MTC) pour la rendre plus libre et régulière.
Cette répartition a de profondes répercussions sur le bien-être physique, émotionnel et intellectuel, comme nous le constatons chaque jour.
Lors d’une séance de Tuina, le praticien s’attache à réguler les points de tensions internes soit à même la peau avec un peu d’huile, soit à travers les vêtements ou un tissu.


A chacun de ces points il applique une technique manuelle et surtout une intention particulière selon le résultat visé.
Afin d’obtenir une juste présence et une continuité dans son geste, chaque mouvement du praticien est emprunté au qi gong (mouvement lent) ce qui lui permet d’utiliser le moins de force musculaire possible tout en donnant une grande efficacité au geste.
Le massage est d’abord global en surface et vient progressivement concerner la profondeur.

Une relaxation intense et bienfaisante.

Je suis très heureuse d’avoir essayé pour vous le Tuina d’une heure et demi sur table qui m’a menée dans un état de profonde relaxation.

Le massage des zones contractées allant très progressivement en profondeur, je n’ai ressenti aucune douleur lors de ma séance.

Raphaël a juste  insisté suffisamment sur les points de sorte que j’ai pu en mesurer l’efficacité dès le lendemain. La plupart des contractures avaient disparu, j’avais l’impression de plus de mobilité et de souplesse !

(article de Sandrine DELPUECH )

Raphaël HANNON
Massage chinois ou psychothérapie et hypnose.
06 87 09 11 82
44, avenue Saint-Exupéry
31400 Toulouse
https://tuina-tchan.fr

Passer Noël « Ayurvédiquement »

Les puristes diront que l’Ayurveda et les fêtes de Noël sont incompatibles, d’autres diront que l’Ayurveda et Noël sont aux antipodes. Certains riront car l’Inde ne fête pas Noël …

Pourtant, oui, l’Ayurveda et Noël sont compatibles … tout dépend de la manière dont nous voyons les choses.

L’Ayurveda est une science, la science de la vie, science basée sur les lois de la nature, logiques et pleines de bon sens.

Si nous nous basons sur l’Ayurveda Originel qui se réfère à la création de l’Univers, des systèmes solaires, des planètes et de ce qui y vit, nous pouvons considérer que les pays, les peuples et les cultures qui font références aux lois de la nature pour vivre, soigner et vivre en bonne santé, font de l’Ayurveda.

Donc, il est tout à fait possible de passer les fêtes de Noël en combinant plaisirs et Ayurveda.

Histoire

Au cours de l’évolution de notre civilisation, Noël s’est transformé et a perdu de son sens. Pourtant c’est avant tout une commémoration de la naissance de Jésus, un homme qui pratiquait l’Ayurveda d’une manière innée car il était connecté à l’énergie Universelle. Sa sagesse, sa clairvoyance, ses dons de guérison démontrent qu’il savait utiliser les énergies subtiles, lire dans les signes de la nature pour mener à bien sa mission de vie.

Légende

Le Père Noël apporte les cadeaux.

Avec les temps modernes, l’être humain est devenu de plus en plus matérialiste préférant se « connecter » aux smart phones et aux tablettes que de se connecter aux vibrations de l’Univers, de la nature, s’éloignant de celles de son cœur et de son âme.

Ceci a finalement transformé la période de Noël en période de cadeaux, de fastes et d’excès alors qu’elle devrait être celle de la rêverie, de la reconnexion à son cœur, sa famille, à ce qui vit.

Routine et hygiène de vie de Noël selon l’Ayurveda

Un maître mot : le RESPECT.

Et tout d’abord de celui de notre corps. Si nous nous respectons vraiment, nous respectons tout ce qui nous entoure. Le véritable respect est guidé par notre âme et conscience et notre cœur, non par notre mental ou nos envies.

Un réveil en douceur

Notre corps aime la douceur et l’Amour, aussi boire un grand verre d’eau chaude au lever, lui permettra de mettre en fonctionnement les organes sans les brusquer. L’eau chaude favorisera le nettoyage des dépôts qui se seraient accumulés dans le tube digestif pendant la nuit, elle pénètrera plus profondément et circulera plus rapidement pour nettoyer le système urinaire.

Et que les adeptes du café au lever répondent sincèrement : aimeriez-vous être réveillé avec un coup de clairon ! Pourtant, le café en est un pour l’organisme…

Quelques exercices de Yoga ou de la méditation favoriseront une reconnexion à la Terre sur le plan mental, spirituel et physique.

Dans ces pratiques, entourez votre tapis de cristaux en relation avec vos Chakras afin que les vibrations des pierres harmonisent vos centres énergétiques pour toute la journée ou portez un ou plusieurs bracelets aux cristaux correspondant aux Chakras que vous sentez en avoir besoin.

Un automassage avec des huiles essentielles(1) ajoutées à une huile végétale pure adaptée à votre type de peau sera excellent pour tonifier, dynamiser (car se masser est aussi un exercice !), nourrir la peau et mettre le corps et le mental en harmonie d’Amour pour Soi (car vous vous donner et recevez en même temps).

Vous pouvez également utiliser des synergies d’huiles essentielles adaptées spécifiquement (marque Chakra-Therapy(2)).

L’alimentation ayurvédique

Le premier repas de la journée qu’il soit petit(-déjeuner) ou non sera chaud et le moins sucré possible.

En effet, le sucre est d’énergie Eau en Ayurveda, il neutralise l’énergie Feu dont a besoin l’organisme pour être dynamique et avoir chaud lorsqu’il fait froid.

En Ayurveda il est question des six goûts : acide, amer, astringent, piquant, salé, doux (voire goût sucré).

Pour être harmonieux, un repas doit contenir les six afin d’éviter la sensation de manque que le mental cherchera à compenser (ex. : café et chocolat pour l’amer, le dessert pour le sucré etc).

Le sucre en ayurvéda

Les gourmands s’exclameront : le dessert c’est justement pour apporter le goût sucré au plat !

Subtilité ! En Ayurveda il est question du doux voire goût sucré et non de sucre !

Ainsi, le goût sucré se trouve dans des aliments ou dans des épices par exemple : carottes, betteraves, certains choux, fenouil ; pour les épices et aromates : vanille, fenugrec, sésame, psyllium, menthe, cannelle

Les fruits sont de goût sucré mais eux, ils se mangent en dehors des repas. Et de préférence avant car ils sont digérés rapidement. S’ils sont consommés après un repas, ils créeront des fermentations en attendant leur tour (ils sont impatients !).

Respect des animaux

L’Ayurveda n’interdit pas la consommation de viande. Par contre, la quantité a son importance car les excès seront toujours préjudiciables pour l’organisme et sa qualité est primordiale.

En effet, la viande d’un animal élevé dans des conditions selon les lois de la nature, qui respectent l’animal vivant, qui est nourri de ce qu’il mangerait en liberté, sera bien plus profitable à l’organisme. Et lorsqu’il donnera sa vie pour nous nourrir, que ce soit également dans le respect, sans souffrance et pourquoi pas avec un mantra de remerciement.

Demandez-vous si vous mangeriez une partie malade d’un animal en souffrance… pourtant, le foie gras a malheureusement beaucoup de succès …

Conseils et astuces

La qualité des aliments est extrêmement importante. Ici, il n’est pas question de marque mais de bon sens.

Prenez soin de votre organisme et compensez les « erreurs » gastronomiques. Buvez de l’eau chaude durant la journée pour favoriser l’élimination des mucosités et toxines. Tournez vous vers des compléments alimentaires pour aider le foie et le tube digestif peut être nécessaire(3).

Astuces : certains ingrédients peuvent s’ajouter aux plats pour compenser des effets indésirables sans pour autant altérer le goût des mets. Ainsi, par exemple, le Kuzu est un épaississant idéal pour les sauces, le chocolat chaud, les fondues. Son goût est totalement neutre et ses propriétés rendront le plat bien plus digeste. Il neutralisera les acidités et agressions au niveau du tube digestif et intestinal.

Permettre au corps de se reposer en sautant un repas pour faire en petit jeûne d’au moins 24 heures. Eviter de manger le lendemain ce qui a été consommé la veille pour ne pas alourdir l’organisme.

Faites vous plaisir dans le moment présent !

Et enfin, sortir faire de l’exercice en plein air se fera quotidiennement pour éviter la prise de poids.

Ce sera bon aussi pour la reconnexion aux éléments terre, nature, eau, air, cela ragaillardira l’esprit.

Observez les bruits naturels, les plantes, les flocons de neige. Marchez dans la nature entre amis ou en famille pour se prendre dans les bras et connecter les Chakras du cœur. Cela permettra un échange d’énergie et de sensation de bien-être.

Pensez à éteindre tout appareil type montre, appareil mobile qui se disent « connectés » mais qui vous déconnectent de vous, de votre entourage, de la Vie.

Respirez l’Air pur à plein poumon, admirez le foyer d’un bon feu ou la flamme des bougies et savourez un bon thé ayurvédique, un café ayurvédique ou un chocolat chaud façon ayurvédique(4) et vous serez en connexion avec les trois éléments fondamentaux de l’Ayurveda : Vata (l’Air), Pitta (le Feu) et Kapha (l’Eau).

Et puis préférez dire JOYEUX NOËL à ceux que vous croisez plutôt que « bonnes fêtes », la signification, la vibration des mots et le sens ne sont pas du tout pareil !

PASSEZ UN BEAU ET JOYEUX NOËL

Ecrit par Mary Weegschaelle

Centre Mas-Lanka Ayurveda

Mazamet (Tarn)

(1) Le choix des huiles essentielles dépendra de votre dosha et de vos besoins du moment et surtout, demandez conseil auprès d’un praticien.

(2) Les produits Chakra-Therapy sont fabriqués en France. Vous les trouverez au Centre Mas-Lanka Ayurveda (tél : 05 63 709 749)

(3) Demandez conseil auprès de votre naturopathe.

(4) Vous trouverez peut-être des recettes auprès d’un praticien en Ayurveda mais certainement auprès de Mary au 05 63 709 749

Arasia : une production éthique d’artisanat thaïlandais

Vous recherchez une production éthique d’artisanat thaïlandais ?

Arasia vous amène à la source de la fabrication de ses pantalons thaïlandais et de ses coussins triangles thaïlandais. Depuis nos débuts, nous apportons une grande attention dans le choix de nos fournisseurs en Thaïlande, en Inde et au Népal

Sven et sa femme, font partie des contacts de confiance d’Arasia depuis des années.

Lors d’un récent voyage en Thaïlande, Cindy la fondatrice d’Arasia a visité les villages dans lesquels certains de nos articles sont fabriqués.

La vie dans les villages

2 travailleuses en train de terminer une commande de repose-tête.

Dans les villages reculés du nord de la Thaïlande, il y a peu d’opportunités de travail. Arasia offre des opportunités aux travailleurs, qui peuvent gagner leur vie tout en restant dans leur environnement familial.

La fabrication des fameux coussins triangles thaïlandais nécessite un savoir faire ancestral.

Beaucoup des travailleurs ont arrêté leur travail à l’usine dans les grandes villes pour revenir dans leurs villages d’origine. Car les conditions de vie y sont bien meilleures. Ainsi ces travailleurs ont la possibilité de prendre soin de leurs parents âgés, de leurs enfants. Ils peuvent travailler à leur propre rythme.

Les coussins thaïs sont recouverts d’un tissu typiquement thaïlandais et 100% coton

Relations de confiance et de respect

En créant une relation de confiance et de respect, nous amenons nos fabricants vers une auto-suffisance économique, et donc vers un meilleur bien-être. Nous contribuons à réduire la pauvreté.

Les prix d’achat de la marchandise sont fixés d’un commun accord, et nous ne faisons pas jouer la concurrence. Car il est important de payer leur travail au prix juste qui leur permet un confort de vie normal dans le contexte local.

Prise de conscience écologique

Nous militons pour une prise de conscience globale des entreprises et des consommateurs. Le changement des rapports de force dans le commerce international est plus que nécessaire.

L’écologie figure aussi au cœur de nos préoccupations, et nous soutenons des projets de reforestation menés par des associations, en Inde et à Sumatra notamment.

Nous essayons d’adhérer aux principes du commerce équitable bien que nous ne soyons pas encore certifiés. Pour plus d’infos lire notre charte éthique. Nous espérons que vous apprécierez notre démarche !

Artisanat Thaïlandais

Nous vous proposons une gamme variée d’artisanat, et de prêt-à-porter, et d’accessoires de bien-être destinés à améliorer votre quotidien, et nous serions très heureux de vous apporter satisfaction lors de vos achats dans notre boutique en ligne !

Voyager en Thaïlande (Préparer votre voyage au pays du sourire)

Voyager en Thaïlande

N’attendez plus de voyager en Thaïlande, une destination dépaysante, là où sa faune, sa flore, la gentillesse des thaïlandais, vous laissera une empreinte indélébile.

Les goûts et les couleurs sont dans la nature, et la Thaïlande reste naturellement plurielle.

Îles paradisiaques, sites historiques, cuisine thaïlandaise, le sud et ses plages idylliques sur fond de mer turquoise et de sable fin, le nord et ses treks… sa culture grandement impactée par la religion bouddhique et ses valeurs.

La Thaïlande est une destination populaire pour différents attraits, et chaque année des millions de touristes s’envolent pour découvrir le royaume du Siam.

Préparer son voyage en Thaïlande

Vous cherchez des informations adéquates pour l’organisation de votre voyage en Thaïlande ?

Maxime est l’auteur d’un blog sur la Thaïlande | specialthailande.com | dans lequel il partage son expérience, en tentant de répondre aux problématiques que tout voyageur se pose avant de partir.

Vous trouverez plus d’information ici pour Préparer son voyage en Thaïlande.

#1 Acheter votre billet d’avion.

#2 Quelle assurance voyage prendre ?

#3 Est-ce que j’ai besoin d’un visa ?

#4 Quel budget prévoir pour partir en Thaïlande ?

#5 Quel itinéraire ?

#6 Comment se déplacer, en bus ; en train ; en avion ?

#7 Où obtenir des bahts et vous faire le change ?

#8 Quels hôtels choisir ?

#9 Bonus pratique : Vaccin, Météo, Taxi…

Annuaire Francophone en Thaïlande

Pour certain d’entre vous qui ne vous êtes jamais rendu en Thaïlande, la barrière de la langue et la méconnaissance de votre destination peut ressembler à un casse-tête pour l’organisation de votre séjour.

C’est pourquoi, je vous invite à jeter un œil à l’Annuaire Francophone en Thaïlande.

Les francophones ayant une affaire en Thaïlande y sont recensés. Vous trouverez des hôtels, des Guest Houses, des Villas, des restaurants, des loueurs de moto ou voiture, des centres de plongée…

Et si vous avez besoin de renseignements n’hésitez pas à me contacter.

Nos Partenaires

La boutique Arasia travaille avec un réseau de partenaires, en voici quelques uns :

yolande puch  Yolande Puch, professeure de Yoga

arasia partenaire

Fabrice Genevois, artisan créateur de Zafus Fabrication de zafus dans le Jura par Fabrice Gennevois.

unea revendeur arasia      UNEA, massages bien-être à domicile sur rendez-vous par Adrien (Pays Basque – Toulouse)

arasia revendeur massage    Cabinet A corps de soi : réflexo, balnéo et massages bien-être par Pierre Lagasse, 15 rue Pech David, 31400 TOULOUSE

catherine chaubet revendeur Arasia   Catherine Chaubet propose nos bagues de massage dans son centre de shiatsu à CAMPSAS (82370)
partenariat arasia aromdee   AROM DEE, 113 Rue Achille Viadieu 31400 TOULOUSE (quartier St Michel) – SALON DE MASSAGE THAÏLANDAIS
inspire arasia    Galia massages ayurvédiques à Muret (20 min Sud Toulouse)

Si vous souhaitez proposer nos articles à la vente, accessoires de massage, vêtements confortables en coton, bijoux, déco…. n’hésitez pas à nous contacter !

Arasia une démarche éthique avec les fournisseurs

Arasia a mis en place une démarche éthique vis à vis de la plupart de ses fournisseurs en Asie.

En effet nous sommes soucieux des conditions de fabrication, et du confort des travailleurs. Nous avons voulu visiter les ateliers pour savoir d’où viennent nos produits.

Un fournisseur d’Arasia

Prenons l’exemple des pantalons thaïs et jupes thaïes que nous commandons régulièrement auprès d’un couple de thaïlandais très sympathiques, Bank et Tété.

Ils ont monté une petite affaire de production, de vente, et d’exportation de prêt-à-porter traditionnel thaïlandais.

Voici Bank, mon contact principal avec qui je communique régulièrement. Il est devenu un ami et m’invite souvent lorsque je voyage en Thaïlande. Il a monté plusieurs petits commerces du côté de Hua Hin, une station balnéaire à 200 km au sud de Bangkok.

Bank fournisseur pantalons et jupes thaies

Les gros paquets à côté de lui contiennent des pantalons et des jupes thaïes commandés par Arasia.

Le dépôt à Chiang Mai

La photo suivante a été prise dans un petit village près de Chiang Mai (Nord de la Thaïlande). Nous sommes au dépôt ou Bank regroupe toutes ses commandes après leur fabrication. De gauche à droite : Cindy la fondatrice d’Arasia-Shop, Tété la femme de Bank et Som la cousine de Tété. Toutes deux gèrent les commandes et la partie administrative de l’affaire.

Les couturières du village

Les pantalons et jupes thaïes sont confectionnés dans un petit village proche de Chiang Mai par des couturières habitantes du village. Lorsqu’une grosse commande est passée, la plupart des femmes du village viennent travailler pour aider à réaliser la commande dans les meilleurs délais.

Une relation de confiance

Ce partenariat durable avec Arasia assure aux artisans un revenu confortable et régulier, et participe donc à l’amélioration de leur niveau de vie.

Une relation de confiance s’est établie et Arasia peut ainsi passer des commandes à distance. Il n’y a pas besoin de se déplacer à chaque commande.

La logistique

Une fois les articles prêts, ils sont regroupés avec d’autres commandes et envoyés en bateau vers la France (par conteneurs). Ce moyen de transport est plus long, mais beaucoup moins polluant que l’avion.

Voici une photo de l’équipe assurant la logistique et les démarches d’exportation en Thaïlande, avec à droite Cindy la gérante d’Arasia.

Arasia importation de Thaïlande

Pour plus d’infos sur notre démarche, consultez notre charte éthique !

La mode ethnique, le sarouel et la marque ARASIA

Mass-Education une ONG indienne qui a planté 100 000 arbres !

Mass-Education est une ONG indienne en activité depuis 1976. Son but premier est de promouvoir l’éducation pour tous, principalement les populations pauvres rurales et urbaines du Bengale.

J’ai rencontré son président et fondateur, Sukumar Singh, à Barcelone en 2015.

Une éducation pour tous

Mass-Education souhaite apporter des changements basiques dans le style de vie, créer des opportunités de développement, et l’émergence d’une citoyenneté consciente.

Les populations sont encouragées à devenir autonomes dans la gestion des ressources, notamment en ce qui concerne la nature et les arbres.

Mass-Education a déjà  construit plus de 60 écoles (capacité de 15 000 élèves au total), 6 centres de formation d’enseignants, 1 orphelinat et 1 maison de retraite.

Mass-Education a aussi mis en place des programmes de formations pour adultes (couture, plomberie,…), des actions de sensibilisation à la santé, l’hygiène, la contraception, des actions de lutte contre l’exclusion, des manifestations en faveur du respect des droits humains et de l’environnement.

Reforestation

Mass-Education a aussi à cœur de protéger la nature avec un programme de reforestation (plus de 100 000 arbres plantés depuis 1980). En 2016 Mass-Education a planté 1000 manguiers, financés en grande partie par Arasia.

Ils ont aussi un programme de tourisme équitable qui a déjà  accueilli 300 touristes. (rejoignez le groupe facebook en francais)

Il est aussi possible de financer la construction de latrines collectives (à partir de 350 euros), ou parrainer un ou des enfants (30 euros par mois par enfant permettant de payer la scolarisation, la nourriture, le matériel scolaire, etc…)

Changer le monde

Sukumar Singh rêve de changer le monde avec ses idées et des approches alternatives. Il a étudié l’histoire, l’économie, la politique, ainsi que la situation sociale et culturelle de l’Inde.

Plus de 40 ans après avoir fondé Mass-Education avec un groupe de paysans, il est toujours dédié corps et âme à cette noble cause.

Photos des réalisations de Mass-Education (lien facebook)

Lien vers les vidéos réalisées par DC campus Toulouse ! (lien youtube)

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