Cómo decorar tu casa para un bienestar mental

Para entender que la decoración de tu casa puede tener un impacto en tu bienestar mental, debes recordar que probablemente en alguna oportunidad experimentaste la sensación de agrado o desagrado al entrar a un lugar, sin tener una explicación clara sobre la razón de ello.

Todas estas sensaciones de atracción o rechazo ante un lugar tienen su explicación en las diversas reacciones que se generan en nuestros sentidos a partir de las emociones que pueden surgir de recuerdos asociados a imágenes, aromas, sonidos, entre otros.

Es por lo anterior, que en este post te ayudaremos a incorporar a la decoración de tu hogar diversos elementos que resultan de gran ayuda para alcanzar un equilibrio entre materiales y la tranquilidad mental que tanto anhelamos.

¿Cómo conseguir un entorno que transmite armonía y equilibrio?

La decoración de una casa es reflejo de la personalidad y estilo de quienes la habitan. Por ello, lo primero que se debe hacer es trabajar en alcanzar armonía personal y mental de manera interna, de modo de poder reflejarla en los distintos ambientes del hogar.

Al decorar tu casa, debes tomar en cuenta ciertos elementos que favorezcan el bienestar mental, buscando comprender las sensaciones que generan los diversos materiales y objetos que incorporamos.

Lo que se pretende es lograr armonía y equilibrio entre la naturaleza, los objetos y uno mismo.

Aspectos básicos para decorar tu casa y crear bienestar mental

Con un poco de creatividad y sin necesidad de un gran presupuesto, podrás lograr importantes cambios en cuanto a la mejora del ambiente de tu hogar, de manera de que transmita paz y armonía.

1. Orden

El orden y la organización representan un aspecto fundamental en la armonía y tranquilidad mental que pueda transmitir cualquier ambiente.

  • Será necesario despejar las áreas de todo obstáculo que altere la fluidez o represente una carga o exceso en la habitación.
  • Aprovecha la ocasión para deshacerte de lo que ya no usas, así abrirás espacio para que las energías fluyan.
  • Se puede tomar como inspiración un estilo minimalista, donde solo haya elementos básicos y funcionales, con cada cosa en su lugar.
  • El orden debe aplicarse tanto a los ambientes que se ven como a los que no se ven, esto resultará muy agradable y reconfortante.
  • De igual manera, el orden debe ir acompañado de la limpieza y el cuidado de los elementos que conforman la decoración de tu hogar. De manera que se tenga un ambiente limpio, fresco y ordenado en todo momento.

2. Materiales

Con los materiales que selecciones, tendrás la oportunidad de plasmar tu personalidad y estilo en la decoración, así como optar por el que sea de tu mayor agrado y te aporte mayor comodidad.

Por ejemplo, la madera transmite calidez y una sensación de naturalidad, el cristal favorece la iluminación de los ambientes y da mayor sensación de amplitud y ligereza. Si se trata de metales, estos aportan un estilo moderno y sofisticado, pero más frío.

3. Sofás

Seleccionar el sofá ideal para tu salón resultará un asunto primordial, ya que debes encontrar los muebles que mejor se adapten al espacio y que te aporten las mejores sensaciones de comodidad y bienestar posible.

En las tiendas de sofás en Madrid podrás encontrar el modelo ideal para tu hogar, así como tener diseños personalizados de acuerdo a tus necesidades.

4. Los Tejidos

De igual modo, pasa con las texturas de los tejidos que selecciones para cojines, mantas, cortinas, alfombras, muebles, etc., los cuales nos permiten experimentar agradables sensaciones y aportan calidez y comodidad.

Será conveniente elegir tejidos suaves y naturales que puedan ser lavables y fáciles de limpiar.

Si es de tu agrado, puedes incorporar un sillón hamaca colgante como los que se consiguen en tienda de decoración online y lo podrás adquirir desde la comodidad de tu hogar, además de muchas otras piezas decorativas que complementarán tu estilo.

Puedes aprovechar para crear un rincón de lectura o relajación con diversos elementos que aportan la comodidad y serenidad necesarias, como los que hemos mencionado.

5. El Color

Definitivamente, los colores tienen la capacidad de impactarnos a nivel emocional, por ello debemos conocer sus efectos y así escoger el que se relacione con las emociones y sensaciones que pretendamos conseguir en un ambiente.

Para ello, es importante que sepas que una base en blanco transmitirá tranquilidad y paz, así como la gama de tonos neutros y naturales, que servirán de marco perfecto para incorporar variedad de materiales en forma armoniosa.

6. Los Aromas

Los diversos olores que percibimos tienen el poder de trasladarnos a diferentes lugares y recuerdos, por ello será conveniente aprovechar al máximo este recurso y seleccionar, por ejemplo, inciensos con los aromas que más te gusten y te hagan sentir relajado en un ambiente agradable y cómodo.

7. La Iluminación

Procura sacar el mejor provecho a la luz natural, esta te permitirá conseguir un espacio más cálido y acogedor, además de esa sensación tan agradable que aporta la luz del sol, logrando también una apariencia de mayor amplitud.

En caso de tener cortinas o persianas, procura que sean de materiales traslúcidos y vaporosos, de manera que no se interpongan al paso de la luz.

También puedes recurrir a recursos como lámparas led con efectos de iluminación general que puedes regular de acuerdo a las necesidades, o incluso para resaltar ciertos puntos de la decoración.

Incorporar velas en la decoración puede resultar muy acogedor y relajante, también las puedes encontrar aromatizadas con el olor de tu preferencia.

8. Plantas

Las plantas y flores aportan un encanto muy particular a los diversos ambientes del hogar, transmitiendo sensaciones de paz y armonía, y agregándoles belleza.

Además, las plantas renuevan el aire de las casas, haciéndolo más fresco y relajado.

9. Elementos de Arte

Incorporar cuadros, fotografías y diversas piezas de arte servirán para transmitir sensaciones agradables y armoniosas al ambiente.

Selecciona las que tengan un significado especial para ti y que te generen sensación de bienestar y calidez de hogar.

Todos estos elementos y recursos contribuirán a conseguir en tu casa un ambiente que favorezca tu bienestar mental, pero recuerda que la fuente de ese bienestar viene desde tu interior, por lo que será necesario llevar un estilo de vida saludable y relajado, con una alimentación equilibrada, organizando tu tiempo, realizando ejercicios y aprendiendo a controlar el estrés.

Arasia un trato ético con los proveedores

Arasia ha implementado un enfoque ético con la mayoría de sus proveedores en Asia.

De hecho, nos preocupan las condiciones de fabricación y la comodidad de los trabajadores. Queríamos visitar los talleres para saber de dónde vienen nuestros productos.

Un proveedor de Arasia

Tomemos el ejemplo de los pantalones tailandeses y las faldas tailandesas que pedimos regularmente a una pareja tailandesa muy amable, Bank y Tété.

Crearon una pequeña empresa que producía, vendía y exportaba ropa tradicional tailandesa lista para usar.

Este es Bank, mi contacto principal con quien me comunico regularmente. Se ha convertido en un amigo ya menudo me invita cuando viajo a Tailandia. Estableció varias pequeñas empresas cerca de Hua Hin, un balneario a 200 km al sur de Bangkok.

Los grandes paquetes a su lado contienen pantalones y faldas tailandeses ordenados por Arasia.

El depósito en Chiang Mai

La siguiente foto fue tomada en un pequeño pueblo cerca de Chiang Mai (Norte de Tailandia). Estamos en el depósito donde Bank agrupa todos sus pedidos después de que se hayan realizado. De izquierda a derecha: Cindy, fundadora de Arasia-Shop, Tété la esposa de Bank y Som la prima de Tété. Ambas gestionan los pedidos y la parte administrativa del negocio.

Las costureras del pueblo

Los pantalones y las faldas tailandeses se fabrican en un pequeño pueblo cerca de Chiang Mai por costureras que viven en el pueblo. Cuando se hace un pedido grande, la mayoría de las mujeres del pueblo vienen a trabajar para ayudar a cumplir con el pedido lo antes posible.

Una relación de confianza

Esta asociación duradera con Arasia proporciona a los artesanos un ingreso cómodo y regular y, por lo tanto, contribuye a mejorar su nivel de vida.

Se ha establecido una relación de confianza y Arasia puede así realizar pedidos a distancia. No hay necesidad de moverse a cada orden.

La logística

Una vez que los artículos están listos, se agrupan con otros pedidos y se envían por barco a Francia (en contenedores). Este medio de transporte es mucho menos contaminante que el avión.

Aquí hay una foto del equipo que brinda logística y procedimientos de exportación en Tailandia, con Cindy, la gerente de Arasia, a la derecha.

Para obtener más información sobre nuestro enfoque, consulte nuestra carta ética.

Mass-Education, una ONG india

Mass-Education es una ONG india que funciona desde 1976. Su objetivo principal es promover la educación para todos, principalmente los pobres de las zonas rurales y urbanas de Bengala.

Conocí a su presidente y fundador, Sukumar Singh, en Barcelona en 2015.

Educación para todos

Mass-Education desea lograr cambios básicos en el estilo de vida. Crear oportunidades para el desarrollo y el surgimiento de una ciudadanía consciente.

Se anima a las poblaciones a que sean autónomas en la gestión de los recursos. En particular en lo que respecta a la naturaleza y los árboles.

Mass-Education ya ha construido más de 60 escuelas (capacidad de 15.000 estudiantes en total), 6 centros de formación de profesores, 1 orfanato y 1 casa de retiro.

Mass-Education también ha puesto en marcha programas de formación para adultos (costura, fontanería, etc.), acciones de sensibilización en salud, higiene, anticoncepción, acciones de lucha contra la exclusión, manifestaciones a favor del respeto a los derechos humanos y al medio ambiente.

Repoblación forestal

Mass-Education también se compromete a proteger la naturaleza con un programa de reforestación (más de 100,000 árboles plantados desde 1980). En 2016 Mass-Education plantó 1.000 árboles de mango, financiados en gran parte por Arasia.

También cuentan con un programa de turismo justo que ya ha recibido a 300 turistas. (únete al grupo de facebook en francés)

También es posible financiar la construcción de letrinas colectivas (desde 350 euros). O apadrinar a uno o más niños (30 euros mensuales por niño para pagar la escolarización, alimentación, material escolar, etc.)

Cambiar el mundo

Sukumar Singh sueña con cambiar el mundo con sus ideas y enfoques alternativos. Estudió historia, economía, política, así como la situación social y cultural de la India.

Más de 40 años después de haber fundado Mass-Education con un grupo de campesinos, todavía está dedicado en cuerpo y alma a esta noble causa.

Fotos de los logros de Mass-Education

¡Planta un árbol por 1 euro!

Enlace a los videos producidos por DC campus Toulouse!

Los comienzos de Arasia-Shop


Descubre la historia temprana de Arasia-Shop

¡ Todo comenzó en 2005, durante mi primer viaje a Asia, me enamoré de Tailandia !

Este país también es conocido como «el país de la sonrisa» y no era en ese momento una metáfora. Víctima de su éxito turístico, las cosas han cambiado un poco desde esos tiempos…

Así que fui seducida por la belleza y la diversidad de los paisajes y por la cálida bienvenida de los habitantes. De allí nació mi pasión por la cultura asiática, la delicadeza de su artesanía, la amabilidad y la sabiduría espiritual de su gente, así como su increíble riqueza culinaria, sus platos picantes y sabrosos …

¡ Rápidamente quise crear un sitio web para compartir todo esto con usted !

Después de varios meses en Tailandia, con Jérôme el cocreador de Arasia, continuamos nuestra aventura en Camboya.

Después de una increíble excursión en autobús, visitamos las suntuosas ruinas de Angkor, luego la capital, Phnom Penh, el balneario Sihanoukville, y «Rabbit Island», una isla tranquila sin civilización, sin caminos, sin medios de comunicación, cerca de la frontera vietnamita.

Camboya es un país muy pobre, con una historia reciente violenta, que nos ha conmovido profundamente.

Durante nuestro segundo viaje a Asia en 2008 aterrizamos en Yakarta, la capital de Indonesia, donde tuvimos un ciclón impresionante, después de lo cual la ciudad se inundó en gran medida durante varios días.

Luego fuimos a Bali, «La isla de los dioses». Tuve mi segundo flechazo en esta isla llena de encanto, tradición y espiritualidad.

Después de visitar la moderna Kuala Lumpur, y cruzar el norte de Malasia en autobús para volver en Tailandia, nos dirigimos al sur de la India con Chennai, Pondicherry y Auroville, luego Maballipuram, Cochin y Goa. ¡Descubrí una nueva pasión en India, un país fascinante y refinado, con millones de dioses y facetas !

¡Es bastante natural que se nos ocurrio la idea de crear un sitio web que ofrezca artículos de estos países! Ahora Jerome ha dejado Arasia y continúo manejando la tienda con tanto placer como al principio. Me da la oportunidad de viajar mientras trabajo, visitar lugares fuera de los circuitos turísticos, y combinar lo útil con lo agradable.