La sonrisa interior

Originalmente un antiguo método taoísta de curación, la Sonrisa Interior es una meditación extremadamente poderosa que comienza en el vientre y se expande a todos los órganos del cuerpo. Los taoístas han estado usando su poder durante 2500 años.

También puede verse como un concepto más amplio que designa una actitud sonriente y positiva hacia cada persona y cada acontecimiento de la vida.

Una sonrisa relajada, dentro de nosotros mismos, puede disipar los miedos, las tensiones y las emociones negativas de la vida.

Los científicos han demostrado que sonreír libera sustancias químicas en el cerebro (serotonina, dopamina y endorfinas) que inducen bienestar al instante.

Según los chinos, el rostro respira a través de una sonrisa.

Sonreír es también la apertura del corazón, una acción voluntaria que tiene el efecto de sentir felicidad en uno mismo.

Pero, ¿cómo se practica la sonrisa interior?

Se puede practicar en cualquier momento, y cuanto más lo practiques, más natural se volverá, como una forma de estar en el mundo.

Puedes cerrar los ojos, pero no es necesario. Encuentra tu calma, toma conciencia de tu respiración y del momento presente… ¡estás vivo, eres feliz!

Imagina que las comisuras de tus labios se elevan ligeramente. Observa esta sonrisa, deja que la alegría te invada y se esparza a tu alrededor…

También podemos visualizar a alguien a quien amamos sonriéndonos y devolverle esa sonrisa.

Al sonreír así, a ti mismo, a los demás y al mundo, envías ondas de energía positiva.

“La alegría engendra sonrisas,

y la sonrisa engendra relajación, calma y alegría.

Para sonreír, no espero sentir alegría;

el sentimiento de alegría muy bien puede surgir más tarde.

Al estar solo en mi habitación, a veces me sonrío a mí mismo.

Lo hago por bondad conmigo mismo, para cuidarme, para darme amor.

Sé que si no me cuido a mí mismo, no puedo cuidar a los demás».

Thich Nhat Hanh, monje budista activista por la paz

Las enseñanzas del budismo

El budismo no es una religión como las demás sino una filosofía de vida.

“Mi mente es mi peor enemigo o mi mejor amigo”

Todo cambia cuando comienzas a emitir tu propia frecuencia en lugar de absorber las frecuencias que te rodean, cuando comienzas a imprimir tu intencion al universo !

Doma tu mente, usa la meditación para desprogramarte de tu condicionamiento.

Deshazte de las ilusiones de ansiedad, vergüenza, codicia, odio, ignorancia, miedo o ira.

Y familiarícese con los estados mentales positivos: satisfacción, paciencia, amabilidad y sabiduría.

«¡Quiere sólo lo que ya tiene!» »

Mantén la calma, acepta los eventos sobre los que no tienes control a medida que suceden, así terminarás estando en armonía con el universo.

Una noción fundamental que nos enseña el budismo es la impermanencia de todas las cosas. Por lo tanto, es importante no apegarse demasiado a objetos materiales o personas.

“El que es dueño de sí mismo es mayor que el que es dueño del mundo. »

Conócete a ti mismo: con el desarrollo espiritual podrás mirar dentro de ti mismo y saber quién eres realmente. »

«No hay nada constante, excepto cambio» BUDA

Comprar tapices de Buda y estatuillas de Buda

¿Conoces la diferencia entre el Buda tailandés y el Buda chino?

Todos los poderes duermen en tu mente, como diamantes en la mina. Depende de ti bajar alli con la lampara de la sabiduria.

Mi templo favorito en Bangkok: ¡el Pariwat!

El templo Pariwat es un templo budista de estilo moderno ubicado en Bangkok, en el lado derecho del río Chao Phraya. Es poco conocido y está lejos de los circuitos turísticos tradicionales.

¡El templo Pariwat en Bangkok es uno de los templos más sorprendentes de Tailandia!

Un templo atípico e incongruente.

Durante mi visita, el templo estaba casi desierto, aparte de los artistas talentosos y meticulosos que continúan la construcción del templo secundario, sin terminar hasta el día de hoy, y cuya construcción debería continuar durante al menos los próximos diez años.

El hecho de que el templo no sea frecuentado por turistas y que la entrada sea gratuita hizo que mi visita fuera aún más agradable. En cuanto a los otros templos del país, es necesario, por respeto a las costumbres locales, cubrirse los hombros y las piernas para visitarlo y quitarse los zapatos dentro del templo.

Uno de los personajes fantásticos del templo de Pariwat en Bangkok.

Muchas estatuillas muy sorprendentes

Este templo muy original también se conoce como el templo de David Beckham, porque hay una estatua de este famoso jugador de fútbol, ​​rodeado por las estatuas de dos ex primeros ministros tailandeses, en una sala de oración generalmente cerrada al público. Es posible pedirles a los monjes que abran la puerta si quieres verlos.

Afuera, así como dentro de los templos, encontrarás hermosas figuras tailandesas, así como cientos de otros animales y personajes inusuales, o caricaturas incongruentes como Picachu, Obama, Che Guevara, Jacky Chan, Batman, Superman, Popeye …

Escultura de Pinocho fuera del templo Pariwat de Bangkok

Como muchas referencias a la cultura estadounidense (personajes de Walt Disney: Mickey Mouse, Pato Donald, Winnie the Pooh, Capitán Garfio …) u Occidental (Albert Einstein, William Shakespeare …), pero también deidades indias, figuras chinas y dioses de la mitología griega y emperadores romanos!

Un hombre pájaro mitológico, hermosa estatua del templo Pariwat

Dentro del templo principal, puedes admirar un gran Buda dorado que data del siglo XIII.

Las escaleras exteriores representan un fabuloso mundo acuático, poblado por ranas con sombreros, mariposas coloridas, pequeños dragones lindos que se ven bien o amenazadores … así como lagartos, caracoles, libélulas, sirenas y pájaros, flores de loto …

Todo decorado con loza de mozaiques de colores y piedras preciosas y semipreciosas: jade, ojo de tigre, lapislázuli, turquesas, ónix, rubí … ¡Una visita inolvidable para una sorprendente mezcla de estilos y culturas!

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Om Mani Padme Hum

Om mani padme hum es el mantra más famoso del budismo, simboliza la gran compasión.

El origen de esta fórmula sagrada en el sentido místico se remonta al menos al siglo IV de nuestra era.

Este mantra está lleno de simbolismo y cualquier intento de traducción o explicación sería incompleto, pero trataré de darte algunas ideas.

Vamos a detallar a este mantra :

OM (o AUM) es la sílaba considerada por muchas espiritualidades asiáticas como el sonido primordial original que habría creado el Universo.

MANI es la realidad de la vida. Este término significa la joya, como un diamante inalterable, transparente y brillante de perfecta pureza. También es el altruismo infinito, hacia todos los seres del universo y, por supuesto, hacia unomismo.

PADME (loto) es la sabiduría innata, la naturaleza de Buda, la continuidad entre las raíces y la flor. Impermanencia, que es la esencia misma de la existencia. A medida que la flor de loto, que hunde sus raíces en el barro, se eleva hacia el sol para desplegar su belleza.

HUM significa combinación o indivisibilidad entre la joya de la vida y la sabiduría de Buda.

Además, cada sílaba de este mantra «Om Mani Padmé Hum» es una semilla de liberación de la existencia que corresponde cada una a una virtud (perfección) y un color:

OM (color blanco) corresponde al dominio de los dioses. La virtud asociada con esto es la generosidad, la semilla de la igualdad, que suaviza las pruebas. Su ausencia lleva al orgullo.

MA (color verde): sílaba de ética y de buena moral que alivia las ansiedades. Su ausencia lleva a la envidia, a los celos.

NI (amarillo): semilla de tolerancia, paciencia y perdón. Esta sílaba alivia las tristezas. Dominio de los humanos. Su ausencia lleva a la pasión.

PAD (azul cielo): campo de los animales, virtud perseverancia, acción reduce los dolores. Su ausencia conduce al letargo.

ME (rojo): la concentración, el esfuerzo. Su ausencia lleva a la codicia.

HUM (azul oscuro o negro): discernimiento, su ausencia conduce al odio, a los ánimos al sufrimiento.

Las interpretaciones del mantra Om Mani Padme Hum contienen infinitas sutilezas y su acción beneficiosa es universal. Lo más importante en su recitación es mantener una intención pura.

En el Tíbet, es el mantra nacional, y se encuentra en todas partes: en los monasterios y las casas, grabados en piedras de mani, así como en las laderas de las montañas (asi se puede leer desde muy lejos). También es repetido por todos los religiosos del pais.