Plongez dans la Culture Riche et Fascinante de la Thaïlande

Le royaume de Thaïlande est connu pour sa culture vibrante, son artisanat hautement développé et sa spiritualité profonde. Située dans le sud-est de l’Asie, la Thaïlande ou le « pays du sourire » est le foyer de plus de 68 millions de personnes, qui sont connues pour leur hospitalité !

Les sculptures anciennes de Bouddha en pierre sont des œuvres d’art qui représentent Siddhartha Gautama, le fondateur du bouddhisme. Son visage est généralement caractérisé par des yeux mi-clos, et un sourire subtil, ainsi qu’une expression calme et sereine.

Histoire

L’ancien nom de la Thaïlande est « Royaume de Siam ». Son histoire, riche et complexe, remonte à l’Antiquité, avec des royaumes tels que Sukhothai et Ayutthaya, qui ont prospéré du XIIIe au XVIIIe siècle.

La Thaïlande a toujours réussi à maintenir son indépendance face aux empires voisins, tels que les Khmers et les Birmans, mais aussi face aux puissances coloniales européennes.

L’histoire de la Thaïlande est passionnante et peuplée de guerriers déterminés,
moines vénérés, et rituels sacrés qui perdurent encore aujourd’hui.

En 1782, Rama I fonda la dynastie Chakri à Bangkok, instaurant ainsi la dynastie régnante actuelle.

De nos jours, la Thaïlande est un pays attachant, avec une culture riche, une économie en développement, et un attrait touristique mondial, tout en faisant face à des défis modernes, et tentant d’équilibrer tradition et modernité.

Calendrier Bouddhique

Le calendrier bouddhique, qui se base sur les cycles lunaires, est largement utilisé dans les pays bouddhistes, comme la Thaïlande, le Sri Lanka, le Cambodge, le Laos et la Birmanie. Son point de départ est la mort (ou passage dans le Nirvana) du Bouddha Siddhartha Gautama.

En pratique il faut rajouter 543 années à notre calendrier pour avoir l’année en cours dans le calendrier bouddhique (soit, en 2023, nous sommes en 2566 ou 2567 B.E pour Buddhist Era).

Langue

La langue officielle est le thaï. Elle est parlée par la majorité de la population thaïlandaise et également utilisée dans certains pays voisins en raison de l’influence culturelle et économique de la Thaïlande.

Le thaï a emprunté des mots et des expressions à d’autres langues, notamment au sanskrit, au pali, au chinois, à l’anglais et à d’autres langues régionales.

C’est une langue tonale : la signification des mots peut varier en fonction du ton utilisé lors de leur prononciation. Il existe cinq tons différents en thaï (haut, bas, montant-descendant, descendant-montant, et cassé).

Alphabet Thaïlandais

L’alphabet thaï est un système d’écriture complexe et unique. Il est écrit de gauche à droite et les mots sont séparés par des espaces. L’ordre des signes diacritiques est particulier, ils sont placés autour de la consonne de base pour former la syllabe complète. Les marques de ton sont utilisées pour indiquer le ton de la syllabe.

L’alphabet thaï est un script abugida, et comprend 44 Consonnes initiales (ก ข ค ฆ ง จ ฉ ช ซ ฌ ญ ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ ด ต ถ ท ธ น บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม ย ร ล ว ศ ษ ส ห ฬ อ ฮ); 32 Voyelles de base (Voyelles courtes : อะ อิ อี อุ อู อำ อํ แอะ แอ โอะ โอ อา; Voyelles longues : อาะ อิ อี อุ อู อำ อํ แอะ แอ โอะ โอ อา); des signes diacritiques (marques de voyelles), et 5 marques de ton (5 tons)

L’alphabet thaï peut sembler complexe, mais avec de la pratique et de la persévérance, il est possible d’apprendre à lire, à écrire et parler le thaï. Cet apprentissage peut être gratifiant et offre une compréhension profonde de la culture et de l’histoire du pays.

Hospitalité

Les Thaïlandais sont connus pour leur convivialité et leur hospitalité envers les visiteurs. L’accueil chaleureux des étrangers est une valeur importante dans la culture thaïlandaise.

Monarchie et Respect

La monarchie est une institution vénérée en Thaïlande. Le roi est considéré comme un symbole d’unité et de stabilité. Le respect envers la monarchie est profondément ancré dans la culture thaïlandaise.

Les images du roi de Thaïlande sont souvent affichées dans les espaces publics, les lieux de culte, les bâtiments officiels, les maisons, les écoles et d’autres endroits en signe de dévotion, de respect et de loyauté envers la monarchie.

Hiérarchie Sociale

Les notions de respect et de hiérarchie sont importantes en Thaïlande. Les Thaïlandais accordent une grande importance à montrer des signes de respect envers leurs aînés et les figures d’autorité.

Religion et Spiritualité

Le bouddhisme theravāda est la religion dominante en Thaïlande. Les cérémonies religieuses, les offrandes et les rituels bouddhistes font partie intégrante de la vie quotidienne.

Les offrandes au Bouddha sont variées et ne sont pas destinées à « nourrir » le Bouddha, qui a atteint le nirvana et ne nécessite pas de nourriture ou de biens matériels. Les offrandes sont des pratiques pour cultiver des qualités positives telles que la gratitude, la compassion, la générosité et la conscience spirituelle.
Elles sont diverses et variées et comprennent des encens, bougies, fleurs, nourriture et eau, des objets précieux, mais aussi de la musique et des chants.


Vie Monastique

Les moines jouent un rôle important dans la communauté, offrant des enseignements et des conseils spirituels aux fidèles, ainsi que des cérémonies de bénédictions pour les occasions spéciales telles que les mariages.

Le bouddhisme a une place centrale dans la vie en Thaïlande, et il est considéré comme une source de guidance morale pour la plupart des habitants.

Il est courant pour les hommes thaïlandais de passer une période de temps en tant que moine, qui peut varier d’une semaine à plusieurs mois, voire beaucoup plus.

Cette expérience de vie monastique est considérée comme un moyen d’accumuler du mérite et d’approfondir la compréhension du bouddhisme.

Culte des Esprits

Les maisons aux esprits sont des autels dédiés aux esprits protecteurs et aux ancêtres. En Thaïlande, on les retrouve à chaque coin de rue, devant les maisons ou nichées dans des arbres ! Bien que les maisons aux esprits aient des racines dans les croyances animistes pré-bouddhistes, elles coexistent harmonieusement avec le bouddhisme en Thaïlande.

La culture thaïlandaise est imprégnée de traditions bouddhistes, mais aussi de pratiques animistes ancestrales. Les Thaïlandais croient que les esprits résident dans les cieux, les arbres, les rivières et la mer, et ils vénèrent ces esprits dans les maisons, des temples et sanctuaires dédiés, et dans la nature. Les esprits sont considérés comme ayant une grande influence sur la fortune et la destinée des familles et des individus.

Les Temples en Thaïlande

La Thaïlande est renommée pour ses magnifiques temples, appelés « wat » en thaï. Les temples bouddhistes sont des centres spirituels et culturels importants.

Le pays abrite de très nombreux temples récents ou historiques qui sont des lieux de culte, de méditation, d’enseignement et de célébration religieuse.

A Bangkok, nous vous conseillons la visite du Wat Phra Kaew, situé dans le complexe du Grand Palais, et qui abrite le Bouddha d’Émeraude, une statue religieuse très vénérée. Le Wat Pho et le Wat Arun sont également des incontournables de la capitale. Moins connu, le Wat Pariwat, à l’écart des circuits touristiques est mon préféré !

Recouvrir des statues du Bouddha avec des minces feuilles d’or symbolise la dévotion et la vénération. Les feuilles d’or symbolisent la pureté de la lumière spirituelle du Bouddha. Elles servent à orner la statue et à refléter la lumière, rappelant que l’enseignement bouddhiste éclaire le monde comme le soleil.

Dans tout le pays, de nombreux autres temples et lieux sacrés reflètent la spiritualité, l’architecture et l’histoire du pays. Leur splendeur et leur diversité est extraordinaire !

Les gardiens des temples, appelés « Yaksha » ou « Yak », sont des figures mythologiques souvent placées à l’entrée des temples, pour les protéger, et empêcher les influences négatives ou maléfiques d’entrer dans leur espace intérieur sacré. Ces statues imposantes peuvent avoir un aspect féroce et puissant, ou la forme de créatures fantastiques ou animales.


Fêtes Traditionnelles

La Thaïlande est riche en festivités traditionnelles. L’une des plus emblématiques est Songkran, le Nouvel An thaïlandais, célébré en avril. Pendant cette période, les gens se livrent à des batailles d’eau et visitent les temples pour des rituels de purification.

Pendant Loy Krathong, qui tombe généralement en novembre, les thaïlandais lâchent des petites lanternes en feu sur les rivières pour symboliser la libération des soucis et des peines.

Phi Ta Khon, également appelé le Festival des Fantômes, est unique à la région de Dan Sai. Il comporte des danses, des masques colorés et des festivités pour honorer les esprits et attirer la prospérité.

Le Festival des Chars Royaux, célébré à Bangkok, met en scène de magnifiques chars richement décorés dans une procession impressionnante qui honore la famille royale.

Le festival végétarien de Phuket est une période où les participants s’abstiennent de viande et pratiquent des rituels religieux pour purifier l’esprit et le corps.

Le Festival des Éléphants de Surin met en avant la relation entre les éléphants et les populations locales à travers des spectacles, des défilés et des activités culturelles.

Ces fêtes traditionnelles thaïlandaises ne sont que quelques exemples, et témoignent de la diversité culturelle du pays.

Moyens de Transport

La Thaïlande offre une large diversité de moyens de transport pour les voyageurs. Les tuk-tuks, petits véhicules motorisés à trois roues, sont populaires pour les courts trajets en ville. Les taxis, à la fois traditionnels et basés sur des applications mobiles, sont largement disponibles dans les zones urbaines.

Moyen de transport emblématique en Thaïlande, le tuk-tuk est un petit véhicule à trois roues, souvent décoré de manière colorée, de lumières et d’ornements de toutes sortes. C’est une expérience de transport pittoresque très prisée des touristes !

Le réseau de transport en commun inclut des bus locaux et interurbains, offrant une option économique pour se déplacer entre les villes et les provinces. Les motos-taxis sont courants pour les déplacements rapides et abordables dans les zones congestionnées.

Le « longtail boat » (bateau à longue queue) ou « reua hang yao » en thaï est le bateau traditionnel thaïlandais.

Les trains relient de nombreuses régions du pays, offrant des options de voyage plus confortables et panoramiques, notamment le fameux « train de la mort » reliant Bangkok à la région de Kanchanaburi. Les bateaux et les ferries sont utilisés pour naviguer le long des rivières et visiter les îles.

La capitale, Bangkok, est surnommée « la Venise de l’Asie »
en raison des nombreux canaux, ou « klongs », qui la sillonnent.

En outre, les options modernes comme les bus climatisés et les minivans sont populaires pour les trajets plus longs entre les villes. Les vols intérieurs sont également une option pratique pour parcourir rapidement de grandes distances.

Nourriture

Le durian est surnommé « le roi des fruits ». Son arôme intense et son odeur forte peut indisposer certaines personnes, et cela a conduit à des réglementations, interdisant sa consommation dans certains lieux publics. Cependant d’autres le considèrent comme un met délicat et précieux. Son goût unique et riche est une combinaison de douceur, de crème et de notes d’amande.

La nourriture est également au cœur de la culture thaïlandaise. La cuisine thaïlandaise est célèbre pour son mélange unique de saveurs, d’épices et d’ingrédients frais. Les plats thaïlandais sont souvent équilibrés entre les cinq goûts fondamentaux : sucré, salé, épicé, amer et acide. Les marchés alimentaires, les stands de rue et les restaurants sont des endroits populaires pour savourer la cuisine locale.

Le Pad Thai est un plat emblématique, et un délicieux exemple de la riche palette de saveurs et d’arômes que la cuisine thaïlandaise a à offrir. Il s’agit d’un plat de nouilles sautées qui combine les gouts sucrés, salés, épicés et acides, et garni d’ingrédients frais et d’aromates. Le Pad Thai est internationalement apprécié pour sa combinaison équilibrée de textures et de saveurs.

Les familles thaïlandaises passent souvent beaucoup de temps à préparer des repas pour célébrer des occasions spéciales et les partager avec leurs proches.

Le fruit du dragon, ou pitaya, est largement cultivé en Thaïlande.
Sa chair est douce, juteuse et parsemée de petites graines noires. Le fruit peut être consommé frais, coupé en tranches ou en cubes, ajouté aux salades de fruits, aux smoothies ou utilisé comme garniture décorative.

Arts Traditionnels

Les arts traditionnels thaïlandais incluent la danse classique, la musique, le khon (danse dramatique), et le Nuad Boran (massage traditionnel). Le sepak takraw (jeu de ballon), et le muay Thai (boxe thaïlandaise) sont également des expressions culturelles importantes.

La danse thaïlandaise est élégante et diversifiée. Les danseurs portent souvent des costumes somptueux, des masques, et dépeignent des personnages mythologiques ou historiques.

Le Muay Thai, est un art martial traditionnel thaïlandais. Les combattants de Muay Thai sont réputés pour leur courage, leur endurance et leur technique. Ils utilisent des coups de poing, des coups de coude, des coups de genou et des coups de pied pour se défendre et attaquer, tant sur le plan sportif que dans des situations réelles.

le Muay Thai est à la fois un sport compétitif et une forme d’art martial traditionnel. Il est profondément enraciné dans la culture thaïlandaise et joue un rôle important dans l’identité du pays.

Le sepak takraw, quand à lui, est un sport de ballon traditionnel d’Asie du Sud-Est, populaire en Thaïlande. Les joueurs n’utilisent que leurs pieds, genoux, têtes et poitrines pour toucher le ballon et le faire passer par-dessus le filet. Les touchers doivent être effectués rapidement et avec agilité pour maintenir le jeu en mouvement. Les joueurs pros sont des stars dans le pays, et ce sport est également apprécié comme activité récréative.

Le sepak takraw est spectaculaire à regarder en raison des mouvements acrobatiques des joueurs pour toucher le ballon. Il existe plusieurs styles et techniques de jeu, notamment le « sepak raga » (joué avec la hanche), et le « sepak bulu ayam » (joué avec le pied intérieur enroulé autour du ballon).

Tradition Artisanale Thaïlandaise

La tradition artisanale thaïlandaise, abondante et variée, est vieille de plusieurs siècles et connue dans le monde entier pour ses produits de grande qualité et de belle facture. Les artisans thaïlandais se spécialisent dans toutes sortes de métiers, de la poterie et du tissage aux bijoux et à la sculpture. Les couleurs vives et les motifs élaborés, ainsi que la diversité des objets proposés, reflètent la créativité et les compétences des artisans locaux.

Soie tissée à la main : Produite depuis des siècles pour fabriquer des vêtements, des sacs, des couvre-lits et autres articles de mode, la soie thaïlandaise est célèbre pour sa douceur, sa haute qualité et ses motifs complexes. Les tissus en soie sont également teints à la main.

Sculptures en bois, bronze et autre matériaux : Les artisans thaïlandais sont réputés pour leurs compétences en sculpture, et ciselure. Ils créent des sculptures de Bouddha, de divinités, d’animaux et d’autres motifs ornementaux.

Garuda, « Krut » en thaï, est une créature mi-homme, mi-oiseau, qui symbolise la puissance, la dignité, la force, la loyauté, la protection, et la famille royale thaïlandaise. Symbole national, il orne les bâtiments officiels, les passeports et les billets de banque. Un drapeau jaune orné d’un Garuda rouge est hissé sur le palais royal, lorsque le roi y est présent.

Céramique et poterie : Bols, vases, assiettes et figurines sont créés en utilisant des techniques traditionnelles de poterie et de céramique.

Parasols peints à la main : Les parasols thaïlandais, fabriqués à partir de papier de mûrier et de bambou, sont peints à la main avec des motifs floraux, des scènes traditionnelles et des dessins élaborés.

Dans la culture thaïlandaise, les parasols sont considérés comme des symboles de bon augure, de protection et de chance. Ils sont souvent offerts comme cadeaux lors d’occasions spéciales.

Bijoux : L’argent, ainsi que d’autres matériaux, sont utilisés pour créer des bijoux et des ornements complexes, parfois incrustés de pierres précieuses ou semi-précieuses.

Marionnettes thaïlandaises : Les marionnettes traditionnelles thaïlandaises sont fabriquées à partir de bois sculpté, et peintes à la main. Les spectacles de marionnettes traditionnels racontent souvent des histoires épiques et mythologiques.

Masques traditionnels : Les masques thaïlandais, souvent utilisés dans des cérémonies et des festivals, ou en objets de décoration, sont fabriqués à partir de matériaux naturels comme le bois, le papier mâché et les feuilles de palmier.

Le Khon est un spectacle de danse-théâtre traditionnel thaïlandais qui met en scène des épisodes du Ramakien, une épopée thaïlandaise basée sur le Ramayana hindou. Les masques de Khon sont élaborés et colorés, représentant des personnages mythiques et légendaires.

Paniers tressés : Les paniers en osier et en rotin tissés à la main sont utilisés pour transporter des marchandises et des produits locaux. Ils sont également souvent utilisés comme articles décoratifs.

Peinture sur laque : L’artisanat de la laque implique l’application de couches de laque colorée sur des objets en bois, créant des motifs et des dessins élaborés.

Accessoires de Massage en bois : Conçus pour être utilisés dans les techniques du massage traditionnel thaïlandais, ou en automassage, pour aider à soulager les tensions musculaires et à favoriser la relaxation. Les accessoires de massage incluent des outils tels que des bâtons de réflexologie, les tablettes de réflexologie, les tiges d’auto massage pour le dos, …etc.

Coussins et Matelas : Fabriqués suivant des techniques artisanales traditionnelles telles que le tissage, la couture à la main et le rembourrage, selon des méthodes transmises de génération en génération, les coussins et matelas thaïlandais sont souvent d’usage polyvalent et très décoratifs !

Vêtements Confortables : Pratiques à porter, mais aussi imprégnés de la riche culture et des traditions de la Thaïlande, les vêtements confortables « Made in Thaïlande » comprennent entres autres les pantalons thaïlandais et les jupes thaïlandaises, souvent en coton doux et tissus naturels, légers, respirants, et idéaux pour les climats chauds. Ils peuvent être portés de manière décontractée ou habillée, et sont souvent agrémentés de broderies ou de détails décoratifs.

Vêtements Traditionnels

Le vêtement traditionnel thaïlandais reflète l’histoire, la culture et les influences de la société thaïlandaise à travers les âges :

Femmes :

Le Chut Thai est porté lors d’occasions spéciales telles que les cérémonies religieuses, les mariages et d’autres événements importants. Le Sabai est une étole en soie portée par-dessus le Chut Thai ou d’autres vêtements traditionnels. Le Chakkri est souvent porté par les femmes de la royauté ou de haut rang.

Hommes :

Le Chang Kben est une tenue traditionnelle composée d’une ceinture en tissu enroulée autour de la taille et d’une chemise assortie. L’Aksra est une tenue formelle portée par les hommes pour les occasions spéciales. Le Chatai est porté notamment par les agriculteurs, pour les travaux en plein air. Il se compose d’un pantalon ample (suea pat), et d’une chemise à manches courtes.

Ces exemples ne représentent qu’une petite partie de la vaste gamme d’artisanat thaïlandais, qui joue un rôle important dans la culture du pays, en préservant les traditions anciennes et en créant des objets beaux et fonctionnels.

Le lotus et le naga sont deux éléments symboliques et culturels importants en Thaïlande. Dans le bouddhisme, le lotus est étroitement associé à l’éveil spirituel. Il représente également la nature illusoire du monde matériel, car malgré ses racines dans la boue, il s’élève au-dessus de l’eau sans être touché par elle.
Le naga (serpent) est une créature mythologique, considérée comme le gardien des trésors et des connaissances souterrains, ainsi que comme le protecteur des eaux et des éléments naturels.

Conclusion

En somme, la Thaïlande est une nation qui enracine son quotidien à travers la culture bouddhiste, une riche tradition artisanale, la spiritualité et les festivals annuels. La culture thaïlandaise, est imprégnée d’une histoire ancienne, de traditions religieuses, d’influences régionales et d’une forte identité nationale.

Le pouvoir des mantras

Les mantras sont des sons sacrés, des mots ou des phrases, répétés de manière rituelle pour atteindre un état de conscience supérieure. Le pouvoir transcendantal des mantras peut aider à contrôler les émotions, pour amener un état d’esprit positif et tous les changements qui en découlent. Depuis des milliers d’années, ils sont utilisés comme un outil de guérison, de transformation et de libération spirituelle.

Si vous voulez explorer le pouvoir des mantras, cet article est fait pour vous !

Nous vous expliquerons l’origine des mantras, comment ils fonctionnent, quel est leur impact sur le corps, l’esprit et l’âme, et comment les pratiquer dans votre routine de bien-être personnel et de développement spirituel.

En Asie, les mantras sont souvent récités dans les temples, par les moines et les fidèles. Dans les moulins à prières, les mantras sont imprimés sur des rouleaux en papier qui sont enchâssés dans des cylindres que l’on fait tourner. Chaque fois que le rouleau tourne, les mantras sont récités à nouveau, offrant ainsi une prière continue.

Plongez vous dans l’univers des sons sacrés !

Les mantras sont des outils spirituels puissants qui existent depuis des milliers d’années dans les traditions de l’Inde, de la Chine, du Tibet, du Népal et d’autres parties de l’Asie.

Le mot « mantra » (मन्त्र) vient du sanskrit, une langue sacrée de l’Inde ancienne, et signifie « pensée sacrée » ou « parole sacrée ».

La pratique des mantras est souvent liée à des religions telles que l’hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme et le sikhisme, mais ils peuvent aussi être utilisés par toute personne qui cherche à développer son bien-être et sa spiritualité.

Ils ont été popularisés dans le monde entier grâce au yoga, et à des personnalités comme le Mahatma Gandhi, Swami Vivekananda, Paramahansa Yogananda, le Dalaï Lama et d’autres enseignants de la sagesse orientale.

Les mantras sont considérés comme des moyens d’entrer en contact avec les divinités et d’attirer leur bénédiction. Ils amènent également un état de paix intérieure. Parmi les mantras les plus couramment utilisés on retrouve « Om » et « Om Mani Padme Hum ».

Le pouvoir des mantras pour changer votre vie

Les mantras sont basés sur la science du son et de la vibration. Dans l’Univers, tout est vibration, de l’énergie subatomique aux galaxies. Le son lui-même est une vibration, et chaque son a une fréquence spécifique.

Les mantras sont choisis pour leurs propriétés vibratoires uniques qui agissent sur les chakras, les organes et les différents systèmes du corps. Ils ont également un effet sur le mental et les émotions, car ils peuvent calmer l’esprit, éliminer les pensées négatives et créer un état de paix intérieure.

Les mantras sont des sons sacrés, et leur répétition est une forme de dévotion et de communication avec le divin. On peut les utiliser pour honorer les dieux et déesses de l’hindouisme ou d’autres traditions religieuses.

Les mantras aident à entrer dans un état de méditation profonde. On les utilise également pour bénéficier de leur protection contre les influences négatives.

Les moulins à prières, composés d’un cylindre en métal, en bois ou en pierre, fixé sur un axe, contiennent des rouleaux de papier sur lesquels sont imprimés des mantras.
Le fidèle vient tourner le cylindre avec la main, ce qui est équivalent à la récitation des prières et mantras, et permet d’obtenir des mérites et d’accumuler des bénédictions.

Quelques bienfaits des mantras sur le corps, l’esprit et l’âme

Les mantras diminuent le stress et l’anxiété, apportent apaisement et détente. Pratiquer des mantras avant de dormir peut améliorer le sommeil et vous aider à vous réveiller plus reposé.

Le son des mantras pourrait aider la guérison, en stimulant le système immunitaire, en éliminant les blocages énergétiques, et en favorisant un sentiment de paix intérieure.

La pratique des mantras augmente l’estime de soi, renforce la confiance envers l’Univers, et améliore la mémoire. Ils vous apprennent à faire le vide pour mieux vous concentrer sur vos objectifs.

La pratique des mantras aide également à améliorer la communication avec autrui et la créativité artistique, grâce à un meilleur ancrage dans le moment présent.

Comment pratiquer les mantras ?

Les mantras peuvent être de différentes formes, tels que des prières, des chants, des syllabes, des phrases, ou des sons sacrés.

Il est conseillé de les pratiquer quotidiennement, en boucle, pendant quelques minutes au minimum.

Vous pouvez réciter vos mantras à voix haute, pour plus d’action vibratoire, ou mentalement, pour une pratique discrète et intériorisée, et cela n’importe où.

La pratique des mantras peut se faire assis en méditation, ou bien en vaquant à vos occupations quotidienne.

Les mantras peuvent être associés à certaines postures corporelles, aux asanas de yoga et/ou aux mudras, ces gestes symboliques sacrés qui ont un effet énergétique sur le corps et l’esprit.

Les mudras sont utilisés pour communiquer avec le divin, contrôler les éléments, et diriger l’énergie spirituelle dans le corps. Ces gestes sacrés sont largement utilisés dans les pratiques de méditation et de yoga.

Si vous débutez dans la pratique des mantras, commencez avec quelques exemples simples et voyez comment cela affecte votre vie. Avec le temps, vous verrez qu’il est possible de transformer n’importe quel aspect de votre vie, car les mantras aident à apprivoiser la loi de l’attraction universelle.

Petit à petit les mantras feront partie de votre quotidien et remplaceront comme par magie les idées noires, et les pensées angoissantes qui tournaient en boucle dans votre tête. Les mantras sont aussi appelés « yoga de la voix ». Notez qu’ils doivent être évités en cas de maux de gorge (attendez la disparition des symptômes avant de pratiquer). La pratique des mantras stimule Vishuddha, le 5ème chakra ou chakra de la gorge.

La récitation collective de mantras

Lors des séances de yoga ou de méditation, il est courant de chanter les mantras en groupe. Ceci peut être une expérience très bénéfique et enrichissante, qui renforce le sentiment de communauté et d’unité, en créant une belle énergie collective positive.

On peut ainsi expérimenter l’effet de synergie que peuvent avoir des personnes lorsqu’elles se réunissent avec une intention commune. Le son produit est également plus fort et plus puissant qu’un chant individuel, ce qui renforce l’effet du mantra.

Chanter des mantras en groupe rajoute de la richesse et de la variété à l’expérience, et développe un sentiment de bien-être et de connexion avec les autres et avec l’univers.

Quel(s) mantra(s) choisir ?

Vous pouvez choisir un mantra qui résonne avec vous personnellement, utiliser un mantra recommandé par un enseignant spirituel, ou créer votre propre mantra personnalisé.

Nous allons maintenant passer en revue quelques mantras parmi les plus connus :

Le mantra Aum

Om (ou Aum) est un symbole sacré. Dans la tradition hindoue, on le considère comme le son primordial qui a créé l’univers. Il représente également la conscience universelle, la connaissance et la vérité.

Le chant du mantra Aum est également une pratique très commune dans les cours de yoga. On le répète trois fois, ou plus, avec une respiration profonde dirigée vers le Chakra du coeur (Anahata) ou du troisième oeil (Ajna).

Ce mantra aurait de nombreux bienfaits, dont l’amélioration de la concentration, la réduction de la tension artérielle et une augmentation de l’énergie vitale.

Le symbole Aum (ici représenté au centre d’un lotus) est l’un des symboles les plus connus dans la culture hindoue et bouddhiste.
Il est considéré comme un son fondamental du cosmos, et associé à la divinité hindoue Suprême, Brahman.
Le symbole Aum (ou Om) est également associé à la paix, la spiritualité et l’harmonie.
C’est pourquoi il est souvent porté ou utilisé comme ornement dans des bijoux, des vêtements, des tatouages ou des décorations pour rappeler à ses porteurs ou ses observateurs de vivre dans la paix et l’harmonie avec le monde qui les entoure.

Om Mani Padme Hum

Le mantra Om Mani Padme Hum est utilisé dans le bouddhisme tibétain et est dédié à la compassion. Il est souvent traduit comme « salutation à la joyeuse perle au sein du lotus (padma) ». La répétition de ce mantra est censée éliminer l’ignorance et apporter la sagesse et la compassion.

Le symbole du lotus représente de nombreuses qualités, telles que la pureté, la persévérance et la beauté.
Dans les traditions spirituelles asiatiques, le lotus représente la capacité de l’esprit à s’élever au-dessus des conditions terrestres et à atteindre un état de pureté et de perfection. Cette idée provient de deux qualités du lotus, qui sont sa capacité à pousser dans des eaux boueuses pour fleurir en une fleur pure et lumineuse, et sa capacité à fermer ses pétales la nuit et à se rouvrir au lever du soleil, symbolisant la mort et la renaissance spirituelle.
Le lotus est également considéré comme un symbole puissant de l’éveil spirituel et de la croissance personnelle. Il représente la transformation de soi à partir de situations difficiles ou négatives.

Om Namah Shivaya

Ce mantra est dédié au Dieu hindou Shiva, qui est considéré comme le destructeur et le créateur. Il symbolise également la conscience universelle. La répétition de ce mantra est censée éliminer les émotions négatives et éveiller la conscience supérieure.

Gayatri Mantra

Le Gayatri Mantra est l’un des mantras les plus puissants et les plus sacrés de l’hindouisme. Il représente l’essence des Vedas et la prière suprême en direction de la lumière divine. Il est dédié au soleil et à la déesse hindou Savitr, qui symbolise la lumière et la connaissance. La répétition de ce mantra est censée éveiller l’intelligence et la clarté.

La récitation régulière du mantra Gayatri aide à purifier l’esprit et à développer une profondeur de concentration et de méditation. C’est également un moyen de se connecter à l’énergie divine et de recevoir des bénédictions pour notre vie.

SA TA NA MA

Le mantra SATANAMA, aussi appelé « Panch Shabad », est un mantra de changement et d’équilibre. Il nous réaligne à notre vie, pour nous permettre de suivre notre chemin dans le flot de l’infini.

Panch signifie cinq, et SATANAMA est la forme développée de Satnam (Vérité). Il se chante en pressant chaque doigt, l’un après l’autre, sur le pouce (qui représente l’égo).

SA est la naissance, le commencement, l’infini et la totalité de l’Univers. Le pouce vient presser l’index, qui représente la connaissance.

TA est la créativité, et la vie qui se manifeste à partir de l’infini. Le pouce vient presser le majeur, qui représente la sagesse.

NA est la mort, le changement et la transformation spirituelle. Le pouce presse l’annulaire, qui représente l’énergie.

MA est la renaissance qui nous permet d’expérimenter la joie en pleine conscience. Le pouce presse l’auriculaire, qui est symbole de communication.

Chanter SATANAMA permet d’améliorer l’intuition, d’équilibrer les énergies pour éclairer notre destinée.

Le mantra So Ham

Le mantra « So Ham » est un mantra important dans la pratique du yoga et de la méditation.

« So » signifie « lui » (référence à l’Univers, à Dieu, ou à la conscience suprême) et « ham » signifie « je ». Ainsi, le mantra « So Ham » signifie littéralement « Je suis lui », ou « Je suis l’Univers ».

Le souffle peut être utilisé de manière synchronisée avec ce mantra, en inspirant sur « So » et expirant sur « Ham ». On dit que cette pratique aide à se connecter au grand tout, et à retrouver son centre intérieur.

Om Shanti

Ce mantra sacré de l’hindouisme qui signifie « paix universelle » ou « paix suprême ». « OM » représente le son de l’univers et permet d’atteindre l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. « SHANTI » signifie paix avec soi-même et avec l’univers en général. La répétition régulière du mantra Om Shanti peut aider à apaiser les pensées, à dissiper le stress et l’anxiété, ainsi qu’à favoriser l’équilibre émotionnel et mental, la méditation et la paix intérieure.

Créez vos propres mantras

Créer ses propres mantras est un moyen de se connecter à sa sagesse intérieure et de trouver des réponses aux questions importantes de notre vie.

En créant un mantra personnel, on peut concentrer son énergie sur un objectif ou une intention spécifique. Cela peut être par exemple stimuler et renforcer l’esprit, soulager le stress, dissiper les pensées ou les émotions négatives… Mais aussi trouver un emploi, l’amour ou acquérir l’abondance, qu’elle soit matérielle ou spirituelle.

Cela peut également nous aider à cultiver des qualités ou des attitudes positives telles que la gratitude, la patience et la confiance en soi.

Votre ou vos mantra(s) personnel(s) peuvent évoluer au fur et à mesure des différentes étapes de notre vie. Ils vous aideront à passer des caps et dépasser certains blocages.

Vous pouvez créez les mantras et affirmations positives adaptés à votre chemin de vie, et qui résonnent particulièrement avec votre être. Ils pourront vous donner du courage pour surmonter les défis, et vous aider à atteindre la paix intérieure et la sérénité.

Voici quelques exemples comme source d’inspiration :

  1. Je suis fier de moi pour tout ce que j’ai accompli.
  2. Je suis confiant dans mes capacités à faire face à tous les défis qui se présentent à moi, grâce à ma force intérieure et mon courage.
  3. Mes relations avec mon entourage, ma famille et mes amis sont harmonieuses et m’apportent le bonheur.
  4. Je suis reconnaissant envers la vie pour tout ce qu’elle m’apporte, et je suis heureux de les partager avec les autres.
  5. Je suis capable de me concentrer sur mes objectifs à long terme et de travailler dur pour les atteindre.
  6. J’ai une attitude positive et je choisis de voir le bon côté de chaque situation.
  7. Je suis entouré de gens qui m’aiment et me soutiennent dans tous mes projets.
  8. Je suis en bonne santé mentale et physique et celle ci s’améliore jour après jour.
  9. Je suis rempli d’énergie positive et je rayonne comme un soleil.
  10. J’avance dans la vie grâce à mes passions et je réalise mes rêves.
  11. Je suis une personne créative et talentueuse, et j’utilise ces dons pour apporter du bonheur aux autres.
  12. Je prends soin de moi-même en honorant mes besoins et mes limites.
  13. J’ai accès à une source infinie de sagesse et de guidance.
  14. Je suis en paix avec mon passé et je regarde vers l’avenir avec optimisme.
  15. Je suis une âme unique et précieuse pour le monde.
La récitation de mantras produit une vibration à l’intérieur du corps, une sensation de « massage sonore ». La résonance du mantra aide à purifier les chakras favorisant ainsi la guérison. Certains pratiquants rapportent également des sensations de chaleur ou de courant électrique parcourant leur corps.
L’expérience de chacun sera unique et personnelle.

Répéter un mantra 108 fois aurait un pouvoir magique

Dans l’hindouisme et le bouddhisme, le nombre 108 est un nombre sacré qui symbolise l’unité cosmique, l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme, et l’illumination spirituelle.

Voici quelques-unes des significations les plus courantes associées au nombre 108 :

  1. Les Upanishads, qui sont des textes sacrés de l’hindouisme, contiennent 108 versets.
  2. Dans le yoga, le nombre total de sources d’énergie primaire (chakras) dans le corps est de 108.
  3. Il est dit qu’il y a 108 noms différents pour chaque divinité hindoue.
  4. Le nombre 108 est un multiple des chiffres puissants 1, 2, 3 et 9, qui sont associés à l’énergie de l’univers et à la nature.
  5. Le diamètre moyen du soleil est 108 fois celui de la terre, et la distance entre le soleil et la terre est d’environ 108 fois le diamètre du soleil.
  6. Le corps humain compte 108 marmas, les points sacrés du corps selon la médecine ayurvédique. Ils sont situés le long des canaux énergétiques appelés nadi.
  7. L’Inde compterait 108 Peethas, ces lieux sacrés abritant les cendres de la déesse Shakti.
  8. Dans le bouddhisme, il existe 108 passions terrestres (=tentations auxquelles une personne est confrontée sur la voie de l’illumination) et 108 perfections de l’esprit et du cœur (=qualités d’un être éveillé).
  9. Dans le yoga, il est traditionnel de faire 108 salutations au soleil ou de réciter un mantra 108 fois.
Un mala ou Japa Mala est un collier de perles utilisé pour la répétition de mantras. Il se compose généralement de 108 perles, bien que des variantes de 27, 54 et 216 soient également couramment utilisées.
La répétition du mantra se fait en tenant le mala dans une main et en posant le pouce sur chaque perle l’une après l’autre tout en récitant le mantra. La 109e perle du mala, appelée perle du gourou, représente la relation élève-enseignant en yoga et n’est pas comptée dans la répétition.

Les malas de 108 perles pour la récitation de mantras

Répéter un mantra 108 fois a une signification symbolique très puissante, le mantra sera comme « imprimé » au plus profond de vos cellules.

Le Mala de 108 perles est un chapelet bouddhiste ou hindou qui est un support pour aider à compter les mantras récités pendant la méditation et atteindre le nombre sacré 108, en avançant d’une perle à chaque répétition. C’est un outil précieux pour ceux qui recherchent la contemplation ou la sérénité. Lorsque l’on ne récite pas le mantra, on peut porter le mala autour du cou ou enroulé autour du poignet.

Le mala ou japa mala signifie « guirlande » ou « collier » en langue sanskrite. Les 108 perles peuvent être faites de bois, pierres, ou graines… Vous en trouverez sur la boutique en ligne Arasia !

Voir les malas en vente sur Arasia-shop.com

Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste zen, poète et auteur de très nombreux livres (plus de 130, dont Vietnam : un lotus dans une mer de feu; Il n’y a ni mort, ni peur; La Plénitude de l’instant, vivre en pleine conscience; La Paix en soi, la paix en marche.), Thich Nhat Hanh est un infatigable militant pour la paix qui parcouru le monde et fonda de nombreuses institutions religieuses ou sociales.

On le surnomme affectueusement Thay, ce qui signifie « professeur » en vietnamien.

Thich Nhat Hanh en 2007 au Vietnam

Jeunesse et ordination

Né en Indochine française (actuel Vietnam) en 1926, Thich Nhat Hanh est moine bouddhiste zen depuis 1942, il avait alors 16 ans.

Dans sa jeunesse, il se lia d’amitié avec un soldat français qui s’interrogeait sur l’utilité de la guerre. Thich Naht Han était contre la guerre du Vietnam et ne voulait prendre parti pour aucun des camps. 

Guerre du Vietnam et exil

En 1961, il part étudier à l’université de Princeton aux USA, en 1963 il retourne dans son pays et fonde un mouvement de résistance non violente à la guerre.

Accusé de propagande communiste, il est contraint à l’exil à partir de 1967. Il obtient le droit d’asile en France.

Toujours en 1967, il est nominé au prix Nobel de la paix par Martin Luther King, mais le prix ne fut pas décerné cet année là.

Martin Luther King né en Géorgie (USA) en 1929 et assassiné en 1968
est un militant non violent pour le mouvement des droits civiques

Le village des Pruniers en France

En 1982, il s’installe dans le sud ouest de la France, et fonde le village des pruniers, le plus grand monastère bouddhiste de l’occident.

Dans cette communauté bouddhiste, qui compte 200 membres résidents et accueille 10 000 visiteurs par an, on enseigne de nombreuses pratiques : l’art de vivre en pleine conscience, la méditation, le sourire intérieur et la respiration consciente. 

Fin de vie de Thich Nhat Hanh

En 2005 il retourne au Vietnam, au temple de Tu Hieu à Huê, où il avait commencé sa carrière de moine, et il y décède en 2022 à 95 ans.

Quelques citations de Thay, Thich Nhat Hanh

« Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant.»

« Il est très important de savoir écouter avec compassion. Ecouter avec compassion, c’est écouter avec la volonté de soulager l’autre de sa souffrance, sans le juger ni chercher la dispute.»

« La méditation, ce n’est pas échapper à la société, mais revenir à nous-mêmes et voir ce qui se passe. Une fois qu’on voit, il faut agir. Avec la pleine conscience, nous savons ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire pour aider.»

« Les chrétiens sont mes frères. Je ne veux pas faire d’eux de nouveaux bouddhistes. Je veux les aider à approfondir leur propre tradition. »

Autres Citations de Thay

Méditation cosmique guidée par Thich Nhat Hanh

Mon temple préféré à Bangkok : le Pariwat !

Le temple Pariwat à Bangkok est l’un des temples les plus surprenants de la Thaïlande !

Le temple Pariwat est un temple bouddhiste de style résolument moderne situé à Bangkok, sur la rive droite du fleuve Chao Phraya. Il est peu connu et éloigné des circuits touristiques traditionnels.

Un temple atypique et incongru

Lors de ma visite, le temple était quasiment désert, mis à part les talentueux et méticuleux artistes qui poursuivent la construction. En effet le petit temple secondaire est inachevé à ce jour. Sa construction devrait se poursuivre pendant au moins les dix prochaines années.

Le fait que le temple soit peu fréquenté des touristes, et que l’entrée soit gratuite a rendu ma visite d’autant plus agréable. Comme pour les autres temples du pays, il est nécessaire de respecter les coutumes locales. Se couvrir les épaules et les jambes pour la visite, et de se déchausser pour rentrer à l’intérieur du temple.

L’un des personnages fantastiques du temple Pariwat à Bangkok

De nombreuses statuettes très surprenantes

Ce temple très original est aussi surnommé le temple de David Beckham. En effet, on y trouve une statue de ce célèbre joueur de foot, entouré par les statues de deux anciens premiers ministres thaïlandais. Mais cette salle de prière est généralement fermée au public. Il est possible de demander aux moines d’ouvrir la porte si vous voulez les voir.

Vous découvrirez à l’extérieur, comme à l’intérieur des temples, des magnifiques figurines thaïlandaises. Mais aussi des centaines d’autres animaux et personnages insolites. Des caricatures incongrues telles que Picachu, Obama, Che Guevara, Jacky Chan, Batman, Superman, Popeye…

Sculpture de Pinocchio à l’extérieur du temple Pariwat de Bangkok

Autant de référérences à la culture américaine (personnages de Walt Disney : Mickey Mouse, Donald Duck, Winnie l’Ourson, le Capitaine Crochet…), ou occidentale (Albert Einstein, William Shakespeare…). Mais aussi des divinités indiennes, des figurines chinoises et des dieux de la mythologie grecque et des empereurs romains !

Un homme oiseau mythologique, belle statue du temple Pariwat

A l’intérieur du temple principal, vous pourrez admirer un grand Bouddha doré datant XIIIème siècle après JC.

Les escaliers extérieurs représentent un monde aquatique fabuleux, peuplé de grenouilles portant des chapeaux, de papillons colorés, de dragons très mignons à l’air gentil ou menaçant… Ainsi que des lézards, des escargots, des libellules, des oiseaux, des sirènes et des fleurs de lotus…

Le tout agrémenté de mozaiques de faiences colorées et de pierres précieuses et semi-précieuses : jade, oeil de tigre, lapis-lazuli, turquoises, onyx, rubis… Une visite inoubliable pour un étonnant mélange de styles et de cultures !

Découvrez les autres plus beaux temples bouddhistes sélectionnés par Arasia !

Le Dalaï Lama, la paix et le Tibet

Le XIVe Dalai Lama, Tenzin Gyatso, naquit dans un village reculé du Tibet le 6 juillet 1935. Il fut reconnu à l’âge de 2 ans comme la réincarnation de son prédécesseur.

Que signifie Dalaï Lama ?

Dalaï Lama signifie « Océan de Sagesse ».

Les tibétains l’appellent aussi « le joyau qui accomplit le voeu » ou simplement Kundun, la Présence.

Les Dalaï Lama sont des manifestations du Bouddha de la compassion, qui a choisit de se réincarner afin d’alléger les souffrances de l’humanité.

Gen dun Drub, fut considéré à postériori comme le premier Dalai Lama, il vécut de 1391 à 1474.

Le premier a avoir porté le titre de son vivant fut le IIIème Dalaï Lama (1543-1588).

Il est alors le maître spirituel du Tibet et de la Mongolie.

Invasion Chinoise et exil en Inde

En 1950 la Chine envahit le Tibet.

En 1959, durant la révolte du peuple tibétain contre l’occupation chinoise, Le XIVème Tenzin Gyatso doit fuir. Il s’exile en même temps que plus de 100 000 tibétains. Il a alors 23 ans.

Ils s’installent à Dharamsala, en Inde, et proclament le siège du gouvernement tibétain en exil en 1963, avec peu de reconnaissance internationale.

Au Tibet, la situation est critique et les droits des tibétains sont largement bafoués par les autorités chinoises.

Le Tibet, un enjeu stratégique majeur

Au sens propre comme au sens figuré, le Tibet est le toit du monde avec son point culminant l’Everest. Les neiges « éternelles » alimentent des grands fleuves sacrés comme le Mékong, le Brahmapoutre, l’Indus, le Yang Tsé et le Fleuve Jaune.

Le Tibet est le château d’eau de l’Asie, et son contrôle signifie le contrôle sur l’approvisionnement en eau d’une grande partie de la planète.

Le Dalaï Lama est un militant infatigable pour la paix dans le monde

Tenzin Gyatso voyage de part le monde en militant pour la paix et pour défendre la cause du Tibet. Il propose d’en faire une zone démilitarisée et le plus grand parc naturel du monde-territoire d’Ahimsa, la non violence.

En 1989 on lui attribue le prix nobel de la paix, mais le XIV de la lignée sera peut-être le dernier…

Om Mani Padme Hum

mantra célèbre du bouddhisme nous vous donnons des pistes d’interprétation

Om mani padme hum est le plus célèbre mantra du bouddhisme, il symbolise la grande compassion.

Au Tibet, il est le mantra national, et on le retrouve partout : sur les bannières de prières, sur le seuil des monastères et des maisons, gravé sur les pierres mani, ainsi que sur les flancs des montagnes (car on peut le lire de très loin). Il est aussi répété inlassablement par tous les religieux.

Une origine très lointaine

L’origine de cette formule sacrée au sens mystique remonterait au IVème siècle après Jésus Christ.

Il est dit que toute tentative d’explication du Aum serait incomplète, mais je vais vous donner quelques pistes de réflexion, pas à pas.

Un symbolisme très puissant

AUM (ou OM) est la syllabe considérée par de nombreuses spiritualités asiatiques comme le son originel, primordial, qui aurait créé l’Univers. Cette syllabe est souvent chantée lors des cours de yoga afin de libérer nos esprits des contraintes quotidiennes.

MANI est la réalité de la vie. Ce terme signifie le joyau, comme un diamant inaltérable, transparent, brillant et d’une pureté parfaite. C’est aussi l’altruisme infini, envers tous les êtres de l’univers et bien sûr envers soi-même.

PADME (lotus) est la sagesse innée, la nature de Bouddha, la continuité entre les racines et la fleur. L’impermanence qui est l’essence même de l’existence. Comme la fleur de lotus, qui plongeant ses racines dans la vase, s’élève vers le soleil pour déployer sa beauté.

HUM veut dire combinaison ou indivisibilité entre le joyau de la vie et la sagesse de Bouddha.

Les semences de libération de l’existence

De plus chaque syllabe du célèbre mantra « Om Mani Padmé Hum » est une semence de libération de l’existence correspondant chacune à une vertu (perfection) et une couleur.

OM (couleur blanc) correspond au domaine des Dieux. La vertu qui lui est associée est la générosité, semence de l’égalité, qui adoucit les épreuves. Son absence mène à l’orgueil.

MA (couleur vert) : syllabe de l’éthique, et de la bonne moralité, qui apaise les angoisses. Son absence mène à l’envie, à la jalousie.

NI (jaune) : semence de la tolérance, de la patience, et du pardon. Cette syllabe soulage les chagrins. Domaine des humains. Son absence mène à la passion.

PAD (bleu ciel) : domaine des animaux, vertu : persévérance, action: diminue les douleurs. Son absence mène à la torpeur.

ME (rouge) : la concentration, l’effort. Son absence mène à l’avidité.

HUM (bleu nuit ou noir) : le discernement, tempère les souffrances. Son absence mène à la haine.

En conclusion

Les interprétations du mantra Om Mani Padme Hum recèlent d’infinies subtilités et son action bénéfique est puissante et universelle. Le plus important lors de sa récitation est de garder une intention pure.

Bhumibol roi de Thaïlande

Le roi de Thaïlande est mort et le pays est plongé dans un deuil national qui durera 1 année.

Le roi de Thaïlande RAMA IX alias Bhumibol Adulyadej est né le 5 décembre 1927. Et il est mort jeudi dernier, le 13 octobre 2016.

Bhumibol a régné sur la Thaïlande pendant 70 ans. Il a vécu 5 coups d’Etat. Il était par ailleurs francophone, musicien et photographe.

Sa dynastie, celle des Chakri, succéda à la dynastie des rois d’Ayutthaya et fonda Bangkok comme capitale du royaume en 1782.

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Bhumibol est vénéré comme un demi dieu et son portrait est omniprésent dans tous les foyers du pays. 90% des thaïlandais n’ont connu que son règne. C’est le personnage central et unificateur du pays.

Le successeur désigné son seul fils Maha Vajiralongkorn est proclamé roi sous le nom dynastique de Rama X le 1er décembre 2016.

Le contexte politique troublé du pays.

la Thaïlande a connu une forte croissance économique dans les années 85-95. Elle faisait alors partie des quatre dragons du sud est asiatique. Aujourd’hui dans un contexte politique troublé que le pays évolue.

Les rapports entre l’armée, les « chemises jaunes » royalistes et les « chemises rouges » pro-démocratiques sont souvent violents. Le pays est en proie à des coups d’état, une censure d’internet et des emprisonnements de journalistes et d’opposants.

Le père symbolique de tous les thaïlandais

Toute opinion défavorable envers le roi ou sa famille peut être punie comme un crime de lèse-majesté selon la constitution thaïe. Son autorité et sa légitimité sont vraiment immuables. C’est le père symbolique de tous les thaïlandais.

Par tradition, le jour de la fête des pères est le jour anniversaire du roi donc le 5 décembre depuis 1946. Comme celui de l’anniversaire de la reine est celui de la fête des Mères.

Suite à la mort du roi, toute la Thaïlande est en pleurs. Le nouveau roi sera couronné après le deuil national d’un an.

J’envoie toutes mes condoléances au peuple thaïlandais pour ce moment difficile de son histoire. Ils sauront, j’en suis sure, le traverser avec la sagesse qui les caractérise.

priere-bouddhiste

Le Sourire Intérieur

Le bonheur c’est l’harmonie entre ce que tu dis, ce que tu penses et ce que tu fais.

A l’origine, une ancienne méthode taoïste de guérison, le sourire intérieur est une méditation extrêmement puissante qui commence au niveau du ventre pour d’étendre à tous les organes du corps. Les taoïstes utilisent son pouvoir depuis 2500 ans.

Le sourire intérieur comme mode de vie

On peut aussi le voir comme un concept plus large désignant une attitude souriante et positive envers chaque personne et chaque événement de la vie.

Un sourire détendu et constant, à l’intérieur de nous même, peut dissiper les peurs, les tensions et émotions négatives de la vie.

Des vertus prouvées par la science

Les scientifiques ont démontré que le sourire libère des substances chimiques dans le cerveau (sérotonine, dopamine et endorphines) qui provoquent instantanément le bien-être.

Selon les anciennes philosophies chinoises, le visage, et l’âme toute entière, respirent par le sourire !

Le sourire, c’est aussi l’ouverture du cœur, une action volontaire qui a pour effet de ressentir le bonheur en soi.

Comment pratiquer le sourire intérieur ?

Il peut se pratiquer à tout moment, et plus vous le pratiquerez, plus il deviendra naturel, comme une façon d’être au monde.

Vous pouvez fermer les yeux, mais ce n’est pas obligatoire. Retrouvez votre calme, prenez conscience de votre respiration et de l’instant présent… vous êtes en vie, vous êtes heureux !

Imaginez les commissures de vos lèvres qui remontent légèrement. Observez ce sourire, laissez la joie vous envahir et se diffuser autour de vous…

On peut aussi visualiser quelqu’un que l’on aime qui nous sourit, et lui rendre ce sourire.

En souriant ainsi, à vous même, aux autres et au monde, vous envoyez des ondes d’énergie positive.

La méditation du sourire intérieur

Le sourire intérieur est une pratique de méditation issue de la tradition bouddhiste. Elle consiste à cultiver son sourire intérieur en se concentrant sur des sentiments de gratitude, de bienveillance et de joie qui émanent du cœur.

Pour pratiquer le sourire intérieur, il suffit de s’installer confortablement dans un endroit calme et paisible, de fermer les yeux et de se concentrer sur sa respiration. Ensuite, imaginez un petit sourire qui naît au creux de votre ventre et qui se propage lentement dans tout votre corps.

Imaginez que ce sourire apporte avec lui un sentiment de bien-être et de joie.

Pendant que vous cultivez ce sourire intérieur, vous pouvez également répéter des phrases positives comme « je suis heureux », « je suis reconnaissant » ou « je suis aimé » pour renforcer les sentiments de gratitude et de bonheur.

Cette pratique simple peut aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser une meilleure santé mentale et physique.

Selon Thich Nhat Hanh

« La joie engendre le sourire,

et le sourire engendre la détente, le calme et la joie.

Pour sourire, je n’attends pas de ressentir de la joie ;

le sentiment de joie peut très bien naître plus tard.

Etant seul dans ma chambre, je me souris parfois.

Je le fais par bienveillance envers moi-même, pour prendre soin de moi, pour me donner de l’amour.

Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrais pas prendre soin d’autrui.»

Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste militant pour la paix

« Va lentement, ne te hâte pas, chaque pas t’amènes au meilleur instant de ta vie, l’instant présent »
le sourire intérieur
le sourire intérieur

Happy Bouddha, le Bouddha chinois de la prospérité

Les enseignements du Bouddhisme

Le bouddhisme n’est pas une religion comme les autres mais plutôt une philosophie de vie.

« Mon esprit est mon pire ennemi ou mon meilleur ami »

Apprivoisez votre esprit, usez de la méditation pour vous déprogrammer de votre conditionnement.

Débarrassez vous des illusions que sont l’anxiété, la gêne, l’avidité, la haine, l’ignorance, la crainte, ou la colère.

Et familiarisez vous avec des états d’esprit positifs : le contentement, la patience, la bonté et la sagesse.

« Ne désirez que ce que vous avez déjà  ! »

Restez serein, acceptez les évènements sur lesquels vous n’avez aucun contrôle tels qu’ils arrivent, ainsi vous finirez par être en harmonie avec l’univers.

Une notion fondamentale que nous enseigne le bouddhisme est l’impermanence de toute chose. Il est donc important de ne pas trop s’attacher ni aux objets matériels, ni aux personnes.

« Celui qui est maître de lui même est plus grand que celui qui est maître du monde. »

Connaissez vous vous même : avec le développement spirituel vous pourrez regarder à  l’intérieur de vous et savoir qui vous êtes vraiment. »

Acheter des tentures Bouddha et des statuettes de Bouddha

Connaissez vous la différence entre le Bouddha Thaïlandais et le Bouddha chinois ?

il ne faut jamais blâmer la croyance des autres, c’est ainsi qu’on ne fait de tort à personne. Il y a même des circonstances ou l’on doit honorer en autrui la croyance qu’on ne partage pas.
Ce n’est que quand l’homme aura de la compassion pour tous les êtres vivants, qu’il pourra se dire noble.

Autres Citations de Bouddha