Gaïa, la planète sacrée

Lorsque nous pratiquons régulièrement la méditation, nous prenons de plus en plus conscience à quel point le monde que nous habitons, la planète avec tous ses êtres vivants, est sacré.

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Un miracle dont nous faisons partie

Toute cette beauté, parfaite dans ses moindres détails, mérite notre profond respect et notre protection.

Plus encore, nous en faisons intrinsèquement partie, nous dépendons tous de Gaïa, notre Terre Mère, sans laquelle nous ne pourrions tout simplement pas exister.

La Terre nous nourrit, elle nous fournit un environnement, elle nous porte littéralement… Et il y a une interactivité continuelle entre la planète et les êtres vivants qui la peuplent. Nos destins sont étroitement liés.

Les trois règnes, minéral, animal et végétal sont inter-reliés, inter-dépendants, et nous apportent toute leur abondance et leur diversité.

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La planète est un être vivant

La Terre aurait été fécondée par une pluie de météorites (spermatozoïdes) contenant des acides aminés, et ceci serait le point de départ du développement de la vie sur Terre.

4 milliards d’années plus tard, la Terre est le siège d’une activité intense et de nombreuses espèces s’y sont développées.

Les similitudes existant entre le corps humain et la surface de la planète sont frappantes : Tous les deux sont constitués d’environ 70% d’eau, et l’eau des océans contiendraient les mêmes proportions de minéraux que le sang (si on exclut le sel).

Les laves rouges et chaudes seraient le sang de la terre, les rivières seraient ses veines, et les forêts ses poumons…

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Notre planète fonctionne comme un organisme vivant dont les éléments interagissent pour créer et maintenir la vie : l’atmosphère et les saisons, le cycle de l’eau, les sols, les arbres et les animaux, nous permettent de prospérer.

La Terre est un organisme complexe à tous les niveaux. Une multitude de formes de vies, d’écosystèmes, et d’environnements qui évoluent en permanence.

Personnification

Dans de nombreuses cultures et traditions, la planète Terre a été personnifiée, et vénérée comme une déesse.

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Ainsi, dans de nombreuses mythologies, elle serait notre mère, et nous serions ses enfants (la Terre-Mère et le Ciel-Père).

Chez les hindous, la Terre est la déesse Bhumi, considérée comme l’épouse (shakti) de Vishnu.

L’hypothèse ou la théorie Gaïa est une théorie scientifique qui considère la planète comme un être vivant et auto-régulé.

L’ancrage à la Terre

En spiritualité, et développement personnel, il est souvent évoqué la notion d’ancrage à la Terre, c’est à dire l’enracinement au sol, par opposition à la connexion à l’univers.

L’ancrage à la Terre est littéralement un sentiment profond de connexion intime avec la planète et le monde vivant.

Un bon ancrage apporte sécurité et confiance, et c’est la base indispensable afin de développer des capacités spirituelles.

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Le but d’une spiritualité épanouie étant de trouver l’harmonie et le parfait équilibre entre la Terre et le Ciel !

Élément constitutif de notre univers

La terre est l’un des 5 éléments chinois basiques composant l’univers : les Wuxing. Les autres éléments étant le bois, le feu, l’eau et le métal.

Chez les hindous les 5 éléments sont la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther.

De grandes menaces …

Malheureusement de grandes menaces pèsent actuellement sur ces écosystèmes précieux et fragiles, et nous sommes la forme de vie qui a le plus d’impact et de pouvoir sur la planète.

Nous ne devons pas oublier de protéger cette chance unique dans l’Univers connu actuellement.

La logique du productivisme à outrance et la course au profit, la main mise des multinationales sur les semences, sur l’eau et toutes les ressources, la dégradation de la qualité de l’air et de la nourriture…

Ce bilan est dramatique, et si nous ne faisons rien, nous courrons à notre perte !

Les solutions

Il y a de plus en plus de défenseurs de l’environnement, attachés aux valeurs de partage et de préservation de la bio-diversité. La bataille nous concerne tous. Nous devons penser aux générations futures.

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Il faut maintenant agir concrètement et se tourner vers les solutions d’avenir, comme l’agroécologie, la permaculture, les énergies vertes et renouvelables…

Les humains sont la seule espèce qui a le pouvoir de détruire la planète, mais aussi le devoir de la protéger…

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Relaxation : chassez le stress et restez zen en toute situation 

La relaxation permet de régénérer le corps et l’esprit, en se déconnectant après une journée bien chargée. Au quotidien les tâches s’accumulent et vous avez l’impression que ça n’en finit jamais, entre le travail, les enfants, la maison… Les soirées sont peuplées par les divers écrans, vous vous couchez alors dans un état d’épuisement total. Pourtant le temps de repos est sacré, et il est indispensable de prendre un moment pour décrocher et profiter d’une détente bien méritée. Alors comment se relaxer ? Quelles techniques adopter ?

Une bonne relaxation implique aussi bien le corps, que le mental…

Avant tout, une bonne hygiène de vie

L’équilibre du corps et de l’esprit passe par une bonne santé physique. Pour la préserver et diminuer les tensions quotidiennes, il est crucial d’adopter de bonnes habitudes. Ainsi, votre alimentation doit réduire au maximum les repas lourds, l’excès de caféine ainsi que le sucre. Certains abus nuisent au métabolisme et empêchent le corps d’être réceptif à une séance de relaxation.

Quoi de meilleur pour le plaisir des yeux (et pour la santé), qu’un repas composé de produits frais, locaux, de saison et variés ?

Par ailleurs, une bonne qualité de sommeil est une règle primordiale afin que le corps soit disposé au relâchement. Enfin, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière, le sport est un pilier du bien-être.

Maintenant que vous avez réuni toutes les conditions favorables, il est temps de chasser le stress et de prendre un bon moment de relaxation.

Se détendre est un plaisir, pas une corvée

Avant d’entamer une séance de relaxation, il est important que le corps et l’esprit soient conditionnés. Pour qu’un moment de repos soit une réelle détente, n’hésitez pas à vous accorder tout le temps nécessaire, sans vous précipiter.

Dites-vous que ces instants privilégiés vous appartiennent et que toutes les contraintes et tous les devoirs à accomplir peuvent être mis de côté pendant un moment. Recentrez-vous vers votre monde intérieur, au calme, loin des obligations stressantes.

La détente c’est aussi laisser le temps s’écouler lentement et vous déconnecter de la réalité, pour assurer la paix intérieure et le répit de l’esprit.

Apprendre à respirer

La détente passe également par de bonnes techniques de respiration, bien qu’elle semble souvent négligée, voire oubliée. Elle aide pourtant votre corps à se calmer et se relaxer, si vous adoptez les bonnes techniques.

Une respiration trop rapide, ou un souffle court favorisent la tension et alimentent le stress. Il existe plusieurs techniques, comme respirer avec le ventre, pour une utilisation optimale des poumons et une bonne oxygénation du cerveau. Sinon, le yoga propose des méthodes de respiration basées sur l’alternance entre les deux narines.

Quand le corps est correctement oxygéné, l’esprit retrouve sa paix et sa sérénité.

Pratiquer l’auto-hypnose

L’avantage de l’auto-hypnose c’est qu’elle peut se pratiquer sans avoir recours à un thérapeute.  Elle consiste à se mettre en état de relâchement et de lâcher-prise, à l’aide d’un travail sur la respiration. Cette technique permet d’atteindre un nouvel état de conscience.

Pratiquer la méditation

La méditation est une méthode qui a fait ses preuves et ses bienfaits ne sont plus à démontrer. L’exercice est simple et à la portée de tout le monde, aucune connaissance spécifique n’est obligatoire et elle ne nécessite pas d’investissement. C’est un outil reconnu médicalement comme étant un moyen de traiter l’angoisse et la dépression.

Méditer c’est comme regarder vos émotions de l’extérieur, tel un spectateur, ce qui permet de vous en détacher et de relativiser leur impact sur votre psychique. Il ne s’agit pas de contrôler vos pensées, mais de prendre le pouvoir sur vos émotions, afin de réduire leur impact sur vous.

Au début, il est souvent difficile d’arriver à faire le vide, et de chasser de votre esprit ces multitudes de pensées qui se bousculent. C’est seulement à force de concentration et de méditation quotidienne que vous arriverez à réellement vous calmer, à chasser le stress du quotidien et à atteindre une sérénité intérieure.

Pratiquer la sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui vise à retrouver un équilibre entre les émotions intérieures et le comportement. Elle est pratiquée à l’aide d’exercices précis qui permettent de se détendre et d’atteindre un certain stade de paix intérieure qui se répercute sur la relation avec le monde extérieur.

Cette expérience peut être vécue en groupe ou individuellement, à la maison, en se faisant aider par un sophrologue. Celui-ci aura pour rôle de guider les exercices jusqu’à arriver au soulagement des nœuds qui créent les tensions.

La sophrologie n’a besoin d’aucun artifice ni accessoire particulier, elle permet de trouver un équilibre avec le monde réel.

Le massage

C’est probablement la méthode de relaxation la plus plébiscitée par les personnes stressées ou sous tension permanente. Il n’y a rien de tel que de prendre un moment dans la journée pour se faire masser ou s’auto-masser.

Le massage atténue les tensions, favorise le relâchement musculaire et offre des instants de plaisir, loin des tracas de la vie. Cet acte est généralement pratiqué par un professionnel, soit dans un centre spécialisé, soit chez vous à la maison. Les techniques de massage varient selon les besoins, les endroits à soulager dans le corps, la durée de l’acte, l’objectif recherché…

Sinon, n’hésitez pas à essayer l’auto-massage, idéal pour soulager les tensions sans avoir besoin de vous déplacer ou de recourir à un praticien. Cette méthode peut être pratiquée avec une huile essentielle et vos mains, ou à l’aide d’accessoires de massage spécifiques.

Les techniques d’auto-massage concernent plusieurs zones du corps comme les mains, la tête, le visage, les épaules ou les jambes.

En utilisant des accessoires de massage spécialement inspirés de l’Asie et des cultures orientales, vous pouvez améliorer votre bien-être, de manière à la fois ludique et efficace.

Prendre un bain relaxant

Voilà un moyen accessible et à la portée de tous, il suffit d’une baignoire et de quelques huiles essentielles ou sels de bains relaxants. Un bain permet de se détendre, à condition de ne pas être très chaud, auquel cas il risque au contraire d’être fatigant.

Bougies, musique douce, huiles essentielles… Profitez d’un instant magique en prenant un bain relaxant…

Dans l’eau du bain, remplacez les produits chimiques par de l’huile essentielle de lavande ou de camomille, préalablement dispersées dans un peu de gel douche, ou du bicarbonate de soude. Il n’y a rien de tel pour effacer les tensions de la journée et faire le vide en rentrant du travail.

Pratiquer le yoga

Le yoga est indéniablement l’activité sportive la plus pratiquée par les personnes en quête de relaxation. Ce n’est pas qu’un phénomène de mode, c’est réellement une méthode douce qui a fait ses preuves. Le yoga possède de nombreux bienfaits pour l’esprit et le corps. Il peut être pratiqué soit en groupe soit individuellement.

Il suffit de vous équiper d’un tapis, et de vous y mettre, en prenant quelques cours pour apprendre les techniques et les postures. Par la suite, il n’est pas nécessaire de subir des contraintes de temps, ou de déplacement, vous pouvez reproduire les exercices chez vous, au moment qui vous convient le plus.

Créer une ambiance relaxante à la maison

Souvent, il suffit de petits détails pour se sentir bien et atteindre un sentiment de bien-être et de paix intérieure.

Pour commencer, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des plantes sur la capacité à se détendre. La verdure à la maison favorise la relaxation et donne un côté zen et apaisant à votre intérieur. Par ailleurs, l’arrosage et les soins que vous portez aux plantes constituent une activité reconnue comme étant relaxante.

Écouter une musique d’ambiance est également un excellent moyen pour adoucir les mœurs et disposer l’esprit à une séance de méditation. Cherchez du côté des musiques du monde, vous y découvrirez tout un univers de mélodies douces et bienfaisantes.

Faire une vraie coupure avec les écrans

Entre envoi de courriers électroniques, notifications, réseaux sociaux, travail, vous passez votre journée à passer d’un écran à l’autre. Sachez que ces sollicitations provoquent un épuisement et une tension dont vous n’êtes pas forcément conscient.

Faire une coupure le soir ou quelques heures pendant le week-end ne peut être que bénéfique pour la détente et la relaxation. Éteindre tous les appareils qui attirent votre attention, durant quelques moments, améliore la qualité du sommeil et favorise le travail intérieur.


Bracelet Minéraux : Comment les choisir et comment les porter ?

Le bracelet en minéraux (pierres fines), et à perles rondes, est devenu un accessoire de mode très tendance. Ce phénomène est fortement lié aux besoins de renouveau et de spiritualité que nous traversons actuellement.

En effet, les pierres, de part leurs nombreux pouvoirs, peuvent nous soutenir et nous guider dans cette période de transition.

Bracelet Calcédoine. Disponible sur commande.

Chaque pierre est différente, et chaque personne est différente. De plus, chez une même personne, les effets ressentis au contact d’une pierre peuvent varier selon le jour, le moment, l’humeur…

Comment choisir une pierre ou un bijou en pierre ?

Il y a plusieurs critères de choix possible:

  • Le Feeling : la meilleure méthode et la plus simple est de choisir en vous laissant guider par votre intuition. Si vous ressentez de l’attirance pour une pierre, ou un bijou, c’est qu’il/elle vous correspond !
  • Les vertus du minéral : choisissez en fonction de l’effet recherché, et de ce que vous souhaitez travailler à ce moment donné.
  • La couleur ou le chakra correspondant : chaque couleur possède son énergie vibratoire particulière, et est liée à l’un des sept principaux chakras.
  • Les correspondances zodiacales : Vous pouvez aussi vous laisser guider par le tableau ci dessous, et choisir votre bracelet en pierres selon votre signe du zodiac.
correspondances pierres et signes du zodiac
A chaque signe du zodiac correspondent différents minéraux (liste non exhaustive)

A quel poignet porter le bracelet en pierres ?

Les bracelets en pierre sont une excellente façon de profiter des bienfaits des minéraux, car le contact direct avec la peau facilite la transmission d’énergie.

En général, il est conseillé de porter au poignet droit les pierres « actives » (qui apportent par exemple courage, force ou vitalité). En effet le poignet droit est relié à hémisphère cérébral gauche, qui est le centre de la pensée logique, de l’analyse, des décisions, et de l’action.

Le poignet gauche accueillera les pierres « passives », celles qui apportent des effets de calme, harmonie, et qui aident à la méditation. Ce poignet est lié à hémisphère droit du cerveau, le centre de la pensée intuitive, de la sensibilité et de l’esprit de synthèse.

Bracelet Turquoise, disponible sur commande.

Peut on porter plusieurs pierres ensemble ?

Vous pouvez porter plusieurs bracelets au même poignet, si leurs vertus sont compatibles, si leurs couleurs sont similaires, ou si ils appartiennent à la même famille minéralogique (exemple : les agates, les quartz, les jaspes…)

De manière générale, il est conseillé de ne pas porter sur soi plus de 3 pierres différentes simultanément, sauf combinaisons spéciales (exemple : 7 chakras, chemin de vie…)

Le cristal de roche peut toujours se porter avec n’importe quel autre minéral, car son énergie neutre purifie et renforce les vertus des autres pierres !

Quelques conseils supplémentaires :

  • Ne gardez pas une pierre sur vous en permanence, ou trop longtemps, car vous vous accoutumerez à ses effets et ceux-ci auront tendance à diminuer avec le temps.
  • En toutes circonstances, fiez vous toujours à votre intuition, car la litho-thérapie n’est pas une science exacte, l’énergie des pierres n’est jamais figée, et elle est ressentie différemment selon les personnes.
  • Pour offrir des bijoux en minéraux, vous pouvez appliquer les mêmes critères de choix cités plus haut : au feeling (en pensant à la personne à qui le cadeau est destiné), selon l’effet recherché, ou le signe du zodiac de la personne.
  • N’oubliez pas de purifier et recharger vos minéraux et vos bijoux minéraux de manière régulière.
Bracelet Lépidolite, disponible sur commande.

Le feng shui : Harmoniser l’énergie dans vos espaces de vie

Selon les philosophies asiatiques en général, et le Feng Shui en particulier, tout est lié. Moi, mon environnement intérieur, est donc intimement lié à mon environnement extérieur. Ma maison est le reflet de mon moi profond, et vice versa.

Définition du Feng Shui

Le feng shui est une tradition chinoise millénaire du rangement, un art de vivre, qui utilise les 5 éléments (les Wuxing), et les relations qui existent entre eux , pour créer une meilleure harmonie dans un espace donné (maison, bureau, pièce…) dans le but d’améliorer notre vie.

Le feng shui nous propose de modifier la décoration pour transformer les 9 domaines de nos vies, qui sont : richesse, réputation, amour, carrière, santé et famille, connaissance, projets et enfants, relations extérieures (aides et voyages), le dernier domaine étant Moi, le centre et la Terre.

« Feng » signifie « Vent », et « Shui » signifie « Eau ».

Le feng shui nous donne les moyens d’apprivoiser et optimiser le chi (l’énergie vitale circulant dans l’univers), et de chasser le shaa (contraire du chi), qui est la vibration négative engendrée par le désordre, l’encombrement, les objets cassés, la poussière, la saleté…

Les principes du Feng Shui

  • Le principe de base fait appel au simple bon sens : nettoyer, ranger, trier, et se débarrasser de tous les objets trop vieux ou inutiles. Lorsque vous adoptez cette attitude, il en résulte rapidement un gain de temps et d’espace, ainsi qu’un sentiment de bien-être et de légèreté !
  • Un autre principe clé du Feng Shui est d’équilibrer le yin et le yang dans un espace donné afin d’harmoniser les énergies qui y circulent.
Symbolisme du Yin Yang
Le yin yang est l’un des symboles fondamentaux de la pensée traditionnelle chinoise.
  • Le feng shui nous apprend aussi à trouver la juste place pour les meubles et objets et profiter au maximum des énergies qu’ils dégagent. Pour ceci, il faut tout d’abord établir la « carte énergétique » de l’espace à harmoniser.

Comment procéder ?

  • Commencez par découper l’espace, ou les espaces à harmoniser, en 9 secteurs suivant le modèle du carré Feng Shui.
  • Chaque secteur correspond à un domaine de votre vie, placez un ou plusieurs objets correspondants aux élément du secteur que vous souhaitez améliorer (exemples : pour améliorer l’amour placer des objets rouge, triangle… dans le secteur de l’amour ; pour améliorer la carrière, placer des objets plats, ou courbes, de couleur grise, ou noire, dans le secteur de la carrière…)
  • jouez avec l’ombre et la lumière, les formes et les couleurs, les objets, les matières, les plantes, les fontaines… pour équilibrer les énergies (aidez vous des outils Feng Shui).

Les outils du Feng Shui

Pour vous guider dans la science ou l’art du Feng Shui, Arasia vous propose différents outils :

  • le Carré Feng Shui, joliment appelé en chinois « le diagramme des 9 palais » !
  • Le tableau des correspondance des wuxing (les 5 éléments chinois)
  • Le schéma des relations existant entre les wuxing.
Le carré feng shui, ou carré lo shu, ou diagramme des 9 palais : Il convient de placer la porte d’entrée de la maison (ou de la pièce que vous souhaitez harmoniser) sur l’axe nord du carré feng shui.

Attention, selon la tradition chinoise, le nord est au sud et l’est à l’ouest !
Le tableau des correspondances des 5 éléments (ou wuxing) vous aide à classifier les différents objets selon l’élément auquel ils se rattachent, par leur forme, leur couleur, ou leur matière.
Chaque élément chinois génère un élément et domine un autre élément. Ce sont les cycles de création et de destruction.

Par exemple, le bois génère le feu. Mais l’eau détruit le feu.

Adoptez de bonnes habitudes :

  • Éviter les miroirs en face des portes, des fenêtres et des lits, car ils font fuir l’énergie.
  • Entretenir les plantes et les garder en bonne santé.
  • Nettoyer les fenêtres régulièrement car elles symbolisent notre regard sur le monde.
  • Ne pas encombrer l’entrée, et la garder toujours bien rangée car elle représente les opportunités. On peut par exemple y placer un miroir et des plantes.
  • Ne pas placer d’objets sous les lits .
  • Éviter les  » flèches empoisonnées » : poutres (surtout au dessus d’un lit ou d’un canapé), angles saillants, cactus, et ranger les couteaux, ciseaux.
  • Baisser la cuvette des toilettes, fermer la porte des toilettes et de la salle de bains, lorsque vous ne les utilisez pas.
  • Se débarrasser des objets cassés, ébréchés ou inutiles…
  • S’entourer d’objets qui auront sur nous un effet bénéfique, et attireront ce que nous souhaitons, par exemple des photos de vacances, si nous souhaitons partir en vacances, ou des photos d’amoureux si nous souhaitons nous mettre ou rester en couple.

Maintenant, à vous de jouer !

N’oubliez pas que, comme tout ce qui est vibration et énergie, il n’y a rien de figé, et tout peut être sujet à interprétations. Absolument rien n’est imposé ! Alors, faites travailler votre ressenti et votre intuition pour trouver ce qui vous convient le mieux, et profitez en pour développer votre 3ème œil.

Suivez les conseils du Feng Shui pour optimiser la circulation du chi dans vos espaces de vie.

N’hésitez pas à commenter et partager cet article !

Les pouvoirs de la respiration

Respirer , c’est vivre … Au moment de la naissance, respirer est le tout premier réflexe, qui est indispensable, et généralement inconscient tout au long de notre vie. Nous respirons en moyenne 15000 fois par jour !

La respiration est le mécanisme qui nous permet d’apporter de l’oxygène à notre corps, et d’évacuer le CO2.

La respiration est si omniprésente, qu’on lui accorde rarement l’attention qu’elle mérite !

Un moyen simple et efficace pour se relaxer, et revenir à l’instant présent !

Nos émotions affectent notre respiration, et le contrôle de notre respiration agit sur nos émotions : les respirations conscientes sont relaxantes et régénératrices et nous ramènent instantanément dans l’instant présent. C’est un moyen puissant pour rester zen dans n’importe quelle situation !

L’une des bases du yoga et de la méditation.

L’une des techniques de base de la méditation est de se concentrer sur sa respiration, de l’observer, afin de centrer sa conscience à l’intérieur de soi.

Lors des postures et enchainements de yoga, il est essentiel de maitriser sa respiration, et de synchroniser celle-ci avec les mouvements, afin de profiter au maximum des bienfaits des Asanas (postures de yoga).

Chez les hindous, Pranayama est la maîtrise de la respiration, et cela fait partie intégrante du yoga.

Découvrir en images quelques techniques de pranayama.

Aujourd’hui de nombreuses méthodes et techniques de respirations sont enseignées dans les centres de yoga et de bien-être. La cohérence cardiaque, par exemple, est utile pour calmer les battements du cœur, et agit instantanément sur le stress ou l’anxiété.

Apprendre à maîtriser la douleur

Des techniques de respiration peuvent vous aider à maitriser votre sensibilité à la douleur. A chacun de trouver la sienne.

Je vous propose d’essayer celle-ci :

Fermez les yeux, et prenez de grandes inspirations, en visualisant envoyer de l’oxygène vers la partie douloureuse du corps. A l’expiration, visualisez rejeter hors de votre corps la douleur. Vous pouvez dans le même temps poser votre main, ou les deux mains, à l’endroit qui vous fait mal, afin d’utiliser les pouvoirs du magnétisme et du reiki.

De nombreux autres bienfaits …

Bien respirer nous aide à être plus vif et plus concentré.

Si vous avez des difficultés à vous endormir, des exercices de respiration peuvent vous être d’une grande aide !

Pour se donner de l’énergie à un moment donné, il suffit d’inspirer profondément par le nez et souffler fort par la bouche pendant l’effort sportif, par exemple.

Une bonne respiration aide aussi à maîtriser la peur irraisonnée, ainsi que les phobies.

Lorsque votre cerveau manque d’oxygène, vous baillez de façon automatique, cela irrigue tous vos organes !

Comment bien respirer ?

La plupart des personnes respirent uniquement avec le haut du thorax, cette respiration appelée respiration thoracique n’est pas complète car les poumons ne se remplissent pas entièrement.

Pour respirer plus profondément, il faut utiliser la respiration ventrale (ou abdominale), et le diaphragme, ce muscle qui se contracte lors de l’inspiration pour laisser les poumons se remplir d’air, et qui se dilate lors de l’expiration.

Vous devez sentir votre ventre se gonfler, lors de l’inspiration et se relâcher lors de l’expiration. Prenez votre temps, à titre indicatif, 5 secondes pour inspirer et 7 secondes pour expirer, même plus si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi visualiser que vous envoyez de l’oxygène à chaque partie de votre corps, organes et cellules, jusqu’au cerveau et aux orteils !

La respiration ventrale pratiquée seulement quelques minutes par jour apporte de nombreux bienfaits à l’organisme : meilleure circulation sanguine, meilleure oxygénation des organes, baisse de la tension artérielle, baisse de l’acidité du corps, et augmentation de la DHEA (l’hormone de jouvence)…

Il est conseillé d’inspirer par le nez car les petits poils à l’intérieur des narines font office de filtres qui empêchent certains polluants d’entrer dans vos poumons.

Dès que vous vous sentez un peu fatigué ou stressé, lorsque vous souhaitez méditer, ou avant de dormir, ou simplement pour le plaisir, pensez à respirer par le ventre et de manière consciente !

Le système respiratoire.

Le souffle c’est la vie, le souffle c’est la conscience !

Pour les hindous, le souffle c’est « prana », l’énergie vitale, qui correspond au chi pour les chinois.

Dans la tradition hindoue, le dieu Brahma aurait créé l’univers par son souffle.

La symbolique des couleurs

Les couleurs sont omniprésentes dans notre quotidien. Elles font partie des premières notions que nous apprenons en grandissant.

Mettez de la couleur dans votre vie !

symbolique des couleurs
Symbolique des couleurs

Derrière chaque couleur se cache un sens et une symbolique profonde, qui peut varier selon l’époque, la culture ou le vécu de chaque individu.

La chroma-thérapie est une médecine douce utilise les vibrations des couleurs pour améliorer la santé et le bien-être.

Voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair 😉

La couleur jaune

Le jaune, est une couleur vive, joueuse, pleine d’énergie. C’est la couleur de l’or et du soleil, du blé, du maïs et du miel.. C’est la couleur de la prospérité et du succès. Il soignerait la rate et l’estomac.

Symbolique de la couleur jaune

La couleur bleu

Le bleu est la couleur de la pureté, de l’intériorité, de la paix, de la confiance et de la vérité. C’est une couleur rassurante et rafraîchissante !

symbolique de la couleur bleue
Symbolique de la couleur bleue

La couleur rouge

Le rouge est une couleur énergique et sensuelle, qui symbolise la vie et l’amour, la passion…

Entourez vous de rouge pour stimuler votre concentration et votre productivité.

C’est la meilleure couleur pour attirer l’attention !

Le rouge symbolise aussi la colère, l’interdiction ou le danger.

Le rouge soignerait le cœur et l’intestin grêle.

symbolique de la couleur rouge
Symbolique de la couleur rouge

La couleur violet

Le violet, qui est un mélange de bleu et de rouge est la couleur de la spiritualité et du cosmos. C’est une couleur apaisante.

symbolique de la couleur violet
Symbolique de la couleur violet

La couleur verte

Le vert représente la nature et l’harmonie. Il est ainsi synonyme de chance, de liberté, d’espoir, de créativité, de renouveau. Il soignerait le foie et la vésicule biliaire.

symbolique de la couleur vert
Symbolique de la couleur vert

La couleur marron

Le brun, ou marron, est la couleur de la terre et du bois : chaleureuse et maternelle, il symbolise la douceur et le confort.

Symbolique de la couleur marron

La couleur blanche

La couleur blanche symbolise la pureté, l’équilibre et l’innocence. Elle soignerait les poumons et le gros intestin.

Symbolique de la couleur blanche

La couleur rose

Le rose est euphorisant, d’où l’expression « voir la vie en rose » ! Cette couleur amène à voir la vie du bon côté ! Le rose favorise la joie, et la relaxation.

Conclusion

Pour bénéficier des bienfaits des couleurs, vous pouvez utiliser les vêtements ou les minéraux, mais aussi la décoration. En règle générale, des couleurs vives et toniques vous apporteront la joie de vivre, et les couleurs neutres vous apporteront la sérénité.

Laissez vous guider par vos goûts personnels et par votre intuition !

Le massage, Une reconnexion à l’Âme par le toucher

Le massage est un geste simple et naturel qui permet une meilleure connexion au corps et à l’Âme. Il est surement le meilleur moyen d’améliorer le bien-être et détente, de façon rapide et durable.

Le Toucher

Le toucher, avec nos 4 autres sens qui sont la vue, l’ouïe, l’odorat et le goût, nous relie à notre environnement et nous permet de percevoir le monde qui nous entoure.

Notre corps possède plus de 800 000 capteurs sensoriels, être touché est un besoin essentiel à l’être humain et même vital pour les bébés.

Brève histoire du massage

Le mot massage n’apparait dans la langue française qu’au XIXème siècle. Il vient du mot arabe « masah » qui signifie « caresse par la main » « toucher doux » et « pétrir ».

En France pendant le moyen âge, les massages étaient inconnus, voir interdits à certaines périodes !

Remis au goût du jour dans à partir de 1968, ils deviennent dans les années 80 plus largement pratiqués, que ce soit pour un usage thérapeutique ou simplement pour le plaisir !

Le massage est depuis longtemps beaucoup plus répandu en Asie mais intéresse de nos jours de plus en plus d’occidentaux, qui recherchent des moyens de diminuer leur stress et aspirent à une vie plus épanouie.

Les différents massages

Distinguons l’auto-massage (on se masse soit même) du massage fait par ou sur une autre personne.

Le massage peut être pratiqué habillé, comme pour le massage thaïlandais, ou directement sur la peau nue comme pour le massage à l’huile.

Le massage peut-être complet, c’est-à-dire pratiqué sur le corps entier (compter minimum 1 heure) ou bien localisé à certaines zones, comme la réflexologie.

Il peut-être réalisé avec des accessoires de massages, et/ou avec les mains, coudes, pieds…

Les bienfaits du massage sont aussi divers que la variété des massages proposés.

Le massage est bien souvent synonyme de plaisir et de douceur. Il nous relie à notre corps, mais aussi à notre Âme, donc au grand Tout, et nous pousse à développer des relations de confiance avec l’univers. Il nous aide à lâcher prise.

En règle général, le massage améliore la circulation, décontracte les muscles, accélère l’élimination des déchets par le drainage lymphatique, facilite la digestion ainsi que le sommeil réparateur.

Il augmente l’énergie, la volonté et la joie de vivre. Il vise à la fois le bien-être physique et psychique puisque les deux sont intimement liés.

Le massage favorise la sécrétion d’ocytocine et d’endorphines, les fameuses hormones du bien-être aux effets euphorisants et antalgiques.

Contre-Indications

Attention cependant aux contres-indications, comme les maladies dégénératives, les blessures ou fractures récentes, les problèmes cardiaques, les inflammations…etc. Les femmes enceintes ne devraient pas non plus recevoir de massage non-adapté. En cas de doute, demandez conseil à un médecin.

Comment purifier et recharger les minéraux ?

Les minéraux sont des éléments naturels qui nous apportent de nombreux bienfaits. Cependant ils absorbent beaucoup l’énergie et il est nécessaire de les nettoyer (purifier) puis de les recharger régulièrement afin qu’ils gardent toute leur efficacité.

Les méthodes les plus courantes pour la purification utilisent l’eau, le sel, la terre, l’argile ou l’encens. Mais on peut aussi utiliser un bol tibétain, un arbre, le vent, une coquille St Jacques, ou la magie des ondes de forme.

Purification à l’eau, avec ou sans sel

Vous pouvez utiliser de l’eau de source ou de l’eau du robinet, mais le mieux est d’acheter en grande surface un bidon d’eau déminéralisée (pour moteurs). Attention, il ne faut pas boire cette eau !

Selon le type de minéral, vous utiliserez l’eau salée (aventurine, calcédoine, améthyste, quartz rose, quartz vert, cornaline, unakite, jade, oeil de tigre, de faucon ou de taureau, malachite) ou l’eau non salée (turquoise africaine, calcite, pyrite, lapis lazuli, sodalite).

Vous pouvez laisser votre minéral une nuit entière dans un verre d’eau, salée ou non. Au matin, jeter l’eau et rincer et sécher le minéral.

Les minéraux adorent l’eau des rivières donc n’hésitez pas à les emmener avec vous lors de vos balades dans la nature !

Pour une purification légère et rapide, vous pouvez simplement laisser vos pierres quelques secondes sous le robinet d’eau courante.

Autres méthodes de purification

Alternativement vous pouvez placer le minéral dans une coquille St-Jacques ou sur un amas d’améthyste pour une nuit, ou dans un bol tibétain et faire sonner celui ci pendant 1 minute, ou enfouir votre minéral dans la terre, l’argile, ou le poser au pied d’un arbre pendant 24 heures.

Les méthodes de rechargement

Selon le type de minéral le rechargement peut se faire à la lumière de la lune, idéalement en lune montante ou un soir de pleine lune (améthyste, oeil de faucon, lapis lazuli, sodalite), ou à la lumière du soleil, idéalement au lever du soleil, (aventurine, calcédoine, quartz rose, quartz vert, unakite, jade jaune, turquoise africaine, calcite, pyrite, malachite, cornaline, oeil de tigre). Quelques heures de rechargement suffisent mais vous pouvez les laisser plus longtemps.

Les amas d’améthyste ont la propriété de recharger les autres minéraux.

D’autres méthodes possibles sont : placer le minéral sur une géode de quartz ou d’améthyste (12h), ou à la chaleur des flammes (10 minutes, attention à ne pas vous brûler !), ou par le magnétisme, le reiki, la pensée, ou par les ondes de forme.

Quand faut-il purifier et recharger ?

Lorsqu’on vous offre ou que vous achetez un minéral, il est important de le purifier et de le recharger avant de l’utiliser.

Pour les bijoux et les pierres que vous portez sur vous, il est conseillé de le faire 1 fois par semaine.

Pour les pierres que vous placez dans votre environnement, il est conseillé de le faire 1 fois par mois.

Si vous utilisez la pierre pour un soin de litho-thérapie, il est nécessaire de purifier et recharger avant et après le soin.

Tout simplement lorsque vous sentez que la pierre est fatiguée ou moins efficace. Utilisez votre ressenti, votre 3ème œil !

Les minéraux nous soignent et nous soignons les minéraux, c’est une interaction réciproque !

La loi de l’attraction, ou comment attirer à vous tous vos désirs !

La loi de l’attraction est une des lois fondamentales de l’univers, et elle fonctionne dans tous les domaines de nos vies : argent, santé, relations, travail… etc

Comment fonctionne la loi de l’attraction, et comment l’appliquer dans notre quotidien pour bénéficier de ses bienfaits magiques ?

C’est en fait très simple : nos pensées et émotions émettent des ondes électro-magnétiques, et nous attirons ce que nous pensons, exactement comme un aimant, nous sommes les créateurs de nos vies.

Nos pensées se manifestent dans notre vie pour devenir notre réalité.

En pratique :

  • La première chose est de croire sincèrement que cette loi existe, puis de manifester de la gratitude et une joie abondante pour et envers l’univers, car c’est quand même extraordinaire d’être vivant et de pouvoir ressentir tant de bonheur. Notre chance d’être ce que nous sommes et d’avoir tout ce que nous avons est extraordinaire, nous devons en prendre conscience.
  • Ensuite réfléchissez à ce que vous désirez vraiment dans votre vie et mettez le par écrit, au présent, et au positif comme si vous l’aviez déjà obtenu (« j’achètes une nouvelle garde robe », « je suis épanoui », « je suis en bonne santé », et pas de formules négatives comme « je ne veux pas tomber malade »).
  • Ne doutez pas de vos choix… Détendez vous, arrêtez de vous inquiéter, lâchez prise !
  • Puis chaque jour visualisez que vous avez déjà tout ce à quoi vous aspirez. Créez une image mentale, c’est le langage que l’univers capte le mieux.
  • Petit à petit, si l’on sait vraiment ce que l’on veut, et en se concentrant au maximum sur le côté positif des choses, nous transformons profondément notre manière de penser et donc la réalité de notre vie.
  • La joie et l’abondance, ainsi que tous leurs effets extraordinaires, remplaceront alors les croyances limitantes (ex, je ne peux pas me permettre d’acheter ceci ou cela; ma santé ne me permet pas de pratiquer tel ou tel sport, … etc), et les anciens schémas négatifs dans nos vies.

Dans le film « Le secret », plusieurs spécialistes de divers horizons s’expriment et développent autour de la loi de l’attraction. Ce secret est bien connu de certains groupes depuis des centaines, voir des milliers d’années, mais il a été souvent bien caché. De nos jours on assiste à l’émergence de plus en plus d’êtres humains « connectés », plus spirituels et qui cherchent à élever leur taux vibratoires : Le « secret » est désormais accessible à un plus grand nombre d’individus !

Comment attirer l’abondance dans votre vie

L’abondance est un des principes clés de la vie et l’univers est une source généreuse et prospère, pour ceux qui savent le voir et l’accepter. Il faut apprivoiser ce concept d’abondance, qui peut-être financière, mais aussi relationnelle, spirituelle, énergétique…

Comment attirer l’abondance dans votre vie ?

En premier lieu, il est très important d’arrêter de dire et de penser en terme de manque, car cette pensée limitante crée un blocage vis a vis de l’abondance…

Il faut entrainer son cerveau à penser de manière positive, jusqu’à ce que cela devienne naturel.

La pensée est créatrice, et comme l’a dit un grand homme, « Surveille tes pensées, car elles deviennent des mots, surveille tes mots, car ils deviennent des actions, surveille tes actions, car elles deviennent des habitudes, surveille tes habitudes, car elles deviennent ton caractère, surveille ton caractère, car il devient ton destin »

Si tu veux avoir quelque chose demain, il faut faire aujourd’hui comme si tu l’avais déjà. C’est le principe de la loi de l’attraction

7 trucs pour attirer l’argent dans votre vie

Il y a beaucoup de petits « trucs » a mettre en place au quotidien, qui aident à attirer l’argent dans notre vie, voici mes 7 préférés :

  • L’argent est une énergie qui doit circuler, alors la prochaine fois que vous verrez une personne dans le besoin, donnez lui un peu d’argent.
  • Faites régulièrement des petits cadeaux a vos amis (et à vous même !)
  • L’argent est comme un fluide, alors visualisez un robinet d’eau qui déverse de l’argent sans fin. Sous la douche, imaginez que le débit d’eau est un débit d’or ou d’argent.
  • Écoutez des musiques qui attirent l’abondance (sur youtube).
  • Répétez des mantras d’abondance ou écrivez les plusieurs fois par jour, fredonnez les…
  • Lorsque vous dépensez de l’argent, pensez « Je donnes 10, je recois 1000 » ! Cette technique est puissante, essayez la !
  • Vous pouvez aussi travailler le feng shui pour attirer la réussite (disposition des objets et couleurs dans votre logement).

Votre cerveau apprivoisera l’idée de l’argent et l’abondance financière entrera dans votre vie. Et n’oubliez pas de faire circuler l’abondance et de vous faire plaisir en visitant notre boutique en ligne Arasia 🙂

Lorsque vous faites plaisir à quelqu’un et que vous faites des cadeaux, l’univers vous le renvoies souvent au centuple !