Arasia, practicar la meditacion

Los Beneficios de la Meditacion

Meditación: entre lo antiguo y lo nuevo

Considerada durante mucho tiempo como el infantado de los sabios, la meditacion se asocia con la imagen de los grandes maestros espirituales, ya sean religiosos o filósofos.

Sin embargo, hoy, la meditación esta cada dia más democrática : por todos los tiempos generalizadas en el este, las escuelas de meditación también florecen en Occidente y sus beneficios para la salud física, moral y mental son cada vez más conocidos y reconocidos.

A cada uno su propia experiencia!

A veces espiritual, a veces secular, la práctica de la meditación se basa siempre en una técnica: es posible meditar sobre un objeto, un pensamiento, una acción,  la respiración, sus sentimientos o simplemente sobre ti mismo … Cada uno tiene su propia experiencia y debe averiguar lo que funciona mejor para el: la mayor parte de la meditacion consiste en centrar su atención con el fin de apaciguarse a si mismo, para desarrollar un mejor sentido de si mismo … y del universo!

Un tiempo fuera del tiempo, un tiempo para vivir mejor.

La práctica de la meditación es un tiempo valioso: un tiempo fuera del tiempo para conectarse con su propia fuente de alimentación.

Si practicas la meditación con regularidad, será cada vez más fácil para conectarse a esta fuente inagotable para sacar la fuerza vital necesaria para actuar y existir en el mundo.