Bracelet Minéraux : Comment les choisir et comment les porter ?

Le bracelet en minéraux (pierres fines), et à perles rondes, est devenu un accessoire de mode très tendance. Ce phénomène est fortement lié aux besoins de renouveau et de spiritualité que nous traversons actuellement.

En effet, les pierres, de part leurs nombreux pouvoirs, peuvent nous soutenir et nous guider dans cette période de transition.

Bracelet Calcédoine. Disponible sur commande.

Chaque pierre est différente, et chaque personne est différente. De plus, chez une même personne, les effets ressentis au contact d’une pierre peuvent varier selon le jour, le moment, l’humeur…

Comment choisir une pierre ou un bijou en pierre ?

Il y a plusieurs critères de choix possible:

  • Le Feeling : la meilleure méthode et la plus simple est de choisir en vous laissant guider par votre intuition. Si vous ressentez de l’attirance pour une pierre, ou un bijou, c’est qu’il/elle vous correspond !
  • Les vertus du minéral : choisissez en fonction de l’effet recherché, et de ce que vous souhaitez travailler à ce moment donné.
  • La couleur ou le chakra correspondant : chaque couleur possède son énergie vibratoire particulière, et est liée à l’un des sept principaux chakras.
  • Les correspondances zodiacales : Vous pouvez aussi vous laisser guider par le tableau ci dessous, et choisir votre bracelet en pierres selon votre signe du zodiac.
correspondances pierres et signes du zodiac
A chaque signe du zodiac correspondent différents minéraux (liste non exhaustive)

A quel poignet porter le bracelet en pierres ?

Les bracelets en pierre sont une excellente façon de profiter des bienfaits des minéraux, car le contact direct avec la peau facilite la transmission d’énergie.

En général, il est conseillé de porter au poignet droit les pierres « actives » (qui apportent par exemple courage, force ou vitalité). En effet le poignet droit est relié à hémisphère cérébral gauche, qui est le centre de la pensée logique, de l’analyse, des décisions, et de l’action.

Le poignet gauche accueillera les pierres « passives », celles qui apportent des effets de calme, harmonie, et qui aident à la méditation. Ce poignet est lié à hémisphère droit du cerveau, le centre de la pensée intuitive, de la sensibilité et de l’esprit de synthèse.

Bracelet Turquoise, disponible sur commande.

Peut on porter plusieurs pierres ensemble ?

Vous pouvez porter plusieurs bracelets au même poignet, si leurs vertus sont compatibles, si leurs couleurs sont similaires, ou si ils appartiennent à la même famille minéralogique (exemple : les agates, les quartz, les jaspes…)

De manière générale, il est conseillé de ne pas porter sur soi plus de 3 pierres différentes simultanément, sauf combinaisons spéciales (exemple : 7 chakras, chemin de vie…)

Le cristal de roche peut toujours se porter avec n’importe quel autre minéral, car son énergie neutre purifie et renforce les vertus des autres pierres !

Quelques conseils supplémentaires :

  • Ne gardez pas une pierre sur vous en permanence, ou trop longtemps, car vous vous accoutumerez à ses effets et ceux-ci auront tendance à diminuer avec le temps.
  • En toutes circonstances, fiez vous toujours à votre intuition, car la litho-thérapie n’est pas une science exacte, l’énergie des pierres n’est jamais figée, et elle est ressentie différemment selon les personnes.
  • Pour offrir des bijoux en minéraux, vous pouvez appliquer les mêmes critères de choix cités plus haut : au feeling (en pensant à la personne à qui le cadeau est destiné), selon l’effet recherché, ou le signe du zodiac de la personne.
  • N’oubliez pas de purifier et recharger vos minéraux et vos bijoux minéraux de manière régulière.
Bracelet Lépidolite, disponible sur commande.

Les pouvoirs de la respiration

Respirer , c’est vivre … Au moment de la naissance, respirer est le tout premier réflexe, qui est indispensable, et généralement inconscient tout au long de notre vie. Nous respirons en moyenne 15000 fois par jour !

La respiration est le mécanisme qui nous permet d’apporter de l’oxygène à notre corps, et d’évacuer le CO2.

La respiration est si omniprésente, qu’on lui accorde rarement l’attention qu’elle mérite !

Un moyen simple et efficace pour se relaxer, et revenir à l’instant présent !

Nos émotions affectent notre respiration, et le contrôle de notre respiration agit sur nos émotions : les respirations conscientes sont relaxantes et régénératrices et nous ramènent instantanément dans l’instant présent. C’est un moyen puissant pour rester zen dans n’importe quelle situation !

L’une des bases du yoga et de la méditation.

Lors des postures et enchainements de yoga, il est essentiel de maitriser sa respiration, et de synchroniser celle-ci avec les mouvements, afin de profiter au maximum des bienfaits des Asanas (postures de yoga).

L’une des techniques de base de la méditation est de se concentrer sur sa respiration, de l’observer, afin de centrer sa conscience à l’intérieur de soi.

Aujourd’hui de nombreuses méthodes et techniques de respirations sont enseignées dans les centres de yoga et de bien-être. La cohérence cardiaque, par exemple, est utile pour calmer les battements du cœur, et agit instantanément sur le stress ou l’anxiété.

De nombreux autres bienfaits …

Pour se donner de l’énergie à un moment donné, il suffit d’inspirer profondément par le nez et souffler fort par la bouche pendant l’effort sportif, par exemple.

Bien respirer nous aide à être plus vif et plus concentré. Si vous avez des difficultés à vous endormir, des exercices de respiration peuvent vous être d’une grande aide ! Ces techniques sont aussi efficaces pour maitriser la sensibilité à la douleur.

Lorsque votre cerveau manque d’oxygène, vous baillez de façon automatique, cela irrigue aussi tous les organes !

Comment bien respirer ?

La plupart des personnes respirent uniquement avec le haut du thorax, cette respiration appelée respiration thoracique n’est pas complète car les poumons ne se remplissent pas entièrement.

Pour respirer plus profondément, il faut utiliser la respiration ventrale (ou abdominale), et le diaphragme, ce muscle qui se contracte lors de l’inspiration pour laisser les poumons se remplir d’air, et qui se dilate lors de l’expiration.

Vous devez sentir votre ventre se gonfler, lors de l’inspiration et se relâcher lors de l’expiration. Prenez votre temps, à titre indicatif, 5 secondes pour inspirer et 7 secondes pour expirer, même plus si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi visualiser que vous envoyez de l’oxygène à chaque partie de votre corps, organes et cellules, jusqu’au cerveau et aux orteils !

La respiration ventrale pratiquée seulement quelques minutes par jour apporte de nombreux bienfaits à l’organisme : meilleure circulation sanguine, meilleure oxygénation des organes, baisse de la tension artérielle, baisse de l’acidité du corps, et augmentation de la DHEA (l’hormone de jouvence)…

Il est conseillé d’inspirer par le nez car les petits poils à l’intérieur des narines font office de filtres qui empêchent certains polluants d’entrer dans vos poumons.

Dès que vous vous sentez un peu fatigué ou stressé, lorsque vous souhaitez méditer, ou avant de dormir, ou simplement pour le plaisir, pensez à respirer par le ventre !

Le système respiratoire.

Le souffle c’est la vie, le souffle c’est la conscience !

Dans la tradition hindoue, le dieu Brahma aurait créé l’univers par son souffle.

La symbolique des couleurs

Les couleurs sont omniprésentes dans notre quotidien. Elles font partie des premières notions que nous apprenons en grandissant.

Mettez de la couleur dans votre vie !

symbolique des couleurs
Symbolique des couleurs

Derrière chaque couleur se cache un sens et une symbolique profonde, qui peut varier selon l’époque, la culture ou le vécu de chaque individu.

La chroma-thérapie est une médecine douce utilise les vibrations des couleurs pour améliorer la santé et le bien-être.

Voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair 😉

La couleur jaune

Le jaune, est une couleur vive, joueuse, pleine d’énergie. C’est la couleur de l’or et du soleil, du blé, du maïs et du miel.. C’est la couleur de la prospérité et du succès. Il soignerait la rate et l’estomac.

Symbolique de la couleur jaune

La couleur bleu

Le bleu est la couleur de la pureté, de l’intériorité, de la paix, de la confiance et de la vérité. C’est une couleur rassurante et rafraîchissante !

symbolique de la couleur bleue
Symbolique de la couleur bleue

La couleur rouge

Le rouge est une couleur énergique et sensuelle, qui symbolise la vie et l’amour, la passion…

Entourez vous de rouge pour stimuler votre concentration et votre productivité.

C’est la meilleure couleur pour attirer l’attention !

Le rouge symbolise aussi la colère, l’interdiction ou le danger.

Le rouge soignerait le cœur et l’intestin grêle.

symbolique de la couleur rouge
Symbolique de la couleur rouge

La couleur violet

Le violet, qui est un mélange de bleu et de rouge est la couleur de la spiritualité et du cosmos. C’est une couleur apaisante.

symbolique de la couleur violet
Symbolique de la couleur violet

La couleur verte

Le vert représente la nature et l’harmonie. Il est ainsi synonyme de chance, de liberté, d’espoir, de créativité, de renouveau. Il soignerait le foie et la vésicule biliaire.

symbolique de la couleur vert
Symbolique de la couleur vert

La couleur marron

Le brun, ou marron, est la couleur de la terre et du bois : chaleureuse et maternelle, il symbolise la douceur et le confort.

Symbolique de la couleur marron

La couleur blanche

La couleur blanche symbolise la pureté, l’équilibre et l’innocence. Elle soignerait les poumons et le gros intestin.

Symbolique de la couleur blanche

La couleur rose

Le rose est euphorisant, d’où l’expression « voir la vie en rose » ! Cette couleur amène à voir la vie du bon côté ! Le rose favorise la joie, et la relaxation.

Conclusion

Pour bénéficier des bienfaits des couleurs, vous pouvez utiliser les vêtements ou les minéraux, mais aussi la décoration. En règle générale, des couleurs vives et toniques vous apporteront la joie de vivre, et les couleurs neutres vous apporteront la sérénité.

Laissez vous guider par vos goûts personnels et par votre intuition !

Le massage, Une reconnexion à l’Âme par le toucher

Le massage est un geste simple et naturel qui permet une meilleure connexion au corps et à l’Âme. Il est surement le meilleur moyen d’améliorer le bien-être et détente, de façon rapide et durable.

Le Toucher

Le toucher, avec nos 4 autres sens qui sont la vue, l’ouïe, l’odorat et le goût, nous relie à notre environnement et nous permet de percevoir le monde qui nous entoure.

Notre corps possède plus de 800 000 capteurs sensoriels, être touché est un besoin essentiel à l’être humain et même vital pour les bébés.

Brève histoire du massage

Le mot massage n’apparait dans la langue française qu’au XIXème siècle. Il vient du mot arabe « masah » qui signifie « caresse par la main » « toucher doux » et « pétrir ».

En France pendant le moyen âge, les massages étaient inconnus, voir interdits à certaines périodes !

Remis au goût du jour dans à partir de 1968, ils deviennent dans les années 80 plus largement pratiqués, que ce soit pour un usage thérapeutique ou simplement pour le plaisir !

Le massage est depuis longtemps beaucoup plus répandu en Asie mais intéresse de nos jours de plus en plus d’occidentaux, qui recherchent des moyens de diminuer leur stress et aspirent à une vie plus épanouie.

Les différents massages

Distinguons l’auto-massage (on se masse soit même) du massage fait par ou sur une autre personne.

Le massage peut être pratiqué habillé, comme pour le massage thaïlandais, ou directement sur la peau nue comme pour le massage à l’huile.

Le massage peut-être complet, c’est-à-dire pratiqué sur le corps entier (compter minimum 1 heure) ou bien localisé à certaines zones, comme la réflexologie.

Il peut-être réalisé avec des accessoires de massages, et/ou avec les mains, coudes, pieds…

Les bienfaits du massage sont aussi divers que la variété des massages proposés.

Le massage est bien souvent synonyme de plaisir et de douceur. Il nous relie à notre corps, mais aussi à notre Âme, donc au grand Tout, et nous pousse à développer des relations de confiance avec l’univers. Il nous aide à lâcher prise.

En règle général, le massage améliore la circulation, décontracte les muscles, accélère l’élimination des déchets par le drainage lymphatique, facilite la digestion ainsi que le sommeil réparateur.

Il augmente l’énergie, la volonté et la joie de vivre. Il vise à la fois le bien-être physique et psychique puisque les deux sont intimement liés.

Le massage favorise la sécrétion d’ocytocine et d’endorphines, les fameuses hormones du bien-être aux effets euphorisants et antalgiques.

Contre-Indications

Attention cependant aux contres-indications, comme les maladies dégénératives, les blessures ou fractures récentes, les problèmes cardiaques, les inflammations…etc. Les femmes enceintes ne devraient pas non plus recevoir de massage non-adapté. En cas de doute, demandez conseil à un médecin.

Comment purifier et recharger les minéraux ?

Les minéraux sont des éléments naturels qui nous apportent de nombreux bienfaits. Cependant ils absorbent beaucoup l’énergie et il est nécessaire de les nettoyer (purifier) puis de les recharger régulièrement afin qu’ils gardent toute leur efficacité.

Les méthodes les plus courantes pour la purification utilisent l’eau, le sel, la terre, l’argile ou l’encens. Mais on peut aussi utiliser un bol tibétain, un arbre, le vent, une coquille St Jacques, ou la magie des ondes de forme.

Purification à l’eau, avec ou sans sel

Vous pouvez utiliser de l’eau de source ou de l’eau du robinet, mais le mieux est d’acheter en grande surface un bidon d’eau déminéralisée (pour moteurs). Attention, il ne faut pas boire cette eau !

Selon le type de minéral, vous utiliserez l’eau salée (aventurine, calcédoine, améthyste, quartz rose, quartz vert, cornaline, unakite, jade, oeil de tigre, de faucon ou de taureau, malachite) ou l’eau non salée (turquoise africaine, calcite, pyrite, lapis lazuli, sodalite).

Vous pouvez laisser votre minéral une nuit entière dans un verre d’eau, salée ou non. Au matin, jeter l’eau et rincer et sécher le minéral.

Les minéraux adorent l’eau des rivières donc n’hésitez pas à les emmener avec vous lors de vos balades dans la nature !

Pour une purification légère et rapide, vous pouvez simplement laisser vos pierres quelques secondes sous le robinet d’eau courante.

Autres méthodes de purification

Alternativement vous pouvez placer le minéral dans une coquille St-Jacques ou sur un amas d’améthyste pour une nuit, ou dans un bol tibétain et faire sonner celui ci pendant 1 minute, ou enfouir votre minéral dans la terre, l’argile, ou le poser au pied d’un arbre pendant 24 heures.

Les méthodes de rechargement

Selon le type de minéral le rechargement peut se faire à la lumière de la lune, idéalement en lune montante ou un soir de pleine lune (améthyste, oeil de faucon, lapis lazuli, sodalite), ou à la lumière du soleil, idéalement au lever du soleil, (aventurine, calcédoine, quartz rose, quartz vert, unakite, jade jaune, turquoise africaine, calcite, pyrite, malachite, cornaline, oeil de tigre). Quelques heures de rechargement suffisent mais vous pouvez les laisser plus longtemps.

Les amas d’améthyste ont la propriété de recharger les autres minéraux.

D’autres méthodes possibles sont : placer le minéral sur une géode de quartz ou d’améthyste (12h), ou à la chaleur des flammes (10 minutes, attention à ne pas vous brûler !), ou par le magnétisme, le reiki, la pensée, ou par les ondes de forme.

Quand faut-il purifier et recharger ?

Lorsqu’on vous offre ou que vous achetez un minéral, il est important de le purifier et de le recharger avant de l’utiliser.

Pour les bijoux et les pierres que vous portez sur vous, il est conseillé de le faire 1 fois par semaine.

Pour les pierres que vous placez dans votre environnement, il est conseillé de le faire 1 fois par mois.

Si vous utilisez la pierre pour un soin de litho-thérapie, il est nécessaire de purifier et recharger avant et après le soin.

Tout simplement lorsque vous sentez que la pierre est fatiguée ou moins efficace. Utilisez votre ressenti, votre 3ème œil !

Les minéraux nous soignent et nous soignons les minéraux, c’est une interaction réciproque !

Om Mani Padme Hum

mantra célèbre du bouddhisme nous vous donnons des pistes d’interprétation

Om mani padme hum est le plus célèbre mantra du bouddhisme, il symbolise la grande compassion.

Au Tibet, il est le mantra national, et on le retrouve partout : sur les bannières de prières, sur le seuil des monastères et des maisons, gravé sur les pierres mani, ainsi que sur les flancs des montagnes (car on peut le lire de très loin). Il est aussi répété inlassablement par tous les religieux.

Une origine très lointaine

L’origine de cette formule sacrée au sens mystique remonterait au IVème siècle après Jésus Christ.

Il est dit que toute tentative d’explication du Aum serait incomplète, mais je vais vous donner quelques pistes de réflexion, pas à pas.

Un symbolisme très puissant

AUM (ou OM) est la syllabe considérée par de nombreuses spiritualités asiatiques comme le son originel, primordial, qui aurait créé l’Univers. Cette syllabe est souvent chantée lors des cours de yoga afin de libérer nos esprits des contraintes quotidiennes.

MANI est la réalité de la vie. Ce terme signifie le joyau, comme un diamant inaltérable, transparent, brillant et d’une pureté parfaite. C’est aussi l’altruisme infini, envers tous les êtres de l’univers et bien sûr envers soi-même.

PADME (lotus) est la sagesse innée, la nature de Bouddha, la continuité entre les racines et la fleur. L’impermanence qui est l’essence même de l’existence. Comme la fleur de lotus, qui plongeant ses racines dans la vase, s’élève vers le soleil pour déployer sa beauté.

HUM veut dire combinaison ou indivisibilité entre le joyau de la vie et la sagesse de Bouddha.

Les semences de libération de l’existence

De plus chaque syllabe du célèbre mantra « Om Mani Padmé Hum » est une semence de libération de l’existence correspondant chacune à une vertu (perfection) et une couleur.

OM (couleur blanc) correspond au domaine des Dieux. La vertu qui lui est associée est la générosité, semence de l’égalité, qui adoucit les épreuves. Son absence mène à l’orgueil.

MA (couleur vert) : syllabe de l’éthique, et de la bonne moralité, qui apaise les angoisses. Son absence mène à l’envie, à la jalousie.

NI (jaune) : semence de la tolérance, de la patience, et du pardon. Cette syllabe soulage les chagrins. Domaine des humains. Son absence mène à la passion.

PAD (bleu ciel) : domaine des animaux, vertu : persévérance, action: diminue les douleurs. Son absence mène à la torpeur.

ME (rouge) : la concentration, l’effort. Son absence mène à l’avidité.

HUM (bleu nuit ou noir) : le discernement, tempère les souffrances. Son absence mène à la haine.

En conclusion

Les interprétations du mantra Om Mani Padme Hum recèlent d’infinies subtilités et son action bénéfique est puissante et universelle. Le plus important lors de sa récitation est de garder une intention pure.

Les bienfaits du massage thaïlandais traditionnel

Le massage traditionnel thaïlandais, ou Nuad Bo Rarn, rétablit l’équilibre et l’énergie du corps, et procure de nombreux bienfaits.

En Thaïlande, les massages font partie intégrante de la vie quotidienne. On les pratique surtout à titre préventif, car leur pratique régulière permet de rester en bonne santé.

Le massage traditionnel thaïlandais est une véritable médecine douce qui puise ses racines dans les traditions ancestrales de la médecine ayurvédique.

En Thaïlande on l’appelle Nuad Bo Rarn ou Nuad Boran. Nuad signifie « pression » et boran signifie « ancienne ».

D’origine indienne, sa pratique s’est propagée vers la Thaïlande en même temps que le Bouddhisme, vers le Vème siècle avant JC.

Le Nuad Boran se pratique au sol sur un futon, habillé de vêtements amples et confortables, et sans huile ni lotion.

Le masseur utilise ses pouces, ses coudes, ses genoux, ses pieds pour exercer des pressions sur tout le corps, ainsi que des étirements et des postures.

C’est un massage tonique qui travaille l’ensemble du corps, et ses bienfaits sur la santé sont nombreux.

En plus d’assouplir les articulations et de décontracter les muscles, le massage thaï contribue a détoxiquer le corps, en parallèle avec les 3 autres éléments de la médecine traditionnelle thaïlandaise que sont la nutrition, la phytothérapie et la méditation.

Il libère l’esprit du stress accumulé, soulage les tensions et les raideurs du corps, il est bénéfique pour la circulation sanguine et lymphatique et il améliore la qualité du sommeil.

Vous sortirez de votre séance complètement détendu et régénéré.

Attention cependant car il existe des contre-indications, par exemple pour les femmes enceintes, et certaines maladies graves. En cas de doute il convient de demander l’avis d’un médecin.

Pour donner ou recevoir un massage thaïlandais, il convient de porter des vêtements amples et confortables, tels qu’un pantalon thaïlandais et une chemise thaïlandaise.

Vous en trouverez sur ma boutique en ligne https://www.arasia-shop.com

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ARASIA, pratiquer la méditation

La méditation entre tradition et renouveau.

Longtemps considérée comme l’apanage des sages : la méditation est associée à l’image des grands maîtres spirituels, qu’ils soient religieux ou philosophes.
Aujourd’hui pourtant, la méditation se démocratise : de tous temps très répandues en Orient, les écoles de méditation fleurissent aussi en Occident et ses bienfaits pour la santé physique, morale et mentale sont de mieux en mieux connus et reconnus.

A chacun son expérience !

Parfois spirituelle, parfois laïque, la pratique de la méditation repose toujours sur une technique : il est possible de méditer sur un objet, sur une pensée, sur une action, sur la respiration, sur ses sensations ou simplement sur soi-même… A chacun de faire sa propre expérience et de découvrir ce qui lui convient le mieux : l’essentiel étant de parvenir à centrer son attention afin de s’apaiser, de développer une meilleure conscience de soi-même… et de l’univers !

« Comment définir la méditation ? Comme la sagesse à la recherche de la sagesse. »

Un temps hors du temps, un temps pour mieux vivre.

Pratiquer la méditation, c’est s’accorder un temps précieux : un temps hors du temps pour se connecter à sa propre source d’énergie.
Si vous pratiquez la méditation régulièrement, il vous sera chaque jour plus facile de vous connecter à cette source inépuisable afin d’y puiser la force de vie nécessaire pour agir et exister dans le monde.

Pour aller plus loin…

Arasia vous propose des vêtements confortables, des articles de décorations zen, des tentures murales, des statuettes de Bouddha, des encens naturels, des minéraux, des bols tibétains… Pour votre coin méditation !

Les minéraux et les Chakras

La boutique ARASIA vous propose des minéraux, en pierres roulées, et en bracelets, ainsi que des conseils pour profiter au quotidien de leurs vertus sur le bien-être physique, mental et spirituel.

Une des approches sur les minéraux consiste à les relier, selon leurs couleurs, à un ou plusieurs chakras.

Les chakras sont, selon la médecine traditionnelle indienne, les centres énergétiques d’information et de conscience de nos corps. Ils correspondent chacun à des fonctions particulières.

Le premier chakra (minéraux de couleurs noire ou rouge)

Le jaspe rouge, et les pierres de couleurs rouge ou noire (tourmaline noire, oeil de taureau et de faucon…) sont reliées au 1er chakra, le chakra racine, celui qui nous relie à la Terre.

Ce sont des pierre d’ancrage, très utiles pour nous aider à bien « garder les pieds sur terre » ! Elles nous aident à prendre conscience de notre force intérieure et à nous sentir en sécurité dans la vie.

Le second chakra (minéraux de couleur orange)

La cornaline, l’ambre, et les pierres de couleur orange sont reliées au 2ème chakra, le chakra sacré, celui qui nous relie à nos émotions. Ces pierres nous apportent la créativité et la vitalité.

Le troisième chakra (minéraux de couleur jaune)

La calcite jaune, l’oeil de tigre, la citrine, le jade jaune, et les pierres de couleur jaune sont reliées au 3ème chakra, celui du plexus solaire.

Ces pierres augmentent la motivation et la confiance en soi.

Le quatrième chakra (minéraux de couleurs verte ou rose)

Le quartz rose, l’unakite et l’aventurine sont reliées au 4ème chakra, le chakra du cœur. Elles nous apportent l’amour, la compassion, l’ouverture du cœur.

Le cinquième chakra (minéraux de couleur bleu clair ou bleu vert)

La calcédoine et les pierres de couleur bleu clair ou bleu vert sont reliées au 5ème chakra, le chakra de la gorge et de la communication.

Ces pierres nous aident à nous exprimer, à écouter les autres et à clarifier et organiser nos pensées.

Le sixième chakra (minéraux de couleur bleu foncé)

La sodalite, le lapis-lazuli et les pierres de couleurs bleu foncé, indigo et violet sont reliées au 6ème chakra), celui de l’intuition et du 3ème œil.

Ces pierres nous apportent clairvoyance, équilibre et capacité d’imagination.

Le 7ème chakra (minéraux de couleurs violette, blanche ou or)

L’améthyste, et les pierres de couleurs blanche, or et violette, sont reliées au 7ème chakra, le chakra coronal qui nous relie au divin.

Ces pierres nous poussent à prendre de la hauteur sur les petits tracas de la vie quotidienne, à relativiser, à calmer nos émotions. Elles nous ouvrent à la conscience cosmique, à la spiritualité et au divin.

La litho-thérapie ou comment utiliser vos pierres ?

Une façon très efficace de bénéficier des vertus des minéraux est de les poser, quelques minutes, directement sur le chakra correspondant.

Allongez vous confortablement et disposez un ou plusieurs minéraux de couleur correspondante sur vos chakras. Ceci est la base de la litho-thérapie (médecine douce utilisant l’énergie des pierres pour soigner).

Lors d’un soin de litho-thérapie, il est important de disposer une pierre d’ancrage (tourmaline noire par exemple) au chakra de base (au niveau du pubis, ou entre les 2 pieds), afin de rester bien connecté à la terre.

Il convient aussi de purifier et recharger correctement vos minéraux avant une séance de litho-thérapie.

La litho-thérapie n’est pas une science exacte. Il convient de laisser parler votre intuition pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Le Sourire Intérieur

le bonheur c’est l’harmonie entre ce que tu dis, ce que tu penses et ce que tu fais.

A l’origine, une ancienne méthode taoïste de guérison, le sourire intérieur est une méditation extrêmement puissante qui commence au niveau des yeux pour descendre dans tous les organes du corps. Les taoïstes utilisent son pouvoir depuis 2500 ans.

On peut aussi le voir comme un concept plus large désignant une attitude souriante et positive envers chaque personne et chaque événement de la vie.

Un sourire détendu, à l’intérieur de nous même, peut dissiper les peurs, les tensions et émotions négatives de la vie.

Les scientifiques ont démontré que le sourire libère des substances chimiques dans le cerveau (sérotonine, dopamine et endorphines) qui provoquent instantanément le bien-être.

Selon les chinois, le visage respire par le sourire.

Le sourire, c’est aussi l’ouverture du cœur, une action volontaire qui a pour effet de ressentir le bonheur en soi.

Mais comment pratiquer le sourire intérieur ?

Il peut se pratiquer à tout moment, et plus vous le pratiquerez, plus il deviendra naturel, comme une façon d’être au monde.

Vous pouvez fermer les yeux, mais ce n’est pas obligatoire. Retrouvez votre calme, prenez conscience de votre respiration et de l’instant présent… vous êtes en vie, vous êtes heureux !

Imaginez les commissures de vos lèvres qui remontent légèrement. Observez ce sourire, laissez la joie vous envahir et se diffuser autour de vous…

On peut aussi visualiser quelqu’un que l’on aime qui nous sourit, et lui rendre ce sourire.

En souriant ainsi, à vous même, aux autres et au monde, vous envoyez des ondes d’énergie positive.

« La joie engendre le sourire,

et le sourire engendre la détente, le calme et la joie.

Pour sourire, je n’attends pas de ressentir de la joie ;

le sentiment de joie peut très bien naître plus tard.

Etant seul dans ma chambre, je me souris parfois.

Je le fais par bienveillance envers moi-même, pour prendre soin de moi, pour me donner de l’amour.

Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrais pas prendre soin d’autrui.»

Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste militant pour la paix

« Va lentement, ne te hâte pas, chaque pas t’amènes au meilleur instant de ta vie, l’instant présent »

le sourire intérieur
le sourire intérieur

Happy Bouddha, le Bouddha chinois de la prospérité