Descubrimiento y exploración de su cuerpo, su respiración y apaciguamiento de la mente.
El yoga, práctica ancestral, se puede definir como una inmersión en uno mismo, con el objetivo de equilibrar y unificar todo nuestro ser (Cuerpo-Alma-Espíritu), gracias a las diferentes posturas corporales (Asanas) y la respiración (Pranayama) consciente.
Encuentra lo divino dentro de ti.
El significado original de la palabra sánscrita Yoga (योग) es “unión con Dios”: el objetivo principal del yoga es la unión del Yo individual con el Yo Universal.
Disciplina nacida en la India, en el valle de Harrapan hacia el 2250 a.C. J.C, El Yoga sería un regalo ofrecido a la humanidad por el Dios Shiva, a través de Matsyendra, el pececito que se hizo humano, y que fue el primer yogui de todos los tiempos.
Los múltiples beneficios del yoga
La práctica regular produce rápidamente una verdadera transformación interna y externa. Con la armonización del sistema cuerpo/mente/respiración, sentimos un equilibrio y una serenidad que aumentan nuestra confianza en nosotros mismos y en el universo. Al mismo tiempo, nuestras relaciones con los demás mejoran.
Cuanto más se progresa en la práctica, más se gana en fuerza y salud física y mental, y se experimenta más satisfacción en la práctica y en la vida cotidiana.
Los muchos beneficios incluyen:
Fortalecimiento de todas las cadenas musculares.
Flexibilidad, Mejor resistencia
Disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca
Reducción del estrés y la ansiedad.
Concentración mejorada, mente más clara
Apertura a los demás y a la evolución espiritual
El yoga es un estilo de vida por derecho propio…
El yoga no es sólo una gimnasia sino una práctica holística, es decir que concibe al ser humano en su totalidad.
La práctica no termina con el final de la sesión y los beneficios se sienten en todos los aspectos de tu vida.
Con la conciencia de la unidad de uno mismo con todas las cosas, agudizamos nuestro compromiso ecológico, porque entendemos que Gaia es sagrada y que necesita a cada uno de nosotros.
Para ir más allá en la práctica, modificamos la calidad de nuestra alimentación, se vuelve más sana y equilibrada.
Sentimos más placer en la disciplina diaria y la autotrascendencia: ¡la flexibilidad del cuerpo se convierte en flexibilidad de la mente!
La práctica del yoga se ha vuelto beneficiosa y esencial para muchos. ¡Te llevará a una mayor armonía en tu vida!
Sus muchas formas ahora se practican a diario.
por millones de personas en todo el mundo!