Comment purifier et recharger les minéraux ?

Les minéraux sont des éléments naturels qui nous apportent de nombreux bienfaits. Cependant ils absorbent beaucoup l’énergie et il est nécessaire de les nettoyer (purifier) et de les recharger régulièrement afin qu’ils gardent toute leur efficacité.

Plusieurs méthodes possibles

De nombreuses méthodes sont possible pour purifier et recharger les minéraux, et il est important de travailler votre ressenti et de trouver la méthode qui vous convient le mieux !

Purification

Les méthodes les plus courantes pour le purification utilisent l’eau, le sel, la terre, l’argile ou l’encens. Mais on peut aussi utiliser un bol tibétain, un arbre, le vent, une coquille St Jacques, ou la magie des ondes de forme.

Vous pouvez acheter en grande surface un bidon d’eau déminéralisée (pour moteurs). Attention, il ne faut pas boire cette eau !

Selon le type de minéral, vous utiliserez de l’eau salée (aventurine, calcédoine, améthyste, quartz rose, quartz vert, cornaline, unakite, jade, oeil de tigre, de faucon ou de taureau, malachite) ou de l’eau non salée (turquoise africaine, calcite, pyrite, lapis lazuli, sodalite).

Vous pouvez laisser votre minéral une nuit entière dans un verre d’eau déminéralisée, salée ou non. Au matin, jeter l’eau et rincer et sécher le minéral.

Alternativement vous pouvez placer le minéral dans une coquille St-Jacques pour une nuit, ou dans un bol tibétain et faire sonner celui ci pendant 1 minute, ou enfouir votre minéral dans la terre pendant 24 heures.

Rechargement

Selon le type de minéral le rechargement peut se faire à la lumière de la lune, idéalement en lune montante ou un soir de pleine lune (améthyste, oeil de faucon, lapis lazuli, sodalite), ou à la lumière du soleil, idéalement au lever du soleil, (aventurine, calcédoine, quartz rose, quartz vert, unakite, jade jaune, turquoise africaine, calcite, pyrite, malachite, cornaline, oeil de tigre).

D’autres méthodes possibles sont : placer le minéral sur une géode de quartz ou d’améthyste, ou à la chaleur des flammes, ou par le magnétisme, ou par les ondes de forme.

Quand faut-il purifier et recharger ?

Lorsqu’on vous offre ou que vous achetez un minéral, il est important de le purifier et de le recharger.

Plus la pierre est petite, plus il faut le faire souvent, car elle se vide vite.

Pour les bijoux et les pierres que vous portez sur vous, il est conseillé de le faire 1 fois par semaine.

Pour les pierres que vous placez dans votre environnement, il est conseillé de le faire 1 fois par mois.

Si vous utilisez la pierre pour un soin de litho-thérapie, il est nécessaire de purifier et recharger avant et après le soin.

Tout simplement lorsque vous sentez que la pierre est fatiguée ou moins efficace. Utilisez votre ressenti, et votre 3ème œil !

Les minéraux nous soignent et nous soignons les minéraux, c’est une interaction réciproque !

 

La bague de massage, comment la choisir, comment l’utiliser ?

La bague de massage est un petit accessoire de bien-être, très facile à utiliser et à transporter partout. C’est aussi une idée cadeau avec laquelle vous ne manquerez pas de faire plaisir à votre entourage !

L’autre nom de la bague de massage est la bague de sujok.

Arasia vous propose 2 sortes de bagues de massage :

La bague YIN

En général, c’est celle ci que vous devriez choisir lors d’un premier achat de bague de massage (à moins d’avoir des doigts très fins, dans quel cas vous pouvez opter directement pour la bague YANG).

La bague YIN est moins serrée et plus souple que la bague YANG. Son utilisation est plus agréable. Son effet est plus relaxant pour les doigts.

Elle est indiquée pour le soir, avec un effet relaxant sur le corps.

La bague YANG

Elle est plus petite, plus serrée, mais plus arrondie que la bague YIN. Elle convient aux personnes ayant des doigts fins, ainsi qu’aux personnes qui ont l’habitude de se masser les doigts avec une bague de massage, et qui souhaitent varier les plaisirs. Son effet est plus stimulant pour le corps.

YIN/YANG

Si vous possédez nos 2 bagues de massage, il est conseillé d’utiliser la bague YANG le matin, pour un effet stimulant, et la bague YIN le soir, pour un effet relaxant.

Combien de temps et à quelle fréquence utiliser la bague de massage ?

Vous pouvez l’utiliser dès que vous en ressentez l’envie ou le besoin. Mais il est conseillé de masser vos doigts 1 à 2 minutes 1 à 2 fois par jour.

 

Sur quel(s) doigt(s) l’utiliser ?

La meilleure méthode est de masser tous les doigts, en commençant par le pouce gauche (côté cœur) pour finir avec le pouce droit. Ainsi vous activez dans votre corps une boucle d’énergie et le chi (l’énergie vitale selon la tradition chinoise) est stimulé.

La couleur de la bague n’a pas d’importance particulière.

Attention ne pas garder la bague autour d’un doigt car cela coupe la circulation sanguine. Il faut la faire glisser le long des doigts puis l’enlever jusqu’à la prochaine utilisation.

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Om Mani Padme Hum

 

mantra célèbre du bouddhisme nous vous donnons des pistes d’interprétation

Om mani padme hum est le plus célèbre mantra du bouddhisme, il symbolise la grande compassion.

Au Tibet, il est le mantra national, et on le retrouve partout : sur les bannières de prières, sur le seuil des monastères et des maisons, gravé sur les pierres mani, ainsi que sur les flancs des montagnes (car on peut le lire de très loin). Il est aussi répété inlassablement par tous les religieux.

Une origine très lointaine

L’origine de cette formule sacrée au sens mystique remonterait au moins au IVème siècle après Jésus Christ.

Un symbolisme très puissant

Ce mantra est si plein de symbolismes que toute tentative de traduction ou d’explication serait incomplète, mais je vais vous donner quelques explications et pistes de réflexion.

Explications pas à pas

AUM (ou OM) est la syllabe considérée par de nombreuses spiritualités asiatiques comme le son originel, primordial, qui aurait créé l’Univers. Cette syllabe est souvent chantée lors des cours de yoga afin de libérer nos esprits des contraintes quotidiennes.

MANI est la réalité de la vie. Ce terme signifie le joyau, comme un diamant inaltérable, transparent, brillant et d’une pureté parfaite. C’est aussi l’altruisme infini, envers tous les êtres de l’univers et bien sûr envers soi-même.

PADME (lotus) est la sagesse innée, la nature de Bouddha, la continuité entre les racines et la fleur. L’impermanence qui est l’essence même de l’existence. Comme la fleur de lotus, qui plongeant ses racines dans la vase, s’élève vers le soleil pour déployer sa beauté.

HUM veut dire combinaison ou indivisibilité entre le joyau de la vie et la sagesse de Bouddha.

De plus chaque syllabe de ce mantra « Om Mani Padmé Hum » est une semence de libération de l’existence correspondant chacune à une vertu (perfection) et une couleur.

Les semences de libération de l’existence

OM (couleur blanc) correspond au domaine des Dieux. La vertu qui lui est associée est la générosité, semence de l’égalité, qui adoucit les épreuves. Son absence mène à l’orgueil.

MA (couleur vert) : syllabe de l’éthique, et de la bonne moralité, qui apaise les angoisses. Son absence mène à l’envie, à la jalousie.

NI (jaune) : semence de la tolérance, de la patience, et du pardon. Cette syllabe soulage les chagrins. Domaine des humains. Son absence mène à la passion.

PAD (bleu ciel) : domaine des animaux, vertu : persévérance, action: diminue les douleurs. Son absence mène à la torpeur.

ME (rouge) : la concentration, l’effort. Son absence mène à l’avidité.

HUM (bleu nuit ou noir) : le discernement, tempère les souffrances. Son absence mène à la haine.

Conclusion

Les interprétations du mantra Om Mani Padme Hum recèlent d’infinies subtilités et son action bénéfique est puissante et universelle. Le plus important lors de sa récitation est de garder une intention pure.

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Les bienfaits du massage thaïlandais traditionnel

Le massage traditionnel thaïlandais, ou Nuad Bo Rarn, rétablit l’équilibre et l’énergie du corps, et procure de nombreux bienfaits.

En Thaïlande, les massages font partie intégrante de la vie quotidienne. On les pratique surtout à titre préventif, car leur pratique régulière permet de rester en bonne santé.

Le massage traditionnel thaïlandais est une véritable médecine douce qui puise ses racines dans les traditions ancestrales de la médecine ayurvédique.

En Thaïlande on l’appelle Nuad Bo Rarn ou Nuad Boran. Nuad signifie « pression » et boran signifie « ancienne ».

D’origine indienne, sa pratique s’est propagée vers la Thaïlande en même temps que le Bouddhisme, vers le Vème siècle avant JC.

Le Nuad Boran se pratique au sol sur un futon, habillé de vêtements amples et confortables, et sans huile ni lotion.

Le masseur utilise ses pouces, ses coudes, ses genoux, ses pieds pour exercer des pressions sur tout le corps, ainsi que des étirements et des postures.

C’est un massage tonique qui travaille l’ensemble du corps, et ses bienfaits sur la santé sont nombreux.

En plus d’assouplir les articulations et de décontracter les muscles, le massage thaï contribue a détoxiquer le corps, en parallèle avec les 4 autres éléments de la médecine traditionnelle thaïlandaise que sont la nutrition, la phytothérapie et la méditation.

Il libère l’esprit du stress accumulé, soulage les tensions et les raideurs du corps, il est bénéfique pour la circulation sanguine et lymphatique et il améliore la qualité du sommeil.

Vous sortirez de votre séance complètement détendu et régénéré.

Attention cependant car il existe des contre-indications, par exemple pour les femmes enceintes, et certaines maladies graves. En cas de doute il convient de demander l’avis d’un médecin.

Pour donner ou recevoir un massage thaïlandais, il convient de porter des vêtements amples et confortables, tels qu’un pantalon thaïlandais et une chemise thaïlandaise.

Vous en trouverez sur ma boutique en ligne https://www.arasia-shop.com

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ARASIA, pratiquer la méditation

Arasia : pratiquer la méditation

La méditation entre tradition et renouveau.

Longtemps considérée comme l’apanage des sages : la méditation est associée à l’image des grands maîtres spirituels, qu’ils soient religieux ou philosophes.
Aujourd’hui pourtant, la méditation se démocratise : de tous temps très répandues en Orient, les écoles de méditation fleurissent aussi en Occident et ses bienfaits pour la santé physique, morale et mentale sont de mieux en mieux connus et reconnus.

A chacun son expérience !

Parfois spirituelle, parfois laïque, la pratique de la méditation repose toujours sur une technique : il est possible de méditer sur un objet, sur une pensée, sur une action, sur la respiration, sur ses sensations ou simplement sur soi-même… A chacun de faire sa propre expérience et de découvrir ce qui lui convient le mieux : l’essentiel étant de parvenir à centrer son attention afin de s’apaiser, de développer une meilleure conscience de soi-même… et de l’univers !

Un temps hors du temps, un temps pour mieux vivre.

Pratiquer la méditation, c’est s’accorder un temps précieux : un temps hors du temps pour se connecter à sa propre source d’énergie.
Si vous pratiquez la méditation régulièrement, il vous sera chaque jour plus facile de vous connecter à cette source inépuisable afin d’y puiser la force de vie nécessaire pour agir et exister dans le monde.

Pour aller plus loin…

Arasia vous propose des vêtements confortables, des articles de décorations zen, des tentures murales, des statuettes de Bouddha, des encens naturels, des minéraux, des bols tibétains… Pour votre coin méditation !

Les minéraux et les Chakras

La boutique ARASIA vous propose des minéraux, en pierres roulées, et en bijoux, ainsi que des conseils pour profiter au quotidien de leurs vertus sur le bien-être physique, mental et spirituel.

Une des approches sur les minéraux consiste à les relier, selon leurs couleurs, à un ou plusieurs chakras. La litho-thérapie n’est pas une science exacte. Il convient de laisser parler votre intuition pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Les chakras sont, selon la médecine traditionnelle indienne, les centres énergétiques d’information et de conscience de nos corps. Ils correspondent chacun à des fonctions particulières.

Le premier chakra (minéraux de couleurs noire ou rouge)

Le jaspe rouge, et les pierres de couleurs rouge ou noire (tourmaline noire, oeil de taureau et de faucon…) sont reliées au 1er chakra, le chakra racine, celui qui nous relie à la Terre.

Ce sont des pierre d’ancrage, très importantes pour rester les deux pieds sur terre ! Elles nous aident à connaître notre force intérieure et à nous sentir en sécurité.

Le second chakra (minéraux de couleur orange)

La cornaline, l’ambre, et les pierres de couleur orange sont reliées au 2ème chakra, le chakra sacré, celui qui nous relie à nos émotions. Ces pierres nous apportent la créativité et la vitalité.

Le troisième chakra (minéraux de couleur jaune)

La calcite jaune, l’oeil de tigre, la citrine, le jade jaune, et les pierres de couleur jaune sont reliées au 3ème chakra, celui du plexus solaire.

Ces pierres augmentent la motivation et la confiance en soi.

Le quatrième chakra (minéraux de couleurs verte ou rose)

Le quartz rose, l’unakite et l’aventurine sont reliées au 4ème chakra, le chakra du cœur. Elles nous apportent l’amour, la compassion, l’ouverture du cœur.

Le cinquième chakra (minéraux de couleur bleu clair ou bleu vert)

La calcédoine et les pierres de couleur bleu clair ou bleu vert sont reliées au 5ème chakra, le chakra de la gorge et de la communication.

Ces pierres nous aident à nous exprimer, à écouter les autres et à clarifier et organiser nos pensées.

Le sixième chakra (minéraux de couleur bleu foncé)

La sodalite, le lapis-lazuli et les pierres de couleurs bleu foncé, indigo et violet sont reliées au 6ème chakra), celui de l’intuition et du 3ème œil.

Ces pierres nous apportent clairvoyance, équilibre et capacité d’imagination.

Le 7ème chakra (minéraux de couleurs violette, blanche ou or)

L’améthyste, et les pierres de couleurs blanche, or et violette, sont reliées au 7ème chakra, le chakra coronal qui nous relie au divin.

Ces pierres nous aident à prendre de la hauteur sur les petits tracas de la vie quotidienne, à relativiser, à calmer nos émotions. Elles nous ouvrent à la conscience cosmique, à la spiritualité et au divin.

La litho-thérapie ou comment utiliser vos pierres ?

Une façon très efficace de bénéficier des minéraux est de les poser, quelques minutes, directement sur le chakra correspondant. Allongez vous confortablement et disposez un ou plusieurs minéraux de couleur correspondante sur vos chakras. Ceci est la base de la litho-thérapie (médecine douce utilisant l’énergie des pierres pour soigner).

Lors d’un soin de litho-thérapie, il est important de disposer une pierre d’ancrage (tourmaline noire par exemple) au chakra de base (au niveau du pubis, ou entre les 2 pieds), afin de rester bien connecté à la terre.

Il convient aussi de purifier et recharger correctement vos minéraux avant une séance de litho-thérapie.

 

 

 

Le Sourire Intérieur

le bonheur c’est l’harmonie entre ce que tu dis, ce que tu penses et ce que tu fais.

A l’origine, une ancienne méthode taoïste de guérison, le sourire intérieur est une méditation extrémement puissante qui commence au niveau des yeux pour descendre dans tous les organes du corps. Les taoïstes utilisent son pouvoir depuis 2500 ans.

On peut aussi le voir comme un concept plus large désignant une attitude souriante et positive envers chaque personne et chaque événement de la vie.

Un sourire détendu, à l’intérieur de nous même, peut dissiper les peurs, les tensions et émotions négatives de la vie.

Les scientifiques ont démontré que le sourire libère des substances chimiques dans le cerveau (sérotonine, dopamine et endorphines) qui provoquent instantanément le bien-être.

Selon les chinois, le visage respire par le sourire.

Le sourire, c’est aussi l’ouverture du cœur, une action volontaire qui a pour effet de ressentir le bonheur en soi.

Mais comment pratiquer le sourire intérieur ?

Il peut se pratiquer à tout moment, et plus vous le pratiquerez, plus il deviendra naturel, comme une façon d’être au monde.

Vous pouvez fermer les yeux, mais ce n’est pas obligatoire. Retrouvez votre calme, prenez conscience de votre respiration et de l’instant présent… vous êtes en vie, vous êtes heureux !

Imaginez les commissures de vos lèvres qui remontent légèrement. Observez ce sourire, laissez la joie vous envahir et se diffuser autour de vous…

On peut aussi visualiser quelqu’un que l’on aime qui nous sourit, et lui rendre ce sourire.

En souriant ainsi, à vous même, aux autres et au monde, vous envoyez des ondes d’énergie positive.

« La joie engendre le sourire,

et le sourire engendre la détente, le calme et la joie.

Pour sourire, je n’attends pas de ressentir de la joie ;

le sentiment de joie peut très bien naître plus tard.

Etant seul dans ma chambre, je me souris parfois.

Je le fais par bienveillance envers moi-même, pour prendre soin de moi, pour me donner de l’amour.

Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrais pas prendre soin d’autrui.»

Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste militant pour la paix

« Va lentement, ne te hâte pas, chaque pas t’amènes au meilleur instant de ta vie, l’instant présent »
le sourire intérieur
le sourire intérieur

Happy Bouddha, le Bouddha chinois de la prospérité

Les Mudras : La santé au bout des doigts !

Les mudras sont des gestes des mains sacrés dont l’origine remonte à l’Inde védique, il y a plusieurs millénaires.

Omniprésents dans les danses hindoues, ils nous racontent l’histoire de la manifestation de Dieu dans l’univers.

Signification

Le mot sanskrit mudra signifie « signe », ou « sceau ». Il provient des termes : «mud» qui signifie félicité, bonheur et «dhra» qui signifie la dissolution. Chaque mudra a une signification profonde et possède une part de la magie de la Vie.

Tradition védique ancienne

Selon cette tradition ancienne, nos cinq doigts représentent les cinq blocs de construction, ou les cinq éléments principaux de l’univers, la «Panchamahabhootas».

Chaque doigt possède sa fonction et son pouvoir au sein de notre organisme . Lorsque les doigts se touchent, les « nadis » (canaux énergétiques subtils) sont mis en relation et des vibrations énergétiques particulières sont activées. Les différents éléments qui constituent notre corps et l’univers tout entier peuvent s’associer et coopérer.

Relations entre les doigts et les éléments

Le pouce est relié à l’élément Feu (Agni)-L’index est relié à l’élément Air (Vayu)-Le majeur est relié à l’élément Ether, le Ciel (Akasha)-L’annulaire est relié à l’élément Terre (Prithvi)-L’auriculaire est relié à l’élément Eau (Jala)

Bénéfices sur la santé et le bien-être

Si vous savez comment utiliser les mudras, vous pourrez maintenir votre santé physique, mentale et spirituelle.

Lorsque l’on pratique les mudras, on crée avec nos doigts des formes particulières qui soignent le corps et l’esprit. C’est aussi le principe des asanas (postures) de yoga. D’ailleurs les mudras sont souvent qualifiés de « yoga des doigts ». Pratiqués régulièrement, les mudras améliorent notre santé générale, et l’harmonie corps-esprit-univers.

A noter que les 5 éléments indiens et chinois ne sont pas les mêmes, et les correspondances changent aussi. En savoir plus sur les 5 éléments chinois. 

Notre destin repose dans nos mains, et cette expression est à prendre au sens propre comme au sens figuré. Nos mains peuvent remplacer nos yeux dans le noir, et peuvent servir à  communiquer avec nos semblables et avec l’univers. Elles sont notre premier moyen d’expression avant de savoir parler !

mudras
1- DHARMACHAKRA MUDRA : Le Mudra de la roue de la vie qui tourne est le mudra de l’évolution personnelle et de la transformation perpétuelle de l’univers.
2-lotus mudra (padma mudra)
2- Padma Mudra – Le Mudra de la fleur de lotus est excellent pour l’ouverture du coeur à l’amour universel.
Akini
3 – Akini Mudra – Le Mudra de la concentration et de la reflexion, il permet l’échange entre les 2 hémisphères du cerveau. Les 5 canaux énergétiques sont activés de manière égale.
4 – Shiva Linga mudra symbolise l’intégration des énergies de Shiva et Shakti, dieu et déesse hindoue. La main droite avec le pouce droit Représente la force masculine et la main gauche symbolise l’énergie féminine.
5 – ATMANJALI MUDRA Ce mudra, communément appelé « Namasté » est omniprésent en Inde pour dire bonjour, merci, au revoir, etc…
Il nous ramène sur le chemin du coeur.
Les 2 mains rassemblées représentent nos parts spirituelle et matérielle, ou les énergies solaires et lunaires, qui sont ici rassemblées.

 

6 – Shunya ou Shuny Mudra. Ici le majeur (associé à l’éther) activé nous invite à explorer l’espace. C’est aussi le mudra du ciel, et du paradis. – à ARASIA-SHOP.
7 – KSEPANA MUDRA – Ce mudra favorise l’expulsion des énergies usées ou négatif et l’absorption ultérieure d’énergie douce, positive et réparatrice.
Il favorise également la relaxation, toutes les tensions sont libérées.

 

8 – bhu mudra- ancrage
Bhu mudra encourage la stabilité et le sentiment de sécurité. Il fortifie la connection avec la Terre mère ainsi qu’avec notre corps. Développe la patience. Mudra d’ancrage, excellent pour les voyageurs. – à ARASIA-SHOP.
9 – Dhyani mudra –
Ce mudra est efficace pour se recentrer, et prendre pleinement conscience de son pouvoir personnel.
Très bon contre la dépression.
Les 2 pouces se rejoignent, l’energie circule, les mains forment une coupole. Vous pouvez méditer sur le vide. Ce mudra est fréquemment associé à Bouddha. – à ARASIA-SHOP.
10 – chin ou gyan mudra –
Incontournables dans la pratique du yoga ou de la méditation.
Chin Mudra (les doigts tournés vers la Terre) : augmente la comréhension de soi.
Gyan Mudra (doigts tournés vers le ciel) augmente la compréhension de l’univers.
Effet apaisant, augmente la concentration et la receptivité.
L’index représente l’être humain, l’âme individuelle (atman ou égo), et le pouce représente le divin, ou l’âme universelle (Brahman ou l’Absolu)
Le feu (le pouce) s’associe avec l’air (l’index),et cela forme un cercle pour que l’énergie circule à l’intérieur sans sortir à l’extérieur.
11- APANA MUDRA est le mudra de la purification et de la digestion. Il favorise les energies positives et apporte le pouvoir du renouveau. Soutient la pensée visionnaire. Fortifie le foie, les reins, les dents et le système urinaire.

 

12 – Ganesha mudra
– les mains installées au niveau de la poitrine doivent tirer dans des directions opposées
– ce mudra travaille sur l’ouverture de l’Anahata, chakra du cœur, la capacité de recevoir et de donner l’amour
– règle les problèmes respiratoires et améliore le fonctionnement du cœur –
13 – Garuda Mudra est à pratiquer pour développer le sentiment de liberté dans sa vie. Ce mudra est très puissant. Garuda est la monture de Vishnu.
14 – SHANKH MUDRA. Aussi appelé le « geste du coquillage », ce mudra est très populaire en Inde. Idéal à pratiquer lors des changements de saison ou lorsque votre énergie baisse.
15 – PRANA MUDRA – l’élément de feu est associé à l’élément de la terre pour purifier et augmenter l’énergie vitale (prana) Ce mudra soigne aussi les problèmes nerveux et recharge toutes les parties du corps. Pour réaliser prana mudra, la pointe du pouce touche le petit doigt et l’annulaire. Garder les deux autres doigts tendus

 

Les avantages de l’auto massage

Douleurs, stress, sommeil perturbé… Et si l’auto massage pouvait vous aider à résorber vos tensions en quelques minutes par jour ?

Écouter son corps

Il n’y a aucune contre indication et il peut être pratiqué par tout le monde. L’auto-massage permet une reconnexion à son corps, et il nous apprend à l’écouter et le respecter. On peut doser les pressions comme on le souhaite, mais sans se faire mal.

Vers une meilleur santé

Il est aussi excellent pour se détendre et se relaxer. Il aide à évacuer le stress quotidien.

La pratique régulière et sur le long terme, pourra aider à résoudre les petits dysfonctionnements du corps liés à une mauvaise circulation de l’énergie.

Nos accessoires de massage

Arasia-Shop propose une gamme d’accessoires de massage et d’auto massage, découvrez tous les bienfaits qu’ils peuvent vous apporter au quotidien :

Comment tonifier son visage ?

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Détendre son dos ?

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Evacuer le stress et/ou le mal de tête ?

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Relaxer les doigts fatigués ?

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Relaxer les mains ?

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Relaxer les pieds ?

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yoga thaï, automassage

Utilisation des huiles essentielles

Utilisation des huiles essentielles dans le bain

Après une longue journée de travail, accordez vous un moment de détente absolue… un bon bain délicatement parfumé aux huiles essentielles !

Faites couler l’eau à la bonne température (pas trop chaud car c’est mauvais pour la circulation). Diluez 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles dans un dispersant avant d’ajouter ce mélange à l’eau du bain.

Le dispersant est obligatoire car les huiles ne sont pas solubles dans l’eau. Vous pouvez utiliser par exemple du sel de bain, du bicarbonate de soude, du savon noir à liquide, du shampoing ou du gel douche, de la poudre de lait, de la crème, de l’argile…

Voici une sélection d’huiles essentielles que vous pouvez utiliser dans le bain :

Bergamote, Orange, Citron, Menthe poivrée, Ylang-Ylang, Jasmin.

Utilisation des huiles essentielles en massage

Préparez une huile de massage avec quelques gouttes d’huiles essentielles mélangées à une huile végétale (bio de préférence), par exemple huile d’amande douce, huile de sésame, huile d’avocat, huile d’olive, huile de coco…

Pour profiter à fond de ce moment de détente, n’oubliez pas d’allumer quelques bougies, et de couper le téléphone !

Pour un massage sensuel, utilisez les huiles essentielles d’ylang-ylang, de rose, de jasmin ou de patchouli.

Pour un massage amincissant utilisez l’huile essentielle d’orange ou de cèdre, en association avec notre palpé-roulé en bois de rose (circulation, drainage).

Pour un massage tonique, utilisez l’huile essentielle d’oliban.

Pour un massage décongestionnant des voies respiratoires, l’huile essentielle d’eucalyptus.

Pour un massage relaxant, l’huile essentielle d’ylang-ylang est toute indiquée.

Utilisation des huiles essentielles en diffusion

Voici une petite astuce économique pour diffuser une huile essentielle : mettre une goutte ou deux sur un petit galet que vous poserez à côté de vous sur votre bureau, ou poser ce petit galet sur un radiateur. Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes d’huile essentielle dans une petite coupelle avec de l’eau et la poser sur un radiateur. Maximum 10 minutes par demi-heure.

Utilisation des huiles essentielles pour le ménage

Economique, efficace, écologique !

Recette pour 1,5 litre de produit ménager multi-usages :

1 litre d’eau

0.5 litre de vinaigre blanc

20 à 30 gouttes d’huiles essentielles (citron, eucalyptus, menthe poivrée, ou tea tree)

Mélanger tous les ingrédients dans un flacon ou un pulvérisateur !

Toujours refermer le flacon après usage, car les huiles essentielles sont très volatiles !

les huiles sont inflammables, ne pas les exposer à la chaleur.

Elles peuvent aussi tacher vêtements et meubles.

l’utilisation continue d’huiles essentielles est déconseillée.

Conservez les à l’abri de la lumière et de la chaleur.

PRECAUTIONS D’UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES

Les huiles sont un concentré des propriétés d’une plante, elles sont très puissantes et leur utilisation est soumise à quelques règles de prudence :

– Ne jamais appliquer une huile essentielle sur les yeux, le contour des yeux, ou sur les muqueuses, en cas de contact accidentel, rincez abondamment avec une huile végétale.

– Huiles essentielles photosensibilisantes (orange, bergamote, citron…) évitez le soleil pendant plusieurs heures après application de ces huiles sur la peau car il y a un risque de réaction cutanée.

– Attention aux allergies et aux peaux sensibles ! En général il convient de diluer les huiles essentielles avec une huile végétale (olive, amande douce, avocat… etc) avant application sur la peau. Nous vous conseillons également avant une première utilisation d’effectuer un test sur une petite partie de peau pour vérifier l’absence d’allergie.

– L’utilisation des huiles par les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, les bébés et les enfants de moins de 7 ans n’est pas conseillée sauf avis médical.

– Garder toujours hors de portée des enfants.

– Demandez conseil à votre médecin aromathérapeute, à votre médecin, ou votre pharmacien.

– Gardez à l’esprit qu’une trop forte dose peut être nocive.

– N’associez pas les huiles essentielles avec un traitement médical.

NB : Les propriétés et les conseils d’utilisation de nos huiles sont tirés d’ouvrages de référence et vous sont donnés à titre informatif.

En aucun cas notre responsabilité ne pourrait être engagée. En cas de problème de santé consultez d’un thérapeute compétent.