Aum, la vibration originelle

Aum (ou Om) est une syllabe sanskrite. On la retrouve dans plusieurs religions, comme par exemple l’hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme, ou le brahmanisme.

Ce son est considéré comme la vibration primitive divine de l’Univers qui représente toute existence. Le son originel à partir duquel l’Univers se serait structuré.

AUM LA VIBRATION ORIGINELLE

La syllabe AUM représente donc la totalité de ce qui existe, ainsi que la trinité hindoue :

  • La lettre A représente le commencement, la naissance, et le dieu créateur Brahma.
  • La lettre U représente la continuation, la vie, et le dieu Vishnu
  • Et la lettre M représente la fin, la mort, et le dieu destructeur Shiva.

La prononciation du Aum est parfois décrite ainsi : d’abord A émerge du fond de la gorge, vers le palais, puis U roule sur la langue et M se termine sur les lèvres.

A symbolise la veille, U, le rêve, M, le sommeil. L’éveil correspond au quatrième temps : le silence, départ et renaissance de l’Être.

C’est la première syllabe du célèbre mantra Aum Mani Padme Hum.

Voir nos articles Om ou Aum dans votre boutique Arasia

Le Dalaï Lama, la paix et le Tibet

Le XIVe Dalai Lama, Tenzin Gyatso, est né dans un village reculé du Tibet le 6 juillet 1935. Il fut reconnu à l’âge de 2 ans comme la réincarnation de son prédécesseur, le XIIIème Dalai Lama.

Que signifie Dalaï Lama ?

Dalaï Lama signifie « Océan de Sagesse ».

Les tibétains l’appellent aussi « le joyau qui accomplit le voeu » ou simplement Kundun, la Présence.

Les Dalaï Lama sont des manifestations du Bouddha de la compassion, qui a choisit de se réincarner afin d’alléger les souffrances de l’humanité.

Gen dun Drub, fut considéré à postériori comme le premier Dalai Lama, il vécut de 1391 à 1474.

Le premier Dalaï Lama a avoir porté le titre de son vivant fut le IIIème Dalaï Lama (1543-1588).

Il est alors le maître spirituel du Tibet et de la Mongolie.

Invasion Chinoise et exil en Inde

En 1950 la Chine envahit le Tibet.

En 1959, durant la révolte du peuple tibétain contre l’occupation chinoise, Le XIVème Dalaï Lama doit fuir. Il s’exile en même temps que plus de 100 000 tibétains. Il a alors 23 ans.

Ils s’installent à Dharamsala, en Inde. Le siège du gouvernement tibétain en exil est proclamé en 1963, avec peu de reconnaissance internationale.

Au Tibet, la situation est critique et les droits des tibétains sont largement bafoués par les autorités chinoises.

Le Tibet, un enjeu stratégique majeur

Au sens propre comme au sens figuré, le Tibet est le toit du monde avec son point culminant l’Everest. Les neiges « éternelles » alimentent des grands fleuves sacrés comme le Mékong, le Brahmapoutre, l’Indus, le Yang Tsé et le Fleuve Jaune.

Le Tibet est considéré comme le château d’eau de l’Asie, et son contrôle signifie le contrôle sur l’approvisionnement en eau d’une grande partie de la planète.

Militant infatigable pour la paix dans le monde

Le Dalaï Lama voyage de part le monde en militant pour la paix et pour défendre la cause du Tibet. Il propose d’en faire une zone démilitarisée et le plus grand parc naturel du monde-territoire d’Ahimsa, la non violence.

En 1989 on lui attribue le prix nobel de la paix, mais le XIV Dalaï Lama sera peut-être le dernier…

L’Inde un pays fascinant

Le Taj Mahal, sur la rive de la Yamuna, dans la ville d’Agra fait partie des 7 nouvelles merveilles du monde. Edifié au XVIIème siècle, il est devenu le symbole de la richesse historique de l’Inde.

Voyager en Inde, est une toujours une expérience inoubliable : Plonger dans cette multitude de sons, de formes, d’odeurs et de couleurs, découvrir ses hauts lieux spirituels, pratiquer la méditation aux pieds de l’Himalaya ou sur les bords du Gange…

L’Inde est un immense pays offrant au voyageur en quête d’authenticité sa mosaïque de 22 langues, 28 états et 6 territoires… Vous y trouverez montagnes et rivières sacrées, déserts, forêts et jungles, plages paradisiaques, d’innombrables îles, des palais et des temples majestueux…

Ses mégalopoles tentaculaires sont un contraste frappant entre opulence et pauvreté. A Bombay, Delhi ou Calcutta, se côtoient la pointe de la technologie, et des quartiers de bidonvilles s’étendant de plus en plus.

L’Inde est devenue, depuis son indépendance en 1947, la plus grande démocratie du monde, mais il y a aussi de grandes inégalités, la corruption et une misère omniprésentes. Les trois quarts de la population survit avec moins d’un demi dollar par jour…

L’Inde est aussi une immense source de tradition mystique, la religion imprègne le quotidien… Et toutes les religions y sont représentées !

Malgré la grande diversité de Dieux, Déesses et de pratiques religieuses, les indiens ont su garder intact ce sentiment profond d’unité fondamentale qui a transcendé son histoire

L’antique civilisation de l’Indus prospéra il y a environ 5000 ans, mais son existence s’est perdue dans la nuit des siècles… Elle fut redécouverte dans les années 1920, avec des sites comme Harappa et Mohenjo Daro, et suscite depuis l’engouement des passionnés d’histoire et des archéologues !

L’Ayurvéda, ou science de la vie, est la médecine traditionnelle indienne, naturelle et efficace, fait de plus en plus d’adeptes dans le monde entier aujourd’hui. C’est une médecine holistique, c’est à dire qu’elle considère le patient dans son ensemble.

Le yoga, les mudras, et d’autres pratiques indiennes ancestrales suscitent aujourd’hui l’engouement des occidentaux, à la recherche de plus de sens dans leur vie.

Les instruments de musique traditionnels, dont les plus connus, le tablas et la sitar, sont un autre emblème national.

Le cinéma bollywoodien concurrence celui d’Hollywood !

L’Inde a su garder son équilibre subtil, entre charme hypnotique, et frémissement perpétuel, dans lequel on devine l’influence des dieux omniprésents.

Om Mani Padme Hum

mantra célèbre du bouddhisme nous vous donnons des pistes d’interprétation

Om mani padme hum est le plus célèbre mantra du bouddhisme, il symbolise la grande compassion.

Au Tibet, il est le mantra national, et on le retrouve partout : sur les bannières de prières, sur le seuil des monastères et des maisons, gravé sur les pierres mani, ainsi que sur les flancs des montagnes (car on peut le lire de très loin). Il est aussi répété inlassablement par tous les religieux.

Une origine très lointaine

L’origine de cette formule sacrée au sens mystique remonterait au IVème siècle après Jésus Christ.

Il est dit que toute tentative d’explication du Aum serait incomplète, mais je vais vous donner quelques pistes de réflexion, pas à pas.

Un symbolisme très puissant

AUM (ou OM) est la syllabe considérée par de nombreuses spiritualités asiatiques comme le son originel, primordial, qui aurait créé l’Univers. Cette syllabe est souvent chantée lors des cours de yoga afin de libérer nos esprits des contraintes quotidiennes.

MANI est la réalité de la vie. Ce terme signifie le joyau, comme un diamant inaltérable, transparent, brillant et d’une pureté parfaite. C’est aussi l’altruisme infini, envers tous les êtres de l’univers et bien sûr envers soi-même.

PADME (lotus) est la sagesse innée, la nature de Bouddha, la continuité entre les racines et la fleur. L’impermanence qui est l’essence même de l’existence. Comme la fleur de lotus, qui plongeant ses racines dans la vase, s’élève vers le soleil pour déployer sa beauté.

HUM veut dire combinaison ou indivisibilité entre le joyau de la vie et la sagesse de Bouddha.

Les semences de libération de l’existence

De plus chaque syllabe du célèbre mantra « Om Mani Padmé Hum » est une semence de libération de l’existence correspondant chacune à une vertu (perfection) et une couleur.

OM (couleur blanc) correspond au domaine des Dieux. La vertu qui lui est associée est la générosité, semence de l’égalité, qui adoucit les épreuves. Son absence mène à l’orgueil.

MA (couleur vert) : syllabe de l’éthique, et de la bonne moralité, qui apaise les angoisses. Son absence mène à l’envie, à la jalousie.

NI (jaune) : semence de la tolérance, de la patience, et du pardon. Cette syllabe soulage les chagrins. Domaine des humains. Son absence mène à la passion.

PAD (bleu ciel) : domaine des animaux, vertu : persévérance, action: diminue les douleurs. Son absence mène à la torpeur.

ME (rouge) : la concentration, l’effort. Son absence mène à l’avidité.

HUM (bleu nuit ou noir) : le discernement, tempère les souffrances. Son absence mène à la haine.

En conclusion

Les interprétations du mantra Om Mani Padme Hum recèlent d’infinies subtilités et son action bénéfique est puissante et universelle. Le plus important lors de sa récitation est de garder une intention pure.

Le troisième oeil ou 6ème chakra

Le troisième œil correspond selon les traditions orientales au sixième chakra. On le retrouve dans diverses cultures et religions telles que l’hindouisme, le bouddhisme, le taoïsme et la plupart des pratiques méditatives.

AJNA

Nombres d’hindous portent sur leur front un bindi, bindu ou tikal qui symbolise et matérialise le troisième oeil, et son nom sanskrit est « Ajn ».

Mais qu’est ce donc réellement que le troisième œil ?

Regard intérieur

Le troisième œil est une métaphore mystique et ésotérique désignant le regard intérieur, au-delà des yeux physiques, et plus généralement l’éveil spirituel.

Il est situé sur le front, entre les deux yeux. C’est l’autre regard, le vrai regard, celui de la connaissance de soi, et du monde qui nous entoure. Il serait aussi le siège de l’âme.

Glande pinéale

Le troisième œil correspond scientifiquement à la glande pinéale, qui est reliée au nez, aux oreilles, et au système nerveux. Il est connecté à l’hypothalamus, le « cœur » de notre cerveau.

Le siège de l’intuition

Lorsque son fonctionnement est optimal, le troisième œil est source de nombreux dons et capacités : perceptions accrues, clairvoyance, et intuition intense.

On retrouve nos capacités à faire des choix clairs, et à savoir ce que l’on veut vraiment dans notre vie. On est « inspirés ».

Lorsque ce chakra n’est pas fonctionnel, nous sommes hélas plus
égocentriques, intéressés et apeurés. On reste fixés sur nos habitudes et notre sécurité sans réelle possibilité d’évolution. Nous n’arrivons pas à accepter sereinement les aléas de l’existence.

Ouverture de la conscience

L’ouverture du troisième œil élève la conscience, et nous devenons plus lucides.  Nous appréhendons alors sereinement la véritable compréhension de l’essence de l’être humain, et du sens de la vie et de la mort.

Comment activer le troisième œil ?

Son bon fonctionnement serait dégradé par les métaux lourds accumulés dans notre corps, comme le fluor et le calcium. Mais pour activer le troisième œil il existe plusieurs méthodes, vous pouvez par exemple y poser une pierre couleur bleu intense, comme une sodalite, ou le masser avec une goutte d’huile essentielle d’aneth, d’immortelle ou de palmarosa.

Vous pouvez aussi poser sur le milieu de votre front une plaque Tesla de couleur bleu indigo.

Alors, êtes-vous prêts à ouvrir votre troisième œil et à activer votre soleil intérieur ?

Le cinéma bollywoodien

Né de la contraction entre Bombay (Mumbai actuel) et Hollywood (première industrie du cinéma américain), Bollywood désigne un genre cinématographique indien qui débute en 1899.

En 1913, D.G Phalke, réalisera le 1er long métrage du cinéma indien, un film muet contant la légende du roi Harishchandra.

L’arrivée du son en 1931 permettra l’éclosion du genre indien par excellence : la comédie musicale.

Comme son nom l’indique, la capitale du cinéma indien est Mumbai et Bollywood est la plus grande industrie cinématographique au monde.

Les films de Bollywood se caractérisent par leur durée de 2 à 3 heures environ (avec entracte bien-sur), les tournages en extérieur qui est l’une des marques de fabrique du genre, et les chorégraphies hautes en couleur, sollicitant parfois des centaines de danseurs à la technique impeccable (voir notre article sur les mudras ici). Aux chorégraphies sont alliés des chants atypiques qui seront plus traditionnellement en Hindi au départ et se mélangeront à de l’anglais avec des rythmes plus occidentaux par la suite.

En Inde, le cinéma est familial (d’où l’absence de scènes explicites), dédié au divertissement, et mêle drame, romance, comique, action, musique et danse.

Il est bien plus qu’un art ou une industrie, c’est une culture, un art de vivre et il fait partie intégrante de la vie de nombreux indiens, qui s’identifient aux personnages, à leurs péripéties et aux valeurs qu’ils portent.

Les acteurs de Bollywood sont très polyvalents mais leur talent est parfois sous-estimé par le cinéma occidental car les intrigues sont jugées kitsch.

Les Bollywoods s’étendent au reste du monde à travers la diaspora et les pays proches comme l’Asie du Sud-Est, l’Afrique du Nord et le Moyen-Orient.

De nos jours, de plus en plus d’occidentaux s’intéressent à ce genre cinématographique et certains acteurs de Bollywood s’exportent même à Hollywood : Aishwarya Rai Bachchan, Deepika Padukone, Priyanka Chopra.

 Chez Arasia, nous avons une petite préférence pour les films Ram-Leela : Devdas, Jusqu’à mon dernier souffle, Fanaa et Umrao Jaan.

Arasia vous propose des articles sur le thème Bollywood tel que les bracelets et bagues, les statues de divinités Indiennes, les foulards indiens et les foulards de danse orientale 🙂

Shiva Nataraja le dieu de la danse

Le dieu hindou Shiva est connu sous de nombreuses formes et de nombreux noms.

L’une de ses manifestations est Shiva Nataraja. Sous cette forme il incarne le danseur cosmique qui rythme l’univers tout entier, en alternant les phases de création et de destruction.

En sanskrit, « nata » signifie danse et « raja » signifie roi.

La danse est considérée en Inde comme un moyen pour parvenir à l’extase et de s’unir avec le divin. Shiva Nataraj est le dieu de la danse et il est vénéré par les musiciens et les danseurs de l’Inde.

Le temple de Nataraja situé a Chidambaram (60 km au sud de Pondichery) lui est entièrement dédié. Dans la pierre de ce temple sont sculptées les postures du Bharata Natyam, la danse classique sacrée du sud de l’Inde, directement inspirée de la danse sacrée de Shiva. Selon la légende, ce temple a été construit sur le lieu ou Shiva dansa le tandâva devant les sages de la forêt de Dârukavana.

Le tandâva  est « la danse de la félicité » qui créé et recrée l’univers à l’infini. Cette danse cosmique symbolise le renouvellement périodique du monde.

Pour les hindous, la danse est plus ancienne que le monde lui-même, car c’est la danse de Shiva qui crée le monde. Danser est aussi le plus beau moyen de plaire à son dieu. En dansant on laisse libre court à son inspiration, sa créativité, et on se met en harmonie avec les vibrations de l’univers.

Cet aspect de Shiva montre son énergie infatigable, qui peut être active ou passive, statique ou dynamique, tournée vers l’extérieur ou l’intérieur, car ce qui se joue dans l’univers se ressent aussi dans l’intimité de l’être et si Nataraja est le danseur cosmique, il est aussi le Dieu qui danse dans le cœur de l’homme.

Plus d’infos sur le symbolisme de Nataraja ici.

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Forest Man, l’homme qui a planté une forêt !

L’île de Majuli est située dans le fleuve Bhramapoutre dans le nord de l’Inde. Dans les années 70 c’était un grand banc de sable menacé par les vents et l’érosion des sols avec une population de 150 000 habitants.

Jadav Payeng est un incroyable défenseur de la nature. Depuis 1979, arbre après arbre, il a planté seul une incroyable forêt, la forêt Molai, dans le but de sauver son île menacée par l’érosion.

Forest Man
Forest Man Jadav Payeng

Aujourd’hui la forêt Molai recouvre plus de 550 hectares. Elle est devenue dense et riche, et abrite de nombreuses espèces animales et végétales dont plusieurs sont en voie de disparition : éléphants, tigres du Bengale, rhinocéros à une corne, vautour …

La forêt Molai a été plantée par un seul homme, maintenant surnommé « Forest Man », il a planté sa forêt sans outils, simplement avec ses 2 mains et sans aucune aide !

Jadav Payeng a consacré sa vie à planter cette forêt, cet homme est un véritable amoureux de la nature, humble et passionné, qui nous montre qu’avec de la volonté tout est possible.

Son combat est loin d’être terminé, comme il le dit lui même : « Il ne le sera jamais. La plus grande menace à laquelle je dois faire face ne provient pas de la nature mais des miens. L’homme a vocation à tout détruire alors que ça devrait être le contraire. Je me battrai jusqu’au bout pour que ce soit le cas».

Et si on prenait exemple et que chacun de nous agissait à son échelle ? Le monde entier pourrait être transformé !

Arasia vous propose de planter des arbres en participant à l’opération 1 euro = 1 arbre, en partenariat avec l’ONG indienne Mass-Education.

En savoir plus sur les projets de reforestation parrainés par Arasia.

Les banians, ces arbres sacrés

bouddha banyan
Avec ses racines aériennes qui descendent de sa cime touffue vers le sol, devenant des troncs, et ses feuilles en forme de cœur, le banian est un arbre qui est doté d’une énergie particulière. On les trouve très souvent aux abords des temples. C’est un arbre qui peut vivre jusqu’à 1500 ans, c’est sous son ombre d’un banian que Bouddha aurait atteint l’illumination.

Le banian, l’arbre sacré, l’arbre qui marche

 Le banian, aussi appelé figuier des pagodes, arbre Bo, pipal, ou ficus religiosa est un arbre majestueux, qui peut atteindre 30 m de haut, et plusieurs centaines de mètres de circonférence ! 

En Asie, on en trouve dans les villes, au milieu d’une route, devant un immeuble ou au milieu d’un parking et ils sont entretenus quotidiennement par des dévots venant y déposer quelques offrandes ou faire des prières. 

Le banian est aussi un remède. En médecine ayurvédique, on utilise sa sève, ses feuilles, ou son écorce.

En Amérique du Sud, il est appelé « l’arbre qui marche », car il semble avoir des « pattes » qui partent du « tronc principal ».

Le banian invite à la méditation.

 
Il est commun en Thaïlande de voir des « maisons aux esprits » ou des statue religieuses installées dans les racines de ces arbres sacrés entourés d’écharpes de couleurs vives appelées khatas (symboles de bonté, de compassion et de chance).

La Bhagavad-Gita en fait l’arbre de la connaissance suprême. Symboliquement, il est le lien entre le monde céleste et le monde terrestre. Il a le pouvoir de calmer l’esprit, mais aussi de l’emmener très haut vers le ciel.

banyan

Quelques banians célèbres


Le plus connu et le plus sacré se trouve dans la ville sainte de Bodh-Gaya, au nord-est de l’Inde, ou le Bouddha atteignit l’éveil.

Le « grand banian » de Howrah, près de Calcutta en Inde. Son diamètre est de plus de 130 mètres.

Un autre Banyan célèbre est le Dodda Alada Mara à Bangalore.

Plantez des arbres avec Arasia !

Aidez nous dans notre action 1 euro = 1 arbre au Bengale !
Vous pouvez participer directement sur notre site  ou bien imprimer et nous renvoyer le coupon !

Les Mudras : La santé au bout des doigts !

Les mudras sont des gestes des mains sacrés dont l’origine remonte aux temps de l’Inde védique, il y a plusieurs millénaires.

mudra arasia

Omniprésents dans les danses hindoues, ils nous racontent l’histoire de la manifestation de Dieu dans l’univers.

Signification

Le mot sanskrit mudra signifie « signe », ou « sceau ». Il provient des termes : «mud» qui signifie félicité, bonheur et «dhra» qui signifie la dissolution. Chaque mudra a une signification profonde et possède une part de la magie de la Vie.

Tradition védique ancienne

Selon cette tradition ancienne, nos cinq doigts représentent les cinq blocs de construction, ou les cinq éléments principaux de l’univers, la «Panchamahabhootas».

Chaque doigt possède sa fonction et son pouvoir au sein de notre organisme . Lorsque les doigts se touchent, les « nadis » (canaux énergétiques subtils) sont mis en relation et des vibrations énergétiques particulières sont activées. Les différents éléments qui constituent notre corps et l’univers tout entier peuvent s’associer et coopérer.

mudra arasia

Relations entre les doigts et les éléments, selon la tradition védique.

Le pouce est relié à l’élément Feu (Agni)-L’index est relié à l’élément Air (Vayu)-Le majeur est relié à l’élément Ether, le Ciel (Akasha)-L’annulaire est relié à l’élément Terre (Prithvi)-L’auriculaire est relié à l’élément Eau (Jala)

A noter que les 5 éléments indiens et chinois ne sont pas les mêmes, et les correspondances changent aussi. En savoir plus sur les 5 éléments chinois.

Bénéfices sur la santé et le bien-être

Utiliser les mudras régulièrement est une façon naturelle d’améliorer votre bien-être physique, mental et spirituel.

Lorsque l’on pratique les mudras, on crée avec nos doigts des formes particulières qui soignent le corps et l’esprit. C’est aussi le principe des asanas (postures) de yoga. D’ailleurs les mudras sont souvent qualifiés de « yoga des doigts ». Les mudras améliorent l’harmonie corps-esprit-univers.

mudras améliorent l'harmonie corps-esprit-univers

« Notre destin repose dans nos mains »

Nos mains nous servent à communiquer avec nos semblables et avec l’univers.

Elles sont notre premier moyen d’expression avant de savoir parler ! Elles peuvent remplacer nos yeux dans le noir !

Découvrez 15 mudras avec Arasia :

mudras dharmachakra
1- DHARMACHAKRA MUDRA : Le Mudra de la roue de la vie qui tourne amène l’évolution personnelle et enseigne la transformation perpétuelle de l’univers. Mot clé : lâcher-prise.
lotus mudra (padma mudra)
2- Padma Mudra – Le Mudra de la fleur de lotus ouvre le cœur à l’amour universel. Guérit les blessures intérieures et enseigne le pardon. Mot clé : amour.
Akini mudra
3 – Akini Mudra – Le Mudra de la concentration et de la réflexion, il permet l’échange entre les 2 hémisphères du cerveau. Les 5 canaux énergétiques sont activés de manière égale. Mot clé : alignement.
Shiva Linga mudra symbolise l'intégration des énergies de Shiva et Shakti, dieu et déesse hindoue
4 – Shiva Linga mudra symbolise l’intégration des énergies de Shiva et Shakti, dieu et déesse hindoue. La main droite avec le pouce droit Représente la force masculine et la main gauche symbolise l’énergie féminine.
ATMANJALI MUDRA
5 – ATMANJALI MUDRA Ce mudra, communément appelé « Namasté » est omniprésent en Inde pour dire bonjour, merci, au revoir, etc…
Il nous ramène sur le chemin du coeur.
Les 2 mains rassemblées représentent nos parts spirituelle et matérielle, ou les énergies solaires et lunaires, qui sont ici rassemblées. Mot clé lumière.
Shunya ou Shuny Mudra
6 – Shunya ou Shuny Mudra. Ici le majeur (associé à l’éther) activé nous invite à explorer l’espace. C’est aussi le mudra du ciel, et du paradis. – à ARASIA-SHOP.
KSEPANA MUDRA
7 – KSEPANA MUDRA – Ce mudra favorise l’expulsion des énergies usées ou négatif et l’absorption ultérieure d’énergie douce, positive et réparatrice.
Il favorise également la relaxation, toutes les tensions sont libérées.
bhu mudra- ancrage
8 – bhu mudra- ancrage
Bhu mudra encourage la stabilité et le sentiment de sécurité. Il fortifie la connection avec la Terre mère ainsi qu’avec notre corps. Développe la patience. Mudra d’ancrage, excellent pour les voyageurs. Mot clé : connexion  – à ARASIA-SHOP.
Dhyani mudra
9 – Dhyani mudra –
Ce mudra est efficace pour se recentrer, et prendre pleinement conscience de son pouvoir personnel.
Très bon contre la dépression.
Les 2 pouces se rejoignent, l’energie circule, les mains forment une coupole. Vous pouvez méditer sur le vide. Ce mudra est fréquemment associé à Bouddha. – à ARASIA-SHOP.
chin ou gyan mudra
10 – chin ou gyan mudra –
Incontournables dans la pratique du yoga ou de la méditation.
Chin Mudra (les doigts tournés vers la Terre) : augmente la comréhension de soi.
Gyan Mudra (doigts tournés vers le ciel) augmente la compréhension de l’univers.
Effet apaisant, augmente la concentration et la receptivité.
L’index représente l’être humain, l’âme individuelle (atman ou égo), et le pouce représente le divin, ou l’âme universelle (Brahman ou l’Absolu)
Le feu (le pouce) s’associe avec l’air (l’index),et cela forme un cercle pour que l’énergie circule à l’intérieur sans sortir à l’extérieur.
APANA MUDRA
11- APANA MUDRA est le mudra de la purification et de la digestion. Il favorise les energies positives et apporte le pouvoir du renouveau. Soutient la pensée visionnaire. Fortifie le foie, les reins, les dents et le système urinaire.
Ganesha mudra
12 – Ganesha mudra
– les mains installées au niveau de la poitrine doivent tirer dans des directions opposées
– ce mudra travaille sur l’ouverture de l’Anahata, chakra du cœur, la capacité de recevoir et de donner l’amour
– règle les problèmes respiratoires et améliore le fonctionnement du cœur –
Garuda Mudra
13 – Garuda Mudra est à pratiquer pour développer le sentiment de liberté dans sa vie. Ce mudra est très puissant. Garuda est la monture de Vishnu.
SHANKH MUDRA
14 – SHANKH MUDRA. Aussi appelé le « geste du coquillage », ce mudra est très populaire en Inde. Idéal à pratiquer lors des changements de saison ou lorsque votre énergie baisse.
PRANA MUDRA
15 – PRANA MUDRA – l’élément de feu est associé à l’élément de la terre pour purifier et augmenter l’énergie vitale (prana) Ce mudra soigne aussi les problèmes nerveux et recharge toutes les parties du corps. Pour réaliser prana mudra, la pointe du pouce touche le petit doigt et l’annulaire. Garder les deux autres doigts tendus

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